回購率200%愛吃愛用分享….

年貨年菜買什麼:有機商品哪裡買?台灣五大有機專賣店….

據悉,目前全台灣販賣有機商品的通路約1,600多家,市場上前五大有機專賣店包括里仁、聖德科斯、綠色小鎮、無毒的家、棉花田。

里仁將所有產品分成四級(有機、優質、良質、安全),棉花田則將產品分成有機、轉型、天然、生產履歷四級。

里仁的有機蔬果相對其他有機專賣店價格較平價,是因為里仁跟農民契作,中間沒有中盤商抽傭,而能以量制價。司馬儀個人喜歡逛里仁,有獨鍾的固定回購商品…..


里仁最愛的超高CP值回饋商品推薦

里仁花生醬

$95 無敵好吃。外包裝完全看不出來有顆粒,但其實料非常實在。價格樸實。因為有花生油的天然植物性油脂,所以放冰箱不會有花生醬太硬的現象。白芝麻和黑芝麻醬都買過。無糖黑芝麻醬養生,個人比較可以接受白芝麻醬的口感。★★★

里仁販售的可可黑鑽吐司

$45★★★每周一三五上架。吃到這款麵包以後,已經很久沒有去貓尾巴和聖保羅了,但所有商品我只私心獨愛這一款 XD 我本身口感是對糖很敏感,如果蔗糖或甜味劑加多一點,我一口就沒辦法了。因為發現吐司裡面成分也有含糖,最近基於養生考量開始嘗試把吐司換成饅頭 XD 

里仁黑豆粉

$115 可以吃出差異化。★★★

里仁無罪惡感零食消化餅

$ 65 這一款買回購率超高,一盒六包,很容易完食。$65  這一款糖尿病或者胃發炎或消化不良但又很想吃東西的話可以考慮。它採用紅糖。一般市面都是紅糖或白糖或甜味劑。頭一次在市面上買到傳說中的無糖餅乾(其實有加糖,但比例非常非常低。口感屬於無糖,所以被我定義為無糖,我的體質算是相對排斥甜食的那一種,一般很多甜點蛋糕我基本上只喜歡拍照不愛吃。我的自律指數普普,沒有特別好,但有的東西我會很堅持,譬如不碰冷飲和低溫的東西)

 

里仁 苦蕎薑黃棒

$ 65 短時間內已回購10包,一天可以喀掉一包。詢問過才知道這是今年過年時間推出的新商品,好希望成為固定商品,因為這是所有商品當中我最愛回購率最高的商品。

也有在里仁購買泡菜等其他商品,除了青仁黑豆確定不會回購,其他滿度意都很高。近日在<初八麵食堂>購買的泡菜蠻好吃的,有小辣中辣等選擇,也推薦一下。網路上有台式泡菜的DIY食譜,可以動手做看看。

全聯,我固定回購的是無糖豆漿和瑞穗鮮乳。白吐司只愛瑞穗吐司,因為發現市面上很多吐司的內容物居然有香料,譬如蜂蜜土司等等!居然連吐司裡面都要加香料,可以不要醬嗎XD 


綠藤生機

 

▲image via 官網有很多芽菜食譜可以參考♥https://www.greenvines.com.tw/fresh/greenvines_sprouts/recipe/

 

青花椰苗 120g

內涵豐富的植化素。根據1982年美國約翰霍普金斯大學的研究指出,青花椰苗所擁有的珍貴植化素蘿蔔硫素,是青花椰成菜的20-50倍,也含有維他命C、維他命E、β胡蘿蔔素

鮮活紫高麗苗 120gNT$110
紫高麗苗是紫高麗成菜的幼苗,紫高麗苗中含有豐富植化素─引朵、花青素(對眼睛很好),含有維生素A、C、E、U。其中維生素C可促進膠原蛋白的形成;維生素E具抗氧化作用、維生素U則為天然抗潰瘍因子。(顧胃)

