人生必學情商:丟掉「被所有人善待的願望」

撰稿人: Wise Library 司馬儀

 

丟掉「期望能被所有人善待的願望」

我相信有很多人可能在成長過程中(或出社會以後)會感受到~不夠好不夠優秀不夠完美「就無法被愛被善待的恐懼與壓力」。而我眼裡最優秀無可挑剔的人,都還是碰到了被否定的經驗。我的體會是:太多人用盡力氣,並不是為了優越感或贏過別人,只是想要不被攻擊不被貶低不被歧視而以。

 

過度重視他人的回應(像是態度或言語或眼光),會很辛苦,也容易把自己搞得動盪不安!

近日感觸:人們用盡力氣只想要換到一個「能被善待的自己」,卻忘了好好照顧自己,也在一路盡力奔跑的過程弄丟了快樂….是那些質疑否定充滿攻擊性的眼光「不允許我們慢慢變成一個更好的自己」?

 

只要夠好,就能夠被善待了吧?受傷後的人,都太急迫地希望此時此刻就是一個能被善待的理想狀態的自己,對於那些已經日日把自己拉到底線,卻依舊無法被所有人善待的人,或許,那就是崩潰的瞬間。

只要夠好,就能夠被善待了吧?

只要夠好,就能夠被善待了吧是錯誤假設!因為,付出是一種能力,給予祝福給予溫暖也是一種能力,而這樣的能力往往只有內心滿足快樂的人才給的起!或許「期望能被所有人善待的願望」,太為難了自己,那是不可能實踐的願望,因為心裡酸楚的人們,都喪失了愛自己也愛他人的能力

無關你的好與壞,世界上苦痛的人們,喪失了給予他人溫暖的能力!那些傷人的話都不是真的,那些傷人的話往往都是說話者內心的自我投射,都是他們的痛點....

柔軟系人類

我眼裡的柔軟系人類,不會主動攻擊他人,即便被攻擊了也不會主動反擊,會安靜默默走開(當多數人被丟石頭的時候,選擇把石頭丟回去),可是當太多的負面攻擊在短時間內湧現,像是網路霸凌,很多人消化不了那些情緒,也沒有攻擊他人的能力,他們最後選擇傷害自己.編輯精選:當所有人對惡行視若無睹或噤聲,這便是惡人最愛的社會體質

 

▲大約兩年多前,台灣女作家林奕含推出改編自真實故事的小說《房思琪的初戀樂園》,小說的反應很好,而成為作家是她眼裡高不可攀的夢想,但書即將五刷,她卻依然視自己是一個廢物,她眼裡糟糕的自己…沒有人天生會否定自己,他們都是從別人的眼光裡面或帶滿惡意的言語底下,學會了否定自己….

腦科學

學者Thomas Joiner的論述【People Who Die from Suicide】提到:「大腦長期悶悶不樂,杏仁核過度活化,就容易做出失去理智的行為。」前幾天讀報,得知據100年度全民健康保險醫療統計年報顯示,台灣有113,183人診斷為精神分裂症(Schizophrenia),這是有就診的數字。

三浦春馬其實不諱言過去自信缺氧的自己。根據國外的研究,創傷和低自尊是綁在一起的,可是,很多時候,人們可能連受傷了都沒有察覺。很多人擅長照顧他人的情緒,卻不擅長求助!Wise Library 1984編輯精選:日本最強男演員:三浦春馬 (Haruma Miura) |歷年大人氣日劇推薦X純愛電影

變堅強的辦法
1.不看自己的損失或脆弱或苦痛,只看旁人的脆弱.眼淚與災難

2.專注學習.克服自己最在乎的弱點,focus可以給予什麼,而不是如何被評價

3.守護最想守護的那些人:確信自己是被愛的,手寫狠狠被愛的記憶

 

 

編輯精選

水島廣子《那些傷人的話都不是真的》閱讀摘要

| 天下雜誌出版 |《解愛》蔡璧|Wise Library 1985

 

