為什麼不願意訴苦:哪些情況下不需要舊事重提?

Wise Library 1985.司馬儀

 

基本上,我覺得不開心的事舊事重提沒有必要,因為真的會不開心的事,說一萬遍也不會變成開心的事。通常真的能讓我生氣動氣的事,旁人聽了只會比我生氣更激動而已。

 

所以除非你需要安慰,或者你內心處在很澎湃糾結或無助的狀態,不然我不覺得舊事重提有什麼好處。舊事重提,除非是心裡有創傷有情緒負擔,才需要去撥弄那些舊記憶…

 

壞事舊事重提的壞處

#1: 很多時候,很多事情你自己雲淡風輕,你自己覺得不痛,但別人卻覺得你應該要痛!

 

舉一個很爛的例子(因為真的會讓我痛的我不想說啊):有一回,大腿留下很長一道疤痕,有點像電影裡的刀疤,我莫名覺得蠻帥氣的(我的想法有時候真的有點MAN),完全沒有擦除疤藥,但老姊就說:女生大腿有一個那麼大的疤痕好像不太好,替我擔心(不過最後疤痕就自己消失了,很用力找也不容易發現)

 

過去也曾經在事過境遷(自己平靜的狀態下),基於別人的好奇心,基於友情好像不分享就沒有義氣的前提下,把讓自己很難過有創傷感的事件,在公開場合開放式的餐廳(人來來往的火鍋店)講一遍重溫一遍….因為我是細節型的storyteller,重述的過程等同是大腦再經歷一次那些災難的過程,那一回以後我就學到了:不說不開心的事虐待自己的大腦

 

#2: 不開心的事,多年後你早就忘了,旁人卻還記得,當下就會覺得好像讓別人記住不太值得記住的事。

 

像是和某同學,過去相處很好話題很多,但對方就是有借$不還的壞毛病。應該是我們對友情的界線認定是不同的,她可能覺得朋友有通財之便,但我不認同,我覺得有借有還才是尊重珍惜友情。多年以後,我可能會轉念,覺得或許我經濟上比較沒有壓力是應該要多幫忙一點,但年輕一點的我真的很難接受友情裡面借錢不還這樣的狀況,真的心裡會不舒服。

Wise Library 1985 創傷專欄

Wise Library 1985  戀愛專欄

Wise Library 1985婚姻關係

Wise Library 1985 分手專欄

 

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

There’s a strong link between imperfection, unconditional love and posttraumatic growth. In truth, we can only witness unconditional love in the hard times. If you believe in luck or miracles, be aware of the seven deadly sins and the seven heavenly virtues. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we learn. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Excessive sugar intake sabotages our immune system that 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” It’s worth noting that muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness Be aware of the power of tenderness, humility and subconscious mind. Generally, negative emotions root in the inability to forgive, vanity or pride. People suffer from suppressed anger. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace nor unconditional love. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Trauma is highly linked to chronic fatigue and chronic illness. Take time to deal with your old mental wounds. 這裡不是天堂,我們必須勇敢!這輩子身體顧好了,你就賺到四百萬+++。人生,除了身體健康以外的事都是小事,而生病只是提醒不是懲罰,因為無常是:一個健康的人一出門就沒有再回家了,連道別的機會和準備都沒有。人們錯過的都是最悲傷最真實的故事!因為多數人可以分享的都無關緊要的痛或路人皆知的痛。佛教用因果論概括一切,而聖經主張人生必有難題(包括選民),但好好表現,災難背後會有禮物。如果你以為誰的人生很輕鬆,肯定是你跟對方不熟。脖子控管自律神經!肩頸僵硬,「自律神經」就會被受到壓迫!自律神經失調引發的症狀包括頭痛、暈眩、焦慮、失眠、倦怠、口渴、耳鳴,甚至憂鬱等症狀。自律神經失調了,血液的品質也會跟著惡化!解法:甩手操。建議多按壓頭皮、耳朵和手上的穴道。腸胃健康和大腦健康息息相關,國外大力探討久坐對身體的傷害!健康建議:天芢無糖抹茶搭配芝麻和牛奶X 無糖豆漿X鹼性飲食X淋巴按摩X提高肌肉量(控制血糖的關鍵,糖尿病是可逆轉的)。鈣是解痛劑(看牙科前)。維生素E主修復,可避免留疤。高壓容易緊張族群可多攝取維生素B和鈣的食物。一夜白頭是心理影響身體的鐵證,勿低估負面情緒對身體的傷害,包括生悶氣或憂愁。詳情請參看網站醫療專欄。壞脾氣一定有理由,可能是高血糖或創傷症候群或高壓族群,而壞情緒會把幸運福氣和天使嚇跑。禍福相依,好消息可能會成為頭痛點,壞消息可能成為跳板!不屬於自己的只會逗留,不會久留,勿強求。引用小說《推理愛》:「判斷一個人愛不愛她很難,但判斷一個人珍不珍惜她卻很簡單。」「柔和」「謙卑」與「歸零」的力量。自信缺氧,就用力學習。不自律就無法成為更好的自己,不自律就無法肯定自己!提醒自己做該做的而不是想做的。預防改善糖尿病推薦食材:洋蔥、無糖抹茶、咖哩及酪梨。理財時代,從照顧好自己的健康開始。遠離乳癌,醫師呼籲不要使用塑膠袋裝熱食!國外研究證實:阿茲海默症患者「禁糖」便可望痊癒!人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。咖啡和巧克力的好被過度放大.精神不濟喝咖啡恐消耗維生素B。聖經說了,說過的每句話都會被記錄在一本書裡!好壞都被記錄了,所以聖經主張人們不可記他人的過錯。最佳午睡時間是20分鐘和90分鐘。以上,互相督促。生命線協談專線:1995 安心專線:1925 張老師專線:1980 自殺防治諮詢安心專線:0800-788995 聯繫司馬儀(譬如跨界合作):Gmail: jpsiawase@gmail.com 

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