《關係界限:解決人際、愛情、父母的情感糾結症》

根據《關係界限:解決人際、愛情、父母的情感糾結症 》書中提到一名男孩他在父親仍在世時很盼望加拿大去念書,卻被母親阻止,說父親身體不好,不知道還有多少時日可以陪伴他,所以男孩便放棄出國計畫。父親離開的幾年後,Kevin 想出國念書的念頭依舊強烈,母親便說:「有必要離家這麼遠嗎?你就這麼想擺脫我嗎?」男孩內心很苦惱,因為母親一直強調,如果愛她就應該陪在身邊。

 

司馬儀:男孩的苦腦很容易理解,因為男孩離家是出自對夢想的追求,卻被母親劃上不孝順的連結和負面標籤,像是一種罪過!作者說,這個例子是母親典型的分離焦慮~母親無法接受孩子沒有陪伴在側的日常。「家庭責任」和「個人成長」之間如何取捨?

 

換一個思考點,如果故事中的男孩平日是讓母親傷神的孩子,母親會不捨孩子離家嗎?所以,推測男孩平日很多事很可能都是很恭順很服從的,也就是男孩的存在給這位母親心理上帶來很大的舒適感,所以母親才不願意讓孩子離去。但母親不願意孩子離家,是否代表母親在孩子的理想與自己的需求之間,更重視自己,甚過考慮孩子的未來?

 

司馬儀:如果你和故事中的男孩有相同的故事,我只想說:如果那份犧牲,可能讓後來的你鬱卒終生或埋怨,追求你人生本該擁有的自由,只有先照顧好自己的情緒,你才有能力照顧他人的情緒;只有先照顧好自己的人生,你才有能力照顧好他人。那故事中母親的感受呢?那是母親的功課,那是母親的人生課題。

 

無所求和有所求的母親我都看過。故事中的母親,既然身為孩子最重要的家人,就應該學習成為孩子最穩固的後盾,成為祝福孩子的人,而不是以孝順為名圈禁自己的孩子,只為讓自己心理上或生活上更舒適。這當然也是困難的課題。

 

作者提到:許多被家人安排人生的孩子,都活得無力,甚至抑鬱。他們從小就習得的無助經驗,使得他們不能反抗父母,壓抑所有的感受,以至於連快樂都感受不到….很多人罹上抑鬱症後來看診,才發現他們真正罹患的是「拒絕情緒症」。他在意識裡一直想要拒絕家人的情緒勒索,但在理性上無法做到,所以不斷拒絕自己的想法和情緒,最後衍生疾病。

 

作者吳姵瑩提到:空巢期的家庭任務,就是卸除父母的角色,好好回到夫妻生活上,重新回歸兩人生活,若夫妻中有一人離世,則是回歸到自己身上,重新做自己。

 

司馬儀:現實是,很多父母不擅長對抗孤單寂寞等情緒。

 

作者提到:被情緒勒索的孩子在家中通常不會快樂,也因此他們心中的願望都沒有真正實現過。他經常以為,只要我做多一點、再努力一點,別人就會開心,但事實並非如此。最終,還是要回到自己身上,先幫自己過好,明白自己想要什麼樣的生活,什麼樣的互動,而不是去符合別人的期待或安撫他人的情緒

 

司馬儀:親子關係對很多人來說都是很難很難的課題,如果長期甚至長年為了滿足父母的情緒,而犧牲掉自己的人生犧牲掉自己的所有慾望和或願望,最怕恐後來換來埋怨。為了不要日後心裡有了埋怨的念頭,所以,萬不得無底線的遷就,因為不快樂的你如何給父母快樂的照顧?

 

孩子可以做的,或許是帶領害怕孤單孤獨的父母過更充實的日常…….離家後,盡可能日日保持電話聯繫等等。面對分離焦慮的父母,孩子可以做的很可能是訓練父母在情感上獨立,在離家前,慢慢先在日常中縮短相處的時間,相處重質不重量,慢慢讓他們習慣自己不能陪伴在側的日常…..

可能所有的小孩年紀最小的時候心裡都會有一個慈母的想像,如同兒歌裡或電視劇裡溫柔溫暖母親的形象….但真實的人生故事裡,我們聽過看過家暴孩子的母親,對孩子語言暴力或情緒暴力或情緒勒索的母親,也有對孩子不聞不問漠不關心的母親…..

 

那麼,這些孩子要如何消化自己內心的悵然?常見的是,母親的日常並不關心自己的孩子(可能關心經濟或老公或自己的外表等等)或沒有能力給予愛,或者重男輕女,或者也可能妒忌或說謊等等,這都是很常見的…..