Wise Library 1985 熱門搜尋

人際關係

打工朋友付出心理學|  霸凌  |厭世人際關係  |拒絕力濫好人(迴避衝突.好人包袱)| 內向者高敏族亞斯人.亞斯伯格症創傷 |自信心易怒心理學原諒 |親子教育勵志專欄心理諮商 |心理醫生完美主義

 

戀愛.婚姻

夫婦愛情婚姻兩性專欄避孕 | 分手離婚家事分配家暴暗戀曖昧避嫌出軌劈腿 |純友誼告白約會強暴恐怖情人通姦除罪化

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

There’s a strong link between imperfection, unconditional love and posttraumatic growth. In truth, we can only witness unconditional love in the hard times. If you believe in luck or miracles, be aware of the seven deadly sins and the seven heavenly virtues. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we learn. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Excessive sugar intake sabotages our immune system that 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” It’s worth noting that muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness Be aware of the power of tenderness, humility and subconscious mind. Generally, negative emotions root in the inability to forgive, vanity or pride. People suffer from suppressed anger. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace nor unconditional love. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Trauma is highly linked to chronic fatigue and chronic illness. Take time to deal with your old mental wounds. 這裡不是天堂,我們必須勇敢!這輩子身體顧好了,你就賺到四百萬+++。人生,除了身體健康以外的事都是小事,而生病只是提醒不是懲罰,因為無常是:一個健康的人一出門就沒有再回家了,連道別的機會和準備都沒有。人們錯過的都是最悲傷最真實的故事!因為多數人可以分享的都無關緊要的痛或路人皆知的痛。佛教用因果論概括一切,而聖經主張人生必有難題(包括選民),但好好表現,災難背後會有禮物。如果你以為誰的人生很輕鬆,肯定是你跟對方不熟。脖子控管自律神經!肩頸僵硬,「自律神經」就會被受到壓迫!自律神經失調引發的症狀包括頭痛、暈眩、焦慮、失眠、倦怠、口渴、耳鳴,甚至憂鬱等症狀。自律神經失調了,血液的品質也會跟著惡化!解法:甩手操。建議多按壓頭皮、耳朵和手上的穴道。腸胃健康和大腦健康息息相關,國外大力探討久坐對身體的傷害!健康建議:天芢無糖抹茶搭配芝麻和牛奶X 無糖豆漿X鹼性飲食X淋巴按摩X提高肌肉量(控制血糖的關鍵,糖尿病是可逆轉的)。鈣是解痛劑(看牙科前)。維生素E主修復,可避免留疤。高壓容易緊張族群可多攝取維生素B和鈣的食物。一夜白頭是心理影響身體的鐵證,勿低估負面情緒對身體的傷害,包括生悶氣或憂愁。詳情請參看網站醫療專欄。壞脾氣一定有理由,可能是高血糖或創傷症候群或高壓族群,而壞情緒會把幸運福氣和天使嚇跑。禍福相依,好消息可能會成為頭痛點,壞消息可能成為跳板!不屬於自己的只會逗留,不會久留,勿強求。引用小說《推理愛》:「判斷一個人愛不愛她很難,但判斷一個人珍不珍惜她卻很簡單。」「柔和」「謙卑」與「歸零」的力量。自信缺氧,就用力學習。不自律就無法成為更好的自己,不自律就無法肯定自己!提醒自己做該做的而不是想做的。預防改善糖尿病推薦食材:洋蔥、無糖抹茶、咖哩及酪梨。理財時代,從照顧好自己的健康開始。遠離乳癌,醫師呼籲不要使用塑膠袋裝熱食!國外研究證實:阿茲海默症患者「禁糖」便可望痊癒!人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。咖啡和巧克力的好被過度放大.精神不濟喝咖啡恐消耗維生素B。聖經說了,說過的每句話都會被記錄在一本書裡!好壞都被記錄了,所以聖經主張人們不可記他人的過錯。最佳午睡時間是20分鐘和90分鐘。以上,互相督促。生命線協談專線:1995 安心專線:1925 張老師專線:1980 自殺防治諮詢安心專線:0800-788995 聯繫司馬儀(譬如跨界合作):Gmail: jpsiawase@gmail.com 

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