2020敏感肌也適用的保濕防曬推薦|比較化學性和物理性防曬

本身是敏感肌,而且鼻子和小狗一樣太靈敏完全無法使用任何含有任何香精的商品,所以多數市面上80%以上的乳液或知名品牌的乳霜或護手乳我幾乎都不能用

 

過去歷年忠誠度200%回購率最高的防曬是卡尼爾一款防曬(黃色瓶身,很保濕,適合乾性肌膚,但已經改版成為適合油性肌膚的成分)

新歡是:露得清輕透無感防曬乳SPF 50+ PA+++ 88ml

司馬儀推薦理由是:保濕.不油膩(這點萬分重要).所以可以安心擦很多.成分擦起來很舒服沒有負擔!適合敏感肌.中性肌膚和乾性肌膚


定價:449元 優惠價:289元  優惠期限:2020年03月31日止


SPF防曬係數可維持多久的時間?

防曬係數高不會曬黑是錯誤迷思?醫生建議兩小時就要補擦一次防曬,即便是高防曬係數也一樣。醫生表示針對UVA的防護,要看PA值及PPD。針對UVB的防護,要看SPF。莊盈彥醫師在個人youtube頻道有提到針對光穩定性的部分,物理性的防曬比較穩定,而化學性的防曬在光穩定性相對比較不穩定,沒有流汗也必須要補充相關YouTube 影片:防曬不是有擦就好!皮膚科醫生教你怎麼對抗紫外線、預防曬傷曬黑曬老

 

 

造成皮膚老化80%主因是紫外線

紫外線分紫外線A(UVA)及紫外線B(UVB)連陰天的時候,紫外線都會穿透雲層,對皮膚造成傷害。UVA比較容易造成皮膚老化,UVB會曬傷皮膚車窗可以擋住UVB,卻擋不了UVA

 

紫外線對皮膚的傷害會不斷累積,長期戶外活動曝曬下來皮膚容易老化。紫外線對皮膚的傷害老化一旦形成,膚質要改善就很有限!肌膚一旦受傷就需要五年以上的修復期(過程中不讓肌膚再度受到紫外線的入侵才可以加入肌膚修復)。

 

UVB可以使皮膚在短時間內曬傷,目前市場上絕大多數防曬品是UVB型的,SPF就是UVB防護能力的標誌。UVA波長比較長,穿透能力強,會穿透皮膚表層深入真皮以下組織,破壞膠原蛋白,破壞彈性纖維組織等皮膚內部的微細結構,使其產生皺紋,肌膚也會因為失去膠原蛋白而顯得鬆弛,醫學上稱之為光致老化。陽光中紫外線的能量分佈中,UVA是UVB的15倍,是皮膚曬黑的主因。

 

科學的說法是,UVA能使皮膚裡結合水的透明質酸含量減少,因此過度曝曬的肌膚都會較於乾燥。歐美國家喜歡曬太陽,如澳洲,所以當地數據顯示當地民眾死於皮膚癌的人數遠高於車禍死亡人數。據了解,一般強度的陽光UVA照射在皮膚上,約2-4小時,皮膚就會出現持續型即時黑化。有此一說:防UVA防曬傷,防UVB防曬黑。

 

SPF防曬係數是決定防曬多久時間補擦一次

 

PA+是決定防曬可以做到的防曬程度高低。因此即便是SPF 50的防曬,也不可能阻擋100%的紫外線入侵。防曬乳或防曬日霜一定要擦到足夠的量才有用,一般約十元硬幣左右的皮膚科醫生已證明每天使用電腦超過8小時,皮膚老化的速度比完全不使用電腦者提早老化23年,臉部細紋比低度電腦使用者平均多三成。很多人是白肉底就會不擦防曬,但長久以往,最後就會養出斑點或斑。

 

紫外線會破壞細胞代謝的過程及DNA,黑色素細胞分泌的黑色素會沈積下來,皮膚變得沒有光澤。紫外線會直接傷害皮膚的真皮層,造成膠原蛋白的流失,所以長久下來,肌膚容易鬆弛。

 

保養品真的不是每個人的狀況都一樣,譬如姊妹淘一個乾性一個油性肌膚,注意:你們一定要選擇不同的卸妝油和保養品。

 

保養品每天可以吸收的份量有限

所以你一天把整瓶保養品都往臉上抹也沒用!一次吃太多可能搞出腸胃發炎,肌膚一次塗抹太多種保養品對臉部也會造成負擔,如肌膚無法呼吸,窒息,反效果。因為肌膚和腸胃一樣多需要少量多餐!防曬日霜我想到就會補擦,一天盡可能擦兩次以上!

