不知道自己想要什麼,回答36個問題幫你釐清自己在乎什麼….

心理學設計的36個問題幫你釐清自己在乎什麼….

  1. 如果你可以選擇任何人來當你的晚餐嘉賓,你會選擇誰?
  2. 你希望自己出名嗎?希望自己以什麼方式出名?
  3. 在打電話之前,你是否曾經預演過自己要說什麼?為什麼?
  4. 對於你來說,一個「完美」的一天必須具備什麼元素?
  5. 你上一次唱歌給自己聽是什麼時候?上一次唱給別人聽呢?
  6. 如果你能夠活到九十歲,而你能選擇保有三十歲的身體或三十歲的心靈活力,你會選擇保有哪個?
  7. 你對於自己將如何死去,是否曾有過神秘的預感?
  8. 在人生中,你最感激的事情是什麼?
  9. 如果你能改變你成長過程中的任何一件事,你會想改變什麼?
  10. 花四分鐘時間告訴對面這位夥伴你的人生故事,越詳細越好。
  11. 如果你明天一早醒來,你可以增加一個技能或能力,你希望是什麼?
  12. 如果有一個水晶球可以告訴你關於你的所有事、你的人生或你的未來,你最想知道什麼是?
  13. 有沒有什麼事情是你夢寐以求想做的?為何你沒有做這件事?
  14. 你人生最大的成就是什麼?
  15. 在友情中,你最重視的事情是什麼?
  16. 你人生中最珍惜的是哪一段回憶?
  17. 你人生中最糟糕的是哪一段回憶?
  18. 如果你知道一年後你會死掉,你會想改變現在你的生活方式嗎?為什麼?
  19. 友情對於你的意義是什麼?
  20. 愛情以及喜歡在你人生中扮演著什麼樣的角色?
  21. 輪流分享你面前的夥伴五個正向特質
  22. 你們的家庭關係如何?你會覺得自己比其他家庭的孩子更幸福嗎?
  23. 你覺得自己與媽媽的關係如何?
  24. 造三個以「我們」開頭的句子。例如「我們都在這個房間裡感到⋯⋯」
  25. 完成以下這個句子:「我希望有人能與我共享⋯⋯」
  26. 若你將和你面前的夥伴成為親密的朋友,請跟他分享身為親密朋友該知道的事
  27. 誠實的告訴你面前的夥伴,你喜歡他的地方。
  28. 和夥伴分享你人生中最尷尬的片刻
  29. 你上一次在別人面前哭泣是什麼時候?還是你通常自己一個人哭泣?
  30. 告訴你的夥伴,你已經開始喜歡他的某些特質。
  31. 對於你而言,哪些事情開不得玩笑?
  32. 如果你今晚就會死去,死去前沒有機會再與任何人溝通,你會最後悔沒和誰說什麼話?為什
  33. 麼這些話你不及早跟他說?
  34. 你的房子著火了,裡頭有所有你愛的東西,你只有幾分鐘的時間可以救出一個東西,你會選擇救什麼?
  35. 家族裡的所有成員哪個人死去,你會最傷心?為什麼?
  36. 分享一個你的私人困擾,並請你的夥伴給你一些建議。接著問問他對於你的私人困擾的看法。

據紐約時報近期的報導,墜入愛河是有捷徑的,兩個陌生相愛,不如多數人想得那麼難。心理學家 Arthur Aron和他的團隊提出 36 個問題,名為「人際親密感產生試驗」,宣稱可以快速讓兩個陌生人間的親密度大大增加。心理學家更表示,只要選定某個人問他以下 36 個問題,自己同時也回答這36個問題。親密感與信任,如何建立?也許沒有標準答案,只要雙方都是兩個誠懇的人類。

 

▲女作家 Mandy Len Catron 親自嘗試了,而她回應「那 36 個問題很赤裸,但是藉由反覆地提及自己的恐懼與脆弱,並且共享經驗,那些原先讓人感到恐懼的字句似乎漸漸變得微不足道了。」「盯著對方注視四分鐘,大概是我人生中最恐怖的經驗了。剛注視彼此不久,我們都調息讓自己別這麼尷尬,一旦接受凝視對方的恐怖,給自己時間渡過不舒服,兩分鐘後,我們到達沒有預想過的境界,我覺得勇敢且神奇。我的夥伴正注視著我,我也正注視著他,覺得好親密。時間一到,我覺得放鬆,同時也覺得有些悵然若失。」「儘管我們對於誰會愛上自己都沒有選擇權,光靠一晚的對話不見得就等於墜入愛河。但我開始意識到,愛情也許比我們所以為的,更有可塑性。Arthur Aron 的心理研究教會我,要建立兩人之間的親密與信任是可能的,甚至很簡單。而兩者,都能讓愛情更加茁壯。」

