國外研究:治療阿茲海默症(失智症),戒糖痊癒機率高!

新興的3型糖尿病,又叫「腦部糖尿病」

3型糖尿病更會影響大腦的認知能力。1型、2型糖尿病可能對身體造成損害,影響心臟、腎臟功能,嚴重可能導致失明、截肢。

 

迪安·謝爾扎伊(Dean Sherzai)和阿葉莎·謝爾扎伊(Ayesha Sherzai) 博士在《阿茲海默症的解決方案(The Alzheimer’s Solution)》書中提出:身體控糖能力紊亂是阿茲海默症的常見病因。研究發現:長期葡萄糖調節異常,是阿茲海默症的一個最常見致病因素。因此,越來越多的研究人員將阿茲海默症稱為3型糖尿病。研究發現很多阿茲海默症患者對糖有很高強度的依賴。

 

加州大學洛杉磯分校(UCLA)的研究總結出從飲食、運動等方面改善阿茲海默症的新型療法:最大限度減少精製碳水化合物,最大限度減少炎症(minimize simple carbohydrate, minimize inflammation)。

紐約盧志豪腦神經內科診所院長盧志「阿茲海默症不是一種藥物可以治療的。」「但就當前人們的飲食結構來講,幾乎每個人都會從限糖的作法中受益。」

 

失智症可能會引起昏睡,嗜睡、不吃飯、幻想等等。與其擔心該讓患者吃什麼藥,從飲食做起吧。第一步就是戒糖。連醬油和白吐司裡面都有加糖,只要戒除可能病因,康復並沒有想像中的那麼難。在合理的前提下,盡量滿足對方的小願望,不要激怒對方。

 

精製碳水化合物包括「糖」,糖果、巧克力、麪包、米飯。研究發現,在療程開始3~6個月內,10名阿茲海默症受試有9名認知功能都得到改善。其中有6個人治療治療後又能重新回到職場工作。除了UCLA的新型療法研究,其他治療的特點也是強調低糖或無糖,對失智症狀改善效果顯著。

 

大腦神經可塑性
1) 當大腦處於專注狀態,神經會緊密連接。★
2) 恐懼、擔心、焦慮及負面情緒,會產生負面神經。★
3) 內觀冥想可以視為是自我引導式的神經重塑。

4) 神經的可塑性代表中風或抑鬱症或大腦缺陷都是可望逆轉的。
5) 重複性的行為和想法,決定大腦的電路。
6)當慾望被滿足,大腦會釋放出多巴胺(一種讓人感到快樂的神經傳遞物)多巴胺有助於建立神經元之間的連接。★

7) 負面的神經變化(Negative neuroplastic change),通常被誤解為衰老的跡象。隨著大腦功能退化,許多人都會將之解讀為早衰的症狀。

8) 心理疾病與神經可塑性有關。包括:精神分裂症,抑鬱症、焦慮症、強迫症、癲癇發生等等。

 

小編:家裡的布置裝扮地溫馨一點,盡量多放soul-healing的音樂。音樂還是挺有療效的。找一些有趣的綜藝節目(像是費玉清主持的節目)或溫馨的電視劇讓患者收看。很多人會生病,往往是因為不知道怎麼自得其樂或擔憂過度。

▲   image source: Alzheimer’s: Sugar Damages the Brain

 

糖尿病患者罹患阿茲海默症的風險高於常人

過去的公共衛生調查也顯示,糖尿病患者罹患阿茲海默症的風險高於常人。科學家告訴我們糖如何破壞大腦,葡萄糖和其代謝產物會「黏」到人體蛋白質的過程稱「糖化作用」,會使蛋白質變得異常,無法執行該執行的任務。

 

阿茲海默症( Alzheimer)的成因之一是β-類澱粉蛋白質堆積在神經細胞周圍,使細胞逐漸死亡;以及細胞內產生不正常的tau(讀作「濤」)蛋白促使神經纖維扭成一團亂毛線般的纏結,兩種情況都會破壞神經間的連結,人的記憶、認知能力會漸漸像房屋被抽掉樑柱般垮掉,最後走入重度失智。

