試過不用花大錢卻萬分有效的5種化痰方法

一.黑咖啡不加糖

如果胃不好的人,可以選擇低溫烘培的白咖啡,或者黑咖啡裡面加一點點牛奶,但不要加太多以免影響效果!不論是感冒鼻涕倒流引起的痰,或者久痰,黑咖啡的效果都還不錯,可以試試看(養生法則:再好的東西都要適量酌量)

二.用拳頭拍打胸口周圍

從鎖骨以下到胸部周邊及胸部以下的範圍!因為身體狀況不好時可能會有氣結(咳嗽是正常反應)

 

三.手扶住胸口,舌頭往下巴方向盡可能延伸

這個方法來自中醫!如果有痰的人,一定會有咳嗽的反應,是排出毒素的正常現象!

 

四.跪坐

因為隱藏性胃食道逆流的比例其實非常高(因為很多人特別是老人家都喜歡吃飽就半躺在沙發上)胃食道逆流的非典型常見症狀便是喉嚨相關問題

 

五.盡可能避免任何高糖份的食物

中醫說甜食化忌,甜食易生痰,不只是甜食點,很多加工食品都含有大量的糖分!舉例來說,台灣的國民食品像是肉鬆.香蕉及花生醬的糖份都很高(特別是台灣現在水果改良後的甜度都很誇張)國內過去有病例是女性飲食清淡但日日吃葡萄,兩左右便罹患糖尿病!

 

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過去有試過杏仁粉,但可能因為加工後的杏仁粉糖分也有一些,所以效果沒有想像中那麼好!’中醫師推薦用烤肉的火爐烤橘子,因為橘子白色的絲研究證實有止咳的效果,但她強調用電鍋微波爐加熱橘子效果不佳(參考資料來源)而杷膏雖好,但若是添加太多的糖,效果___

 

自己過去感冒嘗試用電鍋加熱橘子,加熱後的橘子甜度會變很高(加熱可以去除水果的寒性,水果有維他命C,但因為很甜,所以化痰效果並不好)

 

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Home remedies for mucus in the chest

Home remedies for phlegm and mucus

Wise Library 1985

Instead of using my given birth name, I utilize pseudonyms to publish my writings and Margaret W. Lavigne is one of them. I am keenly aware of adverse effects of being a celebrity and that’s why I value my privacy.

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