長期照顧者的難處:如果你不是主要的長期照顧者….

通常,一個患者待在醫院,身邊會有所謂的主要照顧者,而其他人可能就是一周探訪一次或兩周一次或一個月一屋迴,或久久探望一次又很快離開的。

 

關鍵是,天天照顧和偶爾照顧,體力上的負擔和壓力是完全無法相提並論的,就好像要你一年下廚一回,和天天下廚,兩者的難度當然天壤之別!

 

幾乎任何事都可以套用,當你挑剔別人做的不好,你要思考的是:1)你做的比較好,那就換你做,因為你能力比較好比較適任。非常合理。2)如果你做不到,只會用嘴巴下指導棋,就要反省自己說話的心態的立場是什麼。3)或者你非常想要照顧病人,但你實際上無法做到,那你提出建議時,至少口氣要柔軟,而不是什麼都沒有貢獻,卻拿出高姿態去檢討比你付出更多的人。付出較少的人,開口時要清楚自己的立場

 

基本上,有照顧別人的經驗,就會知道,長期照顧一個病人,很難面面俱到,總是可能偶一會有疏忽或疏漏。身為偶爾出現臨時出現(馬上就離開)的探病者,你是去給幫忙,去督導或找毛病的?人們都要意識到這些值得反思的地方。

 

很多時候,醫院的氣氛很緊張,通常就是有以上的情況。醫院的氣氛如果多溫暖,對病人才是真的好。

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以我自己的經驗和立場來說,如果___完全不屬於我個人的責任和義務,如果我已經盡力去做了,也真的做得挺好的,沒有掌聲沒有關係,如果又出現<>的聲音,我真的很可能會生氣。

 

這個世界就是,即便不是你的責任和義務,但你主動承擔了,而你又主動承擔久了(而且沒有任何要求承擔久了),旁人很可能就自動地把它當作是你的責任範圍了。

 

這時候,很多人可能會說付出的人很倒楣什麼的,但我必須說,回顧我的人生:我主動願意去做不屬於我的___,那些時光歲月,都出奇地破天荒地難以用科學解釋地幸運。但我也沒有永遠如此聰明,總是有愚笨的時候….

 

我的人生觀察:負面的情緒或抱怨的聲音,就是會吃掉幸運和上帝的祝福。

E說了,他身邊很多朋友因為照顧長輩(如父母)而憂鬱成疾,從照顧者變成生病的那個人。然後討論好人的難處。你願意去做願意去承擔,當然是因為在乎,但是當你自己的情緒,身體上和心理上狀態不夠好的時候,其實沒有能力成為那個給予者或照顧者!

 

體貼的照顧者,當然會希望面面俱到,盡可能去做,可是,當自己體力上或情緒上不堪負荷的時候,真的需要提出來討論(或改變),因為最初的美意若因為身心上的疲憊而成為抱怨,就辜負了最初的美意。對照顧者或被照顧者來說,都可能成為一種傷害或負擔。但重點是:表達自己的想法和需求,對很多人來說是很困難的。

 

照顧者,或者說一個體貼的照顧者(這篇不討論看護,而是家人之間的)其實,不一定需要掌聲,但肯定很需要被肯定,特別是長期的付出,你會希望對方感受的到你的努力與在乎…

 

一個生病的人,一個患者,很容易因為腎虛等原因(肝腎本同源,年長者或生病的人都很容易)就是很難快樂,很難快樂,就很難擠出笑臉,任何人面對長期的負面情緒也好,鬱卒或臭臉,除非你不去看對方的臉….因為情緒就是一種磁場。

 

我沒有方法也沒有正解:但我覺得,照顧者可以轉而在被照顧者面前坦承自己的不足與脆弱,你讓對方知道自己很想做到面面俱到,很想做更多,但你其實狀態沒有那麼好,你需要充電,需要更多睡眠或休息(像是兩個小時的下午茶或放空),因為沒有誰是超人你也可能會垮下來。

 


面對父母可能慢慢變老,這也一度是我很大的恐懼,但無法討論的話題。爸媽身體尚且健康,我也不是唯一的孩子,我可能就是提早擔憂。但有一天,我終於和K主動討論這個話題,K說了讓專業的人照顧,啊,K根本不知道父母通常希望自己生病時是孩子在身邊照顧吧。但他的態度和立場,像是減輕了我心裡的___,我才發現,我原本想去扛一個我自己根本扛不起來的東西。

 

我擔憂許久的擔憂,也許從來不是K的擔憂。又,如果一個人試圖去扛一個自己沒有能力扛的東西,短期可以,但長期的話呢?

