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「虛不受補」是指?哪5種情況不適合進補?中醫:「上工治未病」

中醫:「上工治未病」,即病於疾病未形成之時治病

很多人即便有慢性病,也不會知道

不是所有慢性病都會馬上出現疼痛!據國民健康署106年國民健康訪問調查報告,過去3年不曾利用成人預防保健服務之前三大原因為:「覺得自己不需要檢查」(31.8%)、「工作單位已提供」(25.7%)及「沒空」(21.7%);65歲以上民眾有503位;過去1年不曾利用成人預防保健服務之前三大原因則為:「覺得自己不需要檢查」(55.6%)、「已另外做檢查」(14.1%)及「沒空」(11.3%)。

以下可以檢查自己是否有肝疲勞的症狀

1. 吃飽就想睡

2..明顯比過去更容易感到疲勞或長期精神不振,睡覺也無法緩解疲勞

3.體溫偏低,連夏天也畏寒(或容易手腳冰冷)。體溫不足,很可能是肝、腸中的酵素群活力不夠

4.親密行為後,眼睛酸澀,或感到疲勞

5. 易口乾、口苦、口臭。

5.膚色篇蠟黃:小心過勞或長期生悶氣

7. 易怒或容易失眠,因為肝腎本同源,肝不好,也就很可能腎虛。

8. 免疫力下降,感冒頻率增加

相關檢查:抽血檢驗即超音波來檢查肝臟。國民健康署提供40歲至64歲民眾每3年1次,55歲以上原住民及65歲以上民眾,每年1次成人預防保健服務。

 

亞健康

據世界衛生組織(WHO)認為健康可分為三種狀態;第一種為真正健康的狀態,這種人完全是健康的;第二種就是生病的狀態;第三種是介於兩者之間的狀態,稱為「亞健康」。

亞健康就是指身體沒有疾病但伴隨許多不舒服的症狀,像是睡眠也無法緩減的慢性疲勞、失眠、記憶力退化,注意力不集中,記憶力下降等症狀。像是很多人明明很不舒服但是做了CT、X光等檢查後到醫院都查不出病因,不符合所謂的疾病的標準,不需要治療,但身體卻極度不適!相關報導:陳月卿|什麼是亞健康? 從感冒到癌症都是免疫失調惹的禍|

司馬儀:很多疾病或癌症初期都沒有明顯的病徵,像是肝癌等等。低體溫也是一個亞健康的標準!美國有很高比例的人都不知道自己本身患有糖尿病!台灣則有糖尿病年輕化的趨勢!當血糖長期偏,對於五臟六腑的傷害很大!高血糖也會摧毀身體的免疫系統,所以糖尿病患者伴隨的困擾就是傷口好的慢或甚至傷口難以癒合!Podcast:別再否認心裡不舒服:只要有擔心或討厭的事,血液的品質就會惡化

 

給低體溫和慢性疲勞的建議

很可能是肩頸的血液循環不好(但很多人不知道自己肩頸循環很差),甩手操一次十分鐘肯定會有幫助!吹風機把腳底吹暖和者善用暖暖包都很有幫助!體溫上升,體力和情緒也會好轉,就會更有力氣做非耗氧的運動了!低體溫也可能是因為情緒不好(肯定有讓你不開心的事),也可能因為壓力太大所以身體長時間緊繃導致體溫偏低!

沒有慢性病史就是健康的人?