 

小編司馬儀:我不相信一見鍾情,但我相信二見鍾情。像是陌生人的他,身上一定有一個你渴望的特質,那個像發光體的特質吸引你一再靠近他。

在愛的領域裡反覆跌撞後,傷了又試,每次的復原期需要多久不知道,但有一天你還是慢慢康復了,又再給予自己嘗試的勇氣,你又願意再次相信你可能被好的愛情擁抱。

 

漸進的自我揭露
Arthur Aron 表示:「兩人之間的緊密關係要素來自雙方、穩固、漸進的自我揭露。」日常中的武裝是一種自我保護(self-protection),展現脆弱的同時等於讓自己呈現在一個相對赤裸危險的狀態,又或者,我們很少認真強迫自己去思考自己究竟在乎什麼想要什麼,只是一昧跟著旁人的價值亂亂走。

 

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司馬儀

Countless people feel they are badly rewarded by God. Most people stigmatize their life troubles because they know nothing about “God’s discipline” in the Bible (Hebrews 12:11). It takes time to figure out the blessings in life. God does not tend to make anyone’s life perfect. It’s just some people hide their tears from you. According to the Bible, “It is easier for a camel to go through the eye of a needle than for someone who is rich to enter the kingdom of God” (NRSV, Mark 10:23-27). Because those who have been “given much, much will be demanded” (Luke 12; 47–48). As an editor, I tend to unveil the issues which are easily neglected by the mainstream public. 手機板或電腦版都建議「利用目錄或關鍵字搜尋主題」或留言發問。期許是兼具療癒性及知識性的平台,囊括心靈雞湯專欄、國內外醫療資訊、國內外電視劇娛樂專欄、日英語教學專欄、書單推薦、職場專欄、親子教育專欄、逛街情報、旅遊美食、理財專欄等。支持網站最好的方式,是幫忙把文章分享出去。 致父母們:你希望你的孩子聽話,是出自愛或恐懼? 最理想的親子關係是,父母讓孩子知道「即便你很愛我,你人生的所有選擇,也不需要都聽我的!」 關於教育,不該只focus要求孩子「聽話」,應該盡可能早點教會孩子「拒絕」「求救」「表達自己的想法」與「做決定的能力」。安全範圍內,給孩子摔跤的機會。 世界太多聲音,太容易迷失,互相督促!學問和人際關係,都最怕道聽塗說和一知半解。 理財,從照顧好自己的健康開始!中醫「肝開竅於目、心開竅於舌、脾開竅於唇、肺開竅於鼻、腎開竅於耳」。研究證實好壞情緒會關鍵性決定身體的發炎指數和血糖指數!容易緊繃焦慮不安或睡不好,多補充維生素B和鈣的食物(建議以原生食物取代補給品,補給品不建議天天吃)。術前或牙科前多補充鈣,因為鈣是解痛劑。術後或身體發炎期間或痘痘,多補充E,主修復,讓身體不易留疤! 根據營養學,害喜是因為缺乏B6,而多攝取含維生素E的食物,可避免baby有黃疸的情況。生產前多補充鈣質和維生素D的食物可以有效降低生產的疼痛。 母體本身缺乏維生素E,是造成早產的主要原因之一。攝取充足維生素E,可望終止慣性流產。 據國外研究,治療阿茲海默症(失智症),戒糖痊癒機率高!胃食道逆流,建議選擇鹼性飲食,忌過食!便秘,建議攝取水溶性纖維的蔬菜!還有,身體缺少油脂,便缺少潤滑劑,無法順利排便。肩頸痛、背痛建議按壓手背指間的穴道,效果立見!脖子控管甲狀腺和自律神經,甲狀腺控管體溫,所以手腳冰冷或自律神經失調或久坐族群,都應該經常按壓手背食指和中指之間的穴道,非常有效。嘉義,不容錯過的景點《鰲鼓濕地》、《幸福山丘》、《傲慢烘培坊》。醫學推薦書《求醫不如求己》、《向癒》。私心推薦的中文分手小說《推理愛》,Amazon有販售電子書。盼你我都能抵達想去的地方,今年冬天最療癒的是阿杜的經典老歌。想著別人的好,卻是最先溫暖了自己。

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