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成長必修學分|實踐所有願望清單以前,請務必___

實踐所有願望清單以前,請務必好好過日子

多數人的願望清單裡都有太多太多願望,太多「自以為理所當然該擁有」的願望清單,包括我。關於願望這件事,某一年開始的生日,不會想許願了,因為願望並不會因為隨口說說就實現。

 

很多人排斥絕對樂觀,但我必須說:絕對悲觀就是沒有好處啊,只會讓我變醜或者沒有力氣而已!聖經裡面有說:你想要的,你當作已經擁有,然後就會真的擁有。今天早上的念頭:如果當作兩周後(或三個後)想要的願望就會實現,突然就覺得容易讓人激奮了。

 

司馬儀:在尋寶的路上,滿載而歸以前,我們可不可以坦然淡定地往前走?因為滿載而歸的那一天,可能是十年後或二十年後,總不能十年後或二十年後才擁抱快樂或幸福吧。督促自己,也肯定自己。等到某一天,願望會實踐,我們會得到今天想要的,只是屆時,也很可能會失去一些你現在擁有的、自認理所當然、卻很珍貴的東西…..像是青春或體力或最愛的人們!

 

人生教會我的事

不自律,可以換到一時半刻的享受,可是卻會換到潛意識更多的自我否定。多數人可能都無法實踐所有的願望,但我們也會發現,我們對很多東西的憧憬都是帶有錯誤的理解,我們經常對某個東西只是道聽塗說一知半解就產生了憧憬直到擁有了才發現那並不是適合自己或並不符合自己原本預設的。

 

很小的時候就有機會目睹富裕的人大概會過上什麼樣的日子,經濟無憂的人會少掉經濟這一層煩惱,但他們還是會有其他煩惱。財富給人經濟上的自由和選擇權,譬如住哪裡吃什麼或者不工作不為五斗米折腰的自由,但和一個人充分被愛與否、焦慮與否無關。

 

依照馬斯洛的需求層次理論(Maslow’s hierarchy of needs)「生理」是第一層需求,接著是「安全」、「社交」、「尊重」,最後是「自我實現」( self-actualization)。

蔡康永:「過上自己想過的日子,才算是成功了。」

司馬儀:想過的日子是一個很抽象很模糊的概念,在你想過的日子當中,你的第一優先是什麼?擁有永恆的愛情或家庭或事業上的功成名就或理想的工作?

 

追求生活品質而不是口袋深度

我眼裡看到很多富人並沒有活出他們該有的生活品質(像是長期熬夜或長期加班或長期三餐不定食或長年吃止痛藥等等)。向來覺得人們該追求的是生活品質,而不是口袋深度。當然我眼裡還是有懂得生活的人,或者曾經生病而因此活出健康和年輕,更懂得生活的人。依照我的觀察,健康和年輕它是一個package。

 

 

心理師心之助在一篇文章提到她有個朋友非常努力工作,一刻也不讓自己停下來,用力追求更完美更強大的自己。對那個女孩來說,學習成長對她來說才是放鬆,當她真的停下來的時候反而覺得焦慮和不安。心理師心之助提到女孩如此渴望強大是因為小時候她家裡經濟不好而被家族被親戚和鄰居瞧不起。

 

心理師心之助分析「往往真正強大的人不需要那麼多的防禦,來讓別人看到自己多強大。」「溫柔和力量從來都不衝突,越是內在有力量的人,外表越是溫和謙遜」「有的人的溫柔是柔弱,實際上不敢表達自己的需求和攻擊」

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

Life can be beautiful without perfection. There’s a strong link between unconditional love and posttraumatic growth. In truth, people can only witness unconditional love in hard times. If you believe in miracles, be aware of the seven deadly sins and the power of tenderness. Earn approval and luck from God. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we learn. There's a strong connection between unhealed trauma and chronic stress. If you rush yourself to become a better me, that might be a sign of unhealed trauma. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Negative emotions and chronic stress sabotage our immune system and 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” Muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness. People suffer from suppressed anger and pessimism. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Stop recording the faults of others and practice compassion mediation instead. 我喜歡文字,大概是因為我喜歡永恆的東西,而世上多數的東西都不是。潛意識24小時不睡覺,中醫主張生悶氣、恐懼、悲觀和過食是疾病的根源。很多人可能想不到很多老毛病是「肩頸僵硬」引起的,因為肩頸僵硬會「引發自律神經失調」,而自律神經失調會引發一大串的毛病,像是失眠.焦慮.消化不良和低體溫等等!久坐者即便沒有駝背也可能有「坐姿前傾」的問題。健康建議:天芢無糖抹茶+牛奶+ 無糖豆漿+鹼性飲食(可提高基礎體溫,就提高免疫力)+淋巴按摩+ 頭皮耳朵穴道按摩+甩手操或拍打功+低耗氧的運動。糖尿病可逆轉!「提高肌肉量」是控制血糖的的關鍵!國外研究證實阿茲海默症患者「全面禁糖」可望痊癒!如果遭受暴力(家暴)、性侵或性騷擾或任何身心虐待,撥打113保護專線,24小時全年無休。生活、學業、工作等等情緒困擾,撥打安心專線「1925」。佛教主張因果論,而 Bible主張人生必有難題(包括選民),主張磨練都是鍛鍊心智,但好好表現,災難的背後會有禮物(禍福相依,壞消息可能是跳板,好消息處理不當就變成頭痛點)。Bible主張人生只有一回,沒有前世今生。人生有很多上蒼的隨堂考,氣生災,如果你相信成功需要幸運,把「柔」做好,就可以賺福氣。Bible強調自律、謙卑、口舌之禍及傲慢之惡。佛教主張因果論,而 Bible主張人生必有難題(包括選民),主張磨練都是鍛鍊心智,但好好表現,災難的背後會有禮物(禍福相依,壞消息可能是跳板,好消息處理不當就變成頭痛點)。Bible強調自律、謙卑、口舌之禍及傲慢之惡。Bible主張人生只有一回,沒有前世今生。人生有很多上蒼的隨堂考,氣生災,把「柔」做好,就可以賺福氣。寫信給站長: jpsiawase@gmail.com

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