國民健康署王英偉署長表示,自我感覺健康狀況良好是不準確的!依據106年成人預防保健服務資料顯示,40歲以上自述無三高、心臟病及腦中風等病史之民眾接受成人健康檢查後,才發現有高血壓、高血糖、血脂異常者分別有39.2萬人(21.3%)、16.2萬人(8.8%)、47.5萬人(25.8%)

 

目前醫學界尚未對「亞健康」有專業研究的論述,但有所謂「亞臨床」(subclinical),是指人感染了某疾病但是還未表現出此病的病徵。相關報導:財團法人肝病防治學術基金會:沒有症狀不代表沒有肝硬化

很多人應該都知道肝臟是沒有痛覺沉默的器官!所以沒有症狀不代表肝很健康!據財團法人肝病防治學術基金會:人體的肝臟也可以再生,正常人的只要四分之一正常的肝臟還在就能維持正常的生理機能!肝臟再生,通常三到六個月就能再生到原來的體積,也就是身體的自癒能力其實很強大。西醫的作法是:罹患肝癌的話,腫瘤不大、位置又不危險,一般會手術切除,但國內很多肝癌患者發現時因為硬化太嚴重或是腫瘤過大、過多,切除可能危及生命而無法切除。

成人預防保健服務是參考國際醫學實證及專業組織的建議,包括家族疾病史調查、身體檢查(含血壓、腰圍量測及BMI計算等)、血液生化及尿蛋白檢查,健康諮詢,可評估國人常見六項健康問題(血壓、血糖、血脂、腎功能、肝功能及健康體重)。目前全國6千多家院所提供提供成人預防保健服務,醫療院所名單可上國民健康署網站查詢【連結路徑:首頁>健康主題>預防保健項下之公費健檢>成人預防保健>提供服務院所查詢】。建議請事先詢問掛號費用。

內科醫生李松珠《斷食3天,讓好菌增加的護腸救命全書》重點摘錄
他只要感冒就很不容易好…亞健康的代表症狀之一就是「經常感冒」…也因為感冒病毒不斷變種,很難製造疫苗來預防…且影響免疫力的器官就是「腸道」。高達七○%的免疫細胞,都在腸道….而會有最多敵軍入侵的器官就是「腸道」。所以七○至八○%的免疫細胞會集中在腸道,而免疫細胞數量僅次於腸道的是皮膚底層與肺部….

 

據世界衛生組織對於健康的定義是:健康是沒有疾病,而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。2015年著名的科學期刊《刺胳針》(Lancet)所發表的一項研究顯示,世界上只有4.3% 的人可以稱得上完全健康,

 

 

血糖偏高不一定是飲食引起

司馬儀:高血糖很可能和長期處在高壓有關!壓力哪裡來?很可能是得失心太重,也可能是因為創傷~譬如一個人被很多人否定之後,可能會激起他的好勝心…輸不起的好勝心(非贏不可的慾望)就會帶來高度的焦慮和不安!如果一個人有極度害怕失去的,或無法原諒的,壓力就扛高了,血糖也會直接反映壓力!

相關影片:陳月卿|什麼是亞健康? 從感冒到癌症都是免疫失調惹的禍|《他的癌細胞消失了》|蕭彤雯|飛碟電台

 

中醫:什麼是「虛不受補」 ?

虛不受補指的是指脾胃功能虛弱,無法好好消化吸收。很多人因為身體不舒服或精神不濟或疲勞(或已經有脹氣或消化不良等腸胃不適的前題下)又大量吃保健品,結果身體反而出現不適或惡化,就是虛不受補”。編輯精選:日本醫學博士:三珍海味無用,長期消化不良累積毒素恐影響腦健康,「過食」使消化能力鈍化

中醫「胃好人不老」

所以身體不適者,多半腸胃都不是很好。胃食道逆流的非典型症狀之一就是失眠、喉嚨痛及久咳!很容易被誤診或延誤就醫。

 

補益藥具有補益人體氣血陰陽的不足,用以治療各種虛證。中醫將體質虛弱稱體虛,慢性疾病的虛弱稱虛證,並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛4種,是俗稱的亞健康(就是西醫檢查沒有毛病,可是身體就有諸多不舒服的症狀)。治療虛弱,中醫治療的原則“虛則輔之,實則瀉之,熱則寒之,寒則熱之”,進補有補氣、補血、補陰、補陽四個面向。

 

