全球高達15%人口因心律不整猝死<詳解>

Wise Library 1985/ 司馬儀

許多藝人名人死於心臟相關疾病

  1. 鄧麗君於泰國北部城市清邁旅遊度假時因哮喘引發心臟病而早逝,享年42歲。
  2. 誠品董座吳清友因心臟疾病喪命!
  3. 高以翔夜間凌晨一點多錄製高強度運動節目後猝死!越快使用AED電擊急救,存活率越高!黃金時間只有五分鐘!
  4. 劉真因心臟手術失敗而裝上葉克膜,之後進行開顱手術等急救依舊無法延續美麗的生命,享年44歲。
  5. 大陸美女氣象主播郭夢秋因突發心肌梗塞不幸離世,年僅25歲!
  6. 藝人戎祥心肌梗塞猝死,享年44歲。
  7. 貓王的死因眾說紛紜,但多數說法是臟疾病過世,享年42歲。與他維持六年婚姻後來分手的妻子普莉西拉表示,貓王生前很清楚若用藥過度會導致心臟病致死。貓王於1977年8月16日他被發現在浴室昏倒,送醫急救後無效,當時被診斷是心臟病發作。

 

全球高達15%人口因心律不整猝死

據世界衛生組織的統計,全球死亡人口中,有15%死因是心律不整猝死,當中有50%以上是心血管疾病的患者。心搏過,只要每分鐘超過100次,猝死機率就會大增,但心跳每分鐘低於40次也不是好事,也要格外注意。健康的心跳,每分鐘應該落在60到69次,每分鐘50到80次的範圍都屬於正常心跳速率,以每分鐘60次最宜。心跳太快,就像馬達運轉過頭,容易造成心臟的損耗。

 

當心臟產生血液凝結,就很容易發生血栓,心臟病發作死亡的風險是正常人的2倍,發生腦中風的機率則是正常人的5倍。心跳過快,往往伴隨心悸、頭暈、胸悶、胸痛與氣喘等症狀,常見於高血壓、貧血或甲狀腺亢進患者。高血壓是導致心跳變快的風險原因之一,所以維持穩定的血壓很重要。每天攝取足夠的水分,有也助於保持穩定心跳。

 

心肌梗塞

英文:Myocardial infarction簡稱MI、Acute myocardial infarction簡稱AMI,供給心臟血液的冠狀動脈被血塊塞住了、血流中斷,部分心肌因嚴重而持久的缺血發生局部壞死(部分心肌的血液循環突然中斷)發生迅速嚴重持久性的缺血,導致心肌壤死,嚴重心律失常等合併症往往使患者喪命!

 

一旦冠狀動脈受到阻塞,血液就不能順利運送,導致心肌缺血,進而引發血栓,最後導致心肌梗塞。根據衛福部統計,近10年來,心肌梗塞有年輕化趨勢,恐與長期焦慮高壓的心理狀態有關聯性。

 

急性心肌梗塞: acute myocardial infarction

 

引發心肌梗塞主因

血栓或粥樣硬化,提供心臟血液的冠狀動脈堵塞,帶有氧氣和養分的血液無法回流到心臟,而出現缺氧、肌肉受損,進而昏迷甚至猝死。但血管嚴重堵塞前,身體必然會明顯地感覺不適!長期情緒緊繃,對心臟負擔很大,長期高壓對身體的負荷代價很高!

心肌梗塞典型症狀

呼吸困難(呼吸急促),胸悶、胸痛像是被石頭壓住喘不過氣來,或胸口很悶痛,痛到你的左肩或是左臂,或甚至是下顎的地方,若出現以上症狀,恐出現血壓變低休克的情況!建議立即急診就醫!醫生呼籲一旦有心肌梗塞前兆,不要猛拍胸!

