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【探病伴手禮推薦】哪些人不適合喝雞精?

虛不受補,食補勝於藥補

中藥也是藥!長庚醫院中醫一般內科主任楊賢鴻醫師說「體質不適合的人吃錯藥,不但補不成,反而加重問題!腫瘤患者不能吃人參。因為腫瘤細胞就像吸血鬼,需要大量血液來生長,而人參有血管增生作用,吃了等於是供給腫瘤養分.…

 

楊賢鴻醫師認為消化性疾病患者、慢性病患者及腫瘤科病人不適合吃中藥!他提醒「手術後不適合馬上吃中藥」!像黃耆有活化人體白血球的功效,容易造成局部發炎反應,不利傷口復原。術後比較容易上火,術後馬上吃人參類藥材,可能引起身體不適。編輯精選:哪5種情況不適合進補?「虛不受補」是指?

中醫理論:半夜經常醒來的原因…

很多人可能發現自己會在半夜或凌晨差不多時間醒來,而睡眠品質不佳!身體需要深度睡眠。深層睡眠期(稱REM),身體會自動修護細胞組織,釋放成長荷爾蒙。成長荷爾蒙也被稱為長壽荷爾蒙。中醫主張人體有12條經絡,每條經絡都對應不同器官,半夜或凌晨固定時間醒來就是身體發出的警訊通報,幫你看見身體不舒服的問題!

 

如果每晚都很難入睡,可能是腎上腺素分泌過高(身心太緊繃,有太多擔憂或恐懼)。腎上腺素是用來與敵人戰鬥的,會讓精神狀態處於巔峰。若難以入眠,代表你有太多擔憂或緊張,而這些情緒讓你無法心安,已經影響生理!

 

11點~1點走膽經

膽汁消化和吸收功能所需要的元素, 如果在這段時間醒來,意味著你潛意識感到不安或不安或憤怒。

1點~3點走肝經

是身體排毒的時間,酒精或咖啡因攝取過度也可能會是原因。或心理上你有太多負面情緒。

3點~5點走肺經

肺主全身之氣,五臟六腑的氣血皆由肺分配,肺在將血液和氧氣輸入到各細胞。中醫主張傷心傷肺(悲傷傷肺),所以任何失落與難過都可能損傷肺。意味著你在情感上沒有感受到足夠的支持,所以受傷了 。

5點~7點走大腸經

是起床如廁的好時間。中醫主張六點前起床對身體有益!

7點~11點走胃經

是消化食物的最佳時間。

11點~15點走心經和小腸經

心臟與小腸相絡繫,具有表裡關係,小腸好,心臟就不容易出問題。

15點~19點走膀胱經和腎經

膀胱經從頭頂一路到腳底,是人體最長的經脈,功能是儲存和排泄尿液,膀胱異常時可能出現小便卡卡、尿痛、尿液混濁不清。依照中醫的論點,工作最好在晚間五點至七點結束,不宜過於操勞。腎主水,晚間五至七點可以多喝水來幫助身體清洗腎臟和膀胱。

Emotional dimensions of chronic disease – NCBI – NIH

Repressed Emotions: Finding and Releasing Them – Healthline

 

哪些人不適合喝雞精?

營養師楊淑惠:湯中雖然有部份蛋白質分解的游離胺基酸及脂肪、核酸,可是量少,無法提供修復身體組織所需的熱量及蛋白質。她建議魚肉或雞肉要和湯一起食用營養才足夠!

 

楊淑惠提到市售雞精裡所含的營養成分有限,不能當正餐。她強調病人三餐正常,不一定要額外補充雞精。她表示雞湯、魚湯或是市售雞精經過長時間燉熬,會溶普林及鈉、鉀離子出一些水溶性成分,所以痛風患者、血中尿酸過高者、高血壓、高血鉀及腎臟病病人反而要避免。普林會刺激胃酸分泌,胃潰瘍病人要避免。(參考資料來源:康健雜誌)

 

現在醫生建議不要單喝雞湯,營養是不夠的。養病的過程中,睡眠是最最重要的。通常腸胃會影響一個人的睡眠品質,可以按壓腸胃的穴道。穴道是中醫千年的智慧。

 

