獨處的好處:只需要照顧自己就好

獨處的好處:只需要照顧自己就好

 

對於我來說,獨處最棒的好處在於只需要照顧自己就好,不需要配合不需要妥協退讓,時間完全屬於自己,不需要搞笑或用力傾聽,擁有自得其樂的自主權只滿足自己的需要就好。

為什麼社交可能是很累人的事?

和有共鳴的人對話,是一種美好,但和價值觀有天壤之別的人對話,其實可能是很辛苦的事,如果你碰到試圖想要說服你的人類。

 

社交,往往要處理面對很多人的情緒。很多人,他們極度害怕衝突,面對失禮冒犯的人類,也不願吐槽或反傷害,這樣的心理下,面對別人的不友善的言行而往往無法適當地守護捍衛自己。也可能因為試圖避免衝突,而無法適時糾正他人不恰當或失禮的言行,社交就可能是累人的事。

 

譬如,當同桌的一群人都主張三十歲以前結婚比較好,一定要找一個老伴才可以避免孤獨死或孤獨老的時候,想法不同的你,是否會選擇發聲說出不同的論點?

 

譬如,當同桌的一群人都主張薪水比什麼都重要,夢想是不切實際不務實的時候(或過了幾歲就不該繼續念書進修),想法不同的你是否會發聲說出不同的論點,當你已經清楚現場所有人的論點和你不同調?

 

又譬如當你聽到在台北不拿iphone就會low掉,iphone是地位和身分的象徵這樣誇張的言論,想法不同的你是否會出面反駁直說對方的說法很荒謬?

 

當外面的世界太喧雜

據新加坡管理大學和倫敦經濟學院研究人員的一項研究,聰明人傾向於選擇獨處。 研究更發現一件有趣的事:智商比較高的人,與朋友共度的時間越多,對生活的滿意度反而會降低。

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一般人透過社交交換資訊,獲得更多資訊。喜歡八卦的人交換別人的八卦,如誰分手或的誰的新男友如何如何。喜歡美妝的人交換美妝產品的使用心得等等。喜歡追星的人交換最新牽手會或演唱會的情報。

 

熱衷學習或學習能力較佳的人,往往有慣性閱讀的習慣,本身懂得觸及的知識領域必然較多較廣較深,旁人說出來的言論可能對他們來說是不斷倒帶重複性的話題或基本常識(common sense)或cliche(老生長談)或無趣,但基於基本禮貌,又必須保持微笑不能打斷。

 

對於樂中學習的人,如果一周花費非常多時間做低品質低交流的社交,對他們來說無法吸收新知或進步或成長的一個停滯過程,如果社交的對象當中具有幽默感或知識交流的特質,社交伴隨的無奈感就可能逆轉變成美好的交流過程。

 

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

There’s a strong link between imperfection, unconditional love and posttraumatic growth. In truth, we can only witness unconditional love in the hard times. If you believe in luck or miracles, be aware of the seven deadly sins and the seven heavenly virtues. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we learn. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Excessive sugar intake sabotages our immune system that 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” It’s worth noting that muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness Be aware of the power of tenderness, humility and subconscious mind. Generally, negative emotions root in the inability to forgive, vanity or pride. People suffer from suppressed anger. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace nor unconditional love. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Trauma is highly linked to chronic fatigue and chronic illness. Take time to deal with your old mental wounds. 佛教用因果論概括一切,而聖經主張人生必有難題,但好好表現,災難背後會有禮物。如果你以為誰的人生很輕鬆,肯定是你跟對方不熟。脖子控管自律神經!肩頸僵硬,「自律神經」就會被受到壓迫!自律神經失調引發的症狀包括頭痛、暈眩、焦慮、失眠、倦怠、口渴、耳鳴,甚至憂鬱等症狀。自律神經失調了,血液的品質也會跟著惡化!解法:甩手操。建議多按壓頭皮、耳朵和手上的穴道。腸胃健康和大腦健康息息相關,國外大力探討久坐對身體的傷害!健康建議:天芢無糖抹茶搭配芝麻和牛奶X 無糖豆漿X鹼性飲食X淋巴按摩X練肌耐力(控制血糖的關鍵)。鈣是解痛劑。維生素E主修復,可加速傷口癒合。高壓容易緊張族群可多攝取維生素B和鈣的食物。一夜白頭是心理影響身體的鐵證,勿低估負面情緒對身體的傷害,包括生悶氣或憂愁。詳情請參看網站醫療專欄。壞脾氣一定有理由,可能是高血糖或創傷症候群或高壓族群,而壞情緒會把幸運(福氣)和天使嚇跑。禍福相依,好消息可能會成為頭痛點,壞消息可能成為跳點!不屬於自己的只會逗留,不會久留,勿強求。引用小說《推理愛》:「判斷一個人愛不愛她很難,但判斷一個人珍不珍惜她卻很簡單。」「帶著疤,才可以找到真正愛你的人。」「柔和」「謙卑」與「歸零」的力量。自信缺氧,就用力學習。不自律就無法成為更好的自己,不自律就無法肯定自己!提醒自己:做該做的而不是想做的。預防改善糖尿病推薦食材:洋蔥、無糖抹茶、咖哩及酪梨。理財時代,從照顧好自己的健康開始。遠離乳癌,醫師呼籲不要使用塑膠袋裝熱食!國外研究證實:阿茲海默症患者「禁糖」便可望痊癒!人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。咖啡和巧克力的好被過度放大.精神不濟喝咖啡恐消耗維生素B。聖經說了,說過的每句話都會被記錄在一本書裡!好壞都被記錄了,所以聖經主張人們不可記他人的過錯。最佳午睡時間是20分鐘和90分鐘。以上,互相督促。生命線協談專線:1995 安心專線:1925 張老師專線:1980 自殺防治諮詢安心專線:0800-788995

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