【探病送禮禮儀】伴手禮送什麼水果好|送禮禁忌|哪些人不適合喝雞精…

中醫X營養學養生筆記

1.中醫「肝開竅於目、心開竅於舌、脾開竅於唇、肺開竅於鼻、腎開竅於耳」。

2.研究證實好壞情緒會關鍵性決定身體的發炎指數和血糖指數!

3.糖尿病的朋友,可以和酪梨.黑咖啡和洋蔥當好朋友

4.容易緊繃焦慮不安或睡不好,多補充維生素B和鈣的食物(補給品不建議天天吃,建議攝取天然的食物)。

5.鈣是解痛劑。術前或牙科看診前多補充鈣,可以明顯降低身體的疼痛感!生產前多補充鈣質和維生素D的食物可以有效降低生產的疼痛。

6.術後或身體發炎期間或痘痘,多補充E,主修復,可以大大降低留疤機率!

7.根據營養學,害喜是因為缺乏B6,而攝取含維生素E的食物可避免baby有黃疸的情況。

8.母體缺乏維生素E,是造成早產的常見主因之一。攝取充足維生素E,可望終止慣性流產。

9.據研究,治療阿茲海默症(失智症),戒糖痊癒機率高!

10.胃食道逆流,建議選擇鹼性飲食,忌過食!

11.便秘,建議攝取水溶性纖維的蔬菜!身體缺少油脂,便缺少潤滑劑,無法順利排便。

12.肩頸痛、背痛建議按壓手背指間的穴道,效果立見!脖子控管甲狀腺和自律神經,甲狀腺控管體溫,所以手腳冰冷或自律神經失調或久坐族群,都應該經常按壓手背食指和中指之間的穴道。

13.醫學書籍推薦《求醫不如求己》及《向癒》。

盼你我都能抵達想去的地方,想著別人的好,卻是最先溫暖了自己。


探病送禮帶什麼水果?那些水果不能送?

除了考慮諧音和禮俗之外,水果禮盒通常是基於禮貌。蘋果、奇異果、水梨都是禮貌性的熱門選項。蘋果諧音象徵「平平安安」補充維他命C雖然重要,但台灣改良的水果都太甜,如果是給患者家人吃的水果,沒有禮節上的考量,建議選擇蓮霧、柳丁和木瓜。

 

提醒:釋迦.香蕉太甜。香瓜和番茄偏寒。芭樂屬於鹼性水果,但胃壁偏薄胃不好的患者或有腸胃不適或消化不良不適合。葡萄的糖分高,不適合糖尿病人,市售的水果罐頭和果汁一般都添加糖,都不適合。

 

醫院探病忌諱的水果: 鳳梨、芒果、西瓜、小番茄

農曆七月祭拜,意味台語發音的「招(蕉)你(李)來(梨)」醫生表示急診室最忌諱的水果首推芒果跟鳳梨,因為鳳梨台語發音「旺來」、芒果、芒果青表示「很忙」。西瓜、小番茄則因為是紅色,意味「出血」。芋圓因台語發音連續唸起來就是救護車鳴笛聲「喔咿喔咿」

 

營養補給品:天然食物最好

中醫「肝開竅於目、心開竅於舌、脾開竅於唇、肺開竅於鼻、腎開竅於耳」。研究證實好壞情緒會關鍵性決定身體的發炎指數和血糖指數!

 

容易緊繃焦慮不安或睡不好,多補充維生素B和鈣的食物(補給品不建議天天吃,建議攝取天然的食物)。術前或牙科看診前多補充鈣,因為鈣是解痛劑。術後或身體發炎期間或痘痘,多補充E,主修復,可以大大降低留疤機率!

 

根據營養學,害喜是因為缺乏B6,而攝取含維生素E的食物可避免baby有黃疸的情況。生產前多補充鈣質和維生素D的食物可以有效降低生產的疼痛。 母體缺乏維生素E,是造成早產的常見主因之一。攝取充足維生素E,可望終止慣性流產。

 

據國外研究,治療阿茲海默症(失智症),戒糖痊癒機率高!胃食道逆流,建議選擇鹼性飲食,忌過食!便秘,建議攝取水溶性纖維的蔬菜!還有,身體缺少油脂,便缺少潤滑劑,無法順利排便。肩頸痛、背痛建議按壓手背指間的穴道,效果立見!

 

脖子控管甲狀腺和自律神經,甲狀腺控管體溫

手腳冰冷或自律神經失調或久坐族群,都應該經常按摩(肩頸痠痛,建議按壓手背食指和中指之間的穴道,非常有效)。

 

水果以外的伴手禮推薦

低溫烘培的白咖啡(有一些研究主張黑咖啡對於改善肝發炎或預防糖尿病是有效果的,但容易胃痛的患者不適合).黑巧克力(可可可以提振心情)(參考資料:可可脂有豐富的鎂離子,能夠穩定血壓以及緩和情緒

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醫學書籍推薦

《求醫不如求己》及《向癒》

 

鈉鉀含量高的水果

榴槤及木瓜。木瓜顧胃,100g的鉀離子含量表220,酪梨是190 也不錯。酪梨可以做成酪梨牛奶,現做現喝,不要過餐!酪梨的含量 100 g酪梨的營養成份表:熱量 (kcal) 160脂肪 15 g ,飽和脂肪 2.1 g ,多元不飽和脂肪 1.8 g ,單元不飽和脂肪 10 g ,膽固醇 0 mg ,鈉 7 mg ,鉀 485 mg ,碳水化合物 9 g ,膳食纖維 7 g 食糖 0.7 g ,蛋白質 2 g ,維生素A 146 IU 維生素C 10 mg,鈣 12 mg 鐵 0.6 mg,維生素D 0 IU 維生素B6 0.3 mg,維生素B12 0 µg 鎂 29 mg

 

糖尿病患、高三酸甘油脂者

可以選擇糖分不高的蓮霧或木瓜。瓜類偏寒,如水梨。

 

哪些人不適合喝雞精?

營養師楊淑惠:湯中雖然有部份蛋白質分解的游離胺基酸及脂肪、核酸,可是量少,無法提供修復身體組織所需的熱量及蛋白質。她建議魚肉或雞肉要和湯一起食用營養才足夠!楊淑惠提到市售雞精裡所含的營養成分有限,不能當正餐。她強調病人三餐正常,不一定要額外補充雞精。她表示雞湯、魚湯或是市售雞精經過長時間燉熬,會溶普林及鈉、鉀離子出一些水溶性成分,所以痛風患者、血中尿酸過高者、高血壓、高血鉀及腎臟病病人反而要避免。普林會刺激胃酸分泌,胃潰瘍病人要避免。(參考資料來源:康健雜誌)

 

現在醫生建議不要單喝雞湯,營養是不夠的。當然養病的過程中,睡眠是最最重要的。通常腸胃會影響一個人的睡眠品質,可以按壓腸胃的穴道。穴道是中醫千年的智慧。

 

不要吃飽就躺或睡

吃飽就躺或睡,恐胃食道逆流(會影響睡眠)!

 

虛不受補,食補勝過藥補

中藥也是藥!長庚醫院中醫一般內科主任楊賢鴻醫師說「體質不適合的人吃錯藥,不但補不成,反而加重問題!長腫瘤的病人不能吃人參。因為腫瘤細胞就像吸血鬼,需要大量血液來生長,偏不巧人