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「大腦長期悶悶不樂…就容易做出失去理智的行為。」

研究發現「創傷後壓力症候群患者」的腦部神經迴路和海馬迴體積雙雙出現改變。學者Thomas Joiner的論述【People Who Die from Suicide】提到:「大腦長期悶悶不樂,杏仁核過度活化,就容易做出失去理智的行為。」也就不難理解那些分手暴力。

 

我們身處一個鼓勵得到擁有更多的世界,卻太少討論如何面對失望、失去、挫敗、被拒絕或如何正確面對人生的不圓滿(人生必有難題,即便最相愛的家人或夫婦也無法避免分離,圓滿並不存在,你羨慕的人必然都經過一些痛點,但世人卻被灌輸太多類詐騙的錯誤價值觀)

 

說說我對精神疾病的觀點:腦科學或心理學或Bible的幾乎都認同:一個人長期憂鬱的狀態,最後可能轉換成憂憤,最後是接近一種爆裂的情緒,也就是一個人最暴力的一面會跑出來,可能傷害自己或傷害他人,這可以解釋為什麼Bible屢屢強調揭惡,卻強調不可牢記他人之過,更勸諭世人該在天黑之前就結束壞情緒,就是勸諭世人不要讓壞情緒在大腦中逗留超過一天,同時強調傲慢與口惡之過(多數人都低估口惡的嚴重性,但cyberbullying就是典型鍵盤式口惡可以殺人的經典例子)

 

當全球的國民有很高比例都陷入憂鬱狀態,那肯定是社會出問題了,而不是少數人的問題!幾乎很多人都認同那與資本主義提倡貪婪自私與財富至上的單一價值觀有關!K說:感覺媒體成為品牌的打手,抱著企業家的大腿

 

活在一個競爭與自私被高度認同的世界,活在一個極度認同物質的世界(同時高度否定物質以外價值的事界),無私或精神的追求不只是被質疑而已(還被貼上不切實際等等負面的評語)

 

 

Meik Wiking《快樂記憶,讓現在更幸福》佳句摘錄

因為工作的關係,我常和活在憂鬱症陰影中或曾患憂鬱症的人談話。這些人有個共通點,就是他們在最低潮的時候不僅無法感受任何一丁點喜悅,甚至連過去的快樂片刻都想不起來。憂鬱症患者不僅有可能無法提取快樂記憶,甚至還會反覆回想不好的事情…因為憂鬱症會損害喚起正面記憶的能力…

 

蔡璧《解愛》佳句摘錄

正向心理學家塔爾.班夏哈(Tal Ben-Shahar,1970-)主張:過往心理學家的實驗,已經證明負面「情境」對人的影響相當巨大,可以讓人變得愈來愈凶殘暴戾(Stanley Milgram,1961;Philip George Zimbardo,1971)

 

蔡璧《解愛》佳句摘錄

我們亟需為自己製造更多正面積極的「情境」,就像「逆時針」實驗在一週之內藉由年輕二十歲的情境,讓參與者的生理、心理都變年輕(Ellen Langer,1979),又或者把正能量的意象、信念、字詞或畫面,注入潛意識或意識當中,可以提升參與者的記憶力與面對困難任務的持久力(John A. Bargh,1996)。

Meik Wiking《快樂記憶,讓現在更幸福》佳句摘錄

2018年,幸福研究機構針對快樂記憶進行了一項全球性的大規模研究,名稱就叫做「快樂記憶研究」(The Happy Memory Study)…有7%的人表示這些記憶已經變成了故事,或是以紀念品、日記或照片等形式保存下來。

研究發現:憂鬱症患者,確實比常人更容易行為脫序、易怒、負面思考與自律神經症狀(如胸悶、心悸)。當一個人心情低落到無法正常生活,或對情緒失去掌控力時,那麼罹患「憂鬱症」的可能性就很高了。外在壓力確實是誘發、加重憂鬱症的因素之一。

Wise Library 1985

Life can be beautiful without perfection. There’s a strong link between unconditional love and posttraumatic growth. In truth, people only witness unconditional love during hard times. Unconditional love is found in imperfections. Imperfections teach us to be humble and compassionate. If you believe in miracles, be aware of the seven deadly sins and the power of tenderness. Earn approval and luck from God. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” for “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we grow. There's a strong connection between unhealed trauma and a dysfunctional immune system. If you rush yourself to become a better me, that might be a sign of unhealed trauma. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Negative emotions and chronic stress sabotage people's immune system. 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems, and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” Muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness. People suffer from suppressed anger and pessimism. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies, and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Stop recording the faults of others and practice compassion mediation instead.我喜歡文字,大概是因為我喜歡永恆的東西,而世上多數的東西都不是。不是所有人都需要心靈雞湯,如果你絕對正向而強壯。養心養身,而潛意識24小時不睡覺,身體自癒的開關落在潛意識的區塊,只有絕對入骨的正向樂觀才能痊癒,恐懼傷骨傷腎,老人家們容易膝蓋牙齒不好是因為恐懼多憂慮多。中醫主張生悶氣、恐懼、悲觀和過食是疾病的根源。自認不是棉花糖的勵志派,是寫實警世的定位,但我肯定有邏輯基礎的正向思考,Bible很多內容都很科學,也符合中醫的論點。佛教主張前世今生的因果論,而 Bible主張人生只有一回,但人生必有難題。難題分兩種,一種是磨練鍛鍊心智的training,好好表現,災難的背後會有禮物。禍福相依,壞消息可能帶來跳板、第三條路的視野、或逆境激發潛力。好消息往往伴隨更多責任挑戰,甚至暗藏陷阱,很多好消息最後變成頭痛點。第二種難題是試煉,上蒼期望你我在逆境中堅守,試煉,是上蒼決定該不該給你我天堂入場卷的門票!猶太人虔誠,但他們的教堂沒有神像沒有十字架,只有書(因為信仰在心中)。人生有很多上蒼的隨堂考,當掉就要重修(歷史就會重演)。氣生災,如果你我相信成功需要幸運,把「柔」做好,就可以賺福氣。Bible強調柔軟的力量、自律、謙卑、口舌之禍及傲慢之惡。寫信給站長(責任編輯)司馬儀: jpsiawase@gmail.com 如果遭受暴力(家暴,或霸凌)、性侵或性騷擾或任何身心虐待,撥打113保護專線,24小時全年無休。生活學業工作等等困擾,撥打安心專線「1925」。若簽約租賃碰到詐騙,撥打165反詐騙專線(警察)或內政部警政署反詐騙諮詢專線:0800-018-110

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