鮮活苜蓿芽 160g NT$55

苜蓿芽在古代阿拉伯世界被稱為「食物之父」,含有豐富維生素A、B1、B2、C、D、E、菸鹼素、泛酸及葉綠素,礦物質鈣、鉀、鐵以及各種胺基酸。高鹼性(適合胃食道逆流患者調整體質)高纖維、高酵素與低脂等特性

鮮活蘿蔔嬰 160gNT$55

蘿蔔嬰是白蘿蔔的幼苗。富含維他命A、B1、B2(缺乏的話,眼睛會畏光,也容易焦躁)、C、E以及胡蘿蔔素,還有鈣、鐵、磷、鎂、鋅等礦物質。礦物質鎂、鋅是人體內胰島素及多種酵素的成分,有助於心臟、肌肉及神經的正常功能以及身體正常代謝。


鮮活蕎麥苗 135gNT$75

蕎麥苗是蕎麥的幼苗。含有豐富植物性蛋白質、芸香素、蕎麥糖醇、維生素B1、B2、C、鐵等營養素。芸香素可 緩和過敏反應且抗菌抗發炎、減少碰撞瘀青;蕎麥糖醇容易消化吸收、協助控制血糖。(但缺點是蕎麥屬於寒性,不適合寒性體質)西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、番茄也是屬於寒性食物。

活的豌豆苗 400gNT$60

豌豆苗富含β胡蘿蔔素、維生素B群、葉酸、膳食纖維及礦物質等。根部還能二次栽種及採收,在花圃體驗當農夫的美好。

葵花苗 135g

葵花苗是向日葵的幼苗。葵花苗含有豐富的植物性蛋白、放鬆神經的維他命B群以及能夠刺激荷爾蒙分泌的礦物質鋅。

葵花苗所含的脂肪,有90%都是不飽和脂肪酸,其中亞麻油酸高達55-70%之間,而亞麻油酸是人體必需脂肪酸,它是構成細胞的基本養分之一,可以幫助人體調節新陳代謝。

 

芽菜性寒?也許你適合溫沙拉….

「酵素都被煮光光了,這不是很可惜嗎?」─林碧霞博士
酵素是一種活性蛋白,可以加強人體新陳代謝,促進消化作用。烹煮食物時,酵素在攝氏55度以上,酵素便會失去活性。

芽菜中具有豐富多元且活性極高的酵素,芽菜體內充滿了蛋白質分解酵素、脂肪分解酵素,和維持生長所需的代謝酵素等各式各樣的酵素作用。生吃芽菜,才能完整得到未被高溫破壞的完整酵素、養分與植化素。生食芽菜時,建議加入屬性較溫熱的堅果或芝麻,來中和其寒性。另外,部分芽菜例如綠豆芽、黑豆芽,亦可藉由簡單拌炒或快速川燙等不過度或過久加熱的形式,來降低生食太寒的顧慮。

脾胃或體質較為虛寒的人,也可以稍微降低食用頻率盡量不要早起空腹食用芽菜。以上摘錄參考自綠藤生機官網

剛剛google了一下,原本自製麵餅皮只需要把鹽巴和中筋麵粉,關鍵在於倒入滾燙開水用筷子攪拌麵粉、再把冷開水倒入…..。


愛用保養品

其實用了超過六年以上的防曬是卡尼爾黃色瓶身的防曬系列(但現在改成櫻花系列,適合油性肌膚,不適合乾性肌膚)

▼推薦一下屈臣氏品牌的防曬面霜(保濕,適合乾性肌膚)和身體乳(我入手的是Q10系列),沒有香精過敏的問題,保濕又沒有黏膩的問題,非常重要。找了好久才終於找到不會讓我香味過敏的商品,而且價格樸實,大推。如果舊版卡尼爾出現的話,我還是會考慮回流的。

