顧胃八大蔬果和穴道舒緩消化不良和胃脹氣

辣椒有重要的藥用價值:健胃、助消消除脹氣

辣椒含有一種叫辣椒素的成分,對口腔及胃腸有刺激作用,所以能增強胃腸蠕動,促進消化液分泌,改善食欲,抑制腸內異常發酵,排除消化道中積存的氣體。 ★★★★★★

 

國外研究:辣椒用於治療消化不良、食慾不振、胃腸脹氣、動脈粥樣硬化、中風、心臟病和肌肉緊張。(Panda, 1999Khare, 2004). 有國外研究發現辣椒素透過抑制LPS刺激的腹膜巨噬細胞中的IkB-a降解作用,表現出抗發炎的特性。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12531428

青辣椒、一般常見的紅辣椒、辣得厲害的朝天椒,還有吃甜而不辣的燈籠椒。 辣椒的維生素C的含量高,100克辣椒中就含維生素cl05毫克。

 

國外研究發現薑黃素可以用來治療腸易激綜合徵和一般的消化不適。薑黃素也已證明在預防和治療結腸直腸癌方面有功效。

1辣椒能改善食欲

2.獨用少許辣椒煎湯內服,可治因受寒引起的胃口不好、腹脹腹痛。

3.用辣椒和生姜熬湯喝,能治療風寒感冒;是用於有消化不良的病人。

4.辣椒雖好,任何食物再好都不該食用過量。過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜,使其高度充血、蠕動加快,可能引起胃疼、腹痛、腹瀉並使肛門燒灼刺疼, 誘發胃腸疾病。

5.由於辣椒的性味是大辛大熱,身體處在發炎狀態如食管炎、胃腸炎、胃潰瘍以及痔瘡等病者,應少吃或忌食辣椒。牙疼、喉痛、咯血、瘡癤等火熱病症,或陰虛火旺的高血壓病患者,也應慎食,建議詢問醫生為宜。

 

 

一次解決消化不良、胃脹氣、胃痛、胃下垂│顧胃八大蔬果和穴道

1.研究指出膳食纖維攝取不足,會使腸道細菌在腸壁上開出孔洞,如此一來,人就容易生病!

2.很多上班族都有胃痛的老毛病。心理壓力大,是胃黏膜很薄的主因,一旦胃黏膜偏薄,就容易產生胃不舒服消化不良的現象。推薦的天然療癒食材是山藥及秋葵。山藥的黏液有糖蛋白質及消化酵素,可提高人體內的消化能力。但烹住過程若溫度過高便會喪失酵素作用。

3.消化不良成為一種文明病。研究發現經常久坐、精神緊繃壓力大或脹氣都可能導致腸道蠕動速度緩慢,影響腸道消化吸收機能,容易出現消化不良、脹氣、排便不順、便祕等困擾。

4.木瓜特有的木瓜酵素更有助於分解蛋白質、幫助腸胃吸收的作用。


青木瓜燉豚肉 食譜

材料(1人份):

青木瓜150公克、五花肉120公克、蔥5公克、薑3公克、蒜頭5公克、水600 cc、醬油50 cc、冰糖40公克、黑胡椒粒(整顆) 5公克、花椒粒5公克、香菜3公克。

 

做法:

1.將五花肉塊煸香出油,再炒蒜粒、蔥段及薑片。

2.放入青木瓜略炒,再放糖拌炒一下。

3.加醬油及水,煮滾,開小火燉煮20分鐘。上桌前撒香菜。

▲copyright notice:文章版權屬於https://beeigood.com 

 

