致絕望的人們:想離開世界以前,至少送給自己一張車票或機票…

一張車票,一張機票,一桶藥丸或繩索,完全不同的結果…..

 

如果我們羨慕別人的人生,往往是因為知道的故事太少了…..上帝很公平,他會給每個人不一的苦難和禮物,林依晨來自單親家庭,為了幫母親償還百萬的卡債不眠不休拍戲,二十多歲就面臨大腦開刀的恐懼,而劉若英在書裡提到很小的時候一場意外的車禍讓她不僅容易摔跤,也容易一摔就得跑醫院或住院,這樣的故事太多了….

 

不要羨慕堅強的人,堅強的人通常都是痛過,痛到一個程度長出慢慢讓身體長出抗體…..幼時的我也是一個非常容易鑽牛角尖的孩子

司馬儀:如果連死亡都不怕了,只想對你說:對世界反感的你,對世界感到絕望失望的你,至少送給自己一張車票或機票…

 

 

想要離開這個世界以前,至少允許自己多看看這個世界,去那些你從來沒有去過的地方走走…..不論是傳統市場或孤兒院或老人院或者任何你嚮往的城市或國家,你一定會看到很多你沒有機會看到的故事

 

或許你就會知道你並不是唯一一個承受悲傷的人,只是很多人不公開訴苦罷了….

 

難過時,快要熬不下去的時候,搭飛機去任何你沒有去過的國家,跟團也好自由行也好,如果你還是痛苦再做決定也不遲對嗎?學校的問題太苦,寧可暫時休學或轉學或搬家也絕不要輕生。如果身邊有危險人物或恐怖情人,想辦法到異地工作遠離複雜的人際關係,可能也是一種解法,不論是打工換宿或是打工度假等等,只要你願意學習,不需要打卡也能掙錢的方式也很多。

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對於校園霸凌而言,轉學確實是一個方法,看過很多個案,明星或素人的案例,只要換一個環境,只要能在新環境裡有一個同類一個溫暖,就能熬過去甚至開始體會開心的日常…或者,在家自學也是一種方法

 

延伸閱讀

自閉生熬過國中校園霸凌,高中體會同儕溫暖拿下榜首…..

校園霸凌比例高|「在家自學」(homeschooling)成為新興選項….

 

小說《推理愛》摘要

自殺是逃避痛楚最消極也最極端的報復和自殘。但報復了誰?犧牲了誰?….也許我們都被這個世界的享樂主義洗腦了?也許,年少時老師都忘了告訴我們生命的樂章是悲喜交加的。誰的人生不是棱棱角角拼湊而成,只是有些人拼接的功夫好一些,好到讓人看不出殘缺的痕跡。誰沒有踉踉蹌蹌在某個地方狠狠摔過一次。只是有人嚎啕大哭,有人默默擦乾眼淚,拍拍灰塵若無其事繼續走。如果重新假設人生本來就不是要來享受的,是不是就能更寬心的去面對艱難的時刻。


感情或家庭因素都是屬於人際關係的一部份,憂鬱只是結果,我覺得自殺是一種絕望感和無力感的加乘,當一個人他身心處在高度痛苦的狀態,他發現自己沒有方法去減緩或終結那個痛苦的時候,他就會想要離開和逃離,常見於校園霸凌或職場霸凌或家暴….

 

據衛生福利部統計,107年15至24歲青少年十大死因中,自殺位居於第2位。針對國高中生進行的「青少年健康行為調查」中,約有20%-30%青少年曾認真考慮過自殺。24歲以下青少年同樣面臨許多的壓力,失眠、憂鬱、拒學、想死、自殘或沒食欲或對日常活動失去了興趣或注意力下降,人際關係及成績大幅下滑等等都是警訊。

▲據傳日本歌姬天后中島美嘉學生時代一度因校園霸凌而翹課整整一學期沒去學校延伸閱讀:歌姬中島美嘉‎(Mika Nakashima)走過校園霸凌、繁華與病後的從容….

很多人以為吃下安眠藥就沒事了,殊不知,這種以為可以很舒服死亡的方式,其實可能換來身體巨大的創傷,《房思琪的初戀樂園》作者在後記清楚寫了那些吃下安眠藥但不小心活下來入住醫院裡面如廁不便的深痛代價……

死亡的未知,難道可能擁抱更好的世界?聽說自殺是不被允許的,死去以後,真的能去更美好的地方嗎,會不會是像監獄那樣可怕的地方?不想活,往往是太痛苦或被高壓霸凌,找不到快樂的理由或希望的種子。

113保護專線:24小時全年無休的服務專線,如果你或家人、朋友遭受家庭暴力、性侵害或性騷擾的困擾,都可以撥打113。★

 

衛福部自94年起即設置安心專線,號碼為0800-788-995,提供全年無休,24小時免費心理諮詢服務,協助舒緩情緒困擾、心理壓力等議題2019年7月1日正式啟動1925(依舊愛我)為安心專線號碼,並同時使用1925及0800-788-995雙軌服務,預計108年12月20日正式單軌使用1925號碼。

 

衛生局免費心理諮詢,預約專線06-3352982於上班時間皆可來電預約,若有需傾訴,請撥打衛生福利部24小時免費安心專線1925、生命線1995及張老師專線1980

推薦看影片9分10秒的部分….

