「自愛」的意思是付出奉獻的同時,你必須……

「奉獻」和「自愛」過度逞強不平衡的供給,都無法長久

觀察發現,人們在人際關係中常見的困難在於:無法在自私與自愛中間找到一個剛剛好的平衡點。人們很多時候會想在人際關係裡尋求依賴、歸屬感,甚至是一種共生共存的親暱。

人們經常自以為自己只要能為對方做A.B.C.D.E等等就能維持關係或者讓關係更好、更進一步,但結果往往不一定是自已期盼預期的。如果該做的能做的都做了,人際關係卻不能得到想要的結果,難免會有失落失望被辜負感甚至是憤怒。「他應該為我做什麼,但沒有做到或不願意為我做…..」,所以你憤怒了,失望了,覺得被辜負了。

W小姐數十年來都用盡心力成為一個盡責的媳婦、體貼的母親和妻子,但數十年來她沒有花時間為自己保養肌膚、頭髮,也已經十多年無暇為自己治裝。她為朋友兩肋插刀,她愛子女近乎寵,她從不要求周遭的人們為自己做什麼。而她周邊的人們也早已習慣把的付出當作理所當然,他們已經被她無微不至照顧了數十年。而她孤獨的時候清楚聞到自己不快樂的警鐘,她不擅長討取愛或要求,而旁人並無法像她那樣「自動自發」地給予或回饋愛。…….

這數十年來,她為自己留了多少愛,多少時間?一年365時間裡,何時她是自己的first priority?又有誰把她當作人生中的first priority…..

觀察發現,有一種人,他們特別擅長為別人付出,卻不擅長為自己付出,他們太久沒有回頭看看那個被自己漠視已久的自己。

「奉獻」和「自愛」過度逞強不平衡的供給,都無法長久

當我們提到「情緒勒索」:就是雙方確認你願意為這段關係付出什麼。請確認自己:「我能給什麼奉獻什麼?」「不能動的底線是什麼?」請確認你想要的結果是什麼。如果不能得到你要的結果,你還願意為這段關係付出多少、停損點是什麼?

這個假設可以套用在任何關係,譬如你暗戀單戀一個人,你願意等多久、願意犧牲多少自尊心、願意多積極地示愛。

「奉獻」和「自愛」之間必須有一個完美平衡,才可以長久。理性地活著,就是為所有感性情緒化的東西設一個理性而聰明的停損點或平衡。譬如,面對年邁的長輩或父母,你願意給予多少陪伴,願意犧牲多少個人休息和周末?在愛父母與愛自己中間,過度勉強拉扯的關係,都無法長久供給。

所以,付出奉獻的同時,你必須hold住自己的狀態,才有能力不斷供給。更重要的,付出的同時請持續溝通,才能確保你用力給的,剛好是對方需要的。


日文「ご自愛ください(ごじあいください)」意思是:「請保重身體」

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司馬 儀

建立一個「一輩子所需的資料庫和知識庫」是黑豆玄米小姐設立這個網站最初的理念,也希望是兼具娛樂與療癒功能的一個平台。目前網站累積兩千餘篇文章,請多多指教。如果以蓋房子來比喻,或許只是剛完成鋪水泥的階段而已。2018年五月中旬,重心從出版轉換到自媒體,算是很順利的過程。Amazon,我沒有忘記你。真希望十年內會出現可以隨時解決電腦問題的AI機器人工程師。

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