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書摘「許多人自殺前沒有太多跡象、沒就醫、沒求助過」

許多人自殺前沒有太多跡象、沒就醫、沒求助過—摘錄自書籍 |南琦《好想找人說說話》Harvard Health Publishing|Suicide often not preceded by warnings

壓力的感受是主觀的….並非經濟優渥、或工作穩定、家庭幸福的人生勝利組就不該有壓力—摘錄自書籍 |南琦《好想找人說說話》

司馬儀:很多人的痛苦:是因為對旁人的痛苦了解太少…所有你羨慕的人,都可能經過一些你不知道的艱難,即便你沒看見,即便你不知情,即便那些跌撞那些傷口可能沒在臉上留疤…

司馬儀:被言語霸凌被排擠被誤解被冤枉,最後就可能成為孤島,含冤這種情緒,很多人過不去,如果身邊沒有一個可以支持自己的心理系統!

南琦《好想找人說說話》摘要

二○一五年藝人楊又穎的自殺是另一例。她在遺書中提及受到長期在「靠北部落客」酸她的網民霸凌之苦….過沒幾個月,另一女藝人楊可涵也在住處輕生,她的男友表示,楊可涵輕生前沒有任何徵兆:「我們前一天還一起做了很多事,她還計畫等我退伍後兩人到澳洲去玩。」….為何有許多自殺成功的人事前居然讀不出一絲徵兆?.共同的壓力鍋特徵是過度在意他人評價、自我要求極高、同時隱藏起自己的真實感受,讓他人誤以為情況還未到最壞。

孤獨研究|負面情緒無處說→助長孤獨感

日本的社會氛圍助長保護色與壓抑的國民特質,當地專家與志工表示:讓人們表達自己的內心感受,有助於讓自殺人數從2003年的高峰減少將近40%。所以一個旁人的理解就可以減緩悲傷; 很多時候,讓人痛苦的不是事件本身,而是旁人非善意的眼光與言語,而是不被理解不被接納…

積極致力防止自殺的作家末井昭(Akira Suei),他的母親因自殺離世時他還是個孩子。末井昭表示:「我完全無法侃侃而談我內心感受,使我陷入壓抑,一旦我能夠吐露心聲…突然間我的心情變得比較開朗。」

 

沒有人可以傾訴的孤獨

BBC在2018年情人節啟動了孤獨實驗,來自全球各地的55,000人參與了這項調查,使其成為史上最大的一項針對孤獨的研究。項目發起人克勞蒂亞·哈蒙德(Claudia Hammond)總結調查結果,並與三個人探討了他們的孤獨經歷。

 

負面情緒無處說→→助長孤獨感

「無論你有開心的事,還是不開心的事,沒有人可以傾訴…你會覺得舉步維艱。」33歲的Michelle Lloyd住在倫敦,性格健談,對自己的工作也很滿意。對旁人來說她的生活像像是已經無可挑剔,但米歇爾卻感到孤獨。她曾在幾個不同城市生活,周末朋友們都忙著照顧孩子。她在下班後會和同事們一起去喝酒,但她說「人們問我過得如何,我總會說’我很好’…明明昨晚我還在為了睡覺而犯愁…或許只有我自己知道我有多孤獨,這種感覺從來都沒法與人分享。」她說自己很擅長聊天,和誰聊都可以,「但這並不代表我能和他們建立長久的關係…你就像身處在一個讓人感到膽怯的人群之中,你不想讓其他人了解『真實的你』…我總有一種揮之不去的孤獨感。從十幾歲開始,我就感覺我有些與眾不同,和大多數朋友也不太合群。在過去的五年,這種感覺愈演愈烈…你變得非常封閉。你要獨自處理許多事,以至於當人們對你感興趣的時候,你有時反而有防備心。這種孤獨會讓人感到極度虛弱。」Michelle Lloyd發現是無處宣洩的負面情緒助長了她的孤獨感…

 

編輯:很多媽媽的產後憂鬱,很可能也和進入婚姻之後,婚姻關係不如預期,或婚姻中難以對外訴苦的難題有關。

中島美嘉《曾經我也想過一了百了》

僕が死のうと思ったのは

自殺的心理狀態與迷思| 社團法人台灣自殺防治學會

「我不相信你會留下,所以先推開你。」

爭議性的事件永遠沒有像外界想的那麼簡單單純…特別是封閉性空間內發生的故事!很多案子就算經過法院審理,都存在1%-5%左右的冤案,所以,誰敢說一定沒有冤枉人?所以美國和台灣都有所謂幫受害者申冤的協會!內地刑辯律師黃思敏指司法問題嚴重,她認為只有實行「罪刑法定,疑罪從無」的原則,否則「多少無罪者仍在蒙受冤屈」。罵三字經也算家暴!律師一次幫你把「保護令」說清楚…

網路霸凌死者夠多了

想公開判任何人一個充滿惡意的罪,請先確定200%確定沒有冤枉人…Bible當中好像也有一個女性因為感情上沒有做到faithfulness 而被眾人亂石砸,但Jesus說了:如果你們都沒有犯過任何過錯,就可以拿石頭丟她!

