★ 中醫書籍推薦《向癒》怒傷肝,思傷脾,憂傷肺,恐傷腎

依照這本書的觀點,人類生病三大主因:悲傷、過食(吃太飽)、恐懼。

「如果醫生只是給病人開藥,而沒有告訴病人生病的原因….總得復發…治病必求於本…藥補不如食補,食補不如神補[1]…下醫治病,中醫治人,上醫治心….怒傷肝,喜傷心,思傷脾,憂傷肺,恐傷腎…悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂,思則氣結…悲傷憂愁會導致人心的心氣不通…也由於氣血不能流通周身,故此覺得疲倦乏力,因此一個人經常覺得疲乏,心胸不適,就要考慮自己有沒有悲了。恐懼導致人的精氣退卻不能上升….導致氣只能賭在下部,於是出現下腹脹等問題…情志屬於內因,直接影響人的氣血。」 摘錄自《向癒》李宇銘,時報出版

=悲觀傷心易生疾,經常覺得疲乏,可能是壓抑悲傷

 

背傷憂鬱是一種慢性中毒

悲傷流淚的時候,我們會感到周身疲乏….容易忽略的是情治慢性中毒,情治不那麼激烈…就好像溫水煮青蛙的道理…疾病的初始原因:悲觀 [….] 肺病直接的病症是咳嗽…..運動時容易氣促也跟肺虛有關。常見如感冒、怕冷、頭痛、頸緊、手冷等,也與肺虛有密切關係 […]悲憂不一定會哭,不開心提不起勁、笑不出來,也是悲憂的慢性中毒特徵…這些是內心有悲憂,只是被壓抑了,時間久了連自己也不知道。

 

悲傷的病症,氣不足

悲則氣消…就是沒氣力了,是一種無力感….如果從性格去說,代表這個人悲觀…總是覺得自己無法解決問題….變得被動甚至是消極…一個人有這種悲心,本來的目的是為了致勝這個世界的憤怒….是不是太辛苦自己了 […]各種疾病的基本成因:不快樂…心中藏神,本身有很強的自癒能力…心的病症最直接的是心痛胸悶氣短….缺乏喜缺乏愛也可以導致心病…嚴重的就是怨恨….愛與喜能夠消除悲傷(也就是肺氣不足,會導致全身無力)

 

思慮過度的人,通常停不下來

一個人思慮多,也會影響消化,儘管吃很多東西也吸收不好[…]只要有多點時間不去思想,也可以抵銷思慮的問題…並非只是學習工作時間用腦才算是思想,很多人就算沒有工作思生活輕鬆,頭腦也有很多思慮[…]要觀察自己有沒有,最直接的方法就是靜心打坐,嘗試安靜坐下來最少十分鐘[….]通常就會察覺到自己難以平靜…擔心,就是思慮伴有驚慌甚至恐懼,因為驚恐在背後推動迫使頭腦想個不停…都市人普遍都有思慮的慢性中毒…因為思慮一職都存在,逐步增加沒有察覺….思慮過度之人,通常不習慣讓自己停下來

 

[1] 神指的是心神


比起醫生,患者的心境才是醫治自己的關鍵

李宇銘醫生在《信報》專欄的一篇文稿《誰可以醫好你?》提到人體本身有自癒能力,藥物不過是「輔助」或誘導身體恢復。
他也提到自己與許多中醫朋友到海外貧困地區義診的經驗,卻發現在那些地方的診治療效往往更好!治某病在那邊吃一兩劑藥就好了,同一種病在香港就最少要三、四劑以上。
他提到他們去義診的時候,只是一次性的服務,會希望患者徹底痊癒不再復發,不用依賴治療,會盡力跟患者解釋生病的生活原因,如何從作息、飲食、情志上改變自己

 

睡眠X飲食X樂觀= 康復率

他與醫生友人推測的原因有:
1. 當地人生活比較簡單
2. 空氣環境較好
3. 更關鍵的原因「患者較為相信醫師!」「患者更相信自己!」=樂觀相信自己可以好起來。
4. 當地患者們「很聽話」,按照醫師的建議改變生活型態。所以他提到:一個人首先要相信自己,有能力去自己解決自己問題,而不只是將問題交給醫者、交給別人。這也是信念的力量,也是所謂「求生意志」….

