李笑來《把時間當作朋友》心得與佳句摘要

願望中的自己

李笑來談到每個人都有一個「願望中的自己」,他認為「優秀的人更容易自卑….優秀的人往往會給自己制定過高的標準。」他也提到「在外表審美的過程中,每個人或多或少都會受到補償心理的影響」

 

小編司馬儀觀察發現,強烈意識到自己短處的人,會因為自己的短處而不安的人類,會因此相對更積極彌補自己的不足,而成為相對所謂傑出或優秀的人。

 

作者李笑來認為每個人一定都會有些無傷大雅的缺點,他建議可以花一天時間列出自己的優缺點清單,然後再旁敲側擊去了解旁人是如何看待我們的優缺點,應該會感到非常吃驚

 

他提到:「承認自己是一個有缺點的人,是讓心智或的解放的重要前提….我們會發現所謂的虛榮也是每個人再自然不過的願望」。所謂的虛榮心,應該可以解讀為「只是希望被羨慕的慾望吧」。給予高度評價的一本書,作者探討題材蠻廣的,不單單是講時間管理單一的題材,非常值得拜讀。

 

幸福是一種比較

所謂成功,不過是一種比較的產物…有人說,幸福是一種比較。….很多時候,比較是一個坑,大坑….生活無法徹底迴避比較。

 

小編司馬儀:其實所有人對旁人的日常或生命經驗都是一知半解的,很表面片面或局部的,所以即便做出比較,也往往是非常不客觀不正確的。

 

人脈就算重要,也根本沒他們說的那麼重要

關於運氣,李笑來說:「當一個人沒有準備好的時候,對他來講,不存在任何機會。」關於人脈,他說學生問他:「老師,你說是認真學習重要,還是經營人脈重要?」他說:「所謂的人脈就算重要,也根本沒他們說的那麼重要」。

 

李笑來提到:「儘管絕大多數人不願意承認,但他們所謂的友誼,實際上只不過是某種意義上的交換關係….從這個層面上講,的確往往只有優秀的人,才會擁有有效的人脈。…..還有一些人,過分急於建立所謂的人脈…..他們只是朦朧意識到一個人的力量過於渺小,所以才希望借助其他力量。….這些人的特徵非常明顯,其中之一是:他們會在生活中經常有意無意地用親密的方式提及大家仰望的人物,無論他們與這些大人物是否真的存在私交密往。……如果一個人身邊都是優秀的人,就往往會出現沒有人要求他幫忙的景況,因為優秀的人幾乎無一例外都以耽擱別人的時間為恥,同時,這些人恰恰因為能夠獨立解決遇到的問題,才被其他人認為是優秀者。如果有一天,某個人經過長期的積累,真正成為某個領域的專家,他必會驚喜於真正意義上有價值、所謂高效的人脈居然會破門而入。….一個優秀而有價值的人自然會引來其他很多優秀而有價值的人主動為其提供幫助,而這時候的幫助往往是無私的….那些品質磨練到一定程度、境界豁達到一定層次的人往往真的可以做到施恩不圖報。….真正的關心最終只有一種表現:為某人某事心甘情願地花費時間,那怕浪費時間…每個人的時間都是有限的」他最後建議讀者成為值得他人交往的人,用獨立贏得尊重。

 

小編司馬儀:你是個才,即便你不特意花時間經營人脈,人們自然會向你靠近的。有時候,觀察會發現人們對於相對優秀或成績好或漂亮的人其實反而是特別嚴苛,譬如漂亮的女生如果活潑地和異性交談,那肯定要被八卦,如果不擅社交剛好不愛笑,那就是冰山美人。那功課好的學生如果不活潑不擅社交,就也容易被貼上傲慢的標籤。功課好但體育不好,就被說是書呆子。也就是舉手投足都會挺容易會被放大檢視。

 

關於拒絕,作者提到自己過去因為怕別人說他不夠意思,所以硬著頭皮做了很多不想做的事。直到一次受傷的經驗才讓他反思,他認為不是自己不夠熱於助人,而是「無法將自己的事情處理地井井有條的同時,拿出大把時間和精力幫別人做事」。他說「承認自已能力有限,是保持心理健康的前提。」從此,他就「敢於不去證明自己是好人。」