 

平常防曬保溼做好, 美容覺的效應遠大於敷面膜如果有痘痘問題,一定要找到根本方法,如果有做好清潔卻有大面積的痘痘,很可能和女性荷爾蒙失調或壓力賀爾蒙有關!像是生理期還是吃冰喝冷飲,短期可能看不到傷害或副作用,長久以往,身體就會發出警訊。有痘痘困擾的女生,都建議堅持戒冷飲半年必可看到效果,如果三天打魚兩天曬網,無用勿試。

 

臉部刮痧對肌膚有益。肌膚抗老,最重要的絕對是防曬和保濕。因為保濕度高的肌膚相對不容易受傷。缺水缺油的肌膚在紫外線下相對更容易受傷。

 

建議出門前看看氣象局的紫外線指數預報。紫外線指數為5以上,表示中度紫外線,太陽下待30分鐘就可能造成肌膚受損。美國環保署大膽估計,臭氧層每減少2.5%,地球每年就要增加1萬5千個皮膚癌患者。長期的曝曬會使肌膚失去彈性,皮膚就會愈來愈像皮革一般失去彈性,並且容易生皺紋等。一般防曬化妝品的防曬係數多為延長UV-B造成皮膚曬傷時間的能力。

 

紫外線-常見防曬品防曬係數說明
1. SPF:太陽防護因子(Sun Protection Factor)為美國防曬係數標示方法。防曬係數SPF(Sun Protection Factor),為防曬功能的指標。 SPF數值代表該防曬品在UVB的照射下保護肌膚不被曬紅、曬傷的時間。 防曬效果為SPF*10(分鐘),故SPF15為15*10=150分鐘=2.5hrs 

2. IP:防護指標(Indicia Protection),歐洲防曬係數的標示,IP*1.5=SPF,即IP10=SPF15。 
3. PA+:Protection Grade of UVA,日本防曬係數標示方法
 PA+表輕度遮斷,PA++表中度遮斷,PA+++表高度遮斷。紫外線的好處

 

物理防曬和化學防曬優缺點比較 

1.純物理防曬由於粉粒大,無滲入風險,即使滲入也不會被身體吸收!但缺點是可能會有油膩感

2.化學性防曬就必須考量防滲入問題。由於化學防曬劑的成分多是化學合成酯或環境荷爾蒙,可能引發過敏性蕁麻疹或皮膚病變

 

 

Q:添加美白、抗老成分的防曬乳比較好?

據康健雜誌報導,「台大醫院皮膚科邱品齊醫師以美白為例,某些成分有特殊的酸鹼值,和防曬劑共存時能否穩定,美白能作用多少還是未知;醫生還提到美白、抗老等成分必須深入皮膚才有效,而化學防曬、又考慮到防滲入的安全性問題,額外添加的成分便同時卡在角質層,變得毫無意義。」

 

結論是:先擦美白或抗老精華、再用防曬乳才是經濟又有效的保養。號稱多功能防曬乳其實不一定能確實具有實質多功能的效果。

愛美也不能不曬太陽

促使皮膚合成維生素D,適量的紫外線能促進鈣質的吸收。但長期不運動的話單單只有補充鈣片,鈣質同樣會流失喔!適量曬太陽可對防骨質疏鬆、佝僂病。骨質疏鬆或缺乏鈣質會有什麼可怕?身邊有同學防曬是做得非常徹底的,出門一定長褲,騎車一定包臉包脖子,但最後身體檢查發現缺鈣的情況特別嚴重,因此有吃東西牙齒碎裂的可怕經驗

 

紫外線的潛在危險:加速皮膚暗沉老化,可能會傷害髮質和眼睛。所以墨鏡是必須的。若長時間曝露在陽光中,眼睛可能提前退化,增加罹患白內障機率,但只要戴上帽子和高防曬係數的太陽眼鏡,可降低至少降低一半的風險。

 

Q: 保養品放冰箱好嗎?保養品最佳的儲存溫度或方法?保養放到冰箱後可以拿出來放在一般室溫下保存嗎?

