成長|你想要的一切並不會馬上來到你的生命….

我們特別想要擁有的東西往往不會馬上來到我們的生命裡

它可能是一兩年以後、幾年以後,甚至十年以後,在那以前,還是要快樂,還是要好好過日子,還是要好好照顧自己,還是要盡可能擁有心裡上舒服的生活品質。

人生幸福的關鍵,並不是自由,而是自律

這是我今年最深的體會。最極端的自由可能會夾帶副作用。自律,才是人生美好的關鍵。對美食有基本的自律才能不暴飲暴食,才能克制自己日日睡前吃宵夜,才能強迫自己在睡眼惺忪的時候爬起床好好刷牙,才能在睡眠不足的前提下準時上班打卡。自律準則可以延伸到念書或克制電玩時間或感情或其他慾望等等。

體會就是:短短十分鐘或二十分鐘暴飲暴食是要付出代價的,不論是不是最愛的披薩漢堡戶甜點。很久以前就得知基督教七大罪的其中一條是貪吃。也許人體的設計都符合上帝對人的期待。

生活中有一個地方很緊繃很節制,就會想在其他地方找到補償。譬如很多人用力工作,下班後就會用力消費。小編司馬儀今年用力寫作完全不偷懶,唯一的補償管道好像就是美食啊。旅行也是一種方法,但國際上感覺特別不安寧。華為公主在加拿大機場被抓、法國巴黎暴動中、澳門一個人的自主旅行爬文看到當地計程車的相關負面新聞後就不敢去。超俗仔。真不像過去那個永遠可以臨時說走就走的我。早上看到自由時報的標題,國安法要修法嚴懲假消息。提問:那如果政府官員說謊的懲處呢?

每天強迫自己, 讓今天是是驕傲的美好狀態

打起精神,病懨懨不能有任何好結果,只會讓你不喜歡自己而已。

壓力不是壞東西,但預期自己會有壞的表現就是壞壓力

這是符合科學根據的。Reference: Ted Talk   Kelly McGonigal| How to make stress your friend 立馬看YouTube影片

人生,一定要摔跤的啊! 只要身體健康,頭好壯壯,都算不上傷口

「只要你身體健康,頭好壯壯,四肢都還健全,這些算不上傷口」!生太長了,無常太多了,不可能沒有跌倒,不可能沒有痛過。

過的好就是對愛你的人最好的回報,也是對不愛你的人最好的回應!

國外很多研究都在探討Post-Traumatic Growth,探討為什麼創傷對某些人來說是成長。觀察發現最好的療癒方法就是:在難過的時候把自己化身照顧者的腳色,去照顧自己身邊在乎的人們,你會發現你的內在很強大,你還有給予的能力。還有,越難過的時候,要越理性!

只要那段經驗可以更你更堅強或終結消滅了你的弱點,就不是爛經驗 

如果一段無果或糟糕的愛情結束以後,對那段愛情的大徹大悟,會讓你成為更好的人,那麼,這段經驗就不會是糟糕的。

試想:這段經驗能否徹底改變你的阿基里斯腱?像是過度輕信他人、過度配合戀人,像是沒有勇氣表達自我或自己的想法,又或者是「結束了一段遠距離的愛情,日後卻擁有了一個人旅行隨時出發的能力」、又或者「和鄙視自己夢想的戀人說再見以後,日後卻擁有了更堅定實踐想的勇氣」。

「不要讓誰影響你的愉悅」,這是自己最近也在努力學習的事

我們都不該讓自己的憤怒太廉價。不該讓自己太輕易被牽著鼻子走。啊。眼科黃宥嘉醫生和陳沂都有一個特質:不論陳述多麼討人厭的人事物,都不會因此損傷她們的笑容和優雅。所以,當看到憤怒的新聞,帶著笑容去譴責,會發現自己的情緒就不會波動了。大腦果然是依照表情判斷我們是否快樂。

不要為了分享而訴苦,事過境遷莫不在乎的爛事不一定需要說

很痛需要有人替你分擔的事,可以說最愛你的人說。不要為了滿足別人的好奇心而分享,因為會心疼你的人真的不多,理解你了解你的人不需要你多說。在乎你心疼你的人一定有,但可能沒有你想像中多。