術後促進傷口癒合的食物

  • 蛋白質:如蓮子、豆腐、蛋、魚肉。
  • 脂肪:好的油含有豐富脂肪酸,可以抗發炎,如魚油、植物油。
  • 維生素A:加速傷口癒合,如蛋、胡蘿蔔、番茄、牛奶(有些人的體質喝牛奶容易腹瀉)。
  • 維生素C:菠菜、柳。
  • 微量元素鋅、鉀:鋅能加快新生肉芽組織生長,鉀能維持肌肉正常運作!如果沒有消化不良的問題,也可以適量攝取核桃薏米

 

中醫「有胃則生、無胃則死」

能吃、能消化,睡好,預後自然好的快。術後避免馬上食用人參、熱性水果如龍眼、荔枝和芒果等!甲殼類海鮮,如蝦子、螃蟹恐引起過敏!「黃耆補氣,有助排出體內廢棄物」。有醫生建議術後可以吃山藥排骨湯!馬偕醫院營養課營養師鐘政建議術後喝香菇雞湯。

 

探病伴手禮推薦

我個人會選擇到有機專賣店像是里仁購買伴手禮,盡可能購買無糖的商品!一般醫院都有供餐的服務,所以我覺得伴手禮不一定要送食物,花.畫作.盆栽或暖暖包或按摩類的商品都可以療癒身心!醫學書推薦時報出版的《向癒》。

 

術前術後建議

鈣是解痛劑。術前或牙科看診前多補充鈣,可以明顯降低身體的疼痛感!術後或身體發炎期間或痘痘,多補充富含維生素E的食物,E主修復,除了可以加速恢復速度,也可以大大降低留疤機率,當然睡眠還是最重要的!編輯精選:體內維生素E充足,便不容易留疤

 

術後飲食原則和建議

1.蛋白質:提供傷口癒合的原料,如蓮子、豆腐、雞蛋、魚肉、牛肉。

2.脂肪:適量脂肪對傷口癒合有益,好的油含有豐富脂肪酸,可以抗發炎,如酪梨!

3.維生素A:加速傷口癒合,如雞蛋、胡蘿蔔、牛奶。

4.維生素C:增加對受傷及感染的反應,減少黑色素生成於傷口,如菠菜。

5.微量元素鋅、鉀:鋅能加快新生肉芽組織生長,鉀能維持肌肉正常運作,核桃(不能過量)、薏米。

 

消除慢性疲勞和慢性病:從提高體溫開始

健康建議

天芢無糖抹茶牛奶X 無糖豆漿(可搭配芝麻)X鹼性飲食(可提高基礎體溫提高痊癒力)X淋巴按摩X 頭皮耳朵穴道按摩。人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。高壓容易緊張族群可多攝取維生素B和鈣的原生食物。

國外研究證實阿茲海默症患者「禁糖」可望痊癒!糖尿病是可逆轉的!提高肌肉量控制血糖的和提高免疫力的關鍵!糖尿病的朋友,可以和酪梨和洋蔥當好朋友!

 

紅棗比較容易上火,身體發炎中或感冒不適合。適合一般體質。

 

將軍牛蒡茶禮盒食事牛蒡茶

▲會認識這個品牌,是因為剛好在Costco試喝,家人全體一致通過非常喜歡,所以一次入手三盒

▲▼兩款零嘴是在里仁入手,私心很愛蕎麥薑黃棒(我是吃到六七口才喜歡這個口感,可能不是所有人都喜歡的口感,消化餅就是一般很普遍可以接受的口感)

探病送禮建議送什麼水果?

富含維生素E的食物可以幫助修復,也能預防留疤!維生素E的最佳來源是玉米、酪梨、木瓜、番茄、蘋果。橄欖油、堅果、綠色蔬菜和大豆。

台灣近年許多改良後的水果甜份太高,建議選擇比較不甜的水果像是蓮霧、酪梨、番茄和木瓜。如果考慮諧音,可以選擇蘋果、奇異果、水梨。蘋果諧音象徵「平平安安」!注意:任何食物再好,都不能過食,要節制!

 

安神X護眼的好食物

抹茶護眼效果>綠茶,安神效果佳!國外研究發現:抹茶對於大腦健康及平穩健康都很有幫助!奇亞籽鈣含量遠遠大於牛奶,鈣的安神效果也很好!安神食物就是維生素B和鈣!多曬太陽也很重要!豆漿有維生素B和E,對於安神和提高身體修復力都很好!(編輯:抹茶搭配牛奶的口感最好!豆漿可以搭配芝麻,前提是沒有消化不良或腸胃問題)

 

編輯精選

「虛不受補」是指?哪5種情況不適合進補?中醫:「上工治未病」

缺乏維生素B症狀多:易焦慮憂鬱、嘴破、易抽筋….

