《食療》中醫推薦2種茶飲,舒緩用眼過度眼睛乾澀

乾眼症(英語:Dry eye syndrome, DES),又稱為乾性角結膜炎(keratoconjunctivitis sicca, KCS)。常見症狀包括眼睛乾澀、眼睛過敏、發紅、多眼屎或是容易疲勞、視線模糊[。症狀可以從輕度且偶然出現,到重度且持續發生。相關報導:視網膜剝離的檢查和中西醫治療

乾眼症的保養
1充足睡眠、少熬夜

2.按壓顧肝穴道,療效遠遠大於使用眼鏡水
3.避免長時間用眼過度,使用3C產品每30至40分鐘至少休息一次,每次至少10分鐘

4.多吃富含維他命A、C、E及維生素B2的蔬菜及水果。More: Healthy Eating for Healthy Eyes

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中醫推薦茶飲

1 枸杞菊花茶(也可添加桑葉,桑葉功能是清風熱)菊花茶證實可以舒緩乾眼症。菊花當中含有甜菜鹼,證實可以調節滲透壓,保護角膜細胞,降低發炎。也可做為濕潤劑(效果等同人工淚液)參考資料

2. 決明子茶,可以清肝名目,又可以潤腸通便。

Reference: Chrysanthemum Tea: An Indispensable Chinese Treasure for Keeping Your Eyes Healthy

Reference: Here’s How Chrysanthemum Tea Can Benefit Your Eyes

野菊花和菊花有不同療效

There are two sorts of chrysanthemum, Chrysanthemum morifolium (juhua) and the “wild” chrysanthemum Chrysanthemum indicum (yejuhua), the former helps treat eye irritations and liver ailments while the latter helps to relieve boils and oral ulcers. 

小編司馬儀的小花圃剛好有自種菊花,算是生命力旺盛的花種。所以才會被選為日本得國花吧。

司馬儀

I tend to unveil the issues which are easily neglected by the mainstream public. Situated in a global capitalist society, the core spirit of capitalism disseminates a reward-oriented idea. What is the underlying causality of the universal bullying phenomenon on the worldwide scale? As to Finland’s anti-bullying program “Kiva,” what do you reckon? Self-serving politicians gross over their wickedness by law or something and they are talented at outwitting the crowds and working for their own advantage with flat-out lies. It's a knowledge-oriented website. This platform also provides entertaining, soul-healing articles. The best way to support the website is to help share the articles on Facebook, Line or Instagram. Many thanks. 手機板或電腦版都建議「利用目錄和關鍵字搜尋主題」或留言發問。網站目標是兼具知識、娛樂與療癒功能的平台。網站提供日英語教學、兩性專欄、最新醫療資訊、推薦書籍、旅遊美食、職場生存之道專欄、親子教育、歌單、逛街情報、理財投資等。支持網站最好的方式,是幫忙把文章分享出去。陸劇《新結婚時代》、韓劇《急診男女》《迷霧》《羅曼史是別冊附錄》、日劇《完美世界》《3年A班》、台劇《我們不能是朋友》、美劇影集推薦《良醫墨非》《命運航班》《小謝爾頓》。推薦小說《推理愛》、醫學書籍《向癒》。關於教育,不該只focus要求孩子「聽話」,應該盡可能早點交會孩子「拒絕」「求救」「表達自己的想法」與「選擇和做決定的能力」。比起幫孩子做決定,「訓練孩子為自己的事做決定很可能比什麼都重要」,畢竟,父母不可能永恆地陪在身邊替孩子做決定....如果你剛好相信上帝,傲慢、怠惰、對生命喪失熱情和貪吃都是大忌,互相督促!世界太多聲音,太容易迷失,互相督促!聽說「道聽塗說和一知半解比無知更可怕。」研究證實我們的情緒會影響身體的發炎指數和血糖指數!容易緊繃焦慮不安或睡不好,多補充維生素B和鈣的食物!術前或牙科前多補充鈣,因為鈣是解痛劑!術後或身體發炎期間或痘痘,多補充E,主修復,讓身體好的快,不易留疤! 世界的悲劇是溫飽不需要太多太多的錢,但太多人長大以後就「看不到錢以外的東西」...長大以後會讀更多經歷更多體會更多,鑽牛角尖的時間縮短了,悲傷的時間縮短了,但好像並沒有比較聰明.... 合作:jpsiawase@gmail.com

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