我討厭世界雙重標準

  • 雙重標準→→自己的異性朋友就是純友情,別人的異性朋友一定有鬼….
  • 雙重標準→→一堆人說異性100%一定是愛情,自己非單身卻有一堆異性朋友
  • 邏輯辯證:異性一定是愛情→→很多異性朋友=很多愛情=和很多人出軌

 

早就談過避嫌的重要性

我相信異性可以是友情,我活了那麼久,異性當中會讓我心動的2%以內!但人言可畏,所以避嫌x4。

 

關鍵是:我不會因為一個人沒有避嫌,就拿間接證據咬定對方(法院也不會這樣判)。

我也不認為應該因為一個疏失或過錯,就無限上綱把福原愛三十多年努力的人生全部拉黑!已婚立委王定宇也被拍到和單身女性同居(對外說法是承租關係),明明兩個case 重疊性很高,但他工作還是照常不受影響,這世界對女生和對男生感情上道德的標準真的一致嗎?還是鍵盤手以男生比例居多?

出軌與否,和自律性有關

之前寫過事件疑點重重!用常理推測,誰會在傳婚變被全世界跟拍的前提下….依照福原愛的自律性,我覺得她屬於高自律性,我會相信她的說法是疏失,因為心裡沒鬼才沒意識到要避嫌…加上她是天蠍女,癡情度和寵夫程度有目共睹,問問日本台灣女生幾個女生願意在經濟優渥的前提下三十坪和大姑公婆一起住那麼多年,婚後跪著幫老公拖鞋,婚後又都是她幫老公吹頭髮(我聽過的暖男模式都是老公下廚老公買菜,老公幫老婆吹頭髮)…大家各自選擇想要相信的版本吧!參考資料:2017《小燕有約》專訪福原愛與江宏傑下集

間接證據真相不明朗、可能有冤枉她人的機率下(即便是1%-5%),日本和台灣媒體一面倒鞭打福原愛這一點..日本媒體這種拿到間接證據直接判刑的作法,肯定不少冤案,果不其然(福爾摩斯小說的作者如果還活著,應該會搖頭再搖頭)

Wise Library 1985

Life can be beautiful without perfection. There’s a strong link between unconditional love and posttraumatic growth. In truth, people only witness unconditional love during hard times. Unconditional love is found in imperfections. Imperfections teach us to be humble and compassionate. If you believe in miracles, be aware of the seven deadly sins and the power of tenderness. Earn approval and luck from God. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” for “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we grow. There's a strong connection between unhealed trauma and a dysfunctional immune system. If you rush yourself to become a better me, that might be a sign of unhealed trauma. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Negative emotions and chronic stress sabotage people's immune system. 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems, and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” Muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness. People suffer from suppressed anger and pessimism. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies, and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Stop recording the faults of others and practice compassion mediation instead.我喜歡文字,大概是因為我喜歡永恆的東西,而世上多數的東西都不是。不是所有人都需要心靈雞湯,如果你絕對正向而強壯。養心養身,而潛意識24小時不睡覺,身體自癒的開關落在潛意識的區塊,只有絕對入骨的正向樂觀才能痊癒,恐懼傷骨傷腎,老人家們容易膝蓋牙齒不好是因為恐懼多憂慮多。中醫主張生悶氣、恐懼、悲觀和過食是疾病的根源。自認不是棉花糖的勵志派,是寫實警世的定位,但我肯定有邏輯基礎的正向思考,Bible很多內容都很科學,也符合中醫的論點。佛教主張前世今生的因果論,而 Bible主張人生只有一回,但人生必有難題。難題分兩種,一種是磨練鍛鍊心智的training,好好表現,災難的背後會有禮物。禍福相依,壞消息可能帶來跳板、第三條路的視野、或逆境激發潛力。好消息往往伴隨更多責任挑戰,甚至暗藏陷阱,很多好消息最後變成頭痛點。第二種難題是試煉,上蒼期望你我在逆境中堅守,試煉,是上蒼決定該不該給你我天堂入場卷的門票!猶太人虔誠,但他們的教堂沒有神像沒有十字架,只有書(因為信仰在心中)。人生有很多上蒼的隨堂考,當掉就要重修(歷史就會重演)。氣生災,如果你我相信成功需要幸運,把「柔」做好,就可以賺福氣。Bible強調柔軟的力量、自律、謙卑、口舌之禍及傲慢之惡。寫信給站長(責任編輯)司馬儀: jpsiawase@gmail.com 如果遭受暴力(家暴,或霸凌)、性侵或性騷擾或任何身心虐待,撥打113保護專線,24小時全年無休。生活學業工作等等困擾,撥打安心專線「1925」。若簽約租賃碰到詐騙,撥打165反詐騙專線(警察)或內政部警政署反詐騙諮詢專線:0800-018-110

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