《食療》中醫推薦2種茶飲,舒緩用眼過度眼睛乾澀

乾眼症(英語:Dry eye syndrome, DES),又稱為乾性角結膜炎(keratoconjunctivitis sicca, KCS)。常見症狀包括眼睛乾澀、眼睛過敏、發紅、多眼屎或是容易疲勞、視線模糊[。症狀可以從輕度且偶然出現,到重度且持續發生。相關報導:視網膜剝離的檢查和中西醫治療

乾眼症的保養
1充足睡眠、少熬夜

2.按壓顧肝穴道,療效遠遠大於使用眼鏡水
3.避免長時間用眼過度,使用3C產品每30至40分鐘至少休息一次,每次至少10分鐘

4.多吃富含維他命A、C、E及維生素B2的蔬菜及水果。More: Healthy Eating for Healthy Eyes

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中醫推薦茶飲

1 枸杞菊花茶(也可添加桑葉,桑葉功能是清風熱)菊花茶證實可以舒緩乾眼症。菊花當中含有甜菜鹼,證實可以調節滲透壓,保護角膜細胞,降低發炎。也可做為濕潤劑(效果等同人工淚液)參考資料

2. 決明子茶,可以清肝名目,又可以潤腸通便。

Reference: Chrysanthemum Tea: An Indispensable Chinese Treasure for Keeping Your Eyes Healthy

Reference: Here’s How Chrysanthemum Tea Can Benefit Your Eyes

野菊花和菊花有不同療效

There are two sorts of chrysanthemum, Chrysanthemum morifolium (juhua) and the “wild” chrysanthemum Chrysanthemum indicum (yejuhua), the former helps treat eye irritations and liver ailments while the latter helps to relieve boils and oral ulcers. 

小編司馬儀的小花圃剛好有自種菊花,算是生命力旺盛的花種。所以才會被選為日本得國花吧。

Margaret W. Lavigne 司馬儀

God knows the motives of our prayers. “You ask and not receive, because you ask with wrong motives” (James 4: 3). Life challenges might be blessings in disguise, because “God only disciplines the one He loves” (Hebrews 12:4-11 NIV). It takes time to figure out the blessings in life. Those who have been “given much, much will be demanded” (Luke 12; 47–48). 手機板建議「利用目錄或關鍵字搜尋主題」或留言發問。初衷是成立一個兼具療癒性及知識性的平台,囊括中英文稿。支持網站最好的方式,是幫忙把文章分享出去。世界太多聲音,太容易迷失,所以互相督促!學問和人際關係,都最怕道聽塗說和一知半解。 理財,從照顧好自己的健康開始!中醫「肝開竅於目、心開竅於舌、脾開竅於唇、肺開竅於鼻、腎開竅於耳」。研究證實好壞情緒會關鍵性決定身體的發炎指數和血糖指數!容易緊繃焦慮不安或睡不好,多補充維生素B和鈣的食物(補給品不建議天天吃,建議攝取天然的食物)。術前或牙科看診前多補充鈣,因為鈣是解痛劑。術後或身體發炎期間或痘痘,多補充E,主修復,可以大大降低留疤機率! 根據營養學,害喜是因為缺乏B6,而攝取含維生素E的食物可避免baby有黃疸的情況。生產前多補充鈣質和維生素D的食物可以有效降低生產的疼痛。 母體缺乏維生素E,是造成早產的常見主因之一。攝取充足維生素E,可望終止慣性流產。 據國外研究,治療阿茲海默症(失智症),戒糖痊癒機率高!胃食道逆流,建議選擇鹼性飲食,忌過食!便秘,建議攝取水溶性纖維的蔬菜!還有,身體缺少油脂,便缺少潤滑劑,無法順利排便。肩頸痛、背痛建議按壓手背指間的穴道,效果立見!脖子控管甲狀腺和自律神經,甲狀腺控管體溫,所以手腳冰冷或自律神經失調或久坐族群,都應該經常按壓手背食指和中指之間的穴道,非常有效。嘉義,不容錯過的景點《鰲鼓濕地》、《幸福山丘》、《傲慢烘培坊》。醫學書籍推薦《求醫不如求己》及《向癒》。盼你我都能抵達想去的地方,想著別人的好,卻是最先溫暖了自己。最近很想找好喝的擂茶。合作邀約jpsiawase@gmail.com

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