嘴裡說愛你的人會很多,不要用言語去判斷誰愛不愛你

只有行為能說明愛的存在,說喜歡說愛太輕鬆太容易了,都是口水帳而已。我不想給你浪漫的美好泡泡。我比較偏好給予警世的話語,至少可以預防避免傷害發生。

對於不誠懇沒有責任感的人,浪漫的承諾可以隨時說出口。觀察一段感情本質最好的時間點就是患難見真情。

對方夠不夠愛,對方夠不夠朋友,其實答案很明白的!

人們都冀望愛情渴望友情,可是壞愛情抑或有雜質的友情,並沒有聊勝於無!辨別方法很簡單:無法為你的快樂或勝利說出祝福,無法為你開心的人,無法在你無助遇難挺身而出或捍衛你的人,不可能是你的朋友。

時間太珍貴,請花在值得自己在乎的人身上

一個個體最大的魅力是:獨立思考的能力。

發現太多的人們都太渴望被喜歡,所以選擇隨和所以選擇附和,全都是因為害怕落單的恐懼。但如果你沒有獨立思考的能力,很快,對話就容易讓人膩了啊!沒有個性或一昧附和,雖然不容易被討厭,但也不容易被喜歡,因為沒有個性所以沒有存在感,所以沒有個人魅力。

悲傷並不是什麼生活情趣,生命太短,我們沒有太多奢侈的時間傷感

悲傷只能是傷身的活動。隨著別人眼光、耳語、態度三溫暖,才是笨蛋不是嗎?那不是任人宰割了嗎?對於別人丟出來的feedback 或response ,要做的是觀察和分析,而不是全盤接受,甚至不重要的人丟出來的訊號你可以置之不理。因為時間寶貴,浪費在無關緊要的人事物身上會很像笨蛋。

把自己想像成一顆石頭,是刺蝟也無所謂。不要讓無關緊要的人有弄傷你的能力。不要對全體人類寄予高度厚望,就不會有不必要的失望。

▲推薦歌曲song| You Can’t Break A Broken Heart |by Kate Voegele

心裡裝天使的人看所有人都是天使,對所有人都沒有防範心。

容易輕信他人其實挺危險的。所以,請不要太快相信一個人。我知道你很容易相信他人,我知道你相信人性本善,我知道你沒有防範心,我知道你不願意懷疑別人,所以往往選擇相信,但不要太快相信一個人,也不要因為對方長的忠厚老實就覺得他看起來特可靠特靠譜。說白了,臉型圓一點或者人胖起來,十個有八個都看起來得敦厚老實,但真正老實靠譜的還真不多。

你的人生一定有機會碰到出爾反爾的人、完全不講道理歪理連篇的人、或是爾虞我詐的人、或是喜歡推卸責任的人,但請不要因此對人性、對人生失望。這世上本人就有很多人,有很優質的人,也有很差勁的人(無須舉例),當然還有很多普通人。

一個體悟:就是如果把人設定為「人性本善」 (這個設定會讓人很失望,因為會看到很多不合理不公正甚至很黑暗的事)所以,如果你遇到很不錯的人,也許盡可能要主動試圖保持聯繫是好的。畢竟,會讓你很欣賞的人,可能不會太多,價值觀和你很相近很契合的也可能不會太多,所以還是要珍惜和把握。

寂寞的時候,照照鏡子,你會找到一個最可靠的朋友。

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司馬 儀

建立一個「一輩子所需的資料庫和知識庫」是黑豆玄米小姐設立這個網站最初的理念,也希望是兼具娛樂與療癒功能的一個平台。目前網站累積兩千餘篇文章,請多多指教。如果以蓋房子來比喻,或許只是剛完成鋪水泥的階段而已。2018年五月中旬,重心從出版轉換到自媒體,算是很順利的過程。Amazon,我沒有忘記你。真希望十年內會出現可以隨時解決電腦問題的AI機器人工程師。

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