 

照顧家人天經地義,但很多年輕人不一定比老人家健康,很可能就是外實內虛。很多疾病初期它的病徵其實並不明顯,你只是感覺疲憊,像是肝肺的狀態不那麼好,但沒有嚴重到發出警訊。我的觀點是:慢性疲憊也好,老化也好,很多時候是有一些潛在的淺層或初期的慢性疾病在丟出訊號。

 

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盡可能不讓爸媽不開心,開心了就健康了….我說過,如果會抱怨,就不要付出。但我其實自己也很怕成為那個身心疲憊時就___的照顧者。

 

又發現,父母照顧孩子,尿布哭鬧聲日復一日,而且可能無法溝通,但孩子照顧年邁的父母….因為baby比較可愛,體重比較輕體積比較小,而且你可以管教baby但無法管教父母?又或者孩子會逐漸長大逐漸懂事,但生病的父母很可能是逐漸惡化?

 

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

There’s a strong link between imperfection, unconditional love and posttraumatic growth. In truth, we can only witness unconditional love in the hard times. If you believe in luck or miracles, be aware of the seven deadly sins and the seven heavenly virtues. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we learn. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Excessive sugar intake sabotages our immune system that 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” It’s worth noting that muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness Be aware of the power of tenderness, humility and subconscious mind. Generally, negative emotions root in the inability to forgive, vanity or pride. People suffer from suppressed anger. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace nor unconditional love. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Trauma is highly linked to chronic fatigue and chronic illness. Take time to deal with your old mental wounds. 佛教用因果論概括一切,而聖經主張人生必有難題,但好好表現,災難背後會有禮物。如果你以為誰的人生很輕鬆,肯定是你跟對方不熟。脖子控管自律神經!肩頸僵硬,「自律神經」就會被受到壓迫!自律神經失調引發的症狀包括頭痛、暈眩、焦慮、失眠、倦怠、口渴、耳鳴,甚至憂鬱等症狀。自律神經失調了,血液的品質也會跟著惡化!解法:甩手操。建議多按壓頭皮、耳朵和手上的穴道。腸胃健康和大腦健康息息相關,國外大力探討久坐對身體的傷害!健康建議:天芢無糖抹茶搭配芝麻和牛奶X 無糖豆漿X鹼性飲食X淋巴按摩X練肌耐力(控制血糖的關鍵)。鈣是解痛劑。維生素E主修復,可加速傷口癒合。高壓容易緊張族群可多攝取維生素B和鈣的食物。一夜白頭是心理影響身體的鐵證,勿低估負面情緒對身體的傷害,包括生悶氣或憂愁。詳情請參看網站醫療專欄。壞脾氣一定有理由,可能是高血糖或創傷症候群或高壓族群,而壞情緒會把幸運(福氣)和天使嚇跑。禍福相依,好消息可能會成為頭痛點,壞消息可能成為跳點!不屬於自己的只會逗留,不會久留,勿強求。引用小說《推理愛》:「判斷一個人愛不愛她很難,但判斷一個人珍不珍惜她卻很簡單。」「帶著疤,才可以找到真正愛你的人。」「柔和」「謙卑」與「歸零」的力量。自信缺氧,就用力學習。不自律就無法成為更好的自己,不自律就無法肯定自己!提醒自己:做該做的而不是想做的。預防改善糖尿病推薦食材:洋蔥、無糖抹茶、咖哩及酪梨。理財時代,從照顧好自己的健康開始。遠離乳癌,醫師呼籲不要使用塑膠袋裝熱食!國外研究證實:阿茲海默症患者「禁糖」便可望痊癒!人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。咖啡和巧克力的好被過度放大.精神不濟喝咖啡恐消耗維生素B。聖經說了,說過的每句話都會被記錄在一本書裡!好壞都被記錄了,所以聖經主張人們不可記他人的過錯。最佳午睡時間是20分鐘和90分鐘。以上,互相督促。生命線協談專線:1995 安心專線:1925 張老師專線:1980 自殺防治諮詢安心專線:0800-788995

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