8大顧胃蔬果

1南瓜果膠可保護胃壁,減少潰瘍。

2黑木耳果膠可保護胃壁,減少潰瘍

3高麗菜:維生素K1和維生素U,含有抗潰瘍因子,可修復受傷組織,保護胃腸黏膜早餐推薦食譜高麗菜汁   注意容易脹氣者不要吃太多

4山藥黏稠質地可保護胃壁,食慾不振可多吃。可調整消化和內分泌系統,可解決腹脹的問題。【山藥煮粥】

5秋葵果膠和糖類組成的黏液,可保護胃壁可促進腸胃蠕動、預防便秘。

木瓜含木瓜酵素,可緩解消化不良和胃炎,健脾胃。

7 枸杞:高量抗氧化物一日可吃約3050顆【可加入菊花泡茶】備註吃太多的話可能出現眼屎多的症狀,宜減量

8 茯苓:可健脾胃、鎮靜安神、滋補肝腎。 【熬湯、磨粉泡牛奶或加入粥也可混入蜂蜜和碎堅果】

日本人口是台灣的六倍但國人的抗生素使用量是日本的兩倍,濫用抗生素的後遺症太少人報導。台灣人罹患十二指腸潰瘍和胃癌為全世界第一位。吃飽就躺或吃飽就睡短時間可能看不出傷害,但長期會造成胃食道逆流。胃食道逆流的症狀和一般壓力引起的胃痛症狀不同,可能造成喉嚨沙啞等等非典型症狀。


如何知道自己有沒有胃下垂?

根據健康雜誌的說法,吃飽後,正常人肚子膨脹的位置應該是胸骨以下、肚臍以上。如果不是,如果鼓脹位置偏低,就是胃下垂。可以去醫院接受檢查確認。

 

胃下垂有哪些壞處和影響?

小腹凸出、胃脹氣打嗝、胃痛、食慾不振、噁心等症。嚴重的話,胃酸不當分泌可能會引起胃部發炎等腸胃科的疾病。

造成胃下垂的常見原因?

暴飲暴食、壓力、腹肌衰弱。如果有暴飲暴食的習慣,就必須改變飲食,少量多餐。疲勞或壓力都可能導致胃部機能衰弱,進而引發胃下垂

 

胃食道逆流胃酸過多、脹氣吃什麼?

如果你消化不良,同時胃脹氣又胃食道逆流(胃酸太多)加胃痛,就必須要格外認真做筆記了。

1.胃食道逆流不一定會胃痛,但壓力太大緊繃容易引發胃痛。

2.有脹氣的話,就一定會消化不良Indigestion (dyspepsia) 。營養師和醫生提供的建議,苦已透過飲食觀察自己的身體反應。

3若確定身體胃酸太多,多吃海帶或香菇等等鹼性食物是肯定有幫助。這時候白飯要減量。如果身體已經出現胃食道逆流的反應,飯後,至少二至三個鐘頭就要好好坐正,勿躺勿睡。

停止對身體丟石頭,在特別的時期,透過飲食加快身體恢復的速度,以穴道按摩輔佐,身體一定要會好轉的,要有信心。但症狀嚴重的話,除了飲食必須要強烈自律,還加上於加穴道輔助。建議即早就診。


Yoga For Acid Reflux – Embrace It! – Yoga With Adriene 胃食道逆流瑜珈推薦

據中醫莊淑旂的觀點,咀嚼不夠就吞下,把許多空氣帶進腸胃,沒有刺激到唾液腺,少了唾液就容易消化不良,容易製造脹氣。就中醫角度,脹氣會干擾了消化系統影響了脾胃有效吸收養分,長久下來就會造成水腫或脂肪堆積。醫生建議睡前就要排除脹氣,身體才會健康。

 

中醫|胃痛、胃脹氣、消化不良,該按什麼穴道?
1.天樞穴-改善噁心想吐 
2. 合谷穴-改善胃痛緊張或胃絞痛。可以緩解胃痙攣。 

3.足三里-改善脹氣。胃部蠕動變慢會累積一堆氣體在胃裡,導致胃脹氣和毒素累積。

 

Q: 如何分辨是腸脹氣還是胃脹氣?

1)身體緊靠牆壁站立。 以肚臍為基準,如果肚臍以上比較突出,是因為廢氣積壓在胃部,建議多吃高纖食物及細咀嚼慢嚥。

2) 如果肚臍以下比較突出,表示廢氣滯留下腹部,多半內臟下垂,要特別注意水分的攝取,請勿單次大量飲水,避免提重物品。多休息、多吃溫補的食物、少吃酸,避免加重下垂症狀。

3) 若將頭靠著牆壁,若腳跟、背部緊貼著牆壁時, 肩膀無法碰觸到牆壁,屬於胃、腸都容易滯氣的 「神經質〈駝背〉體型」。建議多放寬心, 多吃安定神經的食物。冷熱或鹹甜食物不要混著同時吃。

4) 直接去腸胃科檢查。

 

容易脹氣,怎麼辦?

