腰痛不等於腎不好:聽聽中西醫醫生的治療方法

中醫師認為少部分腎臟疾病確實會造成腰痛,但腰痛不能反推就是腎虛。如果是腎臟疾病引起的腰痛,通常會伴隨解尿灼熱感等諸多連帶症狀。醫生表示臨床上很多腎衰竭需要洗腎的患者其實沒有嚴重腰痛的問題。

美國西奈山醫學院腎臟科主任、終身教授何慈江也表示很多患者腰部酸痛,就擔心這是腎臟疾病的症狀。實際上,99%的這種情況不是腎臟引起的。多數原因是你的腰肌勞損,或者你在搬運重物或久坐導致酸痛。此外,腎臟病早期幾乎沒症狀。醫生提醒糖尿病的病人還有血壓高的患者,要格外注意腎臟的狀況,定期進行尿液檢查。

據小編的觀察,有腰痛困擾的婆婆媽媽,甚至很多女生十多歲二十多歲就有腰痠的困擾。由三采出版,由作者金聖一撰寫的書籍《腰痛自癒:30秒驚人跪坐法》書中提到多數的腰痛都是由3個原因引起,包括「脊椎骨歪斜」 「血液循環不良」。

作者主張跪坐可以一口氣解決這三個問題,作者建議的做法是:早上跪坐30秒。坐下的瞬間讓脊椎骨呈現出正確的S字曲線,把歪斜調整過來。跪坐在於將骨盤的位置牢牢地固定。延伸出去的脊椎骨就能夠自然而然地保持住正確的姿勢。

只要持續跪坐,左右兩邊用來支撐脊椎骨的肌肉就會記住正確的姿勢。藉由平均地對小腿肚到腳踝的部分施加壓力,可以促進血液循環、增加新的微血管。作者主張血液循環改善的話,脊椎骨四周的肌肉也會變得柔軟,身體會更有彈性。


聽聽澄觀中醫院長 蕭善文醫師的說法

醫生提到腰痛患者如過份勞累或過度疲勞,會使病情惡化。

中醫《素問 • 脈要精微論》:「腰者,腎之府,轉搖不能,腎將憊矣。」《諸病源候論 • 腰背痛諸候》云:「勞損於腎,動傷經絡,又為風冷所侵,血氣擊搏,故腰痛也。」《證治準繩 • 腰痛》云:「有風、有濕、有寒、有熱、有挫閃、有瘀血、有滯氣、有痰積,皆標也,腎虛其本也。」。

中醫主張『腰為腎之腑』。蕭善文醫師提到:肝主筋、腎主骨、脾主肌肉。肝血充足,才能養筋,肝若不好,體內廢氣就不易代謝,便會產生痠痛腎負責管理骨骼生長與修復功能,腎虛弱,血液循環就會不順,而脾胃是負責肌肉的生長與營養,脾胃系統差,吸收能力就不好,肌肉容易消瘦、缺水,而僵硬。腰痛、腰酸最直接的原因是腎虛、腎寒,是腎虛的外在表現。

根治腰痛,補血、補腎、祛寒是關鍵

醫生認為熬夜睡眠缺乏也會引發腰痛。蕭善文醫師提到深夜體內血液循環變慢,肌肉間組織間液減少,導致體內廢物代謝不良,中醫的說法是:腎虛火旺、肝陰缺乏。《素問 • 宣明五氣論》:「久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五勞所傷。」

蕭善文醫師表示肌肉缺乏氧氣的供給,會造成乳酸的沉積,使肌肉過度疲勞,肌肉沒有適時放鬆,將會形成肌肉纖維化,使韌帶逐漸鈣化,造成骨關節活動受限、酸痛、緊繃。他也提到長時間坐辦公桌的人,會習慣性將骨盆向後傾,造成腰椎曲線向後彎,長期站立工作的人,則會習慣性將骨盆向前傾(腹部方向),造成腰椎曲線向前彎曲,終究形成慢性痠痛。


坐骨神經痛是否等於下背痛?骨刺或椎間盤突出?

聽聽日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子的說法

她主張坐骨神經痛並不是一種疾病,而是一種症狀,而且是其他疾病造成,

坐骨神經,始於腰骶部的脊髓,途經骨盆,並從坐骨大孔穿出,抵達臀部,然後沿大腿後面下行到足。因此坐骨神經痛發作起來,上自腰部、下至腳部都會產生不適。

坐骨神經痛主要症狀
腰痛、臀部疼痛
臀部、大腿內側、翹腳時疼痛、麻痺
身體動作的話疼痛及麻痺感加劇,無法向前彎腰,
疼痛導致步行困難
雙腿無力
下半身肌肉左右兩邊有粗細不同的情況
疼痛導致難以坐下
足部對觸摸的感覺遲鈍

坐骨神經痛的6大原因

1椎間盤突出
2骨刺
3腰椎椎管狹窄症
4腰部或臀部肌肉緊繃。
5椎體滑脫
6脊椎腫瘤
6糖尿病


lumbago中文:腰痛

lumbago with sciatica中文腰痛與坐骨神經痛

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司馬 儀

當了很久的乖學生,不是真的乖,只是不討厭看書,但自然科完全不是我能讀懂的東西。一直認為能夠理解自然科和理工科的人類才是聰明的傢伙。但好像不是全部擅長理工科的人們都擅長邏輯思考?熱愛自學,卻不喜歡上課,但碰上喜歡的老師,是勤奮做筆記的好學生。近日,才發現自己著實是極度害怕無聊的人類…..對無聊人事物的忍耐力有時間成本的極限。叛逆期來的晚,只是因為容易想像「未來十年要這樣繼續下去嗎」分享最愛的電影台詞:「The life I want, there is no shortcut. 」也是近期才理解,想要擁抱美好,你必須只能「自律」,自律才是美好生活的解藥或良藥。這應該是十年前的我無法理解的。大學沒有被死當的紀錄,但我心裡自認沒有念過大學,因為出席率太低(大學陪我的是無名和msn),然後抱著懺悔的心瘋狂認真地活了十年。如果上帝明天就接我走,我應該沒有太多遺憾了。 建立一個「一輩子所需的資料庫和知識庫」是設立這個網站的理念,希望是兼具知識、娛樂與療癒功能的一個平台。目前網站累積兩千餘篇文章。除了語言教學、時事、旅遊美食、理財買房、兩性專欄、電視劇電影影集、逛街網購時尚情報及法律知識的相關文章都在持續增加ING。點擊廣告雖然可以增加網站收入,但支持網站最好的方式,是幫忙把文章分享出去。也請多多指教。

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