人際關係和心理學9本推薦書單( 1996-2019) 將不定時更新

content writer:司馬儀

 

《幸運人生的四大心理學法則》(Richard Wiseman,2019 )

作者提到認定自己不幸運命的人根本不會努力嘗試,而樂觀認定自己會被幸運眷顧的人則堅定相信自己會成功,所以碰到挫折也會「快樂地堅持下去」…

 

作者提到:「深信自己絕對不是命中帶衰」的人,通常都更有毅力,也都會相信「厄運只是可以克服的挑戰,而且能讓他們未來更幸運。」繼續閱讀

 

《受傷的醫者》(林克明, 2014)

作者認為受過傷的心理醫生更能與患者同情共感!書中提到患者痊癒的關鍵是真正被理解

 

治療師Viktor Frankl 認為「拒絕絕望的人,才有可能繼續活下去」關於存活的最重要條件,是能樂觀地相信明天或未來會比今天更好一點點更幸運一點點!繼續閱讀

 

《傷心咖啡店之歌》(朱少麟,1996)

內容摘錄:「可是到頭來怎麼,怎麼變成了樣樣抉擇都是為了向別人交代的局面?…….畢業之後呢,就好像是用一輩子的時間,來上一堂長長的沒有人來評分的自修課。…………應該說這在這堂人生的自修課裡,人人都在替你評分數….」「大家的命運大同小異….建立一個別人弄得懂的身分和地位,結婚,開養小孩,開始買房子,花一輩子賺錢,然後慢慢養老。如果不要這樣,那就得禁得起作為異類的壓力」「勞動與工作,不就是為了吃飽…..如果吃飽而不快樂」 繼續閱讀

 

《少了一部分,為什麼更值錢?》(Matthew E. May, 2009) 

「假設你繼承了一筆兩千萬美元的遺產,但只剩下十年壽命,你所做的事情會不會不同?你尤其要問自己──「我會不再做些什麼?」「我們為達到一項目標,往往傾向於用力過度」更重要的是,要列出一份「不再做什麼」的清單。 Matthew E. May認為「捨」的程序「就是把形成阻礙的力量加以降低與去除」 繼續閱讀

 

《為何我們總是如此不安?》(加藤諦三,2015)

「讓你感到畏縮的事物,正是你內心真正想追求的事物。」「不要習慣性的把別人的言行舉止,分類放進自己內心那個既定的框架中,不是每個人每件事都和你想的一樣。」

 

「循規蹈矩嚴謹客套的人際交流方式,最終都只能發展道表面的往來關係罷了…..也無法成為對方在人生中無可取代的人……如果不進一步打開房……無法發展出深厚的情誼。」繼續閱讀

 

《青春走得太快,領悟來得太慢》( Gordon Livingston, 2019)

「達成這些目標的方法都很明確,但是我們卻不做該做的事,當然無法成為自己想成為的那種人。」「我們害怕自己真的嘗試了卻一敗塗地,這個念頭同樣會產生極其有害的惰性」繼續閱讀

 

《把時間當作朋友》(李笑來,2018)

作者認為如果不能控制這種逃避的傾向,那麼,通常重要而困難或困難而重要的是就會永遠無法被執行。他提出「恐懼又會帶來另一個更有殺傷力的品性-懦弱。……..怯懦才是原罪啊。宗教最需要的實際上是恐懼…..人人都有弱點,因為人人都會有恐懼。….一個人的強與弱實際上就相當於他的勇氣減去他的恐懼之後的分數。…」「如果你被逼著去做自己能做好的事情,應該也會有興趣的」繼續閱讀

 

《闇黑情緒》(心理諮商師邱淳孝, 2019)

「人很容易在羨慕他人的過程中,一直拿著自己最糟糕的地方與別人最好的地方比」「人往往有個機制與習慣,就是自己愈在意的事情,愈會放大它的影響力。」投射性認同又是什麼意思? 繼續閱讀

 

《乖,摸摸頭》(大冰)

「所有人都是公眾價值觀的幫兇。沒有人承認主謀是那套有著標準答案的價值觀」你所嚮往的生活是什麼樣的日常?還是你嚮往的是多數人嚮往的?

 

嚮往的和多數人不同,就會成為不合群的人?或者,所有人嚮往的生活都一樣,才是很不尋常的?主流價值觀那套標準答案又殺了多少的熱情和理想?

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

Do not stigmatize life challenges. Because the Bible mentions that God only disciplines those He loves. It takes time to figure out the blessings in life. According to the Bible, those who have been “given much, much will be demanded” (Luke 12; 47–48). 手機板建議「利用目錄或關鍵字搜尋主題」或留言發問。初衷是成立一個兼具療癒性及知識性的平台,囊括中英文稿。支持網站最好的方式,是幫忙把文章分享出去。世界太多聲音,太容易迷失,所以互相督促!學問和人際關係,都最怕道聽塗說和一知半解。 理財,從照顧好自己的健康開始!中醫「肝開竅於目、心開竅於舌、脾開竅於唇、肺開竅於鼻、腎開竅於耳」。研究證實好壞情緒會關鍵性決定身體的發炎指數和血糖指數!容易緊繃焦慮不安或睡不好,多補充維生素B和鈣的食物(補給品不建議天天吃,建議攝取天然的食物)。術前或牙科看診前多補充鈣,因為鈣是解痛劑。術後或身體發炎期間或痘痘,多補充E,主修復,可以大大降低留疤機率! 根據營養學,害喜是因為缺乏B6,而攝取含維生素E的食物可避免baby有黃疸的情況。生產前多補充鈣質和維生素D的食物可以有效降低生產的疼痛。 母體缺乏維生素E,是造成早產的常見主因之一。攝取充足維生素E,可望終止慣性流產。 據國外研究,治療阿茲海默症(失智症),戒糖痊癒機率高!胃食道逆流,建議選擇鹼性飲食,忌過食!便秘,建議攝取水溶性纖維的蔬菜!還有,身體缺少油脂,便缺少潤滑劑,無法順利排便。肩頸痛、背痛建議按壓手背指間的穴道,效果立見!脖子控管甲狀腺和自律神經,甲狀腺控管體溫,所以手腳冰冷或自律神經失調或久坐族群,都應該經常按壓手背食指和中指之間的穴道,非常有效。嘉義,不容錯過的景點《鰲鼓濕地》、《幸福山丘》、《傲慢烘培坊》。醫學書籍推薦《求醫不如求己》及《向癒》。盼你我都能抵達想去的地方,想著別人的好,卻是最先溫暖了自己。最近很想找好喝的擂茶。合作邀約jpsiawase@gmail.com

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