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高血糖常見症狀X降血糖的超級食物

撰稿人:司馬儀

高血糖常見症狀

睡覺無法緩解的慣性疲勞、視力模糊、大腦混沌(健忘)、易怒、腸胃道症狀(高血糖會影響消化系統)、容易飢餓、經常跑廁所

 

高血糖急症症狀

HHS: 昏迷 、呼吸慢而身、 意識不清
DKA: 呼吸急促 、尿中有酮體

 

糖尿病,阿爾茨海默氏病(AD)和其他相關的退化性疾病彼此之間的關聯性不可忽視!記憶力減退和一般性認知障礙是AD的症狀,AD與2型糖尿病高度相關。當體內的胰島素失衡時,證實會增加AD的風險,尤其是2型糖尿病患者。

 

司馬儀:國外研究發現夜貓子患糖尿病、肌少症、心理疾病和胃腸道疾病以及神經系統疾病的風險相對較高,同時傾向熬夜的人遠比不熬夜的人壽命更短。肌少症通常是用脂肪代替肌肉纖維並增加了纖維化。夜貓子通常更容易吃消夜,或吃飽就睡,所以罹患胃食道逆流的機會大增,而胃食道逆流以非典型症狀居多(如咳嗽或喉嚨痛等等),恐引起失眠,或導致睡眠質量降低。

 

即使血糖未達糖尿病標準,長期偏高的血糖恐對腎臟、神經、血管、眼睛等部位造成傷害!

 

降血糖的超級食物

洋蔥 、無糖抹茶、 辣椒、 南瓜、 金針菇 、綠花椰菜、咖哩、酪梨,都是預防改善糖尿病的超級食物!當中,司馬儀私心特別推崇洋蔥、無糖抹茶(可以搭配豆漿或牛奶)、咖哩、酪梨還有番茄,副作用低,而且多數人都可以吃,也容易取得(我現在逛超市,都會先看成分當中有多少糖)

糖尿病可逆轉痊癒

糖尿病是一種慢性代謝的疾病,糖尿病最可怕的是併發症,恐導致失明、神經損傷、心臟病和許多其他疾病。糖尿病初期沒有明顯症狀,但必然會影響視力,不得不慎,也容易引發很多慢性病!

 

預防改善糖尿病

1.甩手操(一天四次,一次十分鐘)很多病源和肩頸長期長年警繃引發自律神經失調有關,肩頸鬆了,大半的疾病都能好,包括手腳冰冷!

2.拍打功(多拍打身體脂肪多的部分,如大腿和屁股)

3.穴道按摩

4.瑜珈(體虛的人建議多做不耗氧的運動)

5.減少久坐時間

6.練重訓

7.調整飲食和負面情緒或高壓情緒!不對任何人事物有埋怨或負面情緒,才能身心安康!國外專家的作法:多想旁人的難處!

 

健康醫療

自律神經失調老化更年期憂鬱/憂鬱症白髮不安(恐慌症)新冠肺炎糖尿病治療和飲食  | 血糖 | 失眠 |  熬夜(輪夜班)癌症/抗癌死亡 |思覺失調症便祕胃痛腦疲勞蕁麻疹乾眼症、飛蚊症、 眼睛雷射畏光  |孕婦禁忌(飲食注意事項)不孕益生菌 |蛀牙 膝蓋 |健保 |手術 |補助 |腎臟病乳癌塑化劑肝癌胃食道逆流| 飛蚊症

 

美容保養

微針保養診所預收訂金,違反醫療法防曬小腹減肥營養學敏感肌燒燙傷疤痕(去疤.除疤藥膏)醫美/醫美診所穴道肌肉專欄  |維他命吃太多的健康風險

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

Life can be beautiful without perfection. There’s a strong link between unconditional love and posttraumatic growth. In truth, people only witness unconditional love during hard times. Unconditional love is found in imperfections. Imperfections teach us to be humble and compassionate. If you believe in miracles, be aware of the seven deadly sins and the power of tenderness. Earn approval and luck from God. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” for “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we grow. There's a strong connection between unhealed trauma and dysfunctional immune system. If you rush yourself to become a better me, that might be a sign of unhealed trauma. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Negative emotions and chronic stress sabotage people's immune system. 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” Muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness. People suffer from suppressed anger and pessimism. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Stop recording the faults of others and practice compassion mediation instead. 我喜歡文字,大概是因為我喜歡永恆的東西,而世上多數的東西都不是。潛意識24小時不睡覺,中醫主張生悶氣、恐懼、悲觀和過食是疾病的根源。很多人可能想不到很多老毛病是「肩頸僵硬」引起的,因為肩頸僵硬會「引發自律神經失調」,而自律神經失調會引發一大串的毛病,像是失眠.焦慮.消化不良和低體溫等等!久坐者即便沒有駝背也可能有「坐姿前傾」的問題。健康建議:天芢無糖抹茶+牛奶+ 無糖豆漿+鹼性飲食(可提高基礎體溫,就提高免疫力)+淋巴按摩+ 頭皮耳朵穴道按摩+甩手操或拍打功+低耗氧的運動。糖尿病可逆轉!「提高肌肉量」是控制血糖的的關鍵!國外研究證實阿茲海默症患者「全面禁糖」可望痊癒!如果遭受暴力(家暴)、性侵或性騷擾或任何身心虐待,撥打113保護專線,24小時全年無休。生活、學業、工作等等情緒困擾,撥打安心專線「1925」。佛教主張因果論,而 Bible主張人生必有難題(包括選民),主張磨練都是鍛鍊心智,但好好表現,災難的背後會有禮物(禍福相依,壞消息可能是跳板,好消息處理不當就變成頭痛點)。Bible主張人生只有一回,沒有前世今生。人生有很多上蒼的隨堂考,氣生災,如果你相信成功需要幸運,把「柔」做好,就可以賺福氣。Bible強調自律、謙卑、口舌之禍及傲慢之惡。佛教主張因果論,而 Bible主張人生必有難題(包括選民),主張磨練都是鍛鍊心智,但好好表現,災難的背後會有禮物(禍福相依,壞消息可能是跳板,好消息處理不當就變成頭痛點)。Bible強調自律、謙卑、口舌之禍及傲慢之惡。Bible主張人生只有一回,沒有前世今生。人生有很多上蒼的隨堂考,氣生災,把「柔」做好,就可以賺福氣。寫信給站長: jpsiawase@gmail.com

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