Creal《帶著校園霸凌記憶長大的我們》 | 野人出版

Creal《帶著校園霸凌記憶長大的我們》 | 摘錄

 

敏兒  我對自己感到十分納悶,也很無力,非常討厭束手無策的自己

喜定  我也是。老師在課堂上叫我們每個人分享自己的夢想,而我只想要過平凡的生活,所以我就如實說出了這樣的心願,結果……(語帶哽咽)其他同學聽完紛紛開始唱衰我,「就憑妳?妳也想當個上班族、賺錢、結婚?不可能的,別想了。」面對他們無情的否定,我當時還欣然接受,甚至信以為真,認為自己終究只會一事無成。

 

Creal《帶著校園霸凌記憶長大的我們》 | 摘錄

多延  成為班上邊緣人以後,最可怕的是會將「放棄自我」合理化,諸如「妳是個不值得被受呵護的人」、「就這樣無聲無息地活著,最後像灰塵一樣消失不見也不會有人察覺」…我當時真的是連笑都不敢放心地笑,在學校裡有時候會遇到全班同學哄堂大笑的情形,我卻因為笑的時候會露出牙齦而被拖進廁所裡,她們會用這點來攻擊我,找我麻煩,「妳剛剛是不是有露牙齦,幹麼要露牙齦!」後來我變成連在家裡都趴著偷笑,那是一種反射動作,不知不覺間已經成了習慣

 

Creal《帶著校園霸凌記憶長大的我們》 | 摘錄

奏淵 我記得有一次在家裡收看綜藝節目《無限挑戰》時,突然因為出現搞笑場面而使我捧腹大笑,但是笑著笑著竟然開始喘不過氣,突然出現過度換氣的情形,所以被緊急送往醫院,經過一連串檢查過後,醫生說是因為我平時太少大笑(苦笑),所以呼吸頻率才會配合不了突如其來的大笑舉動,在那之後也有發生過一、兩次笑到一半突然吸不到氧氣而暈倒的情形….

 

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志永  我當時是把那些霸凌者對我說的話全盤接收,成為了她們口中的我…我把他們對我的批評全部吞進肚子裡

 

Creal《帶著校園霸凌記憶長大的我們》 | 摘錄

奏淵 我當時覺得好像只要和我有瓜葛的人都會變成被霸凌的對象…

 

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人際關係

打工朋友付出心理學|  霸凌  |厭世人際關係  |拒絕力濫好人(迴避衝突.好人包袱)| 內向者 |高敏族亞斯人.亞斯伯格症創傷 |自信心易怒心理學原諒 |親子教育勵志專欄心理諮商 |心理醫生完美主義

 

戀愛.婚姻

夫婦愛情婚姻兩性專欄避孕 | 分手離婚家事分配家暴 |暗戀曖昧避嫌出軌劈腿 |純友誼告白約會強暴恐怖情人通姦除罪化

 

職場.工作

工作狂| 焦慮| 決策疲勞理論(decision fatigue) | 壓力壓力肥| 負面情緒腰圍自律神經| 水腫專欄大腦職場工作| 面試新鮮人&職場霸凌|試用期解雇.資遣費薪資牙醫獸醫空姐銀行員檢察事務官 公務員秘辛 記者工作內容和風險 律師收入| 營養師 非本科系也可以考嗎導遊薪資待遇櫃姐|  航太工程師

 

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

There’s a strong link between imperfection, unconditional love and posttraumatic growth. In truth, we can only witness unconditional love in the hard times. If you believe in luck or miracles, be aware of the seven deadly sins and the seven heavenly virtues. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we learn. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Excessive sugar intake sabotages our immune system that 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” It’s worth noting that muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness Be aware of the power of tenderness, humility and subconscious mind. Generally, negative emotions root in the inability to forgive, vanity or pride. People suffer from suppressed anger. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace nor unconditional love. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Trauma is highly linked to chronic fatigue and chronic illness. Take time to deal with your old mental wounds. 佛教用因果論概括一切,而聖經主張人生必有難題,但好好表現,災難背後會有禮物。如果你以為誰的人生很輕鬆,肯定是你跟對方不熟。脖子控管自律神經!肩頸僵硬,「自律神經」就會被受到壓迫!自律神經失調引發的症狀包括頭痛、暈眩、焦慮、失眠、倦怠、口渴、耳鳴,甚至憂鬱等症狀。自律神經失調了,血液的品質也會跟著惡化!解法:甩手操。建議多按壓頭皮、耳朵和手上的穴道。腸胃健康和大腦健康息息相關,國外大力探討久坐對身體的傷害!健康建議:天芢無糖抹茶搭配芝麻和牛奶X 無糖豆漿X鹼性飲食X淋巴按摩X練肌耐力(控制血糖的關鍵)。鈣是解痛劑。維生素E主修復,可加速傷口癒合。高壓容易緊張族群可多攝取維生素B和鈣的食物。一夜白頭是心理影響身體的鐵證,勿低估負面情緒對身體的傷害,包括生悶氣或憂愁。詳情請參看網站醫療專欄。壞脾氣一定有理由,可能是高血糖或創傷症候群或高壓族群,而壞情緒會把幸運(福氣)和天使嚇跑。禍福相依,好消息可能會成為頭痛點,壞消息可能成為跳點!不屬於自己的只會逗留,不會久留,勿強求。引用小說《推理愛》:「判斷一個人愛不愛她很難,但判斷一個人珍不珍惜她卻很簡單。」「帶著疤,才可以找到真正愛你的人。」「柔和」「謙卑」與「歸零」的力量。自信缺氧,就用力學習。不自律就無法成為更好的自己,不自律就無法肯定自己!提醒自己:做該做的而不是想做的。預防改善糖尿病推薦食材:洋蔥、無糖抹茶、咖哩及酪梨。理財時代,從照顧好自己的健康開始。遠離乳癌,醫師呼籲不要使用塑膠袋裝熱食!國外研究證實:阿茲海默症患者「禁糖」便可望痊癒!人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。咖啡和巧克力的好被過度放大.精神不濟喝咖啡恐消耗維生素B。聖經說了,說過的每句話都會被記錄在一本書裡!好壞都被記錄了,所以聖經主張人們不可記他人的過錯。最佳午睡時間是20分鐘和90分鐘。以上,互相督促。生命線協談專線:1995 安心專線:1925 張老師專線:1980 自殺防治諮詢安心專線:0800-788995

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