上班族注意:糖消耗體內大量的維生素B群,抗壓性下滑

 

潛意識24小時不睡覺

中醫主張生悶氣、恐懼和悲觀是疾病的根源!中醫「肝開竅於目、心開竅於舌、脾開竅於唇、肺開竅於鼻、腎開竅於耳」。中醫主張恐懼.過度操煩勞心傷腎,憂鬱和壓力傷肝!傷心傷肺!

總之壞情緒就會傷害五臟六腑啊,養心養身!

研究證實好壞情緒會關鍵性決定身體的發炎指數和血糖指數!編輯精選:久病不癒,你需要一個好起來的強烈動機…

恨著恨著有時候就不小心天長地久了,那叫做超時超額的生氣和傷心…老天很公平的,只要乖巧的人不生氣不動怒,不因他人不成熟的行為不開心,真的!

據健保署2014年統計,全台住院手術人次超過450萬。微創手術的優點就是傷口小,出血量也減少!台塑生醫i醫健康診所醫師喬聖琳指出術後屬於「抵抗力差、氣血循環不良。」喬聖琳認為過度補身或是營養不均衡會造成反效果!

 

懷孕生產建議

生產前多補充鈣質和維生素D的食物可以有效降低生產的疼痛。術後或身體發炎期間或痘痘,多補充E,主修復,可以大大降低留疤機率!母體缺乏維生素E,是造成早產的常見主因之一。攝取充足維生素E,可望終止慣性流產。根據營養學,害喜是因為缺乏B6,而攝取含維生素E的食物可避免baby有黃疸的情況。

 

 

腸胃健康建議

胃食道逆流,建議選擇鹼性飲食,忌過食!建議吃飽2-3小時內勿躺平!便秘,建議攝取水溶性纖維的蔬菜!身體缺少油脂,便缺少潤滑劑,無法順利排便。編輯精選:日本健康網站:長期消化不良胃脹氣,毒素恐流向肝腎

 

肩頸僵硬恐使自律神經失調

肩頸痛、背痛建議按壓手背指間的穴道,效果立見!脖子控管甲狀腺和自律神經,甲狀腺控管體溫,所以手腳冰冷或自律神經失調或久坐族群,都應該經常按壓手背食指和中指之間的穴道。

醫學書籍推薦

《求醫不如求己》及《向癒》。盼你我都能抵達想去的地方,想著別人的好,卻是最先溫暖了自己。

 

 

 

糖尿病患、高三酸甘油脂者

可以選擇糖分不高的蓮霧.番茄.酪梨和木瓜。瓜類如水梨雖然漂亮但偏寒。

 

釋迦.香蕉太甜。香瓜和番茄偏寒。芭樂屬於鹼性水果,但胃壁偏薄胃不好的患者或有腸胃不適或消化不良不適合吃芭樂。葡萄的糖分高,不適合病人,市售的水果罐頭和果汁一般都添加糖,都不適合。

 

醫院探病忌諱的水果: 鳳梨、芒果、西瓜、小番茄

農曆七月祭拜,意味台語發音的「招(蕉)你(李)來(梨)」醫生表示急診室最忌諱的水果首推芒果跟鳳梨,因為鳳梨台語發音「旺來」、芒果、芒果青表示「很忙」。西瓜、小番茄則因為是紅色,意味「出血」。芋圓因台語發音連續唸起來就是救護車鳴笛聲「喔咿喔咿」

 

營養補給品:天然食物最好

中醫「肝開竅於目、心開竅於舌、脾開竅於唇、肺開竅於鼻、腎開竅於耳」。研究證實好壞情緒會關鍵性決定身體的發炎指數和血糖指數!