  • 細嚼慢嚥
  • 跪坐法。
  • 不要一次大量吃易產氣食物,嚴重脹氣的話,盡可能避開容易產氣食物。
  • 吃太多或暴飲暴食,也容易造成脹氣。
  • 含山梨醇等代糖或果糖的食物,也容易產氣。突然大量快速增加纖維質的攝取,也可能產生脹氣。
  • 大量脂肪的食物或油炸食物,會延緩食物消化的時間,讓食物有更長的時間發酵,也會產生較多的氣體。
  • 便秘會讓食物殘渣在腸胃中停留較久,容易造成脹氣。
  • 乳糖不耐症(lactose intolerance)的人,缺乏消化乳糖的乳糖酶,無法消化牛奶中乳糖,所以喝牛奶時容易造成腸胃不適、脹氣、糊便、甚至腹瀉。
  • 腸躁症、急性腸胃炎、消化性潰瘍、膽囊疾病等腸胃疾病,也可能是造成脹氣的原因。腸躁症常以脹氣的症狀來表現。

 

肚子小腹突然變好大,是胃下垂?

胃的位置在胸骨下方,胃下垂,不影響食道的位置,但是胃會垂,變得細長,嚴重的話甚至垂到肚臍或骨盆附近。

▲胃脹氣英文:abdominal bloating,脹氣:bloating  建議有胃脹氣的人,除了少吃容易產氣的食物,吃飯時也不要同時喝湯。請務必先飲後食。國外研究按摩對於胃脹氣是有效果的。基本上胃脹氣就會影響消化,而有消化不良的症狀,並且可能頻繁地打嗝。

 

根據healthline網站的說法”Abdominal bloating occurs when the gastrointestinal (GI) tract is filled with air or gas. Most people describe bloating as feeling full, tight, or swollen in” the abdomen. Your abdomen may also be swollen (distended), hard, and painful. Bloating is often accompanied by:pain excessive gas (flatulence), frequent burping or belching, abdominal rumbling or gurgles. 

▲幽門螺桿菌或幽門螺旋桿菌、幽門螺旋菌、 胃幽門螺旋桿菌(學名:Helicobacter pylori)

▲腸躁症的英文是irritable bowel syndrome,目前沒有確定的病因,也無法以任何醫學檢查來確認,只能從症狀判斷。

▲胃食道逆流的英文是: Gastroesophageal reflux

▲胃下垂的英文是gastroptosis

 

胃下垂怎麼出現的?

胃下垂是由於膈肌懸力不足,支撐內臟器官韌帶鬆弛,或腹內壓降低,腹肌鬆弛,導致站立時胃大彎抵達盆腔,胃小彎弧線最低點降到髂嵴聯線以下。常伴有十二指腸球部位置的改變。正常人的胃在腹腔的左上方,直立時的最低點不應超過臍下2橫指,其位置相對固定,對於維持胃的功能有一定作用。據了解,輕度胃下垂者一般無症狀。嚴重的話,可能出現

1. 腹脹及上腹不適(腹部有脹滿感、沉重壓迫感)。

2. 飯後持續性隱痛。進食量愈大,其疼痛時間愈長,程度越重。

3.噁心、嘔吐,通常是飯後發作,進食過多症狀越嚴重。

4.便秘:可能由於同時有橫結腸下垂,使結腸肝曲與脾曲呈銳角,而致通過緩慢。

5.神經精神症狀:可能產生失眠、頭痛、頭昏、遲鈍、抑鬱低、血壓、心悸以及站立性昏厥等症狀。一般體形消瘦,下腹部有時呈“葫蘆樣”外形,胃區可有振水音,上腹部易觸到明顯的腹主動脈搏動,通常伴有肝、脾、腎和結腸等器官的下垂。主要依靠X線檢查確診。

中醫治療胃下垂的方法(1)耳針 選用毫針柄,在耳殼“胃腸區”按壓2~3分鐘,每日1次。(2)艾灸 取氣海、關元、足三里、胃俞等穴施灸。(3)氣功 臥位呼吸法,患者取仰臥位,臀部適當墊高或將床腳墊高5厘米,先吸再呼,停閉,重複。

容易引起胃腸道脹氣的產氣食物有哪些?