食補優於藥補,心是關鍵

中醫主張:心是(情緒和思考)是內在條件,飲食和其他都是外在條件,所以心是最重要的!中醫書推薦時報出版的《向癒》。

心裡不舒服,就會連帶影響血糖和血液循環等等,日日夜夜心裡都不舒服,五臟六腑就會告急的

虛不受補的人,建議採用食補,相對沒有負擔無副作用(若長期吃中藥,對身體也會有負擔,特別是身體原本就狀況不佳的人,像是頻尿或慢性疲勞)。多攝取鹼性食物,可以提高體溫,體質一定會好起來,體溫高,身體恢復的速度也會更快,也可以擅用暖暖包熱敷!

 

哪些情況不適合吃補進補?

●感冒、喉嚨痛、咳嗽痰多身體發炎中

●口乾舌燥或發燒,表示身體上火的狀態。基本上熬夜族體質上火者都不適合進補,像是四物湯或人蔘甚至紅棗都不適合。高麗蔘算相對溫和。

●舌色偏紅、苔厚膩者。

●急性期或是慢性疾病急性發作期,關節紅腫發熱者。如上,身體發炎中不宜進補。

●脾胃虛弱,就符合「虛不受補」的條件。

Margaret W. Lavigne 司馬儀

Life can be beautiful without perfection. There’s a strong link between unconditional love and posttraumatic growth. In truth, people only witness unconditional love during hard times. Unconditional love is found in imperfections. Imperfections teach us to be humble and compassionate. If you believe in miracles, be aware of the seven deadly sins and the power of tenderness. Earn approval and luck from God. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” for “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we grow. There's a strong connection between unhealed trauma and a dysfunctional immune system. If you rush yourself to become a better me, that might be a sign of unhealed trauma. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Negative emotions and chronic stress sabotage people's immune system. 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems, and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” Muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness. People suffer from suppressed anger and pessimism. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies, and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Stop recording the faults of others and practice compassion mediation instead.我喜歡文字,大概是因為我喜歡永恆的東西,而世上多數的東西都不是。不是所有人都需要心靈雞湯,如果你絕對正向而強壯。養心養身,而潛意識24小時不睡覺,身體自癒的開關落在潛意識的區塊,只有絕對入骨的正向樂觀才能痊癒,恐懼傷骨傷腎,老人家們容易膝蓋牙齒不好是因為恐懼多憂慮多。中醫主張生悶氣、恐懼、悲觀和過食是疾病的根源。自認不是棉花糖的勵志派,是寫實警世的定位,但我肯定有邏輯基礎的正向思考,Bible很多內容都很科學,也符合中醫的論點。佛教主張前世今生的因果論,而 Bible主張人生只有一回,但人生必有難題。難題分兩種,一種是磨練鍛鍊心智的training,好好表現,災難的背後會有禮物。禍福相依,壞消息可能帶來跳板、第三條路的視野、或逆境激發潛力。好消息往往伴隨更多責任挑戰,甚至暗藏陷阱,很多好消息最後變成頭痛點。第二種難題是試煉,上蒼期望你我在逆境中堅守,試煉,是上蒼決定該不該給你我天堂入場卷的門票!猶太人虔誠,但他們的教堂沒有神像沒有十字架,只有書(因為信仰在心中)。人生有很多上蒼的隨堂考,當掉就要重修(歷史就會重演)。氣生災,如果你我相信成功需要幸運,把「柔」做好,就可以賺福氣。Bible強調柔軟的力量、自律、謙卑、口舌之禍及傲慢之惡。寫信給站長(責任編輯)司馬儀: jpsiawase@gmail.com 如果遭受暴力(家暴,或霸凌)、性侵或性騷擾或任何身心虐待,撥打113保護專線,24小時全年無休。生活學業工作等等困擾,撥打安心專線「1925」。若簽約租賃碰到詐騙,撥打165反詐騙專線(警察)或內政部警政署反詐騙諮詢專線:0800-018-110

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