《食療》中醫推薦2種茶飲,舒緩用眼過度眼睛乾澀

乾眼症(英語:Dry eye syndrome, DES),又稱為乾性角結膜炎(keratoconjunctivitis sicca, KCS)。常見症狀包括眼睛乾澀、眼睛過敏、發紅、多眼屎或是容易疲勞、視線模糊[。症狀可以從輕度且偶然出現,到重度且持續發生。相關報導:視網膜剝離的檢查和中西醫治療

乾眼症的保養
1充足睡眠、少熬夜

2.按壓顧肝穴道,療效遠遠大於使用眼鏡水
3.避免長時間用眼過度,使用3C產品每30至40分鐘至少休息一次,每次至少10分鐘

4.多吃富含維他命A、C、E及維生素B2的蔬菜及水果。More: Healthy Eating for Healthy Eyes

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中醫推薦茶飲

1 枸杞菊花茶(也可添加桑葉,桑葉功能是清風熱)菊花茶證實可以舒緩乾眼症。菊花當中含有甜菜鹼,證實可以調節滲透壓,保護角膜細胞,降低發炎。也可做為濕潤劑(效果等同人工淚液)參考資料

2. 決明子茶,可以清肝名目,又可以潤腸通便。

Reference: Chrysanthemum Tea: An Indispensable Chinese Treasure for Keeping Your Eyes Healthy

Reference: Here’s How Chrysanthemum Tea Can Benefit Your Eyes

野菊花和菊花有不同療效

There are two sorts of chrysanthemum, Chrysanthemum morifolium (juhua) and the “wild” chrysanthemum Chrysanthemum indicum (yejuhua), the former helps treat eye irritations and liver ailments while the latter helps to relieve boils and oral ulcers. 

小編司馬儀的小花圃剛好有自種菊花,算是生命力旺盛的花種。所以才會被選為日本得國花吧。

Wise Library 1985

Instead of using my given birth name, I utilize pseudonyms to publish my writings and Margaret W. Lavigne is one of them. I am keenly aware of adverse effects of being a celebrity and that’s why I value my privacy.

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