 

更常見的是:很多小孩在家裡得不到溫暖或足夠的關懷,孩子在受傷後憤怒,然後出現<想當一個壞孩子的念頭>,但,為什麼要為了不愛自己的人而變壞,而貶損自己的未來呢?父母也有七情六慾,父母不會是聖人或完人,包括我們自己也是,我們也會從小孩成為大人,然後往往成為內心沒有長大的大人。

 

司馬儀:想著對方最壞的那一面(或者把對方想成糟糕透頂的壞人),其實也是對自己的一種精神虐待,想著別人對自己的好,也能是一種對自己的寬容,對別人寬容,卻能是對自己寬容。

 

活在仇恨或埋怨的情緒裡面,一定會讓一個人生病的。若能寬容,才可能是對自己的溫柔。若始終辦不到,就多想想自己的壞,多想想自己的缺失,像是自己有沒有說過什麼糟糕的話等等。

 

如果常是很久努力很久,還是無法出現一個美好的結果或關係,有時候適時拉開距離,先降低期待值,只求一個表面的和平,也可能一個答案。

 

司馬儀:做不好家人,那就先做朋友,做不成朋友,那就至少把對方當成客人(你對陌生人也會展現基本的禮貌吧)不要希望從對方的身上得到愛,那會讓自己成為一個索愛者!做你該做的,顧好你的嘴巴(口吐蓮花、點到為止),過好你的人生,先縮小對方在你生命中的重要性,你先照顧好自己的情緒,才有能力照顧其他人的情緒。

 

每個人的人生都可能有忿忿不平或感覺委曲的時候,「老天爺看到一切明白一切,所以有什麼好生氣好委屈的」我也有過心裡受委屈的時候,當我試圖去和對方討論或檢討對方怎麼可以這樣,通常只會換到一個憤怒或悲傷激動的自己,但如果那個當下我決定讓那件事就這樣過去,不去討論也不去討什麼情感上的損害,總是會得到莫大的禮物。老天爺疼憨人,這句諺語是真的,不要因為在親子關係中受傷而試圖變成壞小孩…..Master your emotion, master your life. 希望大家2020每天都可以睡得很好,安康平順。

 

後記

對我來說,我們從不能要求誰必須去愛自己,戀愛關係裡也是如此。但親情呢?我們是否都因為童話故事書而認定父母都必須無條件去對孩子好?我們是否都對理想父母有一個很高的標準或期待?我們是否會因為父母無法是理想父母(譬如疏忽家庭或疏忽孩子)而憤怒而受傷?

 

國外近來提出一個觀念《Good enough parent》,孩子對父母有100分的高標準,不僅可能為難了父母,孩子也很容易在親子關係中受挫。彼此都不完美,彼此互相扶持,應該會是最美好的結果。Amazon推薦書:Decode Bible Reading and Stop Worrying

 

※全文共兩頁

司馬儀

Countless people feel they are badly rewarded by God. Most people stigmatize their life troubles because they know nothing about “God’s discipline” in the Bible (Hebrews 12:11). It takes time to figure out the blessings in life. God does not tend to make anyone’s life perfect. It’s just some people hide their tears from you. According to the Bible, “It is easier for a camel to go through the eye of a needle than for someone who is rich to enter the kingdom of God” (NRSV, Mark 10:23-27). Because those who have been “given much, much will be demanded” (Luke 12; 47–48). As a content writer and research editor, I tend to unveil the issues which are easily neglected by the mainstream public. Margaret W. Lavigne is my pseudonym on Amazon. "Decode Bible Reading and Stop Worrying" is the book I recommend for you. 手機板建議「利用目錄或關鍵字搜尋主題」或留言發問。初衷是成立一個兼具療癒性及知識性的平台,囊括心靈雞湯專欄、國內外醫療資訊、國內外電視劇娛樂專欄、日英語教學專欄、書單推薦、職場專欄、親子教育專欄、逛街情報、旅遊美食、理財專欄等。支持網站最好的方式,是幫忙把文章分享出去。 致父母們:你希望你的孩子聽話,是出自愛或恐懼? 最理想的親子關係是,父母讓孩子知道「即便你很愛我,你人生的所有選擇,也不需要都聽我的!」 關於教育,不該只focus要求孩子「聽話」,應該盡可能早點教會孩子「拒絕」「求救」「表達自己的想法」與「做決定的能力」。安全範圍內,給孩子摔跤的機會。 世界太多聲音,太容易迷失,互相督促!學問和人際關係,都最怕道聽塗說和一知半解。 理財,從照顧好自己的健康開始!中醫「肝開竅於目、心開竅於舌、脾開竅於唇、肺開竅於鼻、腎開竅於耳」。研究證實好壞情緒會關鍵性決定身體的發炎指數和血糖指數!容易緊繃焦慮不安或睡不好,多補充維生素B和鈣的食物(補給品不建議天天吃,建議攝取天然的食物)。術前或牙科看診前多補充鈣,因為鈣是解痛劑。術後或身體發炎期間或痘痘,多補充E,主修復,可以大大降低留疤機率! 根據營養學,害喜是因為缺乏B6,而攝取含維生素E的食物可避免baby有黃疸的情況。生產前多補充鈣質和維生素D的食物可以有效降低生產的疼痛。 母體缺乏維生素E,是造成早產的常見主因之一。攝取充足維生素E,可望終止慣性流產。 據國外研究,治療阿茲海默症(失智症),戒糖痊癒機率高!胃食道逆流,建議選擇鹼性飲食,忌過食!便秘,建議攝取水溶性纖維的蔬菜!還有,身體缺少油脂,便缺少潤滑劑,無法順利排便。肩頸痛、背痛建議按壓手背指間的穴道,效果立見!脖子控管甲狀腺和自律神經,甲狀腺控管體溫,所以手腳冰冷或自律神經失調或久坐族群,都應該經常按壓手背食指和中指之間的穴道,非常有效。嘉義,不容錯過的景點《鰲鼓濕地》、《幸福山丘》、《傲慢烘培坊》。醫學推薦書《求醫不如求己》、《向癒》。盼你我都能抵達想去的地方,今年冬天最療癒的是阿杜的經典老歌。想著別人的好,卻是最先溫暖了自己。

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