 

脖子控管甲狀腺和自律神經,甲狀腺控管體溫

手腳冰冷或自律神經失調或久坐族群,都應該經常按摩或做甩手操或練肌耐力(肩頸痠痛,建議按壓手背食指和中指之間的穴道,非常有效)。

 

探病伴手禮推薦

低溫烘培的白咖啡(有一些研究主張黑咖啡對於改善肝發炎或預防糖尿病是有效果的,但有胃痛病史的患者不適合).99%黑巧克力(可可可以以提振心情)(參考資料:可可脂有豐富的鎂離子,能夠穩定血壓以及緩和情緒

 

醫學書籍推薦

《求醫不如求己》及《向癒》

鈉鉀含量高的水果

榴槤及木瓜。木瓜顧胃,100g的鉀離子含量表220,酪梨是190 也不錯。酪梨可以做成酪梨牛奶,現做現喝,不要過餐!酪梨的含量 100 g酪梨的營養成份表:熱量 (kcal) 160脂肪 15 g ,飽和脂肪 2.1 g ,多元不飽和脂肪 1.8 g ,單元不飽和脂肪 10 g ,膽固醇 0 mg ,鈉 7 mg ,鉀 485 mg ,碳水化合物 9 g ,膳食纖維 7 g 食糖 0.7 g ,蛋白質 2 g ,維生素A 146 IU 維生素C 10 mg,鈣 12 mg 鐵 0.6 mg,維生素D 0 IU 維生素B6 0.3 mg,維生素B12 0 µg 鎂 29 mg

 

 

不要吃飽就躺或睡

吃飽就躺或睡,恐胃食道逆流,胃食道逆流的非典型症狀包括久咳.喉嚨痛甚至失眠!

圖文/Wise Library 1985司馬儀

 

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日劇勵志名|「傷疤一點也不醜,比起那個,我更擔心你因為太過在意傷疤而在心上留下的傷痕啊!」

骨折病人、手術失血者和生產婦女

適合吃維生素C含量高的水果。維生素C能促進鐵質吸收,是傷口癒合、修補組織不可或缺的營養素。如果對方的胃沒有很好,可以選擇木瓜、柿子、奇異果!加入傷口癒合,除了補充維他命C,補充蛋白質也非常重要!

 

胃潰瘍患者

木瓜含有的乳汁能保護胃壁。木瓜有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,健脾胃、治胃痛。木瓜屬於中性。南瓜(pumpkin)含大量果膠,可保護胃壁,減少胃潰瘍症狀。山藥及秋葵則有保護胃壁功效。

 

胃不好的話通常容易有消化不良的問題。若有胃脹氣的問題,容易產氣的食物像地瓜和豆類要少吃。胃酸太多或有胃食道逆流症狀的話,建議選擇鹼性飲食(多攝取綠色蔬菜或香菇)白飯減量或改吃小米粥。小米屬於鹼性食物,對於改善胃酸的情況非常好。如果無暇自己煮,外帶五花馬的小米粥好像只要二十元。小米粥,電鍋煮很方便。

 

過去很多人有迷思以為胃不好要吃粥,醫生已經證實吃粥容易造成血糖快速上升。肉鬆、麵筋、油條等加工食物也要避免。

 

心臟病、高血壓病人需要適度補充鉀離子

木瓜、奇異果、草莓、柿子等鉀離子高的水果最好。但,腎臟病或腎臟不好的患者要少吃含鉀的食物。(通常有一定年紀的長輩,肝腎可能不會非常好)長庚醫院公開的所有常見蔬果的『鉀離子』含量表  https://www1.cgmh.org.tw/kelckd/down/11.pdf

 

蔬菜量鉀含量偏高的譬如說波菜460,空心菜440,金針菇430,豌豆400,萵苣390,牛蒡370,洋菇350,韭菜360,胡蘿蔔290,香菇280,青江菜280,雪裡紅280,花椰菜240,小白菜240,苦瓜160 高麗菜150

蘆筍和竹筍偏寒,要看體質。番茄也是偏寒的水果,單次吃太多,腸胃偏寒的人恐腹瀉。高麗菜顧胃,被封為天然的胃藥(但便祕族群要適量獲少量)。葡萄乾鉀含量高710,但太甜,生病中,不論是咳嗽或腸胃相關疾病或癌症相關疾病,都請盡量避免攝取甜食。加工食品有添加蔗糖或白糖等等都請務必避免,因為癌細胞嗜甜

▲沒有胃痛或腸胃疾病困擾的話,辣椒和蔥薑蒜適量吃對身體都很好!編輯精選:辣椒抗癌:「阻斷癌細胞的生長週期」又「不會破壞正常細胞」

 

什麼樣的早餐適合糖尿病呢?

