所以那個付出其實是一個隱藏版索愛的過程

 Research Writer:   司馬儀

 

司馬儀:很多人可能把憂鬱隱藏得很好,甚至成功騙過自己。很多人可能都有被辜負的情緒,我常說,憤怒的背後是受傷的情緒….

 

有時候,可能你很愛的人無法回應你(那個人可能是你的戀人家人朋友),你也可能無法回應某個人或某些人的情感(像是你只能給友情,對方要的卻是愛情)

 

很多時候是優先順序的失衡吧!你把對方看做第一優先,但你不是對方的第一優先,或者比重濃度不同,或是願意為關係付出的心力不同等等。

 

奉獻付出必然是對的,但Bible 強調的是”cheerful giver”你在付出當中不該牽強逞強勉強!悶悶不樂的人很多是因為:他們覺得自己丟出去的愛不被接受接收,或者不被重視和珍惜….所以那個付出其實是一個隱藏版索愛的過程(索愛的句型:我對你那麼好那麼看重你,所以你也應該那麼看重我)

 

 

2010年的專訪,鄭秀文坦言,是上帝從無底洞的深淵解救了她。她說「那時候一些東西放在心裡根本沒有出路,我以為賺越多錢,我會越開心;買越貴重的皮包,可以填滿我的黑洞。但我發覺統統沒用。從小家庭給我的愛很足夠,朋友給我的愛都是滿滿的,但我心裡的黑洞一直填不滿,永遠有一塊我覺得很孤單」

她說「直到我遇見上帝的愛。憂鬱症讓我看清楚,生命中有很多小花朵,而不是只看一顆樹。是上帝透過我讓大家知道,生命中遇到很多困難是可以有出路的,我應該要珍惜我自己。」

 

 

高愛倫 《我微笑,但不一定快樂》

我們必須承認,憂鬱症患者在很多家庭裡是受寵如「王」的。基於愛,家裡成員都願意對那位始終心情不好的家人無事不讓…醫生說憂鬱症有心裡性病源,有生理性病源,如果是環境因素造成的問題,只要把關鍵事件調整到適當位置,憂鬱情緒是會被消滅的…

 

高愛倫 《我微笑,但不一定快樂》

我愛你三個字是很重要的藥方…你也可以用肢體擁抱傳遞藥方,你更應該常常跟他視線接觸….視線冷冽還是溫柔,有可能左右一個憂鬱症患者的生死選擇….「我愛你」,是任何一種好關係的情話….

 

高愛倫 《我微笑,但不一定快樂》

「需要他」就是提升他的重要性,這些重要性會形成他對自己內在的穩定。與其說:「我帶你出去走走。」不如說:「你陪我出去散步。」與其幫他倒茶做飯,不如跟他說:「你幫我配的衣服很出色。」…..華人家庭喜歡把對孩子的讚美寫在臉書上,寫在簡訊裡、寫在群組裡,就是不肯直接對孩子說….

 

高愛倫 《我微笑,但不一定快樂》
肢體語言不限於擁抱….拍拍臉…捏捏肩…如果病人沒有病識感,也沒有主動改善情緒的意圖,極大的意外是:家人幾乎都不敢有看診的提議;或者是提議之後,無法應付憂鬱症患者更大情緒的反撲。

對健康的人而言,善待自己真是再容易不過的事,但是對被憂慮症籠罩的人而言,淺淺一笑都像移山倒海一樣的困難。就算越老越豁達的好人生,還是難免會遇到風浪,行船過暗礁,擦傷撞傷當然會留洞留孔。不要怕求醫….只要懂得改弦易轍,補救急難,船就不會沉….不要對他說:「我陪你去看病、我帶你去看病。」而是要告訴他:「我們一起去聽聽醫生的說法好嗎?」

司馬儀:不快樂或失落肯定有原因!理由很簡單,擁有事業與財富並不等於擁有人們想要擁有的幸福,因為在其他地方有了無法擁有不可得的。憂鬱也好不快樂也好,人們被迫去思索他們的生命缺口,終於學會接受不完美不可能圓滿卻依舊還不錯(或不算太糟)的一切。

 

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Margaret W. Lavigne

In truth, there’s a strong link between imperfection, unconditional love and post-traumatic growth. If you believe in luck or miracles, be aware of the seven deadly sins. According to the Bible, a blessed life is not a life without trails, including the righteous and the chosen ones (1 Peter 1:3-9).God expect us to “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). When your life track differs from your original plan, don’t be scared. It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” for those who remain righteous, tender and humble in any circumstances (Roman 8: 28). We fall and we learn. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between brain and stomach is bidirectional. Excessive sugar intake sabotages our immune system and 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. According to the American Diabetes Association (ADA), around half diabetic cases experience nerve damage. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” It’s worth noting that muscle-building helps regulate blood sugar levels.There is growing evidence that reduced muscle mass is associated with hyperglycaemia. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness. Be aware of the power of tenderness, humility and subconscious mind. Be aware of the cost of negative emotions, such as suppressed anger and sorrow. God is watching our every move. God sees through our motives. Every spoken word will be recorded by God. Mental health crisis is sweeping on a global scale, because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace nor unconditional love. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. Inner peace is the utmost blessing from God. Do not ignore negative emotions. Take time to deal with your old mental wounds once and for all. 腸胃健康和大腦健康息息相關,國外大力探討久坐對身體的傷害!健康建議:天芢無糖抹茶搭配芝麻和牛奶X 鹼性飲食X淋巴按摩X練肌耐力(控制血糖)。鈣是解痛劑。維生素E主修復,可加速傷口癒合。高壓容易緊張族群,可多攝取維生素B和鈣的食物。一夜白頭是心理影響身體的鐵證,勿低估負面情緒對身體的傷害,包括生悶氣或憂愁。詳情請參看網站醫療專欄。支持網站的方式,是幫忙把文章分享出去。壞脾氣和壞情緒會把福氣和天使嚇跑。禍福相依,不屬於自己的只會逗留,不會久留,勿強求。引用小說《推理愛》:「判斷一個人愛不愛她很難,但判斷一個人珍不珍惜她卻很簡單。」「帶著疤,才可以找到真正愛你的人。」創傷之所以存在,往往不是事件本身,而是人們的負面解讀和負面標籤。拔牙與產子都是巨痛,但創傷比例偏低,是因為人們給予事件正面的存在意義,並且相信所有人都能熬過去的意志。正視「柔和」「謙卑」與「歸零」的力量。自信缺氧,就用力學習。不自律就無法成為更好的自己,不自律就無法肯定自己!提醒自己:做該做的而不是想做的。預防改善糖尿病推薦食材:洋蔥、無糖抹茶、咖哩及酪梨。理財時代,從照顧好自己的健康開始。遠離乳癌,醫師呼籲不要使用塑膠袋裝熱食!國外研究證實:阿茲海默症患者「禁糖」便可望痊癒!人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。咖啡和巧克力的好被過度放大。最佳午睡時間是20分鐘和90分鐘。生命線協談專線:1995 安心專線:1925 張老師專線:1980

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