★推薦書單:《把時間當作朋友》|「你得到的是能讓你寬慰的自信」

「你每天就在你的選定的範圍裡做這麼一點,也並沒有特別想要得到什麼特定的結果。日積月累,有一天早晨一覺醒來,竟發現自己已經是某一行業的專家,擁有你的判斷,想法直覺,捕捉得到它的精隨。你甚至無須知道你的洞識源自何方。你得到的是能讓你寬慰的自信。」摘錄自《受傷的醫者》The Wounded Healers

「沒有誰能一開始做對做好,所有做對做好的人都是一路跌跌撞撞走過來的,這就是生活常態」。《把時間當作朋友》-李笑來

值得關注的是:李笑來提到那些真正能夠做對做好的人,絕不會隨意嘲弄打擊別人,這是因為他們心裡非常清楚做對做好有多麼不容易。作者主張擁有做對做好有成功經驗的人,給予的是有建設性的負面評價「而不是為了獲得優越感而發出的嘲弄」。李笑來主張那些動輒給人非建設性負評的人,「往往不是正經做事的人」。

心理學家阿德勒(Alfred Adler)說:「有了成功經驗之後,就會覺得自己或許也能在其他領域獲勝。」所以即使是小事,也能累積自信。在擅長的領域發揮,就能讓人產生安心和踏實的安全感中。

過度依賴過往經驗,也可能會是前進的絆腳石

「人們常說經驗寶貴,然而在某些時候,所謂的經驗恰恰就是我們前進道路上的絆腳石,甚至是我們進步時可能遇到的、稍微出點擦錯的就無法逾越的鴻溝。人們在理解新知識的時候,往往依賴過往的經驗。…..日常生活中主要的溝通障礙,本質上幾乎都是由於溝通雙方無法讓對方理解與他們經驗相悖的知識或資訊造成。」

「沒有誰能一開始做對做好,所有做對做好的人都是一路跌跌撞撞走過來的,這就是生活常態」。值得關注的是:作者提到那些真正能夠做對做好的人,絕不會隨意嘲弄打擊別人,這是因為他們心裡非常清楚做對做好有多麼不容易。所以作者主張那些經常嘲弄他人的人,反而「說明他自己不怎麼樣」。相對於那些類酸民,做對做好有成功經驗的人,給予的不會是嘲弄而是有建設性的負面評價,「而不是為了獲得優越感而發出的嘲弄」。他說那些動輒給人非建設性負評的人,「往往不是正經做事的人」。

效率低下的根本原因:迴避困難

作者主張很多成績差的學生會讓人懷疑努力的可靠信,但他認為那些學生實際上並不努力,只是做出努力的樣子,作者說的應該是心不在焉的窮忙努力。

「無論是誰,進入自己夢想執業的成本都很高昂」

人們往往對自己正在從事的職業不滿意,只因受限於外在環境的巨大主流價值觀?他認為人們與外界無謂比較,才讓每個人多出一個根本不屬於自己的目標…他提到很多人心懷夢想,心裡都抱有一個早晚要從事的dream work 。

雖然這個世界的資源確實不是平均分配給每個人。但「世界上80%以上的職業病並不過分依賴天分,更可能甚至幾乎只依賴積累。….速成絕無可能…海耶斯和布魯姆的研究表明:在幾乎所有領域,培養專業技能大約需要十年。他們研究的領域包括國際象棋、作曲、繪畫、鋼琴、游泳及神經心理學、數學拓樸學。似乎沒有真正的捷徑-即使在四歲時就展露音樂天賦的莫札特,也用了超過十三年的時間才譜出世界級的樂曲….塞謬爾.詹森甚至認為十年還不夠,他說:任何領域的卓越成就都必須用一生的努力才能取得,代價稍低一點都無法換來。…生命如此短暫,學習技藝需要的時間卻如此綿長….葛拉威爾把十年換算成了更精確的一萬小時-想要出類拔萃,就要努力至少一萬小時。

▲作者也提到1964年發跡披頭四(Beatles)的代表性作品Sgt. Pepper’s Lonely Hearts也是直到1967年才出現。非常認同。小編現在日寫萬字,大概也是因為過去反覆刪掉超過數十萬字日積月累的累積。amazon購買網址

作者說:「患上拖延症的人犯了一個認簡單的認知性錯誤,即認為那些能夠做對做好的人都是直接做對做好的」

「患上拖延症的人犯了一個認簡單的認知性錯誤,即認為那些能夠做對做好的人都是直接做對做好的…只要做事,就一定會出問題。這是現實,無論何人無論核事,如果在做事的過程中沒有出現任何問題,那肯定不是在做事,而是在作夢。認清並接受這個現實很重要,只有這樣,才能心平氣和地去做事。說一個人不怕困難,那是假話,誰不想一帆風順馬到成功?….事情越有價值,困難就越具規模….」

越有價值的目標,困難門檻就越高

酸民黑特(hater)心理學 |樂愛批評的人,他們是不快樂的生物….

