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Takashi Okada《人際過敏症》|了解那些社交逃離…

日本精神科醫師主張「對人類過敏(人間アレルギー)」是出自不想因人類受傷的心理機制他舉例當人類被蜜蜂螫,會紅腫癢痛,但通常不會因此死掉。體內抵抗蜜蜂螫咬的系統甚至有機會產生免疫反應預防二次受傷。但若短時間內又被蜜蜂螫咬,免疫系統卻可能過度反應而有了副作用。

司馬儀:通常人不會因為一兩次受傷的經驗而高度灰心,但連續性或長期受傷的經驗(像是連續性的背叛或人情冷暖或連續性被否定),很可能讓一個人對人際關係過度失望,而出現不願意再相信任何人的自我保護心理機制。

作者提到只要中了以下其中一個症狀,就屬於人際過敏症──

□在團體中就覺得累。=高度體貼或照顧型的人累,或配合度高的人類很容易出現

□除了「黏踢踢」或「冷冰冰」之外沒有其他類型的人際關係。=好惡分明者應該都很容易出現這樣的狀況
□只要有一點覺得不可原諒,就全部都覺得不可原諒。=善惡二分法
□比起優點更容易看到對方的缺點。
□不想讓別人看見自己的弱點。=自信心不夠或自信缺氧,應該是微型創傷後遺症

A主張人性本惡,所以A對剛認識的都是六十分的基本分,累積相處經驗後再加減分,而B更傾向人性本善,B天性容易看到所有人的優點,包括陌生人,B天性將所有人的第一印象分數從80-90分起跳,有好感的人類在B眼裡則是完美的形象,所以當B眼裡看見人們做出他認為不符合善良的暗黑行為,他心裡的排斥反應就出現了,想要和對方保持距離零接觸的念頭就出現了…..

 

《人際過敏症:曾經良好的關係,為什麼突然改變?》摘要

相信你的周圍也有一些讓你無論如何無法原諒、無法接受、引發你反感的人吧。那是你過去曾經信賴過、曾經非常重視的人,這種情況也不在少數…..一旦心裡開始抗拒後,要讓這個過程再反轉就非常困難了…..只要想接近對方,痛苦就只會增加,心理上的抗拒會急於生理上的層級。

《人際過敏症:曾經良好的關係,為什麼突然改變?》摘要

在不久前還很親暱甚至感覺有愛的人,因為一點小事造成不快,轉而成為無法原諒的人。這種抗拒反應的開關一旦打開,每當接近這個人的時候就感到厭惡或憤怒,好像被觸到痛處一樣。剩下的選擇就只有忍耐著生活下去,或者是遠離對方….

司馬儀:人際關係過敏者的難題在於:他們不知道如何應對「對自己不友善的人類」。他們通常恐懼衝突、高度嚮往和諧的氛圍、配合度高、擅長退讓與妥協、不擅長為自己辯護,也無法適時回應他人不友善的言語!面對「異見」或攻擊性或貶低性的言語,因為過度害怕衝突而選擇沉默,也可能容易成為消音的隱形人,長久以往容易因為人際關係感到負擔,或悶悶不樂,很可能因為累積太多不愉快的社交經驗,而開始逃避社交

解除對人類過敏

依照岡田的說法,「對人類過敏」的人們可能很難再度相信人的善意,在人際關係裡保持不讓自己受傷的安全距離或戰戰兢兢,甚至放棄了任何需要把握的人際關係對岡田醫生而言,解法就是必須相信世界上存在更多良善的人際關係,讓心裡再度可以容納他人。

▲你眼裡最優秀的人,或者最美麗的女孩,或人生勝利組幾乎沒有例外都有過受傷的經驗,只是你不知道他們的故事而已!不是沒有受傷過的經驗,她和他的人生都走過一些不容易,但他們都沒有讓自己傷心太久或處在壞情緒裡面太久!在憤怒與堅強之間,他們選擇後者。受傷以後,他和她還是選擇捍衛良善!不輸給世界的黑和惡,不輸給壞情緒,你就贏了自己,贏了餘生的微笑!

 

好人當然有好報,前提是因為不能因他人不成熟的表現就動怒!心智上的成熟或許是去理解:人們沒有那麼容易長大(情商當然與年紀無關),如果把那些惡或壞當作不成熟或他人因痛苦而失控的行為,或許就容易包容了!

累積美好的人際經驗,很可能是一個辦法,只是如果再嘗試的過程中又再度被辜負的話,風險值也存在。本身是人際關係「極簡主義」的支持者。我們都清楚知道,有些人,他確實不太可能成為你的lifetime friend,既然對方沒有珍惜的誠懇,那就不要彼此浪費時間。不需要交惡,只需要保持距離,把你的時間用在更值得的人事物身上。

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

Life can be beautiful without perfection. There’s a strong link between unconditional love and posttraumatic growth. In truth, people can only witness unconditional love in hard times. If you believe in miracles, be aware of the seven deadly sins and the power of tenderness. Earn approval and luck from God. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we learn. There's a strong connection between unhealed trauma and chronic stress. If you rush yourself to become a better me, that might be a sign of unhealed trauma. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Negative emotions and chronic stress sabotage our immune system and 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” Muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness. People suffer from suppressed anger and pessimism. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Stop recording the faults of others and practice compassion mediation instead. 我喜歡文字,大概是因為我喜歡永恆的東西,而世上多數的東西都不是。潛意識24小時不睡覺,中醫主張生悶氣、恐懼、悲觀和過食是疾病的根源。很多人可能想不到很多老毛病是「肩頸僵硬」引起的,因為肩頸僵硬會「引發自律神經失調」,而自律神經失調會引發一大串的毛病,像是失眠.焦慮.消化不良和低體溫等等!久坐者即便沒有駝背也可能有「坐姿前傾」的問題。健康建議:天芢無糖抹茶+牛奶+ 無糖豆漿+鹼性飲食(可提高基礎體溫,就提高免疫力)+淋巴按摩+ 頭皮耳朵穴道按摩+甩手操或拍打功+低耗氧的運動。糖尿病可逆轉!「提高肌肉量」是控制血糖的的關鍵!國外研究證實阿茲海默症患者「全面禁糖」可望痊癒!如果遭受暴力(家暴)、性侵或性騷擾或任何身心虐待,撥打113保護專線,24小時全年無休。生活、學業、工作等等情緒困擾,撥打安心專線「1925」。佛教主張因果論,而 Bible主張人生必有難題(包括選民),主張磨練都是鍛鍊心智,但好好表現,災難的背後會有禮物(禍福相依,壞消息可能是跳板,好消息處理不當就變成頭痛點)。Bible主張人生只有一回,沒有前世今生。人生有很多上蒼的隨堂考,氣生災,如果你相信成功需要幸運,把「柔」做好,就可以賺福氣。Bible強調自律、謙卑、口舌之禍及傲慢之惡。佛教主張因果論,而 Bible主張人生必有難題(包括選民),主張磨練都是鍛鍊心智,但好好表現,災難的背後會有禮物(禍福相依,壞消息可能是跳板,好消息處理不當就變成頭痛點)。Bible強調自律、謙卑、口舌之禍及傲慢之惡。Bible主張人生只有一回,沒有前世今生。人生有很多上蒼的隨堂考,氣生災,把「柔」做好,就可以賺福氣。寫信給站長: jpsiawase@gmail.com

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