營養價值再高也無用,消化不良,身體就會累積毒素!

吃得再好,長期消化不良,身體會累積毒素

日本醫學博士、《脳の疲れをとる本》(暫譯:消除大腦疲勞的祕訣)作者蓮村誠表示,以引渡傳統醫學的觀點來看,腦疲勞是因為腦中堆積了大量毒素。毒素又分為「身體的毒素」與「心靈的毒素」。

身體的毒素,指的是體內無法消化完全,殘留的未消化物會堆積在腦血管、細胞間隙或內側,傷害腦部機能。

 

值得注意的是,他提到即便是營養的食物,沒有被好好消化吸收,便無法被人體使用。未消化完全的物質累積在體內,就會變成毒素。(編按:身體的發炎指數越高,罹癌指數機會相對較高。國外研究已證實壓力是造成消化不良的原因之一。容易被忽視的胃食道逆流,也會引起消化不良等非典型症狀。)

 

心靈的毒素,則是指無法被妥善處理的負面情緒(negative emotion)、不愉快的資訊或累積沒有處理的悲傷等,這些情緒都會帶給神經系統負擔,消耗系統的功能。

 

上述這些毒素長期積累,就會使大腦的集中力、思考力以及記憶力變差,身體出現倦怠,轉而不安、焦躁。 大腦疲累指數升高,容易造成自律神經異常

 

蓮村誠建議人們避免食用添加物、加工食品、冷凍食品及基改食物。盡量維持八分飽,因為「過食」會使消化能力鈍化。蓮村誠提醒千萬不要吃精製過的白砂糖,應選擇含有維他命及礦物質的片糖(原始蔗糖)等未精製的粗糖。感到疲累的傍晚或午後,可以選擇加一點粗糖的溫牛奶。他也建議透過冥想消除腦疲勞。

 

朝九晚屋的打卡上班族為什麼瘦不下來?

因為手搖飲和抽屜裡的高糖零食…..小編司馬儀觀察發現極度忙的人類當中有兩種,一種忙到沒有時間吃容易爆瘦(通常臉偏瘦),一種邊忙邊吃容易爆胖(也就是進食的熱量遠大於他大腦消耗的熱量)。據悉,大腦思考的過程中,神經元會消耗占總量25%的葡萄糖、20%的氧氣。

經常吃飽就睡,則是容易因為胃食道逆流而引起小腹凸出。

 

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司馬儀

I tend to unveil the issues which are easily neglected by the mainstream public. Situated in a global capitalist society, the core spirit of capitalism disseminates a reward-oriented idea. What is the underlying causality of universal bullying phenomenon on the worldwide scale? As to Finland’s anti-bullying program “Kiva,” what do you reckon? Self-serving politicians gross over their wickedness by law or something and they are talented at outwitting the crowds and working for their own advantage with flat-out lies. It's a knowledge-oriented website. This platform also provides entertaining, soul-healing articles. The best way to support the website is to help share the articles on Facebook, Line or Instagram. Many thanks. 不久的未來,會逐步增加英文文章的篇幅,中文文章的部分還是主體,不論手機板或電腦版都建議「利用目錄和關鍵字搜尋主題」。網站目標是兼具知識、娛樂與療癒功能的平台。網站提供日英語教學、兩性專欄、最新醫療資訊、推薦書籍、旅遊美食、職場生存之道專欄、親子教育、歌單、逛街情報、理財投資等。支持網站最好的方式,是幫忙把文章分享出去。陸劇《新結婚時代》、韓劇《急診男女》《迷霧》《羅曼史是別冊附錄》、日劇《完美世界》《3年A班》、台劇《我們不能是朋友》、美劇影集推薦《良醫墨非》《命運航班》《小謝爾頓》。眼科黃宥嘉醫生掛名推薦的療癒系小說《推理愛》、醫學書籍《向癒》。關於教育,不該只focus要求孩子「聽話」,應該盡可能早點交會孩子「拒絕」「求救」「表達自己的想法」與「選擇和做決定的能力」。比起幫孩子做決定,「訓練孩子為自己的事做決定很可能比什麼都重要」,畢竟,父母不可能永恆地陪在身邊替孩子做決定....如果你剛好相信上帝,傲慢、怠惰、對生命喪失熱情和貪吃都是大忌,互相督促!世界太多聲音,太容易迷失,互相督促!聽說「一知半解比無知更可怕。」研究證實我們的情緒會影響身體的發炎指數和血糖指數,世界的悲劇是溫飽不需要太多太多的錢,但太多人長大以後就「看不到錢以外的東西」...長大以後真的會變聰明嗎?長大以後會讀更多經歷更多體會更多,但只是鑽牛角尖的時間縮短了,悲傷的時間縮短了.....如果和別人不一樣就是異類,那我也不例外,只是,跟所有人都一樣才是正常,你確定?

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