BTW,今天剛試用了一款DHC的防曬試用包,擦起來算舒服不黏膩,但太香了,所以在香味這裡卡關只能出局了 XD   

里仁年貨介紹:里仁經理韓敬白氣質很好(小編司馬儀最近在研究選股,選定目標下手前,肯定要google一下公司的負責人氣質好不好。XD)黑巧克力商品有分70%80%,價格acceptable,有心動。杏仁巧克力的商品只要$80 

▲[里仁年菜教學] 芋香封白菜。小編司馬儀推薦的食譜是芋頭排骨,簡單的懶人料理又超好吃。如果偏愛甜食,就可以選擇芋頭牛奶,也可以添加紅豆或地瓜等等。


持續熱愛中的有機商品專賣店|「里仁」推薦的購物清單….

沒有商業合作,由於超市的很多商品單單看到成分列表中有諸多化學成分之類的東西就讓我皺眉,很難下手,購物的難度瞬間增加200%。超市目前能讓我安心固定入手的商品,大概就是無糖豆漿和瑞穗鮮奶(發育中適合全脂牛奶,有便利問題或吃不多卻瘦不下來也建議選擇全脂而非低脂牛奶。據營養學,身體脂肪太少,反而是造成肥胖的主因之一)。還有,今年意外地愛上咖哩啊。

里仁有機專賣店,持續每周參訪中


守護家人健康從日常做起|國內安心平價的有機商品專賣店….

今年才發現里仁企業是國內最大的有機連鎖通路,極力推廣環保,早已被諸多媒體大篇幅報導。

▲除了巧克力的部分,其餘都是在里仁購買。里仁出產的黑豆粉的我很喜歡,可以吃到黑豆渣的口感,和一般其他品牌的黑豆粉有明顯的差異。可可粉完全不甜來著,如果吃到甜時會嗜睡的話這個完全不會。老爹蠻喜歡的。多補充芝麻可以預防白髮。充足的睡眠還是最重要的。

▲商品CP值高,高貴不貴,網路累積好評。肥皂商品抗漲$10元起。

https://www.beauty321.com的報導,網友好評4個火紅「消背後痘」肥皂推薦當中其中一款便是里仁的肥皂(薄荷或柚子)100g,$25,是當中最親民的價格。偏好沁涼感選薄荷,不喜歡涼感變選柚子口味,雙雙都能幫助抑制背部痘(背後痘和壓力有關,還是要著手紓壓),由於清潔力高,不建議使用在臉上。

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司馬儀

I tend to unveil the issues which are easily neglected by the mainstream public. Situated in a global capitalist society, the core spirit of capitalism disseminates a reward-oriented idea. What is the underlying causality of universal bullying phenomenon on the worldwide scale? As to Finland’s anti-bullying program “Kiva,” what do you reckon? Self-serving politicians gross over their wickedness by law or something and they are talented at outwitting the crowds and working for their own advantage with flat-out lies. It's a knowledge-oriented website. This platform also provides entertaining, soul-healing articles. The best way to support the website is to help share the articles by Facebook, Line or Instagram. Many thanks. 請擅用關鍵字搜尋主題。網站有日英語教學、兩性專欄、最新醫療資訊、推薦書單、旅遊美食、職場生存之道專欄、親子教育、歌單、逛街情報、理財投資等。支持網站最好的方式,是幫忙把文章分享出去。麵包店推薦《傲漫手感烘焙工作坊》。陸劇《新結婚時代》、韓劇《迷霧》《羅曼史是別冊附錄》《急診男女》、日劇《完美世界》、台劇《我們不能是朋友》。療癒系中文小說《推理愛》、醫學書籍《向癒》。網站目標是兼具知識、娛樂與療癒功能的平台。滔滔歲月最快樂的時光,可以幫助你找到你的答案!迷惘的時候,就套用柯P的名言:「心存善念,盡力而為」。後來才知道,幸福快樂的金鑰匙不是無限上綱的自由,而是「自律」。任何判斷,適時提醒自己「我或許是錯的」.....7 deadly sins: 傲慢、憤怒、貪婪、嫉妒、怠惰、暴飲暴食.....

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