흔들리는 나이 마흔《找到最值得努力和期待的事》_____,才是最可怕的

年屆四十,中年迷路:不安是人生課題未解,重新盤點現狀,找到最值得努力和期待的事
原書名:흔들리는 나이 마흔
作者: 姜善英
譯者: 鄭筱穎
出版社:采實文化


《年屆四十,中年迷路》摘要

很多時候,我們說某些話時,可能連這句話背後真正的意思都不了解,甚至是錯誤理解,而不經意說出傷人的話,破壞人際關係。 這些話經常出現在生活中,我們可能根本沒有意識到,它具有傷害性,不自覺就脫口而出....

《年屆四十,中年迷路》

對那些經常流淚、容易受傷的人,很多人會對他們說:「你這樣太弱了啦!」這句話其實帶著嘲諷意味,嘲笑太軟弱的人,無法在險惡的世界中生存。但心地善良、個性溫暖的人,本來就比較敏感,這樣的性格真的不好嗎?…用心地善良、心地溫柔這樣的話來形容他們不是更好嗎?…你或許比較喜歡個性強悍的人,但沒必要因為這樣就去批評不同個性的人

 

《年屆四十,中年迷路》

但頑固的意思是指,即使是不對的事也堅持自己是對的,不肯接納別人的忠告或建議。而堅定則是指不被別人影響,堅守自己正確的價值觀行事…用血型貼上個性標籤,是大多數人經常犯的錯誤…光憑四種血型,豈能區分出所有人的個性?每個人身上或多或少,都有這四種血型的性格特徵。在觀察血型和個性關聯的實驗中,也顯示出根據狀況或心理狀態不同,有的人可能某些時候看起來像小心翼翼的 A 型,但某些時候看起來又像個性活潑的 B 型。

 

我認識許多口才很好、活潑外向的 A 型人,也認識不少個性嚴謹、害羞內向的 O 型人。 如果從每個人的個性特質只挑一項來看,可能會覺得和某個血型的特質很像,但人的性格是很多元的…不要用這麼簡單的方式來評斷一個人。 如果有人問你血型時,要讓他們知道用血型來評斷一個人,是不明智的作法。

 

《年屆四十,中年迷路》

但個性內向真的不好嗎?很多人對內向人格有偏見,認為個性內向會吃虧。因此,父母們會希望孩子的個性不要太內向,想改變孩子,強迫孩子多參加活動,但經常造成反效果。個性不管是內向還是外向,都各有優缺點…

 

內向型的人說話前,怕說錯話,會先在腦海裡整理過想法後再說出來,讀書、工作也更有效率、更有成就。而個性外向者,想到什麼就說什麼,容易說錯話,不過他們….也比較容易和陌生人親近,社交能力較好,這是他們的優點

 

內向型的人,不管和任何人相處,都需要花時間了解認識,和外向型的人相比,他們似乎比較慢熟,看起來不大愛講話、悶悶不樂的樣子。不過只要給他們一些時間,就會了解他們其實很善於表達,說話更有邏輯,這是內向型的性格特質….

 

膽小跟個性傾向本身無關,無論是個性外向,還是內向的孩子,假如每天都被批評、謾罵,心受傷了,任誰都會變得畏縮、膽怯膽小是指失去大方、有自信的狀態.不過若膽怯的原因是因為心受傷了,為了保護自己而如此,那就該好好療癒傷口。

 

《年屆四十,中年迷路》

年幼的孩子易發脾氣,是因為心智尚未成熟。而成人這樣的說法,只是為了掩飾錯誤,替壞脾氣找到合理化的藉口...愛生氣的人通常是因為內心受傷,充滿了不安和憤怒,怒火才會動不動就一觸即發….與其用這樣的話替自己找藉口,到不如坦白地跟對方說:「我可能內心有很多傷痛與憤怒,所以才跟孩子一樣愛生氣⋯⋯」。

 

《年屆四十,中年迷路》

敏感,這個詞經常被冠上負面含意…但這是錯誤的想法,很多事情是需要敏感的,如果不敏感,就無法做好一件事。 像藝術家或進行精密研究的人們,如果不敏銳,就無法完成偉大的藝術品,也不會有卓越的科學成就出現。覺得個性敏感不好的話,難道個性遲鈍就是好事嗎?

