暢銷作家心理諮商師周慕姿的告白:「感覺自己不夠好,配不上這一切….成就,沒有成為我的祝福」

從《情緒勒索──那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處》,到《關係黑洞──面對侵蝕關係的不安全感,我該如何救贖自己》,我的工作、人際關係、健康與自我都出現很大的挑戰與變動。

 

一方面,很不會拒絕別人的我,在2017年的工作量暴增,導致身體出了狀況。二○一八年初的健康檢查,被檢查出罹患甲狀腺亢進。

 

另一方面,我的第一本書《情緒勒索──那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處》過度受矚目,使我莫名多了些名氣,當然也遭受許多攻擊…

 

原本我就是一個很容易陷入自責與自我懷疑的人,在這樣各方的壓力下,我感覺自己的心理與健康狀況並不好,因此2018年,我硬生生地停了下來減少了一半以上的工作量…..

 

在這一年裡,我也發現,那些在自己內心「感覺自己不夠好,配不上這一切」的聲音,與他人「你憑什麼可以得到這些成就」的攻擊,這兩個聲音疊在一起,不停在我耳邊播放…..

 

「有更多比你有才華、更資深的心理師或精神科醫師,你能寫的,他們也都能寫,說不定他們寫的還比你有用、有幫助、有更深的理論基礎。你憑什麼?」「你只不過是憑一本書紅的傢伙,運氣很好,搭上風潮而已……」

 

這些巨大的自我懷疑,籠罩著我,讓我覺得自己很糟糕、很羞愧;而我被自己的成就壓得動彈不得,覺得自己配不上這些成就……然後,我就什麼都寫不出來….成就,沒有成為我的祝福,卻成為某方面的束縛….

 

我也發現,許多女性有相同的困擾,甚至有類似的個性:很容易察覺別人的感受、很會自省自責….卻又不相信自己「夠好」……《他們都說妳「應該」:好女孩與好女人的疼痛養成》所討論的….「集體文化創傷」….

 

在社會、文化裡,那張巨大監視的網中…忘記自己原本的樣子,也忘記自己想要什麼。於是,我們發現,即使外在成就、物質得到的再多,內心都是空的。再多人際關係,用假的自己去面對、去建立,也讓自己覺得,這些關係都是假的。

 

以上閱讀筆記摘錄自書籍《他們都說妳「應該」:好女孩與好女人的疼痛養成》。本書作者周慕姿| 寶瓶文化 | 2019/7/25出版

 

小編司馬儀的觀後感:無力拒絕、自信缺氧、同儕妒忌排擠,是人際關係中常見的三大課題。她的故事再次驗證所有事件禍福相依的可能。

 

這個年紀,我會告訴自己:我不要輕易讓任何人事物影響我的情緒。要做到這一點,優先順序要很清楚,適時提醒也很重要。譬如要明確訂出規範,譬如告訴自己”____以外的事,都不能成為我情緒波動的理由”  “只要_____成立存在,其他都是小事”  共勉之。

 

很多人有才,但因為某些環境等理由可能被埋沒一陣子或一輩子。有的人年少成名,成名的代價就是被放在聚光燈下被千人萬人檢視。

 

最近看了阿滴英文一則影片,影片中的滴妹比我最初第一眼看到她的時候憔悴許多,活潑開朗也少了許多,甚至哥哥透露了她近期吃安眠藥的部分…..小學最有印象的俗語之一就是人怕出名豬怕肥。人言可畏。

 

自己過去一度因為某筆名之專欄有公開學歷,而被Dcard的某位匿名網友借題發揮捏造事實黑過一回(當時參考一般自我介紹範本都會提一下畢業自哪間學校。剛好就讀世人眼中所謂的名校,好像也能是一種原罪,一種網友沒考上好學校就心酸而口酸的出口,但其實如果真的有機會考上好學校,就會知道人才濟濟之自己之渺小而學會謙卑

 

我至今都不確定沒有提告事不是正確的決定。如果我本身就是檢察官或律師我一定直接提告。主要是流程很浪費時間。時間又對我來說太重要。

 


 

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司馬儀

I tend to unveil the issues which are easily neglected by the mainstream public. Situated in a global capitalist society, the core spirit of capitalism disseminates a reward-oriented idea. What is the underlying causality of universal bullying phenomenon on the worldwide scale? As to Finland’s anti-bullying program “Kiva,” what do you reckon? Self-serving politicians gross over their wickedness by law or something and they are talented at outwitting the crowds and working for their own advantage with flat-out lies. It's a knowledge-oriented website. This platform also provides entertaining, soul-healing articles. The best way to support the website is to help share the articles by Facebook, Line or Instagram. Many thanks. 請擅用關鍵字搜尋主題。網站有日英語教學、兩性專欄、最新醫療資訊、推薦書單、旅遊美食、職場生存之道專欄、親子教育、歌單、逛街情報、理財投資等。支持網站最好的方式,是幫忙把文章分享出去。麵包店推薦《傲漫手感烘焙工作坊》。陸劇《新結婚時代》、韓劇《迷霧》《羅曼史是別冊附錄》《急診男女》、日劇《完美世界》、台劇《我們不能是朋友》。療癒系中文小說《推理愛》、醫學書籍《向癒》。網站目標是兼具知識、娛樂與療癒功能的平台。滔滔歲月最快樂的時光,可以幫助你找到你的答案!迷惘的時候,就套用柯P的名言:「心存善念,盡力而為」。後來才知道,幸福快樂的金鑰匙不是無限上綱的自由,而是「自律」。任何判斷,適時提醒自己「我或許是錯的」.....7 deadly sins: 傲慢、憤怒、貪婪、嫉妒、怠惰、暴飲暴食.....

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