「自愛」的意思是付出奉獻的同時,你必須……

「奉獻」和「自愛」過度逞強不平衡的供給,都無法長久

觀察發現,人們在人際關係中常見的困難在於:無法在自私與自愛中間找到一個剛剛好的平衡點。人們很多時候會想在人際關係裡尋求依賴、歸屬感,甚至是一種共生共存的親暱。

人們經常自以為自己只要能為對方做A.B.C.D.E等等就能維持關係或者讓關係更好、更進一步,但結果往往不一定是自已期盼預期的。如果該做的能做的都做了,人際關係卻不能得到想要的結果,難免會有失落失望被辜負感甚至是憤怒。「他應該為我做什麼,但沒有做到或不願意為我做…..」,所以你憤怒了,失望了,覺得被辜負了。

W小姐數十年來都用盡心力成為一個盡責的媳婦、體貼的母親和妻子,但數十年來她沒有花時間為自己保養肌膚、頭髮,也已經十多年無暇為自己治裝。她為朋友兩肋插刀,她愛子女近乎寵,她從不要求周遭的人們為自己做什麼。而她周邊的人們也早已習慣把的付出當作理所當然,他們已經被她無微不至照顧了數十年。而她孤獨的時候清楚聞到自己不快樂的警鐘,她不擅長討取愛或要求,而旁人並無法像她那樣「自動自發」地給予或回饋愛。…….

這數十年來,她為自己留了多少愛,多少時間?一年365時間裡,何時她是自己的first priority?又有誰把她當作人生中的first priority…..

觀察發現,有一種人,他們特別擅長為別人付出,卻不擅長為自己付出,他們太久沒有回頭看看那個被自己漠視已久的自己。

「奉獻」和「自愛」過度逞強不平衡的供給,都無法長久

當我們提到「情緒勒索」:就是雙方確認你願意為這段關係付出什麼。請確認自己:「我能給什麼奉獻什麼?」「不能動的底線是什麼?」請確認你想要的結果是什麼。如果不能得到你要的結果,你還願意為這段關係付出多少、停損點是什麼?

這個假設可以套用在任何關係,譬如你暗戀單戀一個人,你願意等多久、願意犧牲多少自尊心、願意多積極地示愛。

「奉獻」和「自愛」之間必須有一個完美平衡,才可以長久。理性地活著,就是為所有感性情緒化的東西設一個理性而聰明的停損點或平衡。譬如,面對年邁的長輩或父母,你願意給予多少陪伴,願意犧牲多少個人休息和周末?在愛父母與愛自己中間,過度勉強拉扯的關係,都無法長久供給。

所以,付出奉獻的同時,你必須hold住自己的狀態,才有能力不斷供給。更重要的,付出的同時請持續溝通,才能確保你用力給的,剛好是對方需要的。


日文「ご自愛ください(ごじあいください)」意思是:「請保重身體」

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司馬儀

I tend to unveil the issues which are easily neglected by the mainstream public. Situated in a global capitalist society, the core spirit of capitalism disseminates a reward-oriented idea. What is the underlying causality of universal bullying phenomenon on the worldwide scale? As to Finland’s anti-bullying program “Kiva,” what do you reckon? Self-serving politicians gross over their wickedness by law or something and they are talented at outwitting the crowds and working for their own advantage with flat-out lies. It's a knowledge-oriented website. This platform also provides entertaining, soul-healing articles. The best way to support the website is to help share the articles on Facebook, Line or Instagram. Many thanks. 不久的未來,會逐步增加英文文章的篇幅,中文文章的部分還是主體,不論手機板或電腦版都建議「利用目錄和關鍵字搜尋主題」。網站目標是兼具知識、娛樂與療癒功能的平台。網站提供日英語教學、兩性專欄、最新醫療資訊、推薦書籍、旅遊美食、職場生存之道專欄、親子教育、歌單、逛街情報、理財投資等。支持網站最好的方式,是幫忙把文章分享出去。陸劇《新結婚時代》、韓劇《急診男女》《迷霧》《羅曼史是別冊附錄》、日劇《完美世界》《3年A班》、台劇《我們不能是朋友》、美劇影集推薦《良醫墨非》《命運航班》《小謝爾頓》。眼科黃宥嘉醫生掛名推薦的療癒系小說《推理愛》、醫學書籍《向癒》。關於教育,不該只focus要求孩子「聽話」,應該盡可能早點交會孩子「拒絕」「求救」「表達自己的想法」與「選擇和做決定的能力」。比起幫孩子做決定,「訓練孩子為自己的事做決定很可能比什麼都重要」,畢竟,父母不可能永恆地陪在身邊替孩子做決定....如果你剛好相信上帝,傲慢、怠惰、對生命喪失熱情和貪吃都是大忌,互相督促!世界太多聲音,太容易迷失,互相督促!聽說「道聽塗說和一知半解比無知更可怕。」研究證實我們的情緒會影響身體的發炎指數和血糖指數,世界的悲劇是溫飽不需要太多太多的錢,但太多人長大以後就「看不到錢以外的東西」...長大以後會讀更多經歷更多體會更多,但只是鑽牛角尖的時間縮短了,悲傷的時間縮短了,但並沒有比較聰明(讓驕傲的大人們寫高中聯考的考卷吧).....

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