胃食道逆流非典型症狀多:打嗝打不停、夜咳、慢性咳嗽、喉嚨痛|餐餐吃太飽,易造成賁門鬆弛

長期喉嚨沙啞或夜咳,恐胃食道逆流

台灣人很多都是晚吃晚睡一族,或消夜控 ,吃飽就睡,國人隱形的胃食道逆流比例高。胃食道逆流非典型症狀多,包括喉嚨沙啞或夜咳等等(很容易被忽視,很多人都會誤以為是感冒或身體虛,其實不是)

 

身體必須保持垂直,胃才能好好消化

正確的作法是吃飽後2-3小時之後才能躺或睡,但多數人都是吃飽就躺沙發或睡午覺了。但身體必須保持垂直,胃才能好好消化。胃食道逆流也會影響睡眠。中醫也主張胃不好,會影響睡眠。

根治胃食道逆流喉咽反流的穴道:喉靈穴。位在前臂。主治:鼻炎、鼻塞、喉炎、扁桃腺炎、甲狀腺腫大、喉癌、鼻癌。這個穴道真的非常厲害。如果有胃食道逆流,按下去會很酸痛。

熱門文章推薦:胃食道逆流, 哪些食物不能碰│中醫穴道治療胃食道逆流的症狀

 

吃到飽暴飲暴食,容易造成賁門鬆弛

衛福部南投醫院院長兼腸胃科醫師洪弘昌表示,短時間吃很多東西,會把橫膈膜往上頂,容易造成賁門鬆弛,胃酸逆流,嚴重時可能引發吸入性肺炎。若患者有腸胃性潰瘍,也容易造成腸胃穿孔。

因橫膈膜往上頂,肺無法做負壓呼吸,得改用肋間肌往外擴張而呼吸變得較困難,感覺很喘。短時間吃下大量食物,血糖也會急劇上升,醫生建議有心肺功能和新陳代謝疾病的患者不要在短時間內吃下太多食物。

 

5種方法舒緩胃食道逆流

1 穴道按壓:喉靈穴

image source

 

2. 鹼性食物diet或低酸飲食

肉量通常屬於酸性飲食,蔬菜類通常都是鹼性飲食居多。

積極攝取鹼性食物的做法,現在也是國外積極推廣的作法。營養學家認為,魚、肉、都是酸性食物。蔬菜、豆製品、牛奶是鹼性食物。大部分酸鹼值低於5的物質是強效的胃蛋白酶活化劑。有助於抑制胃蛋白酶活性。附帶一提,紫菜也是碱性食物。所有豆類中,大豆是鹼性最高,是治療過度酸性體質時很好的option。

3. 跪坐式

4.胃藥是制酸劑,治標不治本

不建議長年吃胃藥。通常容易胃藥一停問題就跑出來,或甚至可能會更嚴重。

5.禁吃甜食,甜食刺激胃酸分泌

國人病「胃食道逆流」(GERD)和感冒症狀相似,聲音沙啞、慢性喉嚨痛還有胃灼熱等等都是常見症狀。甜食容易刺激胃酸分泌,造成胃食道逆流、胃痛、胃脹等症狀更嚴重。

基本上,胃炎、胃潰瘍都是身體發炎中的狀態,甜食只會讓身體發炎惡化。長痘痘的話想要加速康復率,也請忍住甜食。

 

參考資料

GERD Causes Persistent Cough By Sharon Gillson

 

 

兩性專欄

兩性專欄|不要把壞愛情當作妳人生的加分題….

不愛了,離婚不過是蓋過章的分手

熟齡離婚的另一個選項:日本正流行卒婚,「未來的三十年餘生你想怎麼過?」

電視劇犀利人妻啟示錄|致,第三者的愛情|婚姻|愛上有婦之夫,妳不能躲避的真相

全球首富Amazon亞馬遜創辦人貝佐斯(Jeff Bezos)離婚外遇人妻緋聞,作家妻子MacKenzie成全好聚好散

 

司馬儀

I tend to unveil the issues which are easily neglected by the mainstream public. Situated in a global capitalist society, the core spirit of capitalism disseminates a reward-oriented idea. What is the underlying causality of universal bullying phenomenon on the worldwide scale? As to Finland’s anti-bullying program “Kiva,” what do you reckon? Self-serving politicians gross over their wickedness by law or something and they are talented at outwitting the crowds and working for their own advantage with flat-out lies. It's a knowledge-oriented website. This platform also provides entertaining, soul-healing articles. The best way to support the website is to help share the articles by Facebook, Line or Instagram. Many thanks. 請擅用網站目錄和關鍵字搜尋主題。網站目標是兼具知識、娛樂與療癒功能的平台。網站提供日英語教學、兩性專欄、最新醫療資訊、推薦書籍、旅遊美食、職場生存之道專欄、親子教育、歌單、逛街情報、理財投資等。支持網站最好的方式,是幫忙把文章分享出去。陸劇《新結婚時代》、韓劇《急診男女》《迷霧》《羅曼史是別冊附錄》、日劇《完美世界》、台劇《我們不能是朋友》、美劇影集推薦《良醫墨非》《命運航班》》。療癒系中文小說《推理愛》、醫學書籍《向癒》。 整理情緒,從整理房間開始。反省自己,從7 deadly sins開始。找到快樂,從回顧最快樂的時光開始找答案。紓壓,從按摩脖子和甩手操開始,先根除自律神經失調的機率。排毒從排汗開始,不自律的日常,無法真正喜歡自己或肯定自己。迷惘的時候,就從訓練體能開始。套用柯P的名言:「心存善念,盡力而為」。後來才知道幸福快樂的金鑰匙「不是無限上綱的自由」,而是「自律」。《聖經》說不可含怒到日落,依照聖經,憤怒、怠惰、對生命喪失熱情、缺乏同理心都是一種過錯。我們通常只知道片面的故事,適時提醒自己不要附和流言,適時在堅持己見的時候提醒自己「我或許是錯的」。人生追求從容,從容就是不因任何人事物掉了自己的平靜。不喜歡但重要而正確的事,把它當作是上天交代的功課或期中期末考,不喜歡的事就先預估需要花費多少時間及獎賞吧。照顧健康,是理財的一部分。追求立即性的回報是個陷阱。不自律的日常,怠惰的自己,便無法喜歡自己或肯定自己。體會以上這些道理不難,但完全實踐卻有難度,互相督促。啊,2019已經感受到媒體者的無奈與風險了,政論時事文章用字向來很謹慎很婉轉的啊....啊歷史說的很多都是真的,想起老柯三張椅子的故事

您可能也會喜歡…

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步瞭解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料