 

1/4心肌梗塞患者沒有胸痛

臨床研究發現,半數以上的心肌梗塞患者在病發前一個月內出現胸悶或心絞痛。但約1/4左右患者完全沒有胸痛症狀。

 

4 大非典型症狀/徵兆

後背痛/上腹部疼痛/噁心想吐(容易和腸道疾病搞混誤診)/劇烈牙痛.「心源性牙痛」/胸部、背部悶痛/左邊肩膀、腋下痛/脖子、喉嚨痛/呼吸困難

 

♥若以上症狀持續 3~5 分鐘以上,可能就代表血管正在阻塞,建議盡速就醫。

 

心因性猝死

較常被注意的是布魯蓋達氏(Brugada)症候群,屬於先天性心律不整的遺傳疾病,發生率為萬分之5,英年早逝機率偏高。年輕型的心臟疾病並不容易被發現,這是因為心律不整未必會有症狀,健檢時多數人並未做心臟檢查。醫生建議過去家族曾有猝死病史者,應評估心血管風險,做高階檢查。醫生建議平常沒有運動習慣,卻突然從事高強度運動,猝死或其他病症猝發風險更高。

 

最後呼籲

重訓可以有效減少內臟脂肪,對心血管健康很有幫助,但如果沒有運動習慣,或心臟已經不舒服,突然進行劇的運動是很危險的!建議從甩手操或深蹲一些相對不耗氧的運動開始!

 

重油、重鹹、高糖會使血管裡的油脂大增,更容易形成血栓,拒絕反式脂肪,盡可能少吃加工食品。麵包類麵食類也不能吃太多,要節制!多做一些不耗氧的運動,提高身體的肌肉量!情緒是24小時的,壞情緒像是生悶氣都是慢水煮青蛙,不可不慎!

 

秋冬以後,特別是凌晨或早上剛睡醒,更容易有血管收縮的狀況,心肌梗塞的機率更高!建議老人家先在被子拉筋暖身再下床。如果心臟不好,務必戒菸!菸裡面的尼古丁等物質會讓血液變得黏稠,動脈硬化機率更高,當血管缺乏彈性、心肌梗塞的發生機率自然會更高。

 

但天氣顏色的情況下血管擴張,大量的水分散失會有脫水的情況,血壓會下降,血液的流動黏滯性增加,血液流動變得比較緩慢,血管本身有硬化或是狹窄的患者,更容易產生缺氧的現象。醫生主張排汗多,血液濃度增加,容易造成血栓,空氣潮濕,心臟缺氧風險也提高!

 

Reference

symptoms of acute myocardial infarction

 

健康醫療

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

Life can be beautiful without perfection. There’s a strong link between unconditional love and posttraumatic growth. In truth, people can only witness unconditional love in hard times. If you believe in luck or miracles, be aware of the seven deadly sins and the power of tenderness. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we learn. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Excessive sugar intake and chronic stress sabotage our immune system that 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” Muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness People suffer from suppressed anger. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. Inner peace is the utmost blessing from God. Take time to deal with your old mental wounds. 佛教主張因果論,而 Bible主張人生必有難題(不論好人壞人),主張磨練都是鍛鍊心智,但災難的背後會有禮物(禍福相依,壞消息可能是跳板,好消息處理不當就變成頭痛點)!Bible主張人生只有一回,沒有前世今生!人生會有很多上蒼的隨堂考,氣生災,如果你相信成功需要幸運,把「柔」做好,就可以賺福氣,Bible強調自律、謙卑和禍從口出。潛意識24小時不睡覺,中醫主張生悶氣、恐懼和悲觀是疾病的根源。很多人可能想不到很多老毛病是肩頸僵硬引起的,「因為肩頸僵硬會引發自律神經失調」,而自律神經失調恐引發一大串的毛病!久坐者即便沒有駝背也可能有「坐姿前傾」的問題,建議手臂做180%和90%的拉伸動作,按壓指間穴道也有大助益。健康建議:天芢無糖抹茶牛奶+ 無糖豆漿+鹼性飲食(可提高基礎體溫)+淋巴按摩X 頭皮耳朵穴道按摩+甩手操或拍打功或低耗氧的運動。糖尿病可逆轉!「提高肌肉量」是控制血糖的的關鍵!人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。國外研究證實阿茲海默症患者「禁糖」可望痊癒!如果遭受暴力(家暴)、性侵或性騷擾或任何身心虐待,撥打113保護專線,24小時全年無休!生活、學業、工作等等情緒困擾,撥打安心專線「1925」。寫信給司馬儀:Gmail: jpsiawase@gmail.com

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