「吾日三省吾身」人生教會我的23件事

1.整理情緒,從整理房間開始。

2.反省自己,從7 deadly sins開始。

3.找到快樂,從回顧最快樂的時光開始。

4.紓壓,從按摩脖子和甩手操開始,根除自律神經失調的機率。

5.排毒從排汗開始。

6.不自律的日常,怠惰的自己,無法真正喜歡自己或肯定自己。幸福快樂的金鑰匙「不是無限上綱的自由」,而是「自律」。

7.迷惘的時候,就從訓練體能開始。

8.一個壞習慣可以破壞99個好習慣,像是熬夜!

9.認真的人最美麗有科學背書。依照自己的能力做該做的事,才能擁有多巴胺!

10.科學證實逃避責任,壓力才會來到最大值。

11.聖經說了,憤怒、怠惰、對生命喪失熱情、缺乏同理心、自私、自負、傲慢、love of money 都是過錯。《聖經》說不可含怒到日落。上帝record 了所有的好與壞善與惡!不記惡,不記他人之惡,謹言慎行,先轉身檢討自己…我也有過試圖道歉想被原諒的瞬間…在上帝眼裡,說惡言,就不能是好人。

12.一知半解是最可怕的。我們通常只知道片面的故事,適時提醒自己不要附和惡意的流言,

《3年A班-從此刻起,大家都是我的人質》霸凌者往往是少數,但當多數人都是怕惹禍上身的人,而排擠了被霸凌者….哭濕了衛生紙,不要輕易附和惡意的流言….請看到最後…如果意識到自己的任何言語都可能影響任何人,在言語裡更多一分謹慎,多一點寬容或許就能少一點後悔。

 

13.適時在堅持己見的時候提醒自己「我或許是錯的」。

14.從容就是不因任何人事物掉了自己內心的平靜。

15.不喜歡但重要而正確的事,把它當作是上天交代的功課或期中期末考,不喜歡的事就先預估需要花費多少時間及獎賞吧。

16.照顧健康,是理財的一部分。

17.追求立即性的回報是個陷阱。

18.如果禍福相依,好消息往往成為頭痛點,而壞消息往往成為修正的契機或進步的跳板,那麼,就完全沒有不開心的理由了。

19.套用柯P的名言:「心存善念,盡力而為」。=套用V的口頭禪:人勝不過天。

20.讀完聖經,才終於明白柔軟的重要。只有柔軟的語氣,才能讓人感受到愛。

21. 守護他人,就可以找到內心的強大!

22. 摔倒的好處是可以清楚明白誰愛你不愛。

23.人生盲點很多,才發現過去那些年容易被洗腦的自己(應該是熬夜過度,智商急掉)。咖啡和巧克力的好也許都被過度放大了。也許世界被行銷學控制了。資本主義和拜金主義太成功,應該是因為廣告太成功,人類也太容易被洗腦。感謝商業雜誌都喜歡膜拜含金量高的創業家…..


互相督促很重要

體會以上這些道理不難,但完全實踐需要依賴互相督促。互相督促很重要,所以說兩次。所以跟老爹約定好了,當我臉上笑容消失或臉發臭,他就舉手,互相督促♥

 

關於自己

被一些人覺得笨,也被一些人說聰明。真相是:五短必有一長,五長必有一短。旁人眼裡很難的,我可能剛好因為喜歡所以知道。很簡單所有人都知道的,我可能因為沒興趣了解所以顯得很無知。所以沒有旁人想的那麼笨,也沒有旁人想得那麼聰明,只是剛好有興趣或不想了解而已。

 

不是故意落單,只是再無法隨波逐流。懂也好,不懂也罷,不貪圖太多人的愛或掌聲。人際關係簡單了 ,少了很多當夾心餅乾的機會,也不用再為了回訊息而晚睡而熬夜,也不用再因為是朋友或戀人而必須____。

 

安靜與否,端看是否是價值觀的同類,通常取決於對方的善意能否融化我的危機感。(也曾經因為和朋友兩人笑聲過度放肆,而在澳洲的超市被外國店員制止,我們有那麼誇張嗎)只是一個常在爸媽面前常常扮演雙聲帶的諧星…

回到網站首頁

 

  •  
  •  
  •  
  •  

Margaret W. Lavigne 司馬儀

There’s a strong link between imperfection, unconditional love and posttraumatic growth. In truth, we can only witness unconditional love in the hard times. If you believe in luck or miracles, be aware of the seven deadly sins and the seven heavenly virtues. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we learn. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Excessive sugar intake sabotages our immune system that 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” It’s worth noting that muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness Be aware of the power of tenderness, humility and subconscious mind. Generally, negative emotions root in the inability to forgive, vanity or pride. People suffer from suppressed anger. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace nor unconditional love. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Trauma is highly linked to chronic fatigue and chronic illness. Take time to deal with your old mental wounds. 佛教用因果論概括一切,而聖經主張人生必有難題,但好好表現,災難背後會有禮物。如果你以為誰的人生很輕鬆,肯定是你跟對方不熟。脖子控管自律神經!肩頸僵硬,「自律神經」就會被受到壓迫!自律神經失調引發的症狀包括頭痛、暈眩、焦慮、失眠、倦怠、口渴、耳鳴,甚至憂鬱等症狀。自律神經失調了,血液的品質也會跟著惡化!解法:甩手操。建議多按壓頭皮、耳朵和手上的穴道。腸胃健康和大腦健康息息相關,國外大力探討久坐對身體的傷害!健康建議:天芢無糖抹茶搭配芝麻和牛奶X 無糖豆漿X鹼性飲食X淋巴按摩X練肌耐力(控制血糖的關鍵)。鈣是解痛劑。維生素E主修復,可加速傷口癒合。高壓容易緊張族群可多攝取維生素B和鈣的食物。一夜白頭是心理影響身體的鐵證,勿低估負面情緒對身體的傷害,包括生悶氣或憂愁。詳情請參看網站醫療專欄。壞脾氣一定有理由,可能是高血糖或創傷症候群或高壓族群,而壞情緒會把幸運(福氣)和天使嚇跑。禍福相依,好消息可能會成為頭痛點,壞消息可能成為跳點!不屬於自己的只會逗留,不會久留,勿強求。引用小說《推理愛》:「判斷一個人愛不愛她很難,但判斷一個人珍不珍惜她卻很簡單。」「帶著疤,才可以找到真正愛你的人。」「柔和」「謙卑」與「歸零」的力量。自信缺氧,就用力學習。不自律就無法成為更好的自己,不自律就無法肯定自己!提醒自己:做該做的而不是想做的。預防改善糖尿病推薦食材:洋蔥、無糖抹茶、咖哩及酪梨。理財時代,從照顧好自己的健康開始。遠離乳癌,醫師呼籲不要使用塑膠袋裝熱食!國外研究證實:阿茲海默症患者「禁糖」便可望痊癒!人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。咖啡和巧克力的好被過度放大.精神不濟喝咖啡恐消耗維生素B。聖經說了,說過的每句話都會被記錄在一本書裡!好壞都被記錄了,所以聖經主張人們不可記他人的過錯。最佳午睡時間是20分鐘和90分鐘。以上,互相督促。生命線協談專線:1995 安心專線:1925 張老師專線:1980 自殺防治諮詢安心專線:0800-788995

您可能也會喜歡…

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步瞭解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料