 

自殺防治諮詢安心專線:0800-788995(24小時)
生命線協談專線:1995
張老師專線:1980

國內最年輕自殺死者年僅10歲,人際關係、校園霸凌勒索是主因?

衛生福利部於2018年6月23日公布國人十大死因,發現15至24歲青少年的十大死因Top 2 是自殺,男性人數約女性的兩倍(單單2017年就有166名自殺者,而最小的自殺死者年僅12歲。)自殺主因大多因情感因素,但14歲以下幼童自殺原因通常較難被外界理解。情感不順、人際關係困擾、同儕、情感壓力都是尋死者commit suicide的主因。

 

據資料顯示,15至24歲民眾死因以事故傷害死亡居Top 1 ,第二大死因是自殺身亡,第三大死因才是惡性腫瘤。據了解,近5年來,每年皆有160名以上15至24歲年輕人自殺,前年最年輕自殺死者年僅10歲。

 

並非所有人的童年都只是歡樂….

學校往往會出現小團體,排擠也是一種霸凌,被動、內向、害怕衝突不擅表達或不懂得捍衛自己為自己發聲的小孩就相對更容易被忽視或排擠。

 

教育部統計,2017年到2018年6月,全國共有222件高中以下校園勒索案件。國中、國小校園霸凌事件層出不窮,校園霸凌很多時候在校園角落發生,很多時候甚至老師都被蒙蔽其中,或視若無睹或低估了校園霸凌的嚴重性也有可能。

 

甚至,最糟的情況是老師成為校園霸凌的主角,甚至是狼師…..

 

TV Series 影集《漢娜的遺言》13 Reasons Why|女主角便因為校園霸凌遭排擠而自殺身亡。校園霸凌或其他理由是否是死因的推手,值得觀察。相關文章:抗憂鬱藥物的副作用使人擔憂|服用抗憂鬱的藥物,反而自殺念頭越強烈?

 

 

全國家長教育志工聯盟召集人吳福濱表示:如果老師和家長未能及時發現勒索案或霸凌案,甚至會形成受害人成為與勒索者同夥的「斯德哥爾摩效應」,即被害者反過來幫助犯罪者的一種情結

 

世界上肯定有在乎你的人,不論你是否同樣那麼在乎他們…..

《暖活:愛得還不錯的那些故事》寫道:「妳真的看夠這個世界了嗎?…..想要逃離這個世界的時候,我寧可堇買的是一張機票,而不是一條繩索。….是的,我將衰老。我將會一步步走在年華老去的路上….不可避免地,我要接受人世淒涼、世事移轉、滄海桑田的惆悵。就算我想撇頭不看,命運也會拉著我親眼目睹人生裡殘忍不堪的種種片段。於是我要在人世的日子裡去經歷痛徹心扉的悲傷,去體悟當頭棒喝的心悸……我何其不幸….只有我,可以體察人世裡的那些黑暗卻有光的片刻。」

 

 

日本當地自殺率在7大工業國集團(G7)居首,每年約2萬人輕生。在校學生和社會新鮮人都是自殺的高危險族群。20歲以下者,每年約500人自殺。

 

日本開學日成為自殺日高峰

據日本厚生勞動省(即衛生部)匯總的2017年版《自殺對策白皮書》概要,15到39歲青少年的第一大死因竟然是自殺(suicide )。據警察廳統計,2016年日本自殺人數高達2萬1897人。

 

蘋果日報報導,日本9月1日開學日的學生自殺率比一年中任何一天都要高出3倍!也就是,開學反而成為很多學子痛苦的主因。成績、考試或校園霸凌的恐懼,讓他們極度厭世或恐懼。

 

被稱為「秋葉原部落格女王」的藝人中川翔子,開學前一天發了推特鼓勵學子:「絕對不要死,活下來。」另一則推文中她以「傳播希望」為題寫道「對父母和周遭無法說出的感覺、十幾歲的尷尬感,讓我們稍微放鬆一點。」

 

就讀小學時曾試圖自殺的歌手悠々ホルン,表示:「我每天都收到很多青少年的電郵和信件,表達出想結束生命的衝動,有的甚至已經嘗試過了。很多孩子不覺得被父母所愛,而許多父母沒有付出愛是因為他們童年時也沒有得到愛,太多家庭缺乏溝通。」歌手悠々ホルン表示:「他們真的嘗試自殺前,通常會搜尋一些關鍵字,如『我想死』或者『如何舒服地死』,他們無法開口請別人幫忙,卻會發送出各式求救訊號,但不幸地,這些訊號往往沒人注意到。」

 

 

返回學校焦慮或恐懼的主因是什麼?是否被勒索?

