✿岸見一郎《被討厭的勇氣》佳句摘錄 「無論你之前的人生發生過什麼事,那對你將來要怎麼過日子一點影響也沒有」

《被討厭的勇氣》佳句摘錄/名言分享

1你之所以只看得到自已的缺點,是因為你下了決心「不要喜歡自已」,為了達成不喜歡自已的目的,才不會不看自已的優點,只注意缺點 […] 為什麼讓自已只看得到缺點….那是因為你過分害怕被別人討厭、在人際關係中受傷所導致的P67-72

 

司馬儀:是因為下定決心「不喜歡自已」才會focus在自己的缺點嗎?在這個鼓勵所有人必須自信,但多數人往往自信不足的前提下,不夠喜歡自己的人,就無法順利被愛了嗎?一步步變成理想的自己以前,也可以懂得欣賞自己同時包容不完美的自己嗎?為什麼很多人擅長照顧別人擅長愛人,卻無法好好愛自己?

 

觀察發現,很多人際關係的挫敗或舊傷口(像是被背叛的經驗),很可能潛意識磨損一個人的自信…..知名心理學家張德芬說:「外面沒有別人,只有你自己。」外界的眼光可以是一萬雙眼睛甚至更多,如果跟著別人的眼光走,七上八下只會換到一身病。知道也有人會不喜歡林依晨或田馥甄或六月以後,我就確定了一件事,真的沒有任何人可能被世界的所有人喜歡,不論你多麼盡善盡美。

 

2你之所以無法改變,是因為自已下定決心不要改變。….換句話說就是缺乏「變得幸福的勇氣。」P56-58

 

司馬儀:不想改變,是因為不夠痛嗎?如果有人說安逸是墮落的溫床,我可能不會反對。 Charles Dickens 在Great Expectations這本書是這麼說的“Suffering has been stronger than all other teaching [….[  I have been bent and broken, but – I hope – into a better shape.”

 

3無論你之前的人生發生過什麼事,那對你將來要怎麼過日子一點影響也沒有。P62

 

司馬儀:其實很多「過去式」發生的事並不會對我們的未來造成直接的影響。那為什麼很多人被過去拖著苦痛著?其實是因為旁人一直在提醒他們過去的傷口。所以不要輕易透露你的老傷口給陌生人或不夠愛你的人。

 

其實懂得心疼旁人傷口的人類真的不會太多。更重要的是,很多摔倒的經驗,當下很痛。但事過境遷以後,真的還好。

 

4、如果你無法不在意他人的評價、無法不害怕被人討厭….就無法貫徹自已的生活方式。

司馬儀:過度害怕被討厭,或過度重視他人或外界評價的話,心理上就很難自在自由地追求自己真正渴望的那種日子吧。

 

5、人生是一連串的剎那[…] 不要用直線去衡量自已已經到了哪裡,而是要看待每一個剎那是如何渡過的。P270-279

 

司馬儀:都說庸人自擾。日子太忙,連回憶過去的不開心都沒有時間。所以工作是真的有療癒效果的,如果是喜歡的工作。感恩日記,只寫下感恩或小小的幸福,不計錄任何瑣事,打開就是滿滿的幸福時光。

 

6你不是為了滿足他人的期望而活,我們沒有必要去滿足別人的期望。P139

 

司馬儀:如果為了滿足世人而活,老的時候,一打開時光隧道,人生竟然沒有好好做過自己真正喜歡真正想要的。這樣肯定要感嘆傷感的吧。

 

7、要區分是誰的課題,方法很簡單。請想一想「因為這個決定而帶來的結果,最後會由誰來承受?P145

司馬儀:有點深奧,還不是很明白

 

8人只有在感覺「只要和這個人在一起,就可以自由盡情地展現自我」的時侯,才能真正感受到愛。P120

司馬儀:舒服自在的關係,就是理想健康可以長久的關係 and vice versa. 

 

9、只是把不幸當成讓自已特別的武器,那麼就永遠需要這種不幸的狀態。P93

司馬儀:把不幸的經驗或壞記憶記牢,其實是出自控訴的慾望!只有你決定放下控訴的慾望,壞記憶才可能離你遠去!上帝每一筆都幫你記牢,好與壞在離開世界的時候都會被審核,沒有誰可以免疫!聖經說了,每一句說過的話都會被審判!

 

10、人只有在覺得自已有價值的時侯,才會有勇氣。P211

 

11、無條件相信,這就是信任[…] 當你帶著懷疑的目光時,對方瞬間就會知道[…] 我們必須無條件地信任,才能建立深厚的關係[…] 決定要不要背叛的並不是你,那是他人的課題。你只需要考慮自已怎麼做就行了。P237-239

 

司馬儀:書裡也有那麼一句話,「縱使被說壞話、被討厭,也沒什麼好在意的,因為對方如何看你,那是對方的課題。」給予信任對某些人來說相對容易,不願意輕易懷疑的人們,卻很容易被貼上輕信他人的罪過,是因為我們住在一個譴責弱者(弱者)的世界,一個喜歡要求他人無限上綱原諒的世界?並不是所有的過錯都可以被原諒,對於上帝也有無法原諒的過錯,所以才有地獄

 

又或者,只要上帝明白一切就足夠了。只要上帝明白一切就沒有什麼委屈了。聽說每個人身邊都會有一至兩個guardian angel,你願意相信嗎?

 

13、健全的自卑感[…]是跟「理想中的自已」比較後的結果 P95

司馬儀:其實有一天我發現,有許經過十年二十年三十年的努力,我會漸漸成為一個接近理想中的自己,她可能博學多聞,但那時候的我可能已經是老奶奶了。那時候再戀愛可能太晚了。開玩笑地說,那時候可能大腦是充實的,但肌膚是鬆弛的。如果無法以理想的自己出現,愛情也可以順利嗎?不夠聰明的我無法面面俱到得我也能被愛嗎,很多人也有這樣的想法嗎?

 

14.  所有煩惱,都是人際關係的煩惱。

 

n   被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導

n   原文:嫌われる勇気:自己啓発の源流「アドラー」の教え

n   作者:  岸見一郎( Ichiro Kishim )和古賀史健(Fumitake Koga)

n   譯者:葉小燕

n   出版社:究竟     日本出版社: ダイヤモンド社 (2013/12/13)

n   出版日期:2014/10/30  博客來      Amazon 

✿歡迎轉傳給身邊的人們

Wise Library 1985

Instead of using my given birth name, I utilize pseudonyms to publish my writings and Margaret W. Lavigne is one of them. I am keenly aware of adverse effects of being a celebrity and that’s why I value my privacy.

您可能也會喜歡…

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步瞭解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料