Panic Disorder|恐慌不安都是很正常的|張鈞甯、Emma Stone 與車太鉉分享恐慌症經驗

張鈞甯恐慌症發作,聽不到別人說話

2015年張鈞甯已出道10年,因《武媚娘傳奇》中的「徐慧」一角才終於展現演技。她坦率透露一度有過黑暗低潮期,懷疑自己、嫉妒過閨密陳意涵,「28、29歲很焦慮時會跟人比,誰去拍什麼了,為什麼發發可以演到,為什麼我沒有」「這嫉妒不是氣別人好,是氣自己怎麼沒辦法做到,還差好遠!每個人的命是定好的,可是在這之前,要看你頂得住頂不住。」一度患有恐慌症長達半年。


據《蘋果日報》報導,張鈞甯表示自己很重視工作,才導致恐慌症上身。她透露恐慌症時期就算跟朋友去吃飯,都會「心跳好快、耳鳴、耳膜碰碰聲好大,別人講話嘴巴在動,可是我根本聽不見」。

 

直到後來參加世界展望會活動,前往蒙古行善、跟陳意涵去長灘島裸泳等解放之旅,加上跑馬拉松放鬆身心靈,才走出恐慌時期。追張鈞甯的演講

 

恐慌症是一種常見的慢性疾病,好發在20~40歲左右,恐慌症狀有心悸、呼吸急促、焦慮及恐懼等,是自發性的,常在事先毫無預警情況下,突然發生極度的恐懼、害怕和不適感,同伴隨著心悸、大汗、顫抖、呼吸急促或窒息的感覺、胸痛或胸部不適、噁心或腹部不適、頭昏或頭重腳輕、脫離現實、怕自己失去控制或發瘋、恐懼即將要死去、感覺異常、潮濕或發冷等症狀,常被患者及第一線的醫生誤認為心臟病發作或有某些重大潛在的疾病,難以診斷。

 

使用抗焦慮劑及抗憂鬱劑治療能快速有效的緩解症狀,但治標不治本,建議少喝含有咖啡因飲品,多運動,必需找到心理的弱點(或焦慮的導因),學會和自己對話。


知識型Youtuber「冏星人」

2013年時開始經營Youtube頻道分享閱讀書籍的內容和心得,推出「冏說書」系列影片。冏星人其實一直飽受憂鬱症所苦,近日也在社群網站上透露自己因為恐慌症發作,在飛機上快要不能呼吸。

 

她近日在臉書上發文透露自己在九歲時曾被父親送到在香港的朋友家借住,卻遭到虐待和性侵,她的伴侶「摸哥」也因為這件事承受了巨大痛苦,因而讓冏星人決定公開這件事。她更透露父親得意的替那位性侵犯主持喪禮,讚頌對方是個正直的好人….

 


【Movie】電影La La Land 《樂來越愛你》女主角Emma Stone 

她出生後6個月期間患有嬰兒腸絞痛(baby colic)導致她病發時停不住哭,甚至哭傷了聲帶,而在幼時就被檢查出聲帶有小結和老繭。她表示自己不喜歡上學,但她卻試圖「確保拿到所有A」。小時候的她一度患有恐慌症,影響了她的社交能力,直到她參與本土舞台劇才真正地治癒了恐慌症[2]

 

史東回憶道:「第一次我遭遇恐慌發作時是坐在朋友的家裡,而我認為那個房子就要被燒毀了。我打給母親,然後她帶我回家,之後的三年就像它從來沒有停止過。我大部分日子就去護士那裡並只是讓他們擰我的手。我問我母親還有多少天才能不去那裡,然後30秒再問一次。我只是想知道沒有人會走向死亡,世間的一切都不會改變。」

Casting all your anxieties on him, because he cares for you. (1 Peter 5:7)

 

她為夢想所做的努力 

高中就讀限女生的天主教高中。為了成為演員,所以只讀了一個學期。她準備了一份名為「好萊塢計劃」(Project Hollywood)的簡報給父母,說服讓她成為職業演員。

 

不放棄她最想要的

2004年1月,她隨母親搬到洛杉磯。她回想道:「我幾乎參與迪士尼頻道所有的電視節目,並試鏡所有情境喜劇的女兒角色。」接著補充道:「都是以失敗告終。」

試鏡角色期間,她一度在一家狗烘培店兼職。在福斯廣播公司動作電視影集《不法駕駛》(Drive)飾演維奧利特·特林布爾(Violet Trimble),但是該檔節目播出七集後就被迫取消。出演喜劇電影《男孩我最壞》(Superbad)《好萊塢報導》的評論家稱讚她的「吸引力」,但是認為她的角色被創作得十分差勁。

Fear not, for I am with you; be not dismayed […] I will strengthen you, I will help you, I will uphold you with my righteous right hand. (Isaiah 41:10 ESV)

 

現在,多數的人提到艾瑪·史東(Emma Stone)[1],會知道她是擄獲眾多獎項的優質年輕女演員,她曾贏得一項奧斯卡金像獎、一項英國電影學院獎、一項金球獎和三項美國演員工會獎。電影處女作《男孩我最壞》贏得好萊塢青年獎。《屍樂園》中的表現令她獲得媒體的一致讚賞青春喜劇電影《破處女王》擔綱主角,得到英國電影和電視藝術學院最佳新人獎及金球獎最佳音樂及喜劇類電影女主角提名。黑色喜劇電影《鳥人》飾演一個康復中的吸毒者,而獲得奧斯卡最佳女配角獎的提名。歌舞電影《樂來越愛你》中飾演一名對演戲有理想的女演員,贏得了奧斯卡金像獎、英國電影學院獎和金球獎最佳女主角。