作者提到人們遲遲拖延目標的根本原因是因為恐懼。是因為過分在意外界的評價…他認為「能做多好就做多好,總好過什麼都不做」

作者介紹

李笑來 :原新東方名師,自稱“中國比特幣首富”,著名天使投資人,著有《把時間當作朋友》、《新生——七年就是一輩子》、《TOEFL核心詞彙21天突破》等多本暢銷書,現為情非得已(北京)科技有限公司創始人,致力於讓一部分知識分子先富起來。 比特基金發起人,Bitcoin Foundation會員。從事過銷售、教書、寫書、開公司,成為若干創業公司的創始合夥人,現在致力於比特幣相關聯合創業和天使投資,在天使投資界已經開始小有名氣——是一個不折不扣的習慣性跨界者。 

一直熱衷於教育和公益事業。 他出版的《TOEFL核心詞彙21天突破》、《TOEFL作文6分作文》等英語輔導類書籍一直位於同類圖書銷售榜前列,是多數考生參加出國考試的必讀書目。2013年,李笑來將《把時間當作朋友》一書的稿費捐贈給北京大學,設立了“把時間當作朋友”獎學金,鼓勵同學高效利用時間,終生學習。 [1] 同年,他還為蘆山地震募捐善款,將募集到的比特幣兌換為人民幣,捐贈給受災地區。 他崇尚邏輯,博客文章受到許多網友和讀者的厚愛。 

1997年,李笑來任職瀋陽博盛科技有限公司總經理。 2001年~2008年,李笑來入職新東方教育集團,任職國外部高級教師。 2008年8月,李笑來創立艾德睿智國際教育諮詢有限公司。 2013年,李笑來創立比特基金,專注於互聯網、比特幣相關領域的天使投資。
2015年,李笑來建立情非得已(北京)科技有限公司。 2016年7月,李笑來在得到App裡開設專欄《通往財富自由之路》。

主要成就1)中國比特幣首富; [2)英語培訓名師,教育類書籍暢銷書作家 3)著名天使投資人,連續跨界創業者。  4)得到App專欄《通往財富自由之路》

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

Life can be beautiful without perfection. There’s a strong link between unconditional love and posttraumatic growth. In truth, people can only witness unconditional love in hard times. If you believe in luck or miracles, be aware of the seven deadly sins and the power of tenderness. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we learn. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Excessive sugar intake and chronic stress sabotage our immune system that 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” Muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness People suffer from suppressed anger. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. Inner peace is the utmost blessing from God. Take time to deal with your old mental wounds. 佛教主張因果論,而 Bible主張人生必有難題(不論好人壞人),主張磨練都是鍛鍊心智,但災難的背後會有禮物(禍福相依,壞消息可能是跳板,好消息處理不當就變成頭痛點)!Bible主張人生只有一回,沒有前世今生!人生會有很多上蒼的隨堂考,氣生災,如果你相信成功需要幸運,把「柔」做好,就可以賺福氣,Bible強調自律、謙卑和禍從口出。潛意識24小時不睡覺,中醫主張生悶氣、恐懼和悲觀是疾病的根源。很多人可能想不到很多老毛病是肩頸僵硬引起的,「因為肩頸僵硬會引發自律神經失調」,而自律神經失調恐引發一大串的毛病!久坐者即便沒有駝背也可能有「坐姿前傾」的問題,建議手臂做180%和90%的拉伸動作,按壓指間穴道也有大助益。健康建議:天芢無糖抹茶牛奶+ 無糖豆漿+鹼性飲食(可提高基礎體溫)+淋巴按摩X 頭皮耳朵穴道按摩+甩手操或拍打功或低耗氧的運動。糖尿病可逆轉!「提高肌肉量」是控制血糖的的關鍵!人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。國外研究證實阿茲海默症患者「禁糖」可望痊癒!如果遭受暴力(家暴)、性侵或性騷擾或任何身心虐待,撥打113保護專線,24小時全年無休!生活、學業、工作等等情緒困擾,撥打安心專線「1925」。寫信給司馬儀:Gmail: jpsiawase@gmail.com

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