觀察發現,健康的胃,會以放屁的方式排出脹氣,但當腸胃不適,身體才會以打嗝的方式排除脹氣。

高澱粉食物:地瓜[1]、芋頭、馬鈴薯、花生、南瓜、紅白薯、栗子。

不容易消化的食物:糯米、油飯、肉粽、玉米、米苔目、麻糬、肉圓、燒烤、油炸類食材、刺激性食物如麻辣鍋,還有膨脹或經過發酵的食物: 發酵食材(如麵包、包子、全麥麵包、饅頭、麵包等)

含氣食物:氣泡飲料、酒、可樂、沙、士汽水、啤酒、碳酸飲料、乳酸飲料等

蔬果:花椰菜、高麗菜、韭菜、白蘿蔔、洋蔥、蘋果、西瓜、小黃瓜、橄欖菜

蘋果、柚子、甜瓜、葡萄等。

豆類及豆製品:豆漿、豆腐、豆乾、豆皮、豆花、奶茶、乳酪、扁豆、大豆、豌豆、紅豆、綠豆、豆干等。

奶類及奶製品:有乳糖不耐症者無法完全消化乳糖。

油炸物屬於高油脂食品、精緻食品較難消化:由於難消化的食物會在腸道停留較久的時間,所以發酵的結果也會產生較多的氣體。

嚼食口香糖。

 

跪坐和蹲可以幫助身體排氣

司馬儀: 難怪腸胃科的主任都沒有主動說什麼食物不能吃。因為多攝取鹼性食物對於降低胃食道逆流引起的胃酸,個人覺得是挺有用的,但一卡車的鹼性食物通通在容易脹氣的名單中上榜了。但我認為,不吃非脹氣的時候治標不治本,而是應該透過穴道按壓及跪坐等方式使身體能夠排除體內脹氣。

[1] 人體若攝取過多的糖,糖分會轉變成中性脂肪。地瓜能抑制醣類吸收,減少膽固醇等血中脂肪。相關文章:忌口不吃甜仍沒改善…吃地瓜三個月,血糖血脂都降低!https://www.everydayhealth.com.tw/article/14454


Yoga for Bloating, Digestion, Ulcerative Colitis, IBD & IBS      YouTube線上看

LuLu 瑜珈老師 示範1分鐘瑜珈.消除腹部脹氣

食譜推薦1:山藥排骨湯或芋頭排骨湯(也可以選擇將山藥泥淋在白飯上做成山藥拌飯)

秋葵有醣蛋白質的黏蛋白及果膠黏汁,能保護胃壁的,能安定受刺激而出現過敏的腸道膜,對胃炎和胃潰瘍有修復作用,並促胃液分泌。

食譜推薦2:高麗菜料理

許多人應該都會因為隱形壓力,而消化不良的經驗。有過腸胃不舒服看西醫但超無感,先前看過美國電視專訪介紹過泡菜對於腸胃道的優點,加上去韓國的時候腸胃的不舒服症狀無藥而癒。果然查到很多資料證實泡菜對於腸胃的好處。

高麗菜被封為「天然胃藥」是護胃的好食材。高麗菜有抗潰瘍因子,對胃黏膜有保護作用,可以幫助腸胃蠕動與吸收,可以將高麗菜打成汁喝。

此外.高麗菜可以預防腦老化。據早安健康網站的報導,維持良好的腸道健康,能預防認知機能降低。高麗菜有大量的膳食纖維,而且容易取得。

食譜推薦3 :南瓜鮭魚料理。

★補充:顧胃的水果:特別推薦木瓜。還有,牛蒡可以預防腸老化。牛蒡的水溶性和不融性膳食纖維比例均衡,對維持良好的腸道健康很有幫助。提升腸道健康。膳食纖維的重要性開始被重視。茼蒿膳食纖維豐富,還含有鉀,能排出體內多餘鹽分,改善高血壓也有幫助。據台灣癌症基金會統計,有90%的國人膳食纖維攝取不足,與衛生福利部建議的一日攝取量25公克~35公克相比,男性每日平均僅攝取13.7公克、女性僅14公克。  

消化性潰瘍

依照發生部位可分為胃潰瘍及十二指腸潰瘍。因胃或十二指腸的黏膜受到胃酸的傷害而有剝落現象。據報導,多數患者會有上腹部疼痛症狀,或噁心嘔吐、食慾不振、胃脘燒灼感、饑餓痛、便祕或腹瀉等症狀。消化性潰瘍嚴重者會有胃穿孔、胃出血的情形,若有解黑便的症狀,必須緊急就醫診治。

