長期壓力過大,會使血糖居高不下,增加罹患___的風險。

長期處於精神壓力下….對心臟而言,其致命程度不下於槍彈,當我們處於壓力之下,大腦下達命令的方式便會改變….為了因應這些改變,身體會消耗更多的氧氣,另一方面則開始釋放皮質固醇及其他賀爾蒙。這些連鎖反應將會對大腦或心臟造成傷害。

 

#皮質固醇會造成血糖急速上升,以提供足夠的熱量供身體使用…血糖居高不下,則會增加糖尿病發生的風險。醫學界早就發現糖尿病患者的皮質固醇濃度高於常人。糖尿病可怕的地方在於它可能引發心臟病、中風甚至失明。(參看197頁)

體內的皮質固醇若長期維持在高濃度,會造成骨質脆弱而引起斷裂或骨折的等現象。皮質固醇會抑制骨頭末端的特殊細胞成長,這種細胞正是骨頭形成時不可或缺的。(參看198頁)

 

#壓力賀爾蒙會傷害包括心臟和大腦的人體重要器官

#褪黑色素可降低壓力賀爾蒙造成的不良作用

#皮質固純會對心臟及負責全身寫意輸送的動脈造成傷害,當心臟及動脈受損而無法供給適當的血液時,就會引發心臟病,一但血液不足的情況出現在腦部就會造成中風。壓力也會促使血壓升高,對心臟造成傷害(196)

 

補充:Melatonin deficiency can affect sleep, cardiovascular health and metabolism. 

※以上是閱讀摘要。


書名:褪黑激素奇蹟療法,原書名:The melatonin miracle: nature’s age-reversing, disease-fighting, sex-enhancing hormone

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司馬儀

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