肝病篇:手掌.指甲.眼精和臉色暗藏健康危機

中醫認為肝氣不舒,氣血循環就不順,就容易生病(血液循環緩慢的話,傷口恢復速度也會驟減)。手掌皮膚的神經及血管分佈比其他部位多,所以中醫主張疾病會通過神經系統反映到手上。健康的人,手掌是粉紅色的。手掌顏色發黃,是肝膽疾病的訊號!當肝發炎生病或是膽囊病,身體無法代謝膽紅素,會產生生黃疸症狀,一般黃疸會使眼白會變黃,如果是紅蘿蔔或木瓜吃太多,眼白不會泛黃。但攝取過多的胡蘿蔔素(例如胡蘿蔔、紅蕃薯、檸檬、橘子)或是含大量花色素的水果、蔬菜(例如柑橘、番茄)也可能使皮膚暫時蠟黃。

 

手掌顏色發白,則是貧血的跡象。手掌顏色暗紅色,代表心臟功能不佳;如果手掌暗紅色,同時出現斑點,要格外小心急性血壓過高!總之,如果手或拇指出現紅色斑點、斑塊、凸痣或是黑斑,都建議馬上就醫!

養肝食療

綠色食物入肝(像是無糖抹茶和綠色蔬菜或青汁),黑色食物入腎!但養身之道首重養心!

 

眼睛痠脹澀痛,肝累了

肝臟除了代謝解毒,還負責合成、免疫及凝血的功能。肝主目,所以很多人有飛蚊症,都要注意多休息多放鬆。芹菜、芥蘭、苦瓜、大陸妹可以清肝火,但還是要適量!

 

鼻頭發紅

「鼻頭紅」不一定是肝臟受損,但肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易「鼻頭紅」。因為肝臟受損時體內荷爾蒙就會處於紊亂狀態,導致鼻頭處毛細血管擴張。黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟功能降低會使皮脂分泌增多,使粉刺增生。

 

傷口易化膿

肝臟好壞決定身體代謝能力,肝臟功能受損,皮膚再生能力和恢復能力就會下降。

 

指甲發白

恐肝血不足,要梳理情緒和壞情緒的來源,因為沒有飲酒的前提下,憂鬱和慢性壓力都是肝病的主因!肝血不足的人,指甲便會變乾,易折裂。

 

指甲有深淺不一的縱線

如果指甲上縱線多,是肝陰、肝血不足的徵狀,是(肝)過度勞累,睡眠不足的訊號。

左面頰腫或凹陷,要注意心臟

氣血淤滯,左面頰的肌肉會比右邊腫

氣血不足,左面頰的肌肉會比右邊凹陷

 

 

痘痘位置、眼睛浮腫,反應身體健康

額頭 →神經系統及消化系統

中醫說「心火過旺」,好發於熬夜族群,或壓力(壞情緒)、或吃太多加工食品和脂肪含量高的食物。

 

眼睛 → 肝腎健康
眼睛若容易疲勞,眼白呈現黃色,都要多休息紓壓,找到壓力和壞情緒的根源! 眼睛浮腫,恐與腎臟功能異常有關,恐懼傷腎,用腦過度也傷腎,要找方法消除自己內心的不安與恐懼。

 

鼻頭 → 腸胃消化系統出現異常/胃火過盛/飲酒過量

 

臉頰 → 肺、肝臟

左臉頰長痘:建議少吃冰或冷飲

右臉頰:通常與壞情緒有關

 

嘴唇 → 腸、腎臟
下唇顏色偏暗,要注意是否有消化不良的問題;嘴唇無血色的話,多攝取含鐵量高的食物!

嘴巴周圍長痘痘,通常與暴飲暴食或腸胃不適有關。

 

下巴 → 婦科、虛寒/與內分泌失調/生殖、泌尿系統及排便系統

建議少吃冰冷的東西和進過冰箱的蛋糕!飲食上克制,情緒上要紓壓…

 

面色暗紅,小心心臟氣血淤滯。許多風濕性心臟病患者,當二尖瓣出現病變時,面色會顯暗紅。若暗紅色出現在顴骨部位,恐心臟跳動過度,恐引發胸部悶痛、呼吸短促,甚至心臟衰竭。面色灰黑,甚至浮腫,恐心臟氣血淤滯,影響了肺功能。面色蒼白,是氣血不足,易累,易心悸胸悶。

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

There’s a strong link between imperfection, unconditional love and posttraumatic growth. In truth, we can only witness unconditional love in the hard times. If you believe in luck or miracles, be aware of the seven deadly sins and the seven heavenly virtues. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we learn. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Excessive sugar intake sabotages our immune system that 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” It’s worth noting that muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness Be aware of the power of tenderness, humility and subconscious mind. Generally, negative emotions root in the inability to forgive, vanity or pride. People suffer from suppressed anger. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace nor unconditional love. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Trauma is highly linked to chronic fatigue and chronic illness. Take time to deal with your old mental wounds. 佛教用因果論概括一切,而聖經主張人生必有難題,但好好表現,災難背後會有禮物。如果你以為誰的人生很輕鬆,肯定是你跟對方不熟。脖子控管自律神經!肩頸僵硬,「自律神經」就會被受到壓迫!自律神經失調引發的症狀包括頭痛、暈眩、焦慮、失眠、倦怠、口渴、耳鳴,甚至憂鬱等症狀。自律神經失調了,血液的品質也會跟著惡化!解法:甩手操。建議多按壓頭皮、耳朵和手上的穴道。腸胃健康和大腦健康息息相關,國外大力探討久坐對身體的傷害!健康建議:天芢無糖抹茶搭配芝麻和牛奶X 無糖豆漿X鹼性飲食X淋巴按摩X練肌耐力(控制血糖的關鍵)。鈣是解痛劑。維生素E主修復,可加速傷口癒合。高壓容易緊張族群可多攝取維生素B和鈣的食物。一夜白頭是心理影響身體的鐵證,勿低估負面情緒對身體的傷害,包括生悶氣或憂愁。詳情請參看網站醫療專欄。壞脾氣一定有理由,可能是高血糖或創傷症候群或高壓族群,而壞情緒會把幸運(福氣)和天使嚇跑。禍福相依,好消息可能會成為頭痛點,壞消息可能成為跳點!不屬於自己的只會逗留,不會久留,勿強求。引用小說《推理愛》:「判斷一個人愛不愛她很難,但判斷一個人珍不珍惜她卻很簡單。」「帶著疤,才可以找到真正愛你的人。」「柔和」「謙卑」與「歸零」的力量。自信缺氧,就用力學習。不自律就無法成為更好的自己,不自律就無法肯定自己!提醒自己:做該做的而不是想做的。預防改善糖尿病推薦食材:洋蔥、無糖抹茶、咖哩及酪梨。理財時代,從照顧好自己的健康開始。遠離乳癌,醫師呼籲不要使用塑膠袋裝熱食!國外研究證實:阿茲海默症患者「禁糖」便可望痊癒!人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。咖啡和巧克力的好被過度放大.精神不濟喝咖啡恐消耗維生素B。聖經說了,說過的每句話都會被記錄在一本書裡!好壞都被記錄了,所以聖經主張人們不可記他人的過錯。最佳午睡時間是20分鐘和90分鐘。以上,互相督促。生命線協談專線:1995 安心專線:1925 張老師專線:1980 自殺防治諮詢安心專線:0800-788995

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