造成消化性潰瘍的原因有很多,實驗顯示富含果膠的水果(蘋果、木瓜)對十二指腸潰瘍有幫助。

酸性果汁喝太多,胃酸大量分泌,恐傷及胃壁…

有女性過量喝檸檬汁卻現胃痛、吐酸水等症狀。書田診所胃腸肝膽科主任醫師邱展賢表示,過量飲用pH值小於4的酸性水果原汁,會促使胃酸大量分泌,可能腐蝕食道、胃壁造成消化器官發炎或潰瘍。他表示人體胃酸pH值為1.5~3.5,會傷害胃部黏膜,而胃部有自動保護機制,會盡力使pH值維持在6~7的弱酸性,但長期或過量飲用酸性果汁,會促使胃酸大量分泌,腐蝕食道、胃壁。邱醫師指出,若本身屬高胃酸體質、感染幽門桿菌、有消化性潰瘍史或治療中、胃食道逆流疾病、萎縮性胃炎,急、慢性胃炎,不宜吃太多酸性水果,包括檸檬、柳丁、番茄、鳳梨、百香果、奇異果等,需要控制份量。醫生建議曾有胃部病史或罹患消化性潰瘍的人,可以吃蘋果、木瓜、綠色蔬菜、洋蔥等蔬果,儘量避免茶或咖啡、酒精、碳酸飲料、酸辣食物等。

「胃酸」太多,可能讓你喉嚨沙啞甚至長期咳嗽或喉嚨痛

長期慣性覺得喉嚨痛、聲音沙啞,很可能是咽喉胃酸逆流,但因為胃食道逆流通常不會有胃痛反應,所以經常被患者忽視或誤以為感冒經久不癒。若有吃飽就躺的慣性,胃食道逆流的機率就非常高。

咽喉胃酸逆流的患者,不一定會出現嘔酸水、心灼熱的典型症狀,喉痛聲啞、感覺喉嚨有痰,反而是更為常見的症狀。這是因問胃酸流到咽喉,使聲帶發炎的緣故。通常,有胃食道逆流的患者,一旦罹患感冒,喉嚨痛的症狀就更明顯。

為什麼會胃食道逆流?
食道逆流也稱胃酸逆流,是指胃液或未消化完全的食物殘渣逆流到食道或口腔。偶爾發生是正常且短暫的情況,身體也可以配合。但若次數頻繁,容易使食道損傷,並產生併發症。 北市博仁綜合醫院心臟血管外科主任蘇上豪指出,對於胃食道逆流的患者來說,必須避免酒、咖啡、汽水等飲品;薑茶、低脂乳製品等,則有助於舒緩症狀。

酒精會使得胃和食道之間的括約肌放鬆,導致胃酸能夠進入食道,產生燒灼感。酒精也會刺激胃製造更多的胃酸。氣泡飲料會在胃中擴張,對括約肌造成壓力,推動胃酸和胃內容物逆流到食道。
含有咖啡因的飲品和可可,都可能增加胃酸逆流的情況。酸度較高的果汁也會使胃酸逆流更嚴重。如果已經出現胃食道逆流的症狀,番茄汁可能也需要避免。可以選擇蘋果汁、胡蘿蔔汁、蘆薈汁、高麗汁菜等。薑被封為天然的腸胃鎮定藥,能夠幫助減少胃酸製造

胃食道逆流可以喝牛奶嗎?
牛奶中的脂肪較難消化,可能導致下食道括約肌放鬆,使胃酸逆流惡化。低脂或脫脂牛奶可以舒緩胃酸逆流問題。杏仁奶和豆漿偏鹼性,能夠中和胃液的酸性,適合胃食道逆流患者飲用。
補充水分應採少量多次,避免一次喝下過多的水,對胃造成壓力而引發胃酸逆流。避免睡前進食、喝飲料。

 

如何避免胃食道逆流?

避免吃消夜,飯後勿平躺,睡前兩至三小時不要吃東西。喝完水,坐直,避免躺或睡,增加胃酸逆流機會。

據調查,台灣每四人就有一人有胃食道逆流。 已經出現胃食道逆流,哪些食物要避免?

