脖子僵硬才是引發暈眩的主因《你生病全是因為脖子》日本醫生松井孝嘉

脖子僵硬才是引發暈眩的主因

日本腦神經外科專家、頸椎症候群醫療權威松井孝嘉在書裡《你生病全是因為脖子》寫道:「暈眩不斷發作的人,其實是可以藉由脖子肌肉的治療而痊癒的」「頸肌異常、脖子僵硬,才是「頭」、「目眩」主要的病因[….] 大部分暈眩靠Isosorbide 是治不好的。原因就在於「脖子僵硬病」才是頭暈目眩的主要原因。 」繼續閱讀

 

按壓穴道舒緩降低眩暈的症狀

不少都會男女只要身體過勞疲倦或忙碌壓力大,眩暈就會復發,台北市立聯合醫院中醫院區主治醫師邱榮鵬判斷,這些患者體質偏向痰濕、虛,代謝能力也較差。「虛本來就是不足,疲倦時會讓身體更不穩定,眩暈容易復發」。建議避免體力和腦力過度勞累。避免突然強力的主動或被動的頭部運動。

1..按壓風池、太衝、陽陵泉與耳朵前面凹陷處

2.按摩肩頸放鬆肌肉外

3.按壓合谷穴、足三里。

4.當暈到想吐時,建議可以用手摳住另一手手腕內側的內關穴,手腕轉動,即可解暈。

 

針對暈眩症,中醫師林宏隆提供的藥膳食療處方:

1.何首烏雞:何首烏5錢、黑大豆1兩、黃耆3錢、當歸1錢、桂枝2錢,與烏骨雞烹煮,用於肝腎陰虛,精血虧損之眩暈。這個處方相對容易準備,聽起來是好吃的料理。

2.益智天麻魚:天麻2錢、枸杞3錢、黃精2錢、黃耆2錢、當歸1錢,與魚烹煮,用於心脾血虛,氣血不足之眩暈,也適用於需補充腦力的學生或上班族。

3.天麻桑菊飲:天麻3錢、桑葉5錢、菊花5錢,煎湯代茶飲,用於肝陽上亢的眩暈

 

吳明珠中醫分享治療頭暈的養生方法

1.早晚搓揉耳朵及頸部,動作一定要緩慢柔和:趁早晚洗臉時用毛巾自上而下搓揉耳朵和脖頸直到耳朵紅熱和脖頸溫熱。這樣既可使頸部肌肉放鬆,使血流通暢防止缺血性暈眩發作。

2.注意頸部保暖

3.做頸椎操:面對牆壁一臂距離,雙腳打開與肩平寬。雙手撐住牆面,抬頭至盡頭。保持脖子不動,慢慢增加次數

4.不要太操勞

5.保持心情愉快可以讓氣血循環良好。

6.頭暈的穴位按摩

按揉太陽穴:用雙手拇指指腹分別放在同側的太陽穴上,適當用力揉按 3~5 分鐘。

按揉百會穴:將手放在百會穴上,按揉3~5 分鐘。

按揉聽宮穴:將雙手手指放在同側聽宮穴上,揉按3~5 分鐘。

按揉風池穴:將拇指指腹放在同側風池穴上,揉按3~5 分鐘。

按揉曲池穴:將一手拇指指尖放在對側手肘部曲池穴處,由輕漸重掐揉3~5 分鐘, 交替進行按揉。

多按大椎穴、肩井穴等有效治療頸椎病的穴位。以上穴位按摩每天進行2~3 次,可以達到疏通經脈、調和氣血,改善耳部及腦循環。

 

眩暈的中醫診治

先眼花而致頭暈者稱「目眩」;先頭暈而致眼花者稱「巔眩」;頭暈重而跟前發黑者稱「眩冒」等。

眩暈的病位在頭竅,主要與肝、脾、腎的陰陽偏盛偏衰有密切關係,中醫說”諸風掉眩,皆屬於肝”、”無痰不作眩”、”無虛不作眩”。病性有虛實之分,臨床以虛者居多,如氣血虧虛,肝腎陰虛,髓海空虛所引起的眩暈屬於虛證。因痰濁壅遏,或肝陽化火,上蒙頭竅所引起的眩暈屬於實證。

Wise Library 1985

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