溫差過大就會讓保養品變質。尤乳液(霜)狀類的保養品,更可能會因為溫差過大產生油水分離!保養品最好儲存環境為10~25℃,溫度變化太大的環境,容易使保養品變質,如果放在專門放置保養品的小冰箱冷藏,溫度建議設定在11~14℃左右。

 

Q: 什麼樣的保養品適合放在冰箱?
台灣夏天溫差大,保養品格外容易變質。 曬後修復、鎮靜舒緩紅腫肌膚的護理面膜(冰鎮)、標榜無含防腐劑成分的天然有機保養品或左旋C的保養品,妥善保存可以以減緩保養品氧化或是腐敗變質的機率。

 

Margaret W. Lavigne

As to God’s discipline, it’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). Do not keep “record of wrongs” (In Hebrews 13:5; 1 Peter 4:8). God will do the justice in due course (Matthew 12:36 NIV). History repeats. Life challenges repeat itself until we correct our unalterable weaknesses. I would say, inner peace is the utmost blessing from God (NLT, Jeremiah 29:11). Negative emotions stop us from seeing God’s blessings behind a traumatic event.手札:老天爺(上帝)想的和我們不同,所以別用這個世界或資本主義的思維去解讀老天爺的想法或做法。不要記他人之惡,因為老天爺(上帝)都記在本子裡了!做該做的事,而不是想做的事。禍福相依,禮物或災難很多時候一時看不透,旁人也看不準。掉牙與產子都是巨痛,但創傷比例偏低,是因為人們給予了事件正面的存在意義,並且相信即便艱難,所有人都能熬過去的意志!所以創傷之所以存在,往往不是事件本身,而是人們的負面解讀和負面標籤!傲慢是聖經當中的惡之首,因為傲慢帶來偏見,偏見引發暴力歧視霸凌與迫害,如種族主義等等。inner peace是老天爺(上帝)給人們的禮物。想著別人的壞,為難了自己,想著別人的好,溫暖了自己!勿低估壞情緒與言語之惡,因為言語也能左右生死。理財,從照顧好自己的健康開始!人在做天在看,老天爺上帝都是證人,自有公斷。中西醫已證實悲傷憂鬱悲觀焦慮是疾病之根源。不安焦慮說的都是恐懼。勿低估甜食之惡(國外研究證實阿茲海默症患者禁糖可望逆轉病情)。學問、宗教和人際關係,最怕道聽塗說和一知半解。放下壞情緒,明天才是真的。一體兩面,隨波逐流有隨波逐流的輕鬆和代價。走不同的路,質疑和落單往往是必然的承受。不屬於你的,只會逗留不會久留。比較有價值的事很可能往往都是既麻煩耗時、沒絕對把握、又考驗耐心的事。高度的執著,也可能是一種自負的暗語。記住自己做過錯誤的判斷,就能裝大自己的彈性。人,勝不過天,盡人事聽天命已足夠,拜拜求心安很好,只是拜拜不等於許願池(老天爺是無法被賄賂的)。自己確信的事,讀聖經與否燒香拜拜與否都不是那麼絕對必要,只要你願意相信老天爺(上帝)時刻關注記錄我們的言行,而願意要求自己柔軟正直自律謙卑憐憫,也就足夠了。互相督促。聖經點出了怠惰、憤怒與追逐私利之惡,強調柔軟、自律與耐心的重要。聖經點出7 deadly sins 與7 heavenly virtues. 不支持廢死,偏好新加坡的法律,不犯法就無須擔心法律嚴格。基本人權,只有好好做人的人才可以使用基本人權!上帝眼裡,也有不可寬恕的罪,所以才有地獄。一般人對於好人的定義與上帝對於人類的基本要求差距很大,讀了聖經就會明白上帝對人類的基本期許,大約是儒家的聖人準則那樣高的期待。沒有人完美無誤,根據聖經的學習,用力去愛會是解答。

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