1)誘發胃酸逆流的食物(甜點、高油脂食物)

2)會活化胃蛋白酶的酸性食物(如柑橘、酸辣湯)。

3)容易刺激交感神經興奮的食物,麻油雞料理、酒精、咖啡,會讓胃酸逆流,聲帶的情況會更嚴重。

4)喝少也要採取少量多餐的方式,因為一次喝下太多或過量的水,反而會讓胃酸逆流更嚴重。總之,特殊時期就要有特殊做法。為了嗓音,節制一下飲食是值得的。短期的放縱如果要換來長期的高額代價,寧可用自律換健康。由於胃食道逆流嚴重的話會引響睡眠品質,小編現在已經開始嚴控睡前三小時不食,效果有感。木瓜、地瓜、芋頭還有高麗菜都是容易取得又顧胃的食材。此刻真的好想吃梅干地瓜。

中醫說胃好人不老。胃調理好。精神真的會大為好轉。藥物和天然食材,小編的經驗談是天然食材大勝藥物。但像山藥粉之類非原生食物的製品,通常為了口感考量,而添加糖的製品,病中特別不推薦。胃潰瘍期間真的要避開任何糖類食物為宜。很重要所以再說一次。特殊時期就要有特殊做法。


超市韓國進口的泡菜,一定是冰鎮過的而且比較偏重口味,所以我建議的養生做法是:利用自己家裡的高麗菜和花椰菜+少許醃製好的泡菜一起煮,一舉兩得。

腸胃消化不良對身體影響是全面長期性的,因為無法吸收營養!

 而腸道正需要大量的益菌。韓國釜山大學研究將韓式泡菜萃取物放入腸癌細胞,發現短時間就可以使七成以上的癌細胞全軍覆沒!

乳酸菌、酵母菌、納豆菌,發酵食物不易腐敗,是因為發酵過程中益菌獲勝。幫消化好吸收的食物:味噌、韓式泡菜(酸白菜)、優酪乳、優格、泡菜之外,還包括醋、味噌、納豆、鹽麴、酸黃瓜等等。

發酵:將大分子分解成小分子的過程。
*備註:要慎選製作過程安全衛生的商品歐!

中醫:腰為腎之腑,腎氣通於喉,腎氣無力通於耳,經絡行於膝彎內緣,可見腎的好壞影響所及遠大於我們一般的想像即了解。據悉,抗生素吃太多傷腎,消炎藥吃多了會導致腎虛。中醫主張喉嚨沙啞是和腎虛有關,腎虛更可能進一步影響聽力和牙齒健康。 而小兒麻痺症極可能是利用抗生素退燒不當造成。


胃消化不良脹氣怎麼辦?

多吃顧胃的食物和鹼性食物。多吃偏鹼性的食物減少胃酸對腸胃道刺激。吃六分飽或七分飽,胃和食管間的瓣膜放鬆,便能將胃酸推入食管。推薦文:顧胃食物|胃發炎、胃痛、胃潰瘍、胃食道逆流必看(附影音) 閱讀網址

 


消化不良可以喝什麼茶飲?

中藥茶飲(中醫師推薦)

作用:消化肉類,健胃,並血化瘀。

材料:山楂6克、萊菔子6克、麥芽10克

作法:約300c.c.熱水沖泡即可。

 

四君子茶

作用:助消化、改善脾胃氣虛症。

材料:黨參10克、茯苓10克、白朮10克、甘草10克

作法:800c.c.的水加熱滾沸後續煮5分鐘即可


消化不良 英文:indigestion

聽說可以預防或舒緩消化不良的食物(請詢問醫生):

1.薑:助消化,用泡茶或料理時放一些薑末。香蕉有天然的抗酸劑支撐,可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。
單純消化不良適合。但胃發炎或胃痛或胃食道逆流請避免。

2.蘆薈含有蘆薈素和蘆薈大黃素,有消炎、鎮靜的效果,能緩解消化不良。紐約大學格尼醫學中心指出:蘆薈是治療胃食道逆流的天然食材。

3.香菜:可減 輕消化不良症狀,能中和胃酸 
4.燕麥

5.黃芥(屬鹼性食物,可中和胃酸)

6.甘草茶:有研究發現由甘草、薄荷、甘菊的組合可緩解消化不良。甘草對胃壁發炎癥狀的癒合作用最好。

 

 

回到網站首頁https://beeigood.com

網站目錄旅遊美食兩性專欄電視劇電影影集日英語線上教學閱讀書單中文小說時事醫療理財投資買房音樂居家布置設計穿搭 


據衛福部2013年統計數據發現,國內胃癌發生人數計3768人,死亡人數為2241人,再從2016年資料可見,十大癌症發生率中胃癌排名第7名。

 

胃癌初期症狀有哪些?