 

不是不願溝通,而是人們普遍缺乏基本的溝通技巧

金句:「人與人之間不溝通的根本原因可能在於:人們普遍缺乏基本的溝通技巧」非常認同。不是不願溝通,而是人們太容易溝通失敗,而失敗是因為溝通技巧錯了,學校也許都應該增加一堂關於溝通的基本課程,教人們如何處理溝通和磨合甚至誤會。如果所有人的溝通能力都很優秀,也許世界上的誤會或摩擦或悲劇就可以減少至少一半以上吧。

 

懂得反思主流價值觀的能力

書中提到:「整個社會的價值觀念不過是絕大多數人的觀念組合,其中必然包含未矯正的、粗糙並扭曲的….為了自己的心理健康,我們其實有必要選擇性地漠視甚至忽略整個社會灌輸給我們的觀念-很多時候,那不過是整個社會的扭曲的感覺而已。」

 

缺乏理智狀態下的任何決定,都可能帶來災難性的後果

Margaret W. Lavigne

In truth, there’s a strong link between imperfection, unconditional love and post-traumatic growth. If you believe in luck or miracles, be aware of the seven deadly sins. According to the Bible, a blessed life is not a life without trails, including the righteous and the chosen ones (1 Peter 1:3-9).God expect us to “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). When your life track differs from your original plan, don’t be scared. It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” for those who remain righteous, tender and humble in any circumstances (Roman 8: 28). We fall and we learn. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between brain and stomach is bidirectional. Excessive sugar intake sabotages our immune system and 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. According to the American Diabetes Association (ADA), around half diabetic cases experience nerve damage. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” It’s worth noting that muscle-building helps regulate blood sugar levels.There is growing evidence that reduced muscle mass is associated with hyperglycaemia. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness. Be aware of the power of tenderness, humility and subconscious mind. Be aware of the cost of negative emotions, such as suppressed anger and sorrow. God is watching our every move. God sees through our motives. Every spoken word will be recorded by God. Mental health crisis is sweeping on a global scale, because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace nor unconditional love. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. Inner peace is the utmost blessing from God. Do not ignore negative emotions. Take time to deal with your old mental wounds once and for all. 腸胃健康和大腦健康息息相關,國外大力探討久坐對身體的傷害!健康建議:天芢無糖抹茶搭配芝麻和牛奶X 鹼性飲食X淋巴按摩X練肌耐力(控制血糖)。鈣是解痛劑。維生素E主修復,可加速傷口癒合。高壓容易緊張族群,可多攝取維生素B和鈣的食物。一夜白頭是心理影響身體的鐵證,勿低估負面情緒對身體的傷害,包括生悶氣或憂愁。詳情請參看網站醫療專欄。支持網站的方式,是幫忙把文章分享出去。壞脾氣和壞情緒會把福氣和天使嚇跑。禍福相依,不屬於自己的只會逗留,不會久留,勿強求。引用小說《推理愛》:「判斷一個人愛不愛她很難,但判斷一個人珍不珍惜她卻很簡單。」「帶著疤,才可以找到真正愛你的人。」創傷之所以存在,往往不是事件本身,而是人們的負面解讀和負面標籤。拔牙與產子都是巨痛,但創傷比例偏低,是因為人們給予事件正面的存在意義,並且相信所有人都能熬過去的意志。正視「柔和」「謙卑」與「歸零」的力量。自信缺氧,就用力學習。不自律就無法成為更好的自己,不自律就無法肯定自己!提醒自己:做該做的而不是想做的。預防改善糖尿病推薦食材:洋蔥、無糖抹茶、咖哩及酪梨。理財時代,從照顧好自己的健康開始。遠離乳癌,醫師呼籲不要使用塑膠袋裝熱食!國外研究證實:阿茲海默症患者「禁糖」便可望痊癒!人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。咖啡和巧克力的好被過度放大。最佳午睡時間是20分鐘和90分鐘。生命線協談專線:1995 安心專線:1925 張老師專線:1980

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