「自愛」的意思是付出奉獻的同時,你必須……

「奉獻」和「自愛」過度逞強不平衡的供給,都無法長久

觀察發現,人們在人際關係中常見的困難在於:無法在自私與自愛中間找到一個剛剛好的平衡點。人們很多時候會想在人際關係裡尋求依賴、歸屬感,甚至是一種共生共存的親暱。

人們經常自以為自己只要能為對方做A.B.C.D.E等等就能維持關係或者讓關係更好、更進一步,但結果往往不一定是自已期盼預期的。如果該做的能做的都做了,人際關係卻不能得到想要的結果,難免會有失落失望被辜負感甚至是憤怒。「他應該為我做什麼,但沒有做到或不願意為我做…..」,所以你憤怒了,失望了,覺得被辜負了。

W小姐數十年來都用盡心力成為一個盡責的媳婦、體貼的母親和妻子,但數十年來她沒有花時間為自己保養肌膚、頭髮,也已經十多年無暇為自己治裝。她為朋友兩肋插刀,她愛子女近乎寵,她從不要求周遭的人們為自己做什麼。而她周邊的人們也早已習慣把的付出當作理所當然,他們已經被她無微不至照顧了數十年。而她孤獨的時候清楚聞到自己不快樂的警鐘,她不擅長討取愛或要求,而旁人並無法像她那樣「自動自發」地給予或回饋愛。…….

這數十年來,她為自己留了多少愛,多少時間?一年365時間裡,何時她是自己的first priority?又有誰把她當作人生中的first priority…..

觀察發現,有一種人,他們特別擅長為別人付出,卻不擅長為自己付出,他們太久沒有回頭看看那個被自己漠視已久的自己。

「奉獻」和「自愛」過度逞強不平衡的供給,都無法長久

當我們提到「情緒勒索」:就是雙方確認你願意為這段關係付出什麼。請確認自己:「我能給什麼奉獻什麼?」「不能動的底線是什麼?」請確認你想要的結果是什麼。如果不能得到你要的結果,你還願意為這段關係付出多少、停損點是什麼?

這個假設可以套用在任何關係,譬如你暗戀單戀一個人,你願意等多久、願意犧牲多少自尊心、願意多積極地示愛。

「奉獻」和「自愛」之間必須有一個完美平衡,才可以長久。理性地活著,就是為所有感性情緒化的東西設一個理性而聰明的停損點或平衡。譬如,面對年邁的長輩或父母,你願意給予多少陪伴,願意犧牲多少個人休息和周末?在愛父母與愛自己中間,過度勉強拉扯的關係,都無法長久供給。

所以,付出奉獻的同時,你必須hold住自己的狀態,才有能力不斷供給。更重要的,付出的同時請持續溝通,才能確保你用力給的,剛好是對方需要的。


日文「ご自愛ください(ごじあいください)」意思是:「請保重身體」

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司馬儀

Countless people feel they are badly rewarded by God. Most people stigmatize their life troubles because they know nothing about “God’s discipline” in the Bible (Hebrews 12:11). It takes time to figure out the blessings in life. God does not tend to make anyone’s life perfect. It’s just some people hide their tears from you. According to the Bible, “It is easier for a camel to go through the eye of a needle than for someone who is rich to enter the kingdom of God” (NRSV, Mark 10:23-27). Because those who have been “given much, much will be demanded” (Luke 12; 47–48). As a content writer and research editor, I tend to unveil the issues which are easily neglected by the mainstream public. Margaret W. Lavigne is my pseudonym on Amazon. "Decode Bible Reading and Stop Worrying" is the book I recommend for you. 手機板建議「利用目錄或關鍵字搜尋主題」或留言發問。初衷是成立一個兼具療癒性及知識性的平台,囊括心靈雞湯專欄、國內外醫療資訊、國內外電視劇娛樂專欄、日英語教學專欄、書單推薦、職場專欄、親子教育專欄、逛街情報、旅遊美食、理財專欄等。支持網站最好的方式,是幫忙把文章分享出去。 致父母們:你希望你的孩子聽話,是出自愛或恐懼? 最理想的親子關係是,父母讓孩子知道「即便你很愛我,你人生的所有選擇,也不需要都聽我的!」 關於教育,不該只focus要求孩子「聽話」,應該盡可能早點教會孩子「拒絕」「求救」「表達自己的想法」與「做決定的能力」。安全範圍內,給孩子摔跤的機會。 世界太多聲音,太容易迷失,互相督促!學問和人際關係,都最怕道聽塗說和一知半解。 理財,從照顧好自己的健康開始!中醫「肝開竅於目、心開竅於舌、脾開竅於唇、肺開竅於鼻、腎開竅於耳」。研究證實好壞情緒會關鍵性決定身體的發炎指數和血糖指數!容易緊繃焦慮不安或睡不好,多補充維生素B和鈣的食物(補給品不建議天天吃,建議攝取天然的食物)。術前或牙科看診前多補充鈣,因為鈣是解痛劑。術後或身體發炎期間或痘痘,多補充E,主修復,可以大大降低留疤機率! 根據營養學,害喜是因為缺乏B6,而攝取含維生素E的食物可避免baby有黃疸的情況。生產前多補充鈣質和維生素D的食物可以有效降低生產的疼痛。 母體缺乏維生素E,是造成早產的常見主因之一。攝取充足維生素E,可望終止慣性流產。 據國外研究,治療阿茲海默症(失智症),戒糖痊癒機率高!胃食道逆流,建議選擇鹼性飲食,忌過食!便秘,建議攝取水溶性纖維的蔬菜!還有,身體缺少油脂,便缺少潤滑劑,無法順利排便。肩頸痛、背痛建議按壓手背指間的穴道,效果立見!脖子控管甲狀腺和自律神經,甲狀腺控管體溫,所以手腳冰冷或自律神經失調或久坐族群,都應該經常按壓手背食指和中指之間的穴道,非常有效。嘉義,不容錯過的景點《鰲鼓濕地》、《幸福山丘》、《傲慢烘培坊》。醫學推薦書《求醫不如求己》、《向癒》。盼你我都能抵達想去的地方,今年冬天最療癒的是阿杜的經典老歌。想著別人的好,卻是最先溫暖了自己。

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