 

英國巴斯大學和倫敦國王學院科學家發現糖化作用至少會損害稱為「巨噬細胞遷移抑制因子(macrophage migration inhibitory factor, MIF)」的酵素。大腦有一套天然的清掃機制,不正常蛋白質在腦裡越積愈多,會觸發免疫反應,清除這些不正常蛋白,MIF已知會參與這類免疫反應,若功能受損,腦大的自我清理機制就會遲鈍失靈。

 

這份研究報告已刊登於頂尖期刊《自然》旗下的《科學報告(Scientific Reports)》期刊。

Reference: The Startling Link Between Sugar and Alzheimer’s

Reference: High Blood Sugar Could Lead to Greater Risk for Alzheimer’s

Reference: If You Want To Lower Your Risk For Parkinson’s, Drop The Cookie

More: 7 Foods that Can Fight Dementia and Alzheimer’s Disease

More: Protect Your Brain From Alzheimer’s Disease: Dr. Josh Axe Explains What To Eat And What To Avoid

Scientists Reveal The Direct Link Between Sugar And Alzheimer’s Disease

 

 

糖尿病恐使神經退化

洛杉磯西達賽奈醫療中心(Cedars-Sinai Meical Center)的神經科醫生泰格拉提(Michele Tagliati)表示,糖尿病也和其它神經退化疾病有關。泰格拉提看到帕金森症和糖尿病的許多相似之處。之前有研究證明,前期糖尿病可能在神經退化中起主要作用。研究已經發現糖尿病會增加阿茲海默症的風險。

 

阿茲海默症俗稱老年癡呆症,美國就有超過500萬阿茲海默症患者,目前很多研究從飲食等方面著手。有學者將阿茲海默症稱作「第三種糖尿病」。

 

身兼醫生、營養師及理療家Carolyn Dean表示:退行性疾病和我們現代的飲食習慣很有關係。健康、正常的人體中,血液中流動著不到一茶匙的糖分。喝下一杯汽水,血液中的糖分會突然增加到10茶匙。

 

胰腺就要釋放更多的胰島素,將多餘的糖分釋入細胞中。身體可以應付偶爾體內糖分過高,但是無法承受長期高甜度飲食。時間久了,胰島素就會失去效力。

 

他表示身體一天吃下太多糖「體內會分泌大量的胰島素,你是在給細胞施壓,最後細胞就會對胰島素產生抗性,」「糖分就無法進入細胞,細胞就會缺養分。」

 

 

血液長期處於高糖狀態有害大腦

2012年的一項研究中,加州大學洛杉磯分校的研究人員發現用高糖飼料餵養的老鼠,學習和記憶能力較弱

 

Carolyn Dean表示大腦大部分由脂肪組成,所以必須攝入質量好的脂肪。他說「當我們攝入反式脂肪、植物性脂肪和人工處理的脂肪時,這些脂肪就會進入腦細胞的脂肪層。」常見富含omega-3脂肪酸的食物包括:鮭魚、鮪魚、秋刀魚、沙丁魚、核桃、亞麻籽和亞麻籽油等。酪梨也是很好的植物性脂肪。

 

健身可扭轉糖尿病進程,減緩帕金森症和阿茲海默症
Carolyn Dean表示有氧運動會燃燒葡萄糖,降低血糖,而鍛鍊肌肉也可以使你的細胞更容易接收胰島素。實驗證明運動也可以改進記憶力和認知功能。

 

根據世界衛生組織(WHO)數據,中國是全世界糖尿病患者人數最多的國家,有1億1千萬患者,相當於每10個人中就有1人患糖尿病,再者還有無數有患病風險的人群,也就是罹患糖尿病卻不自知者。據阿茲海默症國際報告(Alzheimer’s Disease International Report)估計,從2013年到2030年,阿茲海默症患者人數增加70%。

 

