free IP stresser

抗憂鬱藥物自殺副作用被關注|「一句好話會帶來安慰…」

編按:憂鬱的背後,多少和不自由有關(別懷疑,很高比例的人都不自由,所以你的痛苦肯定不是孤獨的)。不自由的背後,可能是內在價值觀的衝突,糾結,或一份深厚的執著,執著可能落在愛情區、事業區、或者親情區,都與不可得或錯過或遺憾或懊悔或憤怒有關…

 

都說很多人會把慾望與愛情搞混,那麼,舉例來說,一份不可得的親情,不一定是因為愛,而是難以接受不公平這件事,一份不可得的愛情,不一定是因為愛,而是難以接受被拒絕或被推開這件事。如果說太看重____,可能伴隨心碎…(但願你我都能放下對愛情或親情或人生的高標期許…

我很認同一念之間,一個疙瘩或錯誤解讀或誤會,可容易輕易否定一個關係,當彼此的信任基礎不夠…

良藥:按摩+美好的言語

聽到一句好話,都會帶來腦內啡的釋放...不光是腦內啡可以讓人上癮,就連多巴胺也一樣….古柯鹼香菸酒精會讓人上癮,這些物質都會刺激多巴胺系統,也就是提過的期待或獎勵系統..…讓人比較振奮。尼古丁則可以提高人耐受無聊和壓力的程度….菸裡的尼古丁…是最容易成癮的物質。嗎啡和酒精則不直接刺激神經,而是壓抑某些神經元….古柯鹼又不一樣,它是延長多巴胺被代謝掉所需的時間…多巴胺d2受體特別少的人,必須取得更多的多巴胺,才能達到一般的快樂水平。」-楊定一《不合理的快樂-存在的喜悅》

太多時候,憂鬱也和長時間長年把自己擺在太後面有關,會慣性以他人的需要為優先,最後,他人的回應之於你,變成莫大的重量!

你需要情緒低落的訊息,傾聽這個訊息,才會知道你遇到什麼問題,面對自己的弱點和痛苦[…] 憂鬱症「在告訴我們,我們生活的方式出了問題[…] 只有當我們傾聽痛苦,才能跟著痛苦回到本源,也只有在本源,我們才能看出真正的原因 … —摘錄自林耕新醫生《照亮憂鬱黑洞的一束光》推薦序

許多證據指向應該更深層地檢視憂鬱症起因,我們不應該──也絕對不行──用個人層次的改變來解決憂鬱和焦慮,解決與社會問題有密切關係的議題…  —摘錄自林耕新醫生《照亮憂鬱黑洞的一束光》推薦序

百憂解無法製造快樂

紐約大學社工系和醫學院任教的威克菲德教授(Jerome Wakefied)主張 「百憂解這類常用的精神藥物,其實是不快樂藥丸….最多只是幫助腦部抑制壞心情,而不是創造快樂的心情」。

世界衛生組織(WHO)早在1999年就將憂鬱症與癌症、愛滋病並列為21世紀威脅人類健康的三大疾病。據了解,憂鬱的人失眠的機率偏高,而偏偏安眠藥裡面可能會有百憂解這個東西,甚至自律神經失調的常用治療藥物當中也有百憂解,詳情請閱讀這篇《自律神經失調,常用治療藥物說明一覽表》關鍵是:台灣多數的醫生會主動跟病人逐一解釋開的是什麼藥嗎?醫生通常沒有時間這麼做,因為患者太多了….

編輯:用藥丸治療心理創傷,不成立,也不合邏輯。又,如果心理醫生或心理諮商可以有效去除憂鬱症人們的心殤,又何須仰賴藥丸?還是,心理醫生的對話治療效果非常有限?國外甚至很多討論發現憂鬱症患者諮商之後出現更深層的憂鬱。

科學研究證實:提高體溫不僅可以有效提高免疫力,對於提振情緒也很有幫助!心冷體溫降低;心累慢性疲勞;心暖,鬥志高昂!

Margaret W. Lavigne 司馬儀

Life can be beautiful without perfection. There’s a strong link between unconditional love and posttraumatic growth. In truth, people only witness unconditional love during hard times. Unconditional love is found in imperfections. Imperfections teach us to be humble and compassionate. If you believe in miracles, be aware of the seven deadly sins and the power of tenderness. Earn approval and luck from God. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” for “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we grow. There's a strong connection between unhealed trauma and a dysfunctional immune system. If you rush yourself to become a better me, that might be a sign of unhealed trauma. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Negative emotions and chronic stress sabotage people's immune system. 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems, and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” Muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness. People suffer from suppressed anger and pessimism. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies, and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Stop recording the faults of others and practice compassion mediation instead.我喜歡文字,大概是因為我喜歡永恆的東西,而世上多數的東西都不是。不是所有人都需要心靈雞湯,如果你絕對正向而強壯。養心養身,而潛意識24小時不睡覺,身體自癒的開關落在潛意識的區塊,只有絕對入骨的正向樂觀才能痊癒,恐懼傷骨傷腎,老人家們容易膝蓋牙齒不好是因為恐懼多憂慮多。中醫主張生悶氣、恐懼、悲觀和過食是疾病的根源。自認不是棉花糖的勵志派,是寫實警世的定位,但我肯定有邏輯基礎的正向思考,Bible很多內容都很科學,也符合中醫的論點。佛教主張前世今生的因果論,而 Bible主張人生只有一回,但人生必有難題。難題分兩種,一種是磨練鍛鍊心智的training,好好表現,災難的背後會有禮物。禍福相依,壞消息可能帶來跳板、第三條路的視野、或逆境激發潛力。好消息往往伴隨更多責任挑戰,甚至暗藏陷阱,很多好消息最後變成頭痛點。第二種難題是試煉,上蒼期望你我在逆境中堅守,試煉,是上蒼決定該不該給你我天堂入場卷的門票!猶太人虔誠,但他們的教堂沒有神像沒有十字架,只有書(因為信仰在心中)。人生有很多上蒼的隨堂考,當掉就要重修(歷史就會重演)。氣生災,如果你我相信成功需要幸運,把「柔」做好,就可以賺福氣。Bible強調柔軟的力量、自律、謙卑、口舌之禍及傲慢之惡。寫信給站長(責任編輯)司馬儀: jpsiawase@gmail.com 如果遭受暴力(家暴,或霸凌)、性侵或性騷擾或任何身心虐待,撥打113保護專線,24小時全年無休。生活學業工作等等困擾,撥打安心專線「1925」。若簽約租賃碰到詐騙,撥打165反詐騙專線(警察)或內政部警政署反詐騙諮詢專線:0800-018-110

您可能也會喜歡…

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步了解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料