適量的澱粉, 蛋白質和 高纖蔬菜還是需要的,以少油、少鹽、少糖、盡量避免攝取加工食物。如果外食的話,譬如蔬菜吐司、蛋餅搭配無糖豆漿。豆漿屬於鹼性食物,胃不好或胃酸太多或胃食道逆流也很適合。煎餃屬於高油脂高升糖食物,身體痊癒以前要克制。奶吐司、法式吐司也是屬於油質含量較高的吐司,全麥土司可以。

 

烤地瓜偏甜,而且地瓜屬於容易產氣脹氣的食物,一般人或多或少都可能有胃脹氣的問題。高纖生菜沙拉雖有優點,但不適合寒性體質(特別是冬天容易手腳冰冷,或容易怕冷)。飲品,可以考慮低脂鮮奶或無糖豆漿。

 

雖然有些營養師建議烤地瓜帶皮吃,目的是增加纖維的攝取,但我不建議。包子、燒餅油條或小籠包、蔥抓餅通常偏油,自己平常幾乎完全不碰。

 

全台灣的水果都太甜了,也可能是現在糖尿病偏高的導因。過去有一則報導,有一位養身的媽媽飲食清淡,因為聽說葡萄好,天天吃葡萄,最後就罹患糖尿病了。

Wise Library 1985

Life can be beautiful without perfection. There’s a strong link between unconditional love and posttraumatic growth. In truth, people only witness unconditional love during hard times. Unconditional love is found in imperfections. Imperfections teach us to be humble and compassionate. If you believe in miracles, be aware of the seven deadly sins and the power of tenderness. Earn approval and luck from God. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” for “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we grow. There's a strong connection between unhealed trauma and a dysfunctional immune system. If you rush yourself to become a better me, that might be a sign of unhealed trauma. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Negative emotions and chronic stress sabotage people's immune system. 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems, and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” Muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness. People suffer from suppressed anger and pessimism. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies, and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Stop recording the faults of others and practice compassion mediation instead.我喜歡文字,大概是因為我喜歡永恆的東西,而世上多數的東西都不是。不是所有人都需要心靈雞湯,如果你絕對正向而強壯。養心養身,而潛意識24小時不睡覺,身體自癒的開關落在潛意識的區塊,只有絕對入骨的正向樂觀才能痊癒,恐懼傷骨傷腎,老人家們容易膝蓋牙齒不好是因為恐懼多憂慮多。中醫主張生悶氣、恐懼、悲觀和過食是疾病的根源。自認不是棉花糖的勵志派,是寫實警世的定位,但我肯定有邏輯基礎的正向思考,Bible很多內容都很科學,也符合中醫的論點。佛教主張前世今生的因果論,而 Bible主張人生只有一回,但人生必有難題。難題分兩種,一種是磨練鍛鍊心智的training,好好表現,災難的背後會有禮物。禍福相依,壞消息可能帶來跳板、第三條路的視野、或逆境激發潛力。好消息往往伴隨更多責任挑戰,甚至暗藏陷阱,很多好消息最後變成頭痛點。第二種難題是試煉,上蒼期望你我在逆境中堅守,試煉,是上蒼決定該不該給你我天堂入場卷的門票!猶太人虔誠,但他們的教堂沒有神像沒有十字架,只有書(因為信仰在心中)。人生有很多上蒼的隨堂考,當掉就要重修(歷史就會重演)。氣生災,如果你我相信成功需要幸運,把「柔」做好,就可以賺福氣。Bible強調柔軟的力量、自律、謙卑、口舌之禍及傲慢之惡。寫信給站長(責任編輯)司馬儀: jpsiawase@gmail.com 如果遭受暴力(家暴,或霸凌)、性侵或性騷擾或任何身心虐待,撥打113保護專線,24小時全年無休。生活學業工作等等困擾,撥打安心專線「1925」。若簽約租賃碰到詐騙,撥打165反詐騙專線(警察)或內政部警政署反詐騙諮詢專線:0800-018-110

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2 個回應

  1. 春子:非常謝謝你的留言,非常謝謝你給予網站內容莫大的肯定!

  2. 春子表示:

    醫學資訊很豐富多樣,太棒了感謝提供。

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