不要把命運交給醫院的統計數據|過去病例好不了,不代表你也好不了

據了解,周杰倫周董和某位之前周刊介紹的音樂創作人長期長年都為僵直性脊椎炎所苦!好友劉耕宏便曾透露他發病頻率高,連睡覺都無法像正常人一樣躺著,很多時候得坐著睡,狀況不佳時,甚至連從家裡臥房走到門口都要將近10分鐘,遇上表演,得靠止痛藥硬撐。

 

據了解,包括藝人周杰倫、(六月的愛夫暖男)李易、浩角翔起成員的浩子、阿Ken、余天父子在內,都是僵直性脊椎炎患者,據2017年的資料,國內目前約有7萬人罹患僵直性脊椎炎。發病時不只下背疼痛,伴隨而來的還可能會侵犯眼睛、腸胃、皮膚等其他器官,好發於20-40歲。

國內數據資料顯示:僵直性脊椎炎常見症狀為下背疼痛或晨間起床脊椎僵硬,時不時可能會在半夜會因關節發炎發作痛醒。另一個個是僵直性脊椎炎最常見的共病「虹彩炎」,也就是單眼有紅腫痛等症狀。

 

虹彩炎,不是只有眼睛會發紅,伴隨而來的,還有畏光、疼痛、流淚的症狀,嚴重可能會失明。由於僵直性脊椎炎是全身性自體免疫疾病,目前國內醫界表示無藥可以根治。


書名|挫折的力量:衝破逆境的關鍵思考

原書名:The Flipside:Finding the hidden opportunities in life(直譯:對立面,找到生命隱藏的機會)

 

Adam J Jackson:「我們絕不可以被負面數據抹剎找回健康的希望。數據無法解釋個人的狀況與特性。能否成功克服逆境的關鍵,取決於患者的個人因素,而非統計數據。」卡森斯本人對自己的經歷,他寫道:「我了解到我們絕對不能低估心凌及身體自我療癒的力量。」

 

司馬儀:有___的比例辦不到,不代表你也不能,有___比例失敗,不代表你也不能!患者,不應該因為前人的病例結果決定自己的痊癒率!醫生通常不敢把痊癒率說太高,往往很可能是因為醫糾的考量!確實,台灣醫糾的比例非常高~醫生開刀卻被要求賠償的比例也很高!相關報導:台灣醫療糾紛 相當美國醫師400倍

 

一九六四年,知名作家和和平運動支持者諾曼.卡森斯(Norman Cousins)卡森斯被診斷患有僵直性脊椎炎(ankylosing spondylitis,縮寫AS),脊椎跟關節均嚴重發炎。就連最輕微的活動,像是在床上翻身都痛苦不堪….。他的醫生威廉.希茲格(Dr. William Hizig)密切觀察卡森斯的紅血球沈澱率…..在他看好笑的電影、書籍前後都做紀錄。結果發現,一下子的大笑,沈澱率就會降低幾個單位。更重要的是,降低的幅度甚至還會繼續。

 

家表示沒見過這樣的並可以復原的案例。 意識到既然醫生沒有什麼好方法,他不再依賴依靠醫生,決定靠自己。

 

他得知僵直性脊椎炎可能是由重金屬中毒或鏈球菌發炎所引起,所以他努力回想自己染病的原因和可能性。他想起一次旅程,但那次他的太太也同行。他推論是那次行程一連串的事件讓他焦躁不安,而他推論壞情緒導致免疫力下降,因為當時旅行一周後他住院了。Norman Cousins推論:若是壓力和焦慮(壞情緒)會使身體產生負面的化學反應,那麼,正面的情緒,是否可能產生正面的化學反應?

 

他開始計畫性將自己的情緒集中在正面情緒(希望,愛,信念,歡樂)他開始大量看能讓自己發笑的節目,因為他發現:「內心碰富大笑十分鐘會有麻痹的作用。可以讓我不痛而且安穩地睡上兩個小時…當大笑的止痛效果消退後,我會再按下撥放鍵,通常又可以止痛一段時間….他的病情也隨隨著每一集節目而慢慢改善….也應證了所羅門的名言:一顆愉快的心有如良藥。」

 

止痛藥會破壞腎上腺,他停止吃止痛藥

膠原纖維及病與維他命C缺乏有關,他不吃止痛藥,但服用大量的維他命C。

 

隨著病情好轉,他轉住旅館,(省下2/3的醫療費),目的是可以不受打擾好好睡覺與休息,不再需要因為吃藥或進食時間而被叫醒,而被迫中斷睡眠。但他持續施打他認為對病情有幫助的維他命C點滴!

 

不再服藥,病情卻逐漸好轉

堅持部服用任何止痛藥或安眠藥,血液裡的沉澱指數每天都顯著降低,脈搏也正常了。作者提到:歡笑長期被主流醫學漠視,但歡笑又被當作是一種很強的治療。作者提到快樂可以舒緩疼痛,甚至可以促進腦部功能的警覺性與記憶力等。

 

卡森斯的例子讓醫界不得不正視正面情緒對病情的影響力。而今,現代醫學也證實情緒會影響我們的血糖、發炎指數還有免疫力。醫生眼裡無藥可醫的他痊癒了,他出版的書籍《笑退病魔》(Anatomy of an Illness: As Perceived by the Patient)成為全球暢銷書。後來他陸續寫了人性選擇(Human Options)、追求希望的科學(The Biology of Hope)等書

 

