母子關係好壞,決定餘生幸福的機率? 變堅強的5種辦法….

撰稿人: Wise Library 司馬儀

變堅強的辦法

1.不看自己的人生難題,只看旁人的脆弱與眼淚

2.克服自己的阿基里斯腱,專注學習,強大了,就容易原諒了

3.Focus可以給予什麼,而不是如何被回應(不要再因為誰愛你不愛你而快樂憂傷)

4.守護最想守護的那些人:確信自己是被愛的,手寫逐一寫下被愛的記憶,你必須這麼相信!必須!

5.非常快樂了,就容易原諒了!給自己快樂的理由,給自己快樂的權利,但快樂不等於縱容或沉淪,自律才可能換到真正的快樂,因為你發現自己 become a better me. 

 

 

三浦春馬的悲劇

三浦春馬17歲拍攝《戀空》爆紅,戲約不斷,陸續主演《草食系高校武士》、《血色星期一》,持續承受龐大的工作量。不戀棧鎂光燈,據傳三浦早在19歲時就有引退的想法,曾向友人訴苦,「我記不得台詞,覺得精神上被追捕,我想要逃跑。」他的悲劇在於不能選擇自己的人生?

是回到故鄉茨城縣務農,過最單純的生活。但三浦春馬的母親不答應….不知何時起他與母親的關係惡化,很可能讓三浦遺失了強大的mental support….當焦慮與憂鬱交疊,終於支撐不了….

 

 

不擅於求助

曾透露小時候因為外表清秀而被同學嘲笑像女生,為此他剪掉自己的眼睫毛,可見創傷可能是存在的!發現,皮膚白皙的男生如果剛好是溫柔溫吞的性格,就更容易碰上這樣的狀況….

 

讓人傷心的是,擁有廣大粉絲的他,好像無法看見自己的好。看是順遂的工作也無法給予他心靈上的安定,反而好像是高壓與焦慮。或許是因為站在高處的他無法在旁人面前展現自己的脆弱,必須時時刻刻強大完美的巨大壓力,不容許自己犯錯或表現不好的巨大壓力…..

我想他也是不擅長求助的人。四月五號出生的他星座是牡羊座,牡羊座的特質之一有求好心切甚至完美主義的特質….或許我們都要更關心周遭的所有人,特別是那些眾人眼裡特別優秀高度自律的人們…

母子關係

Melanie Klein提出當孩子意識到「好媽媽」和「壞媽媽」是同一個媽媽的時候,內心會震驚並充滿矛盾,甚至可能對自己的恨意而苦惱,因此出現憂鬱性焦慮(depressive anxiety)。研究發現,當母親過於嚴苛,女兒社交表現較差,飲食習慣與態度也比較不健康。

▲「只要有人際關係的地方,就可能產生情緒勒索,越親密的人之間,這種情形就可能越嚴重。」-蕭敬騰《不一樣》

 

Wise Library 1985 編輯精選

人際關係專欄

  1. 心理學│加藤諦三「讓你感到畏縮的事物,正是你內心真正想追求的事物。」
  2. 不知道自己想要什麼,回答36個問題幫你釐清自己在乎什麼….
  3. Post-traumatic Growth | 禍福相依,災難的正面意義 BLESSINGS IN DISGUISE
  4. 推薦書|為了遇見40歲更好的自己「更可怕的是一成不變的自己。」
  5. 林奕含改編自真實故事的療癒系中文小說《房思琪的初戀樂園》「漸漸沒有聽見你在夢裡哭泣了…..寧願相信所有輕易被折斷的事物,斷層也可以輕易彌補。

  6. 療癒系小說《推理愛》「帶著疤才可以找到真正愛你的人」 黃宥嘉醫生為書寫推薦序

  7. 兩性專欄|不要把壞愛情當作妳人生的加分題….

♥更多推薦書單♥

 

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

There’s a strong link between imperfection, unconditional love and posttraumatic growth. In truth, we can only witness unconditional love in the hard times. If you believe in luck or miracles, be aware of the seven deadly sins and the seven heavenly virtues. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we learn. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Excessive sugar intake sabotages our immune system that 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” It’s worth noting that muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness Be aware of the power of tenderness, humility and subconscious mind. Generally, negative emotions root in the inability to forgive, vanity or pride. People suffer from suppressed anger. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace nor unconditional love. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Trauma is highly linked to chronic fatigue and chronic illness. Take time to deal with your old mental wounds. 這裡不是天堂,我們必須勇敢!這輩子身體顧好了,你就賺到四百萬+++。人生,除了身體健康以外的事都是小事,而生病只是提醒不是懲罰,因為無常是:一個健康的人一出門就沒有再回家了,連道別的機會和準備都沒有。人們錯過的都是最悲傷最真實的故事!因為多數人可以分享的都無關緊要的痛或路人皆知的痛。佛教用因果論概括一切,而聖經主張人生必有難題(包括選民),但好好表現,災難背後會有禮物。如果你以為誰的人生很輕鬆,肯定是你跟對方不熟。脖子控管自律神經!肩頸僵硬,「自律神經」就會被受到壓迫!自律神經失調引發的症狀包括頭痛、暈眩、焦慮、失眠、倦怠、口渴、耳鳴,甚至憂鬱等症狀。自律神經失調了,血液的品質也會跟著惡化!解法:甩手操。建議多按壓頭皮、耳朵和手上的穴道。腸胃健康和大腦健康息息相關,國外大力探討久坐對身體的傷害!健康建議:天芢無糖抹茶搭配芝麻和牛奶X 無糖豆漿X鹼性飲食X淋巴按摩X提高肌肉量(控制血糖的關鍵,糖尿病是可逆轉的)。鈣是解痛劑(看牙科前)。維生素E主修復,可避免留疤。高壓容易緊張族群可多攝取維生素B和鈣的食物。一夜白頭是心理影響身體的鐵證,勿低估負面情緒對身體的傷害,包括生悶氣或憂愁。詳情請參看網站醫療專欄。壞脾氣一定有理由,可能是高血糖或創傷症候群或高壓族群,而壞情緒會把幸運福氣和天使嚇跑。禍福相依,好消息可能會成為頭痛點,壞消息可能成為跳板!不屬於自己的只會逗留,不會久留,勿強求。引用小說《推理愛》:「判斷一個人愛不愛她很難,但判斷一個人珍不珍惜她卻很簡單。」「柔和」「謙卑」與「歸零」的力量。自信缺氧,就用力學習。不自律就無法成為更好的自己,不自律就無法肯定自己!提醒自己做該做的而不是想做的。預防改善糖尿病推薦食材:洋蔥、無糖抹茶、咖哩及酪梨。理財時代,從照顧好自己的健康開始。遠離乳癌,醫師呼籲不要使用塑膠袋裝熱食!國外研究證實:阿茲海默症患者「禁糖」便可望痊癒!人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。咖啡和巧克力的好被過度放大.精神不濟喝咖啡恐消耗維生素B。聖經說了,說過的每句話都會被記錄在一本書裡!好壞都被記錄了,所以聖經主張人們不可記他人的過錯。最佳午睡時間是20分鐘和90分鐘。以上,互相督促。生命線協談專線:1995 安心專線:1925 張老師專線:1980 自殺防治諮詢安心專線:0800-788995 聯繫司馬儀(譬如跨界合作):Gmail: jpsiawase@gmail.com 

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