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胃食道逆流(賁門鬆弛):中醫頭皮針搭配耳針治療,免開刀,80%以上患者不會復發

胃食道逆流發生原因

1. 胃酸分泌過多
2. 食道末端與胃連接的賁門括約肌功能不良
3. 食道蠕動障礙
4. 長期置放鼻胃管
5. 胃排空障礙
6. 食道疝氣
7. 壓力緊張及生活作息異常

胃食道逆流飲食原則和禁忌

  • 甜食自然不能碰
  • 高脂肪食物:會減少下食道括約肌壓力,延緩胃的排空,讓食物消化變慢,增加胃酸逆流的風險。避免攝取油脂量佔總熱量20%以上的食物,包括全脂牛奶、總匯披薩、冰淇淋。(1g油脂為9kcal)

 

馬里蘭大學醫學中心指出,大蒜可能引起胃部不適和腹脹。發表在《美國消化學雜誌(American Journal of Gastroenterology)》研究指出,生的洋蔥被證實會增加胃食道逆流及心灼痛的發生。

 

咖啡因刺激下食道括約肌,使它更鬆弛,增加胃食道逆機會。咖啡因也會引起大量胃酸分泌。

 

中醫針灸或按摩穴道治療緩解喉咽反流

1.針灸前臂的喉靈穴。主治:鼻炎、鼻塞、喉炎、扁桃腺炎、甲狀腺腫大、喉癌、鼻癌。

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2.針灸大腿的通胃等穴位。

建議除了這兩個穴道,直接拿瑜珈按摩棒把手臂和大腿左左右右內內外外都按壓疏通一遍。

 

胃食道逆流建議作法

1少量多餐,盡量七分飽。避免吃宵夜。

2睡前3∼4小時不吃東西,淨空腸胃道,減少胃酸分泌。

3睡覺的時候,床頭抬高至少15cm也能幫助入睡。多喝水,也可以降低胃酸。腸胃不適,除非找死不然不要碰甜食。酒菸當然不行。

4多攝取鹼性食物

5飯後別坐著,散步三十分鐘也能幫助消化。

6多攝取鹼性食物,和含有膳食纖維的蔬菜。

7約翰霍普金斯大學醫學院也指出,增加攝取膳食纖維,能有效避免胃食道逆流發生。

8. 不穿緊身衣服或束緊皮帶

9. 胃逆流性食道炎是一種慢性的疾病,需有長期作戰的準備,以瑜珈增強食道的蠕動,避免高油脂的食物,盡量避免甜食。 不易消化高脂肪食物:炸雞腿、煎魚、薯條、油飯、全脂牛奶。增加胃酸分泌的水果:柳橙、葡萄柚、蕃茄、鳳梨請避免。可以選擇木瓜幫助消化。

參考資料:程涵宇(沐光臨床營養機構院長)

 

 

多攝取鹼性食物可以改善胃酸逆流

酸鹼值高於5的食物一覽表

魚類:鮭魚、比目魚、吳郭魚、鱒魚、鰈魚、歐洲鱸、鰨魚

禽類:雞胸肉、火雞絞肉、蛋

蔬菜與香草:菠菜、蘿蔓萵苣、芝麻菜、羽衣甘藍、白菜、青花菜、蘆筍、芹菜、黃瓜、夏南瓜、茄子、

黃色胡瓜、馬鈴薯、地瓜、胡蘿蔔(迷你胡蘿蔔例外)、甜菜、菇類、羅勒、香菜、歐芹、迷迭香、乾燥的百里香與鼠尾草

未煮過的水果:香蕉、西洋梨、木瓜、哈密瓜、香瓜、荔枝、 酪梨

果乾:椰棗乾、葡萄乾、椰絲

堅果與種子:腰果、胡桃、開心果、核桃、南瓜籽、芝麻、杏仁、松子

抹醬:有杏仁奶油醬

乳酪:帕瑪森、莫札瑞拉、菲達等特選硬質乳酪

調味料:凱爾特海鹽(Celtic salt)、橄欖油、椰子油、布萊格胺基酸醬油、大麻籽蛋白粉、香草萃取液、白味噌

 


