高血糖常見症狀X降血糖的超級食物

撰稿人:司馬儀

高血糖常見症狀

睡覺無法緩解的慣性疲勞、視力模糊、大腦混沌(健忘)、易怒、腸胃道症狀(高血糖會影響消化系統)、容易飢餓、經常跑廁所

 

高血糖急症症狀

HHS: 昏迷 、呼吸慢而身、 意識不清
DKA: 呼吸急促 、尿中有酮體

 

糖尿病,阿爾茨海默氏病(AD)和其他相關的退化性疾病彼此之間的關聯性不可忽視!記憶力減退和一般性認知障礙是AD的症狀,AD與2型糖尿病高度相關。當體內的胰島素失衡時,證實會增加AD的風險,尤其是2型糖尿病患者。

 

司馬儀:國外研究發現夜貓子患糖尿病、肌少症、心理疾病和胃腸道疾病以及神經系統疾病的風險相對較高,同時傾向熬夜的人遠比不熬夜的人壽命更短。肌少症通常是用脂肪代替肌肉纖維並增加了纖維化。夜貓子通常更容易吃消夜,或吃飽就睡,所以罹患胃食道逆流的機會大增,而胃食道逆流以非典型症狀居多(如咳嗽或喉嚨痛等等),恐引起失眠,或導致睡眠質量降低。

 

即使血糖未達糖尿病標準,長期偏高的血糖恐對腎臟、神經、血管、眼睛等部位造成傷害!

 

降血糖的超級食物

洋蔥 、無糖抹茶、 辣椒、 南瓜、 金針菇 、綠花椰菜、咖哩、酪梨,都是預防改善糖尿病的超級食物!當中,司馬儀私心特別推崇洋蔥、無糖抹茶(可以搭配豆漿或牛奶)、咖哩、酪梨還有番茄,副作用低,而且多數人都可以吃,也容易取得(我現在逛超市,都會先看成分當中有多少糖)

糖尿病可逆轉痊癒

糖尿病是一種慢性代謝的疾病,糖尿病最可怕的是併發症,恐導致失明、神經損傷、心臟病和許多其他疾病。糖尿病初期沒有明顯症狀,但必然會影響視力,不得不慎,也容易引發很多慢性病!

 

預防改善糖尿病

1.甩手操(一天四次,一次十分鐘)很多病源和肩頸長期長年警繃引發自律神經失調有關,肩頸鬆了,大半的疾病都能好,包括手腳冰冷!

2.拍打功(多拍打身體脂肪多的部分,如大腿和屁股)

3.穴道按摩

4.瑜珈(體虛的人建議多做不耗氧的運動)

5.減少久坐時間

6.練重訓

7.調整飲食和負面情緒或高壓情緒!不對任何人事物有埋怨或負面情緒,才能身心安康!國外專家的作法:多想旁人的難處!

 

健康醫療

自律神經失調老化更年期憂鬱/憂鬱症白髮不安(恐慌症)新冠肺炎糖尿病治療和飲食  | 血糖 | 失眠 |  熬夜(輪夜班)癌症/抗癌死亡 |思覺失調症便祕胃痛腦疲勞蕁麻疹乾眼症、飛蚊症、 眼睛雷射畏光  |孕婦禁忌(飲食注意事項)不孕益生菌 |蛀牙 膝蓋 |健保 |手術 |補助 |腎臟病乳癌塑化劑肝癌胃食道逆流| 飛蚊症

 

美容保養

微針保養診所預收訂金,違反醫療法防曬小腹減肥營養學敏感肌燒燙傷疤痕(去疤.除疤藥膏)醫美/醫美診所穴道肌肉專欄  |維他命吃太多的健康風險

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

There’s a strong link between imperfection, unconditional love and posttraumatic growth. In truth, we can only witness unconditional love in the hard times. If you believe in luck or miracles, be aware of the seven deadly sins and the seven heavenly virtues. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we learn. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Excessive sugar intake sabotages our immune system that 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” It’s worth noting that muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness Be aware of the power of tenderness, humility and subconscious mind. Generally, negative emotions root in the inability to forgive, vanity or pride. People suffer from suppressed anger. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace nor unconditional love. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Trauma is highly linked to chronic fatigue and chronic illness. Take time to deal with your old mental wounds. 這裡不是天堂,我們必須勇敢!這輩子身體顧好了,你就賺到四百萬+++。人生,除了身體健康以外的事都是小事,而生病只是提醒不是懲罰,因為無常是:一個健康的人一出門就沒有再回家了,連道別的機會和準備都沒有。人們錯過的都是最悲傷最真實的故事!因為多數人可以分享的都無關緊要的痛或路人皆知的痛。佛教用因果論概括一切,而聖經主張人生必有難題(包括選民),但好好表現,災難背後會有禮物。如果你以為誰的人生很輕鬆,肯定是你跟對方不熟。脖子控管自律神經!肩頸僵硬,「自律神經」就會被受到壓迫!自律神經失調引發的症狀包括頭痛、暈眩、焦慮、失眠、倦怠、口渴、耳鳴,甚至憂鬱等症狀。自律神經失調了,血液的品質也會跟著惡化!解法:甩手操。建議多按壓頭皮、耳朵和手上的穴道。腸胃健康和大腦健康息息相關,國外大力探討久坐對身體的傷害!健康建議:天芢無糖抹茶搭配芝麻和牛奶X 無糖豆漿X鹼性飲食X淋巴按摩X提高肌肉量(控制血糖的關鍵,糖尿病是可逆轉的)。鈣是解痛劑(看牙科前)。維生素E主修復,可避免留疤。高壓容易緊張族群可多攝取維生素B和鈣的食物。一夜白頭是心理影響身體的鐵證,勿低估負面情緒對身體的傷害,包括生悶氣或憂愁。詳情請參看網站醫療專欄。壞脾氣一定有理由,可能是高血糖或創傷症候群或高壓族群,而壞情緒會把幸運福氣和天使嚇跑。禍福相依,好消息可能會成為頭痛點,壞消息可能成為跳板!不屬於自己的只會逗留,不會久留,勿強求。引用小說《推理愛》:「判斷一個人愛不愛她很難,但判斷一個人珍不珍惜她卻很簡單。」「柔和」「謙卑」與「歸零」的力量。自信缺氧,就用力學習。不自律就無法成為更好的自己,不自律就無法肯定自己!提醒自己做該做的而不是想做的。預防改善糖尿病推薦食材:洋蔥、無糖抹茶、咖哩及酪梨。理財時代,從照顧好自己的健康開始。遠離乳癌,醫師呼籲不要使用塑膠袋裝熱食!國外研究證實:阿茲海默症患者「禁糖」便可望痊癒!人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。咖啡和巧克力的好被過度放大.精神不濟喝咖啡恐消耗維生素B。聖經說了,說過的每句話都會被記錄在一本書裡!好壞都被記錄了,所以聖經主張人們不可記他人的過錯。最佳午睡時間是20分鐘和90分鐘。以上,互相督促。生命線協談專線:1995 安心專線:1925 張老師專線:1980 自殺防治諮詢安心專線:0800-788995 聯繫司馬儀(譬如跨界合作):Gmail: jpsiawase@gmail.com 

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