free IP stresser

人物誌| 徐若瑄:千萬不要一直重複在一個痛苦中…

徐若瑄處理壞情緒的方法

她說過不太喜歡讓自己低潮太久,也不太喜歡分享自己心裡面的低潮,因為她非常不喜歡老是在同一件事情裡面鑽牛角尖,她覺得「只要能夠把自己的思維,調整到一個對的方向…因為如果自己的思維沒有調整好,別人再怎麼幫你,也都很難可以走出來」

 

「我覺得如果一直在訴苦,一直抱怨,問題是不會被解決的,而且一直在聊一樣的東西…讓我覺得很浪費時間..千萬不要一直重複在一個痛苦中…每一天,痛苦,每一天,重複,然後問題沒解決。」-徐若瑄

 

她說自己也曾經因為一個很難過很低潮的事情難過到失眠睡不著,每天都睡不好,她認為壞情緒時聊天的對象很重要,因為找錯對象可能會讓自己越來越負面,而是找有智慧一點的長輩,或者比較陽光比較樂觀,比較勇敢的那一類人。她覺得沒有生病只是壞情緒的話不要待在家太久,因為她認為外面的陽光、外面的人,會帶來更多的希望。

 

誰的人生沒有挫折?

徐若瑄公開分享曾在事業遇到低潮、感情慘遭背叛經驗,當年剛簽約新公司,遇上高層轉換,一度被公司冷凍,無法出專輯,她改拍戲,同樣獲得好成績。遇到困難時,她會對自己說「這些都傷不了我。」

 

更大方分享曾在感情中數回遭遇背叛,她說:「漂亮的女生看起來很幸福」,但她說「我有很多被背叛的故事,講下去會天亮。」並鼓勵大家,「千萬別被錯的人打敗。」

兩性專欄|該不該婚後分手,想想你未來二十年、四十年的生活….

 

從小父母離異,徐若瑄很小就扛起家計。她把照顧家裡的責任當作自己的使命。「我從14歲開始就像個扛家的男人,很多人會因為外表覺得我很浪漫小女人。我很溫柔,但浪漫從小就不存在我的生活裡。從小家裡的貧困讓我沒有時間去幻想。」回應人生難題,她說「悲傷有尺度,不要一直鑽牛角尖…沒有人天生成熟,也沒有人天生豁達。」

 

徐若瑄KTV 推薦曲《不敗的戀人》 

編輯:到了一個年紀,把歲月活好,年紀只會是女人的驕傲,因為你把任何年紀都活得像20歲一樣燦爛一樣勇敢一樣全力以赴!年紀有什麼重要?牢記年紀若沒有好處,記它幹嘛?喔,忘了說,拿別人年紀說嘴的人,都是失禮的人,國小的公民課都要重修…..相關歌曲:《敬女人》

 

image via 徐若瑄臉書

人際關係

朋友付出心理學|  霸凌  |厭世人際關係  |拒絕力濫好人(迴避衝突.好人包袱)| 內向者 |高敏族亞斯人.亞斯伯格症創傷 |自信心易怒心理學原諒 |親子教育勵志專欄心理諮商 |心理醫生完美主義

偶像誌/人物誌

王菲天海祐希施易男三浦春馬李開復張忠謀

  •  
  •  
  •  
  •  

Margaret W. Lavigne 司馬儀

Life can be beautiful without perfection. There’s a strong link between unconditional love and posttraumatic growth. In truth, people can only witness unconditional love in hard times. If you believe in miracles, be aware of the seven deadly sins and the power of tenderness. Earn approval and luck from God. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we learn. There's a strong connection between unhealed trauma and chronic stress. If you rush yourself to become a better me, that might be a sign of unhealed trauma. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Negative emotions and chronic stress sabotage our immune system and 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” Muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness. People suffer from suppressed anger and pessimism. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Stop recording the faults of others and practice compassion mediation instead. 潛意識24小時不睡覺,中醫主張生悶氣、恐懼、悲觀和過食是疾病的根源。很多人可能想不到很多老毛病是「肩頸僵硬」引起的,因為肩頸僵硬會「引發自律神經失調」,而自律神經失調會引發一大串的毛病,像是失眠.焦慮.消化不良和低體溫等等!久坐者即便沒有駝背也可能有「坐姿前傾」的問題。健康建議:天芢無糖抹茶+牛奶+ 無糖豆漿+鹼性飲食(可提高基礎體溫,就提高免疫力)+淋巴按摩+ 頭皮耳朵穴道按摩+甩手操或拍打功+低耗氧的運動。糖尿病可逆轉!「提高肌肉量」是控制血糖的的關鍵!國外研究證實阿茲海默症患者「全面禁糖」可望痊癒!如果遭受暴力(家暴)、性侵或性騷擾或任何身心虐待,撥打113保護專線,24小時全年無休。生活、學業、工作等等情緒困擾,撥打安心專線「1925」。佛教主張因果論,而 Bible主張人生必有難題(包括選民),主張磨練都是鍛鍊心智,但好好表現,災難的背後會有禮物(禍福相依,壞消息可能是跳板,好消息處理不當就變成頭痛點)。Bible主張人生只有一回,沒有前世今生。人生有很多上蒼的隨堂考,氣生災,如果你相信成功需要幸運,把「柔」做好,就可以賺福氣。Bible強調自律、謙卑、口舌之禍及傲慢之惡。佛教主張因果論,而 Bible主張人生必有難題(包括選民),主張磨練都是鍛鍊心智,但好好表現,災難的背後會有禮物(禍福相依,壞消息可能是跳板,好消息處理不當就變成頭痛點)。Bible強調自律、謙卑、口舌之禍及傲慢之惡。Bible主張人生只有一回,沒有前世今生。人生有很多上蒼的隨堂考,氣生災,把「柔」做好,就可以賺福氣。 寫信給站長: jpsiawase@gmail.com

您可能也會喜歡…

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步瞭解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料