[1]諸多年後,她出現在2013年的《富比士》世界百大名人權力榜和2017年的《時代》百大人物,並經常被媒體譽為當代有才華的女演員。

 


車太鉉爆入行後罹恐慌症!服藥長達4年尚未康復
韓星車太鉉以《我的野蠻女友》「牽牛」一角走紅,外型帶有獨特的搞笑氣質,被媒體封為「喜劇天王」。他表示藝人會經歷很多事情。透露自己的恐慌症,連續服藥4年才能控制病情,恐慌症在婚後有好轉,但沒有完全康復,調整心態,繼續堅持藝人的工作。

▲車太鉉聲援被輿論譴責的後輩演員金裕貞。(圖/翻攝自金裕貞IG、V APP)

 

2017年南韓「國民妹妹」金裕貞日前被拍到站姿不妥,被網友直批「態度散漫」,疑似無法承受輿論壓力,引發壓力性休克而送急診,和她同戲的前輩車太鉉替她抱屈,談及金裕貞的身心健康,直言「看到她這樣就好像自己小孩生病一樣難過。」透露金裕貞因為對抗生素過敏,所以無法服用感冒藥。


朱芯儀懷第三胎恐慌症發作

朱芯儀目前懷第三胎,已有6個月身孕的她今錄超視《媽媽好神》透露目前只胖3公斤,因為懷孕食慾不佳,還一度從樓梯上摔倒,恐慌症也發作。

 

朱芯儀原本就有輕微的「幽閉恐慌」症狀,到了電梯、隧道等陰暗狹窄處就會害怕。這三次懷孕即便連躺在家中床上都發病,朱芯儀說:「那天關了燈,躺在床上準備睡覺,突然恐慌症發作,覺得房子好像快倒了會把我壓死,很想吐。」透露老公現在經常帶她去吃美食,受到如同女王般的待遇。患難見真情,也是一種美好的收穫。

 

Reference

Emma Stone Had No Idea She Was Diagnosed With A Panic Disorder And Anxiety As A Child
The actress has opened up about her lifelong struggle with anxiety and panic attacks.

Emma Stone Opens Up About Experiencing Her First Panic Attack at Seven Years Old

 

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

There’s a strong link between imperfection, unconditional love and posttraumatic growth. In truth, we can only witness unconditional love in the hard times. If you believe in luck or miracles, be aware of the seven deadly sins and the seven heavenly virtues. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we learn. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Excessive sugar intake sabotages our immune system and 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” It’s worth noting that muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that reduced muscle mass is associated with hyperglycemia. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness Be aware of the power of tenderness, humility and subconscious mind. Generally, negative emotions root in the inability to forgive, vanity or pride. People suffer from suppressed anger. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace nor unconditional love. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Trauma is highly linked to chronic fatigue and chronic illness. Take time to deal with your old mental wounds. 脖子控管自律神經!肩頸僵硬,「自律神經」就會被受到壓迫!自律神經失調引發的症狀包括頭痛、暈眩、焦慮、失眠、倦怠、口渴、耳鳴,甚至憂鬱等症狀。自律神經失調了,血液的品質也會跟著惡化!解法:甩手操。腸胃健康和大腦健康息息相關,國外大力探討久坐對身體的傷害!健康建議:天芢無糖抹茶搭配芝麻和牛奶X 無糖豆漿X鹼性飲食X淋巴按摩X練肌耐力(控制血糖的關鍵)。鈣是解痛劑。維生素E主修復,可加速傷口癒合。高壓容易緊張族群可多攝取維生素B和鈣的食物。一夜白頭是心理影響身體的鐵證,勿低估負面情緒對身體的傷害,包括生悶氣或憂愁。詳情請參看網站醫療專欄。壞脾氣一定有理由,可能是高血糖或創傷症候群或高壓族群,而壞情緒會把幸運(福氣)和天使嚇跑。禍福相依,好消息可能會成為頭痛點,壞消息可能成為跳點!不屬於自己的只會逗留,不會久留,勿強求。引用小說《推理愛》:「判斷一個人愛不愛她很難,但判斷一個人珍不珍惜她卻很簡單。」「帶著疤,才可以找到真正愛你的人。」「柔和」「謙卑」與「歸零」的力量。自信缺氧,就用力學習。不自律就無法成為更好的自己,不自律就無法肯定自己!提醒自己:做該做的而不是想做的。預防改善糖尿病推薦食材:洋蔥、無糖抹茶、咖哩及酪梨。理財時代,從照顧好自己的健康開始。遠離乳癌,醫師呼籲不要使用塑膠袋裝熱食!國外研究證實:阿茲海默症患者「禁糖」便可望痊癒!人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。咖啡和巧克力的好被過度放大.精神不濟時喝咖啡,恐消耗體內維生素B。聖經說了,上帝洞察我們的所有動機,而我們說過的每句話都會被記錄在一本書裡!吐黑水霸凌他人的人,其實都會付出代價的,在適當的時間,所以謹言慎行。好壞都被記錄了,所以聖經要求人們可揭惡,並糾正他人,但不可牢記他人的過錯!最佳午睡時間是20分鐘和90分鐘。以上,互相督促。生命線協談專線:1995 安心專線:1925 張老師專線:1980 自殺防治諮詢安心專線:0800-788995

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