喉咽反流和胃食道逆流

A小姐因為工常忙碌,還要照顧家中大小成員,長期熬夜加上三餐不繼,開始出現消化不良的症狀,喉嚨經常有痰,聲音有點沙啞,就醫後發現是喉咽反流,治療後,恢復了美妙嗓音。

 

喉咽反流是指胃酸逆行流到上呼吸消化道,即胃酸經由食道反流到咽部和喉部所導致發炎,常見症狀包括喉嚨痛、聲音沙啞、咽喉卡卡、慢性咳嗽等等。症狀和非典型的胃食道逆流極為相似。差一點在於胃灼熱是胃食管反流病(GERD)的主要症狀。
★胃食道逆流有分潰瘍型和非潰瘍型,後者胃鏡照下去食道是正常的,可是卻有胸悶、胃酸等胃食道逆流的症狀。

據資料顯示,有1成耳鼻喉科門診病患有喉咽反流的困擾。如果有以上症狀,建議晚上睡覺時調高床頭高度。症狀消除前,請勿攝取甜食,以免症狀惡化。放慢進食速度,適度運動紓壓。

Wise Library 1985

Life can be beautiful without perfection. There’s a strong link between unconditional love and posttraumatic growth. In truth, people only witness unconditional love during hard times. Unconditional love is found in imperfections. Imperfections teach us to be humble and compassionate. If you believe in miracles, be aware of the seven deadly sins and the power of tenderness. Earn approval and luck from God. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” for “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we grow. There's a strong connection between unhealed trauma and a dysfunctional immune system. If you rush yourself to become a better me, that might be a sign of unhealed trauma. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Negative emotions and chronic stress sabotage people's immune system. 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems, and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” Muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness. People suffer from suppressed anger and pessimism. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies, and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Stop recording the faults of others and practice compassion mediation instead.我喜歡文字,大概是因為我喜歡永恆的東西,而世上多數的東西都不是。不是所有人都需要心靈雞湯,如果你絕對正向而強壯。養心養身,而潛意識24小時不睡覺,身體自癒的開關落在潛意識的區塊,只有絕對入骨的正向樂觀才能痊癒,恐懼傷骨傷腎,老人家們容易膝蓋牙齒不好是因為恐懼多憂慮多。中醫主張生悶氣、恐懼、悲觀和過食是疾病的根源。自認不是棉花糖的勵志派,是寫實警世的定位,但我肯定有邏輯基礎的正向思考,Bible很多內容都很科學,也符合中醫的論點。佛教主張前世今生的因果論,而 Bible主張人生只有一回,但人生必有難題。難題分兩種,一種是磨練鍛鍊心智的training,好好表現,災難的背後會有禮物。禍福相依,壞消息可能帶來跳板、第三條路的視野、或逆境激發潛力。好消息往往伴隨更多責任挑戰,甚至暗藏陷阱,很多好消息最後變成頭痛點。第二種難題是試煉,上蒼期望你我在逆境中堅守,試煉,是上蒼決定該不該給你我天堂入場卷的門票!猶太人虔誠,但他們的教堂沒有神像沒有十字架,只有書(因為信仰在心中)。人生有很多上蒼的隨堂考,當掉就要重修(歷史就會重演)。氣生災,如果你我相信成功需要幸運,把「柔」做好,就可以賺福氣。Bible強調柔軟的力量、自律、謙卑、口舌之禍及傲慢之惡。寫信給站長(責任編輯)司馬儀: jpsiawase@gmail.com 如果遭受暴力(家暴,或霸凌)、性侵或性騷擾或任何身心虐待,撥打113保護專線,24小時全年無休。生活學業工作等等困擾,撥打安心專線「1925」。若簽約租賃碰到詐騙,撥打165反詐騙專線(警察)或內政部警政署反詐騙諮詢專線:0800-018-110

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