胃癌初期症狀常見有腹脹、消化不良、胃部悶痛、食欲變差等,容易被誤認是一般消化不良,就診率低。臨床上有5成胃癌患者初次診斷已是第3期(以上)。因為腫瘤影響胃部蠕動所致。若胃部腫瘤較大,或引起持續的潰瘍出血,解便時會發現糞便色澤偏黑,平常也會有頭暈目眩等貧血症狀。

 

胃癌有幾期?

胃癌主要可分成1∼4期,通常第1期多只影響胃部黏膜,第2期則侵犯到胃壁肌肉,第3期多已經侵犯到胃壁肌肉以外的淋巴組織,第4期則往往轉移到其他器官。再以5年存活率來看,接受治療後1期存活率可達9成以上,2期略降到7成以上,3期則約4∼5成,但到了4期則僅剩不到1成。

胃癌治療

早期採取手術切除腫瘤,若轉移到淋巴則須配合化療或放療,療程約6∼8個月,若治療不如預期,可選擇新的標靶藥物抑制癌細胞生長,健保納入給付。

關鍵字:胃鏡檢查


Q: 可否推薦預防胃食道逆流的茶飲和蔬果汁?

 

蘋果蘿蔔汁★★★

作用:蘋果可以防止胃食道逆流、腹瀉、消化不良的;蘿蔔有消化食物順氣的作用。

材料:蘋果1顆、蘿蔔30克

作法:蔬果去皮,加適量冷水,可加入微量蜂蜜調味,若症狀嚴重請不加任何糖或蜂蜜。

司馬儀:會建議直接吃蘋果和蘿蔔,不需要費力做蔬果汁。(如果已經出現胃食道逆流的症狀,請就醫)

 

薑蔗汁★

作用:預防反胃嘔吐,加強消化吸收,健胃止嘔。

材料:生薑10克、甘蔗5克(因為甘蔗偏甜,不是很建議)

甘蔗記得去皮切成小段

你心目中的抗老化、補腦的食物有哪些?我第一會想到堅果類或牛蒡,或是抗氧化的辣椒。據日本隊1000名長壽長者的飲食觀察,他們發現膳食纖維與健康有著極大的關聯!用中醫的說法,胃好,消化好,營養吸收了,免疫力好身體就好。膳食纖維能夠幫助排除體內宿便,好處是避免毒素囤積,還能成為幫助重整腸道環境。


多數人有迷思認為吃藥傷胃,因此都會要求醫生多開胃藥吃西藥會傷胃?胃藥吃太多的副作用?藥物吃太多傷腎的副作用?

吃胃藥的迷思和錯誤觀念:吃藥傷胃,吃藥搭配胃藥才不會傷身 (X)

 

正確醫學觀念:

1長期使用制酸劑(胃藥)會使胃內酸鹼值升高,胃酸變少,腸胃細菌生長。細菌感染的風險增高。

2胃藥和其他藥品一起服用,可能影響其他藥品療效。

3牛奶加胃藥一起吃還可能導致結石,不得不謹慎!

■ 舒緩「胃痛」的穴道按壓按摩法 

1內關穴: 位置在手腕的正中央,距離手掌約三個手指併攏的寬度,在兩條筋脈中間 輕輕揉壓,兩手交替,每邊按摩36次。
2 以肚臍為中心,在腹部以順逆時針畫圈各40次。有止痛和增進食慾的效果。
3 足三里: 位置在膝蓋外側凹陷處四個手指下方按30-40次。
4 合谷穴: 俗稱虎穴的位置, 介於食指與拇指中間, 兩手交替按壓。
吳明珠醫生推薦過的中藥調理配方:乾薑(祛寒)、厚朴(補氣)、陳皮(順氣)、蒼朮(祛濕)、紅棗(補氣)、甘草(和解藥)。 

關鍵字: 老人家聽力不好。藥物吃太多。傷腎。瑜珈.消除腹部脹氣

 