 

人類有一種防禦心理,當自己心理不舒服時,會不自覺地把所有事情都解讀成負面意思,因此高敏感者很容易會把很多事情作出負面解釋…. 但高敏感者也讓世界得以發展,創造出許多美好,世界上許多音樂、美術和文學家都是高敏感的性格。

 

《年屆四十,中年迷路》

老實、善良,本來是誇獎人的正面用詞…但「好人」這個詞,有時也帶有酸人的負面意思,意即人太好、沒主見、性格軟弱,容易被別人影響。很多父母在孩子小時候經常對他們說:「要當好孩子乖乖聽話。」久了,孩子也會認為得聽話才行,於是壓抑自我的想法,勉強當個乖小孩。這樣的孩子長大後會習慣看別人臉色行事,與人相處時容易緊張,該說的話不敢說,該拒絕的事情不敢拒絕。當然,他們也會發現自己的問題,知道自己 「個性太過善良,不懂得拒絕別人,才會過得這麼累。」

 

有些人會故意用「好人」的標籤來利用別人,因此我們總下意識的抗拒當好人。但好人真正的意思,是指心地純真、善良的人,我們都應該要成為這樣的人,當一個不隨便酸別人、傷害別人的好人。

 

《年屆四十,中年迷路》

「情緒化」常被認為是負面語詞。在人格量表中,有感性型的人和理性型的人,兩種個性沒有好壞,都各有優缺點,都可能會出現情緒化的時候。有情緒並非壞事,感受不到情緒才是問題…人本來就會有情緒,這是很自然而然的。察覺不到自己的情緒,才是最可怕的。我經常看到生命中經歷過重大創傷的人,像是自我麻痺一樣把心封閉起來,而感受不到他的任何情緒….

 

聖經馬太福音第十八章中寫到:「凡使這信我的孩子跌倒的,倒不如以大磨石栓在這人的脖子上,沉在深海裡。」意思是要提醒我們「謹言慎行」,如果做出傷害人的行為,被丟到深海裡都不為過。當我們口不擇言時,容易傷害到身旁的人,有時候一句話就能壓垮一個人。因此,說話前要先三思,學會用正確的方式來好好表達。

 

Margaret W. Lavigne

In truth, there’s a strong link between imperfection, unconditional love and post-traumatic growth. If you believe in luck or miracles, be aware of the seven deadly sins. According to the Bible, a blessed life is not a life without trails, including the righteous and the chosen ones (1 Peter 1:3-9).God expect us to “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). When your life track differs from your original plan, don’t be scared. It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” for those who remain righteous, tender and humble in any circumstances (Roman 8: 28). We fall and we learn. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between brain and stomach is bidirectional. Excessive sugar intake sabotages our immune system and 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. According to the American Diabetes Association (ADA), around half diabetic cases experience nerve damage. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” It’s worth noting that muscle-building helps regulate blood sugar levels.There is growing evidence that reduced muscle mass is associated with hyperglycaemia. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness. Be aware of the power of tenderness, humility and subconscious mind. Be aware of the cost of negative emotions, such as suppressed anger and sorrow. God is watching our every move. God sees through our motives. Every spoken word will be recorded by God. Mental health crisis is sweeping on a global scale, because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace nor unconditional love. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. Inner peace is the utmost blessing from God. Do not ignore negative emotions. Take time to deal with your old mental wounds once and for all. 腸胃健康和大腦健康息息相關,國外大力探討久坐對身體的傷害!健康建議:天芢無糖抹茶搭配芝麻和牛奶X 鹼性飲食X淋巴按摩X練肌耐力(控制血糖)。鈣是解痛劑。維生素E主修復,可加速傷口癒合。高壓容易緊張族群,可多攝取維生素B和鈣的食物。一夜白頭是心理影響身體的鐵證,勿低估負面情緒對身體的傷害,包括生悶氣或憂愁。詳情請參看網站醫療專欄。支持網站的方式,是幫忙把文章分享出去。壞脾氣和壞情緒會把福氣和天使嚇跑。禍福相依,不屬於自己的只會逗留,不會久留,勿強求。《推理愛》:「判斷一個人愛不愛她很難,但判斷一個人珍不珍惜她卻很簡單。」「帶著疤,才可以找到真正愛你的人。」有句箴言道: 「人為善,福雖未至,禍已遠之; 人為惡,禍雖未至,福已遠之。」創傷之所以存在,往往不是事件本身,而是人們的負面解讀和負面標籤。拔牙與產子都是巨痛,但創傷比例偏低,是因為人們給予事件正面的存在意義,並且相信所有人都能熬過去的意志。正視「柔和」「謙卑」與「歸零」的力量。自信缺氧,就用力學習。不自律就無法成為更好的自己,不自律就無法肯定自己!提醒自己:做該做的而不是想做的。預防改善糖尿病推薦食材:洋蔥、無糖抹茶、咖哩及酪梨。理財時代,從照顧好自己的健康開始。遠離乳癌,醫師呼籲不要使用塑膠袋裝熱食!國外研究證實:阿茲海默症患者「禁糖」便可望痊癒!人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。咖啡和巧克力的好被過度放大。最佳午睡時間是20分鐘和90分鐘。生命線協談專線:1995 安心專線:1925 張老師專線:1980

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