成長必學情商|你心裡有沒有看不見的憤怒?

讀了《向癒》,算是很有衝擊的一本書。我一邊讀別人的故事,一邊推敲自己有沒有這樣的情況。我讀到「看不見的憤怒」就認真很想要挖掘任何可能的不開心,如果心裡有巨傷的話你一直挖可能會承受不住也說不定。那日寫完長信後,一度找T討論我可能所有的不開心,然後真的有點想哭。

 

然後寫了一封對我來說是辛苦的信,這麼多年了,像是一封遲到的信,寫著寫著,腦袋一度浮現過去聽過的很值得讓人憤怒的句子,值得人神共憤的那種句子。對方當當時說出那句話時,即便根本是錯誤又充滿惡意的言語,我沒有回應沒有反駁沒有說明,因為我愣了。我沒有想過會有人說出這麼糟糕惡劣的言語,所以愣了。

 

然後就意識到了我為什麼要記住它,其實是我不願意忘掉那個句子我不願意忘掉那個憤怒,因為我想要控訴它,但我始終沒有機會控訴,但心裡的憤怒又讓我很想控訴,可是我又辦不到。

 

讀《向癒》這本書,會意識到任何的感觸感傷或不滿它其實對身體是一種傷害。因為不是重傷害,反而更容易被忽略,而變成一種慢性傷害。

 

對於生命裡所有他人的過錯到底值不值得自己背在身上?妳揹著何必?既然打定主意不公開揭露(沒有錄音沒有證據啊),又揹著那些糟糕的台詞在身上,那又豈不又傻又蠢?

 

和很多人一樣,我也聽過一些小小惡意的話語,當下聽到的時後通常是很錯愕,可是其實已經受傷了。我會沒想到對方會這樣跟我說或說出這樣的話。然後,不想要有不開心或衝突或什麼便讓惡意的言語就這樣帶過,可是因為受傷了,就不想要和那個過敏源接觸。

 

就覺得我從來沒有對對方丟石頭,為什麼他們被丟了石頭以後要把被丟的石頭拿來丟我,如果我很強壯我就可以接住那個石頭。或者,很多人它們通常的做法就是把石頭丟回去。

 

然後,我現在就覺得,夠了。那些小小惡意或大大惡意的句子已經記夠久了。夠了,我就覺得是時後丟掉了。因為你想要讓自己未來更好,所以不應該讓自己扛壞的記憶。只有丟掉想要控訴的想法。

 

我相信很多人可能都有那本書裡面說的看不見的憤怒。因為作者說的「前人歡笑背人愁」其實很容易發生在多數人身上,就是你身邊有值得你守護的人讓你選擇微笑,可是你過去曾經經歷過的痛苦感還在。它沒有機會被處理。然後寫到這裡,我就突然覺得有一種豁然開朗一笑置之的感覺。然後就這樣了。

 

如果所有人都對所有人很善意,那是不是大家是不是就不用活得那麼勉強,就可以稍微輕鬆一點。

 


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司馬儀

I tend to unveil the issues which are easily neglected by the mainstream public. Situated in a global capitalist society, the core spirit of capitalism disseminates a reward-oriented idea. What is the underlying causality of universal bullying phenomenon on the worldwide scale? As to Finland’s anti-bullying program “Kiva,” what do you reckon? Self-serving politicians gross over their wickedness by law or something and they are talented at outwitting the crowds and working for their own advantage with flat-out lies. It's a knowledge-oriented website. This platform also provides entertaining, soul-healing articles. The best way to support the website is to help share the articles by Facebook, Line or Instagram. Many thanks. 請擅用網站目錄和關鍵字搜尋主題。網站目標是兼具知識、娛樂與療癒功能的平台。網站提供日英語教學、兩性專欄、最新醫療資訊、推薦書籍、旅遊美食、職場生存之道專欄、親子教育、歌單、逛街情報、理財投資等。支持網站最好的方式,是幫忙把文章分享出去。陸劇《新結婚時代》、韓劇《急診男女》《迷霧》《羅曼史是別冊附錄》、日劇《完美世界》、台劇《我們不能是朋友》、美劇影集推薦《良醫墨非》《命運航班》》。療癒系中文小說《推理愛》、醫學書籍《向癒》。 整理情緒,從整理房間開始。反省自己,從7 deadly sins開始。找到快樂,從回顧最快樂的時光開始找答案。紓壓,從按摩脖子和甩手操開始,先根除自律神經失調的機率。排毒從排汗開始,不自律的日常,無法真正喜歡自己或肯定自己。迷惘的時候,就從訓練體能開始。套用柯P的名言:「心存善念,盡力而為」。後來才知道幸福快樂的金鑰匙「不是無限上綱的自由」,而是「自律」。《聖經》說不可含怒到日落,依照聖經,憤怒、怠惰、對生命喪失熱情或缺乏同理心都是一種過錯。我們通常只知道片面的故事,適時提醒自己不要附和流言,適時在堅持己見的時候提醒自己「我或許是錯的」。人生追求從容,從容就是不因任何人事物掉了自己的平靜。不喜歡但重要而正確的事,把它當作是上天交代的功課或期中期末考,不喜歡的事就先預估需要花費多少時間及獎賞吧。照顧健康,是理財的一部分。追求立即性的回報是個陷阱。不自律的日常,怠惰的自己,便無法喜歡自己或肯定自己。體會以上這些道理不難,但完全實踐卻有難度, 互相督促。

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