司馬儀:上帝確實可以醫治我們,但我們必須先相信上帝,並且選擇樂觀。即便是西醫西方科學都已經證實negative emotion會讓身體發炎指數上升,而身體長期慢性發炎就是生病的導因。而positive emotion 也確實會讓身體發炎指數下降,所以心情好百病無這句老話,是醫學上認證的實話。


評價★★★★司馬儀:雖然是醫學類的書籍,卻有心靈雞湯的功能,點出很多盲點和我非常認同的新觀點。但昨晚讀完此書之後,已經陸續買了五本,第一本被老弟扛回台北了。身為熱愛拜讀醫學文章者,這本書,已經是必讀書單Top 1。向癒電子書試讀

這本書,我前後共買了五本,是希望送給很重視想要感謝的人們。不是贊助(若覺得文章寫的不錯請直接分享或留言鼓勵我,不要問是不是商業邀稿,這樣我會有點受傷。網站成立以來,尚未寫過一篇商業邀稿。沒有排斥的意思,但篩選是必要的。)

 

書名:向癒:從難治病與慢性病徹底解脫, 以身心靈中醫為鑰,邁向終極健康
作者: 李宇銘
出版社:時報出版
出版日期:2018/05/22

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司馬儀

Countless people feel they are badly rewarded by God. Most people stigmatize their life troubles because they know nothing about “God’s discipline” in the Bible (Hebrews 12:11). It takes time to figure out the blessings in life. God does not tend to make anyone’s life perfect. It’s just some people hide their tears from you. According to the Bible, “It is easier for a camel to go through the eye of a needle than for someone who is rich to enter the kingdom of God” (NRSV, Mark 10:23-27). Because those who have been “given much, much will be demanded” (Luke 12; 47–48). As a content writer and research editor, I tend to unveil the issues which are easily neglected by the mainstream public. Margaret W. Lavigne is my pseudonym on Amazon. "Decode Bible Reading and Stop Worrying" is the book I recommend for you. 手機板建議「利用目錄或關鍵字搜尋主題」或留言發問。初衷是成立一個兼具療癒性及知識性的平台,囊括心靈雞湯專欄、國內外醫療資訊、國內外電視劇娛樂專欄、日英語教學專欄、書單推薦、職場專欄、親子教育專欄、逛街情報、旅遊美食、理財專欄等。支持網站最好的方式,是幫忙把文章分享出去。 致父母們:你希望你的孩子聽話,是出自愛或恐懼? 最理想的親子關係是,父母讓孩子知道「即便你很愛我,你人生的所有選擇,也不需要都聽我的!」 關於教育,不該只focus要求孩子「聽話」,應該盡可能早點教會孩子「拒絕」「求救」「表達自己的想法」與「做決定的能力」。安全範圍內,給孩子摔跤的機會。 世界太多聲音,太容易迷失,互相督促!學問和人際關係,都最怕道聽塗說和一知半解。 理財,從照顧好自己的健康開始!中醫「肝開竅於目、心開竅於舌、脾開竅於唇、肺開竅於鼻、腎開竅於耳」。研究證實好壞情緒會關鍵性決定身體的發炎指數和血糖指數!容易緊繃焦慮不安或睡不好,多補充維生素B和鈣的食物(補給品不建議天天吃,建議攝取天然的食物)。術前或牙科看診前多補充鈣,因為鈣是解痛劑。術後或身體發炎期間或痘痘,多補充E,主修復,可以大大降低留疤機率! 根據營養學,害喜是因為缺乏B6,而攝取含維生素E的食物可避免baby有黃疸的情況。生產前多補充鈣質和維生素D的食物可以有效降低生產的疼痛。 母體缺乏維生素E,是造成早產的常見主因之一。攝取充足維生素E,可望終止慣性流產。 據國外研究,治療阿茲海默症(失智症),戒糖痊癒機率高!胃食道逆流,建議選擇鹼性飲食,忌過食!便秘,建議攝取水溶性纖維的蔬菜!還有,身體缺少油脂,便缺少潤滑劑,無法順利排便。肩頸痛、背痛建議按壓手背指間的穴道,效果立見!脖子控管甲狀腺和自律神經,甲狀腺控管體溫,所以手腳冰冷或自律神經失調或久坐族群,都應該經常按壓手背食指和中指之間的穴道,非常有效。嘉義,不容錯過的景點《鰲鼓濕地》、《幸福山丘》、《傲慢烘培坊》。醫學推薦書《求醫不如求己》、《向癒》。盼你我都能抵達想去的地方,今年冬天最療癒的是阿杜的經典老歌。想著別人的好,卻是最先溫暖了自己。

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