司馬儀

My responsibility is to unveil the issues which are easily neglected by the mainstream public Regarding the meaning of life, it’s hard to pin down. Set up a knowledge-oriented website is my very original core motive. I do hope this platform also provides entertaining and soul-healing articles. The best way to support the website is to help share the articles by Facebook, Line, Twitter or Instagram. Many thanks. 網站成立滿一年了,目前累積近三千篇文章,囊括即時醫療資訊、日英語教學、時事、讀書會推薦書單、旅遊美食、理財買房、職場專欄、兩性專欄、親子教育專欄、電視劇電影影集精選、music 推薦、逛街網購情報及法律知識專欄。建立一個「一輩子所需的資料庫和知識庫」和「Make the world a little better.」是設立網站的初衷,希望是兼具知識、娛樂與療癒功能的平台。支持網站最好的方式,是幫忙把文章分享出去或留言鼓勵筆者。網站天天更新,首頁以當日的推薦文為主。建議用電腦閱讀保護眼睛,也可以看到全螢幕的YouTube影音檔。也可以利用關鍵字搜尋主題或提問。謝謝。喜歡的景點推薦《幸福山丘》《鰲鼓溼地》,烘培坊最愛《傲漫手感烘焙工作坊》。電視劇推薦《新結婚時代》、《迷霧》《急診男女》、《完美世界》。療癒系中文小說推薦《推理愛》。人生必買推薦書《向癒》。Gmail: jpsiawase@gmail.com

您可能也會喜歡…

2 個回應

  1. 訪客 2 說:

    有個問題請教一下,我幾年前因為吃了一大包薄荷糖,一個星期之後,胃非常不舒服,好像是胃炎,可能是空腹吃一堆糖果,導致胃酸分泌過多造成的。當時看了好幾個中醫師,都沒有效。

    後來碰到一個中醫師,他開 旋覆代赭石湯 、川七、白及、海驃硝、等等。後來有好轉。 但是,現在並沒有痊癒。

    現在情形是,如果吃稍微甜的東西,就會胃不舒服,一般甜也不行,只能淡淡地一點甜。
    另外,吃到有點硬的東西,也是會胃不舒服。同時,會一直噯氣。
    例如:芭樂的子、小小支的炸蝦(可以直接吃,不用去掉蝦殼),雞腿裡的軟骨。
    吃到這些東西,胃就會不舒服 1 天或 2天。

    請問,這是胃黏膜很薄嗎 ?
    還是 慢性萎縮性 胃炎 ??

    我有試過「山藥」,效果還不錯。

  2. beei 說:

    您好:您的情況聽起來胃的狀況特別特別脆弱,建議詢問專業醫生的協助。很多時候患者可能比醫生更了解自己的身體,既然您知道這些會引起您不適的症狀,基於愛護自己的身體,可能會引起不適的食材都應該避免!胃黏膜太薄,的確特別容易引起消化不良的相關症狀。至於『胃黏膜是否很薄嗎或胃炎』腸胃科,可請醫生替您做相關檢查,可立見結果。
    我不是醫生,也不是醫學系的學生,以下僅以讀過相關書籍分享自己的養生心得。
    1.中醫的說法:甜食化忌,『過量』的甜食,對於身體有百害而無一益。
    2. 心理壓力大是胃黏膜很薄的主因。一旦胃黏膜很薄,就容易產生胃不舒服消化不良的現象,天然療癒食材是山藥及秋葵。
    3. 中里巴人【求醫不如求己】這本書裡有提到:「附子裡中丸專治胃寒(是溫性的藥方)及參耆核桃山藥粥。長時間精神緊繃容易傷胃,良薑粥是針對胃潰瘍的養生食材!良薑十五克、大米一百五十克。良薑打成細粉,食材放入鍋內加入適量的水,大火煮沸再轉溫火煮四十分鐘,可以當正餐,每日分量不要多,大約一百至一百五十克。能夠暖脾胃,還能止為胃痛。平日,能按摩足三里,是強胃穴,位在膝蓋外側凹處下四指,脛骨外側一指凹陷處。只要抓到一點時間,坐下來就按。」
    4 瑜珈: 兩手握拳,盡可能維持九十度,做左右扭腰的動作,既可同時按摩胃部及背部,個人覺得挺有益的簡易瑜珈。也可定時鍛鍊金雞獨立的瑜珈術。運動確實可增強抗壓性,抗壓性增強,在同樣的心理壓力下,也就不至於使胃如此難熬了。希望以上分享對您的症狀有所幫助。以上,建議您看訪醫生時,可與醫生一同討論,看看是否適用您的體質。

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。

這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步瞭解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料