校園霸凌無處可逃?沒有可以訴苦求救的對象?老師能否對學生之間的「危險訊號」有高度警覺心?老師有能力解除校園霸凌嗎?試圖尋死者,是否有求救的能力?不眷戀生命的原因,是否是因為喪失希望的種子,沒有想要守護的人,也沒有可以守護他們的人?

 

文部科學大臣林芳正表示政府已成立24小時專線「我鼓勵有需要的家庭、學校老師、朋友或任何人,找人談談他們的問題,如果很難對周遭的人啟齒,我希望他們找文部科學省的諮詢服務。」

 

「日本自殺綜合對策推進中心」主管本橋豊認為青少年自殺應該被視為社會問題:「兒童應該被教導如何處理日常壓力,而且當他們遇到問題時,應該要有可以信任的成人可以商量。」本橋豊表示連大學畢業生初入社會時的自殺率也開始令人覺得不安。法新社指出,日本的社會新鮮人背負巨大壓力,如果第一份工作無法再在頂尖公司謀得一職,年輕人可能覺得自己在高度競爭社會中喪失一切。

 

關鍵字:課業壓力。校園霸凌。自殘。心理諮商。厭世

 

113保護專線:24小時全年無休的服務專線

如果你或家人、朋友遭受家庭暴力、性侵害或性騷擾的困擾,都可以撥打113。

新聞挖挖哇:活得多辛苦?從南韓男團SHINee鐘鉉之死談起 

 

【短篇小說】多活的餘生,那些不能公諸於世的事

 

 

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

There’s a strong link between imperfection, unconditional love and posttraumatic growth. In truth, we can only witness unconditional love in the hard times. If you believe in luck or miracles, be aware of the seven deadly sins and the seven heavenly virtues. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we learn. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Excessive sugar intake sabotages our immune system that 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” It’s worth noting that muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness Be aware of the power of tenderness, humility and subconscious mind. Generally, negative emotions root in the inability to forgive, vanity or pride. People suffer from suppressed anger. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace nor unconditional love. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Trauma is highly linked to chronic fatigue and chronic illness. Take time to deal with your old mental wounds. 佛教用因果論概括一切,而聖經主張人生必有難題,但好好表現,災難背後會有禮物。如果你以為誰的人生很輕鬆,肯定是你跟對方不熟。脖子控管自律神經!肩頸僵硬,「自律神經」就會被受到壓迫!自律神經失調引發的症狀包括頭痛、暈眩、焦慮、失眠、倦怠、口渴、耳鳴,甚至憂鬱等症狀。自律神經失調了,血液的品質也會跟著惡化!解法:甩手操。建議多按壓頭皮、耳朵和手上的穴道。腸胃健康和大腦健康息息相關,國外大力探討久坐對身體的傷害!健康建議:天芢無糖抹茶搭配芝麻和牛奶X 無糖豆漿X鹼性飲食X淋巴按摩X提高肌肉量(控制血糖的關鍵,糖尿病是可逆轉的)。鈣是解痛劑(看牙科前)。維生素E主修復,可避免留疤。高壓容易緊張族群可多攝取維生素B和鈣的食物。一夜白頭是心理影響身體的鐵證,勿低估負面情緒對身體的傷害,包括生悶氣或憂愁。詳情請參看網站醫療專欄。壞脾氣一定有理由,可能是高血糖或創傷症候群或高壓族群,而壞情緒會把幸運福氣和天使嚇跑。禍福相依,好消息可能會成為頭痛點,壞消息可能成為跳板!不屬於自己的只會逗留,不會久留,勿強求。引用小說《推理愛》:「判斷一個人愛不愛她很難,但判斷一個人珍不珍惜她卻很簡單。」「柔和」「謙卑」與「歸零」的力量。自信缺氧,就用力學習。不自律就無法成為更好的自己,不自律就無法肯定自己!提醒自己做該做的而不是想做的。預防改善糖尿病推薦食材:洋蔥、無糖抹茶、咖哩及酪梨。理財時代,從照顧好自己的健康開始。遠離乳癌,醫師呼籲不要使用塑膠袋裝熱食!國外研究證實:阿茲海默症患者「禁糖」便可望痊癒!人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。咖啡和巧克力的好被過度放大.精神不濟喝咖啡恐消耗維生素B。聖經說了,說過的每句話都會被記錄在一本書裡!好壞都被記錄了,所以聖經主張人們不可記他人的過錯。最佳午睡時間是20分鐘和90分鐘。以上,互相督促。生命線協談專線:1995 安心專線:1925 張老師專線:1980 自殺防治諮詢安心專線:0800-788995

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