Norman Cousins:笑是一種「體內慢跑」
書中提到:笑的時候牽動的是大腦的哪個部分?美國威廉與瑪麗學院(College of William and Mary)的研究人員彼得.德克斯(Peter Derks)記錄了人類聽到有趣內容時的腦電波變化….當這個人「了解」了笑話並開始笑,δ波(delta waves)會增加並達到最高點。….調查人員針對健康女性在悲傷跟快樂狀態下的腦血流狀況進行研究後,發現快樂時不但偵測不出腦血流量有提高的趨勢,甚至在前額葉跟顳頂葉皮質區域的血流量還會減低,顯示正面情緒能讓大腦暫時喘一口氣——「正是有利於治療進行的徵兆。」

 

快樂的四大好處

1.血清皮質醇降低,包括活性化 T 淋巴細胞,自然殺手細胞的數量和活動,還有含輔助性卅抑制性受體的 T 細胞數量都會增加

 

2.平撫身體在壓力下的反應,加強免疫力。

 

3.看過有趣的影片或是跟信任有關的影片後,唾液免疫球蛋白A (IgA)會增加,一般相信這可預防某些病毒入侵

 

4. 按照Norman Cousins的說法,笑是一種「體內慢跑」,它會造成心跳跟呼吸加快,提高血壓,增加耗氧量….在笑完後,這些心血管指數會比放鬆之前降得更低。…..正面情緒的經驗,例如運動帶來的快樂感,會對心血管產生良性作用。….

聽過一種說法:極樂可以殺死癌細胞。快樂療法有沒有效,個人覺得單看實踐到什麼程度。先前楊定一的書裡也寫到:念頭是有能量的,而潛意識會戰勝明意識,或許,骨子裡真的200%樂觀,是真的可以產生療效,但能做到的人少之又少。

 

只能說:悲觀往往找不出半點好處。生病的時候,睡眠和身心排毒應該是最重要的。排毒,穴道按摩和刮痧都挺好。運動排汗可以選擇健走開始。盡可能疼愛自己,做喜歡的任何活動。

 

統計數據的迷思

Norman Cousins寫道「自從開始研究應用數學與統計學之後….想要扭曲數據以符合我們希望看到的假設,實在輕而易舉,要被數字誤導更是容易….根據數據做出重要決定有其危險性,因為數據容易捏造及扭曲,而且最重要的是:統計數據永遠無法把個人因素考慮進去….統計數據可以使人放棄夢想,而醫學上,會讓人丟了性命。預期心理會影響事情的結果,而負面的預期會導致負面的結果。」

 

壓力催人老,悲觀或憂傷或憤怒都是引發疾病的主因之一。很多年前變看過一位日本醫生提出的觀點:就是99%的疾病都可以自己療癒(特別是腸胃,因為腸胃通常是心理壓力引起的毛病)。很多疾病,數據是過去其他患者抵抗疾病的結果,他人火前人能不能克服疾病和你沒有絕對關係。

 

父親一位友人過去一度因為罹患肝癌而開始專研醫學,包括氣功和原始點等等。後來他的姐姐因為脊椎相關疾病被醫生宣布需要開刀,但即便開刀也會需要漫長的復原,後來父親的友人決定用原始點按摩按壓的方式替自己的姊姊治療。大約半年時間,原本因為疾病無法站立的姐姐已經能夠行走,不需要開刀了。

 

穴道按摩提升自療力

身體不適時,要維持心情的寧靜或快樂其實相對困難,依照中醫的說法,腎虛者會易怒,怒則傷肝,肝腎本同源,所以肝不好,腎也很難好。建議從穴道按摩治療開始。

 

穴道按摩是非常需要提倡的字療方式,從背部、大腿、小腿,甚至手臂和手指頭處處都有穴道,痛則不通,通則不通,建議使用瑜珈棒或專業刮痧治療,持續必然能見效。

 

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相關文章:90%的病自己會好2:醫生不會告訴你的事-如何提高自癒力?生病時該怎麼辦? 作者: 岡本裕

 

岡本裕

專業腦外科醫生。在大阪大學的細胞工程中心,研究癌症的免疫療法和遺傳療法,從事惡性腦腫瘤的治療與研究,取得醫學博士學位。 他的治療方式不但盡量不開處方,也要求病患只做最低限度的檢查!岡本裕成立e-Clinic診所,至2009年為止,為二千四百多名癌症病患提供專業諮詢,臨床數據顯示病患接受建議後:淋巴球數的增加、生活品質的提高以及存活率提升。復發率極低。共著有《九○%的病自己會好》(大是文化出版)、《從宣告死亡到生還》(暫譯,講談社)、《癌症痊癒的必須條件》(暫譯,Kanpo)等書。相關YouTube影片https://www.youtube.com/watch?v=aLyGGfOBTnE 

Wise Library 1985

Patients with diabetes proved to have higher fatality rate when they are being attacked by COVID-19. To fight against COVID-19 and prevent your body from chronic inflammation, minimizing sugar intake in your daily diet is necessary. By doing so, it helps boost your immune system. For those who suffer from diabetes or any chronic illnesses, moderate amount of sugar-free matcha tea, coupled with alkaline diet, might save your life or help you defeat COVID-19 in a more bearable and effective way. 正視「柔和」與「歸零」的力量。人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力,而腸胃健康與大腦健康的關聯性已被證實!咖啡和巧克力的好很可能被過度放大了!每日飲品推薦:無糖豆漿X天仁抹茶(取自日本靜岡)。調整體質,從鹼性飲食開始。學會滿足的開關:學 會 謙 卑。比起心靈雞湯,你可能更需要篩選你的社交圈!自信缺氧,就用力學習。不自律就無法成為更好的自己;不自律就無法肯定自己!提醒自己:做該做的而不是想做的。我們都該把休息列入待辦事項中。

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