你們家裡也有愛吃糖愛吃蛋糕或愛喝下午茶的長輩嗎?趕快把這篇文章傳給爸爸媽媽和親朋好友或閨密或姊妹淘一起督促一起努力戒糖吧。完全不吃很難,但有節制地自律地吃是必要的。

▲醫生林上立在《媽媽好神》節目中公開表示說腦細胞浸泡在含糖量過高的環境,更容易失智,也會提早老化,皮膚更容易長奏皺紋和鬆弛,心血管疾病和肥胖機率增加。

 

營養師宋明樺在節目中公開表示WTO已經將糖和酒精及香菸列為會危害我們健康的因素之一。最近有發現市區的麵包烘培坊的甜度有大為下降許多。很感心。

 

♥推薦文:《阿茲海默症》失智症不是一個遙遠的議題|“There’s always a last time. If you could remember every last time.”

 

 

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In truth, there’s a strong link between imperfection, unconditional love and post-traumatic growth. If you believe in luck or miracles, be aware of the seven deadly sins. According to the Bible, a blessed life is not a life without trails, including the righteous and the chosen ones (1 Peter 1:3-9).God expect us to “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). When your life track differs from your original plan, don’t be scared. It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” for those who remain righteous, tender and humble in any circumstances (Roman 8: 28). We fall and we learn. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between brain and stomach is bidirectional. Excessive sugar intake sabotages our immune system and 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. According to the American Diabetes Association (ADA), around half diabetic cases experience nerve damage. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” It’s worth noting that muscle-building helps regulate blood sugar levels.There is growing evidence that reduced muscle mass is associated with hyperglycaemia. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness. Be aware of the power of tenderness, humility and subconscious mind. Be aware of the cost of negative emotions, such as suppressed anger and sorrow. God is watching our every move. God sees through our motives. Every spoken word will be recorded by God. Mental health crisis is sweeping on a global scale, because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace nor unconditional love. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. Inner peace is the utmost blessing from God. Do not ignore negative emotions. Take time to deal with your old mental wounds once and for all. 腸胃健康和大腦健康息息相關,國外大力探討久坐對身體的傷害!健康建議:天芢無糖抹茶搭配芝麻和牛奶X 鹼性飲食X淋巴按摩X練肌耐力(控制血糖)。鈣是解痛劑。維生素E主修復,可加速傷口癒合。高壓容易緊張族群,可多攝取維生素B和鈣的食物。一夜白頭是心理影響身體的鐵證,勿低估負面情緒對身體的傷害,包括生悶氣或憂愁。詳情請參看網站醫療專欄。支持網站的方式,是幫忙把文章分享出去。壞脾氣和壞情緒會把福氣和天使嚇跑。禍福相依,不屬於自己的只會逗留,不會久留,勿強求。《推理愛》:「判斷一個人愛不愛她很難,但判斷一個人珍不珍惜她卻很簡單。」「帶著疤,才可以找到真正愛你的人。」有句箴言道: 「人為善,福雖未至,禍已遠之; 人為惡,禍雖未至,福已遠之。」創傷之所以存在,往往不是事件本身,而是人們的負面解讀和負面標籤。拔牙與產子都是巨痛,但創傷比例偏低,是因為人們給予事件正面的存在意義,並且相信所有人都能熬過去的意志。正視「柔和」「謙卑」與「歸零」的力量。自信缺氧,就用力學習。不自律就無法成為更好的自己,不自律就無法肯定自己!提醒自己:做該做的而不是想做的。預防改善糖尿病推薦食材:洋蔥、無糖抹茶、咖哩及酪梨。理財時代,從照顧好自己的健康開始。遠離乳癌,醫師呼籲不要使用塑膠袋裝熱食!國外研究證實:阿茲海默症患者「禁糖」便可望痊癒!人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。咖啡和巧克力的好被過度放大。最佳午睡時間是20分鐘和90分鐘。生命線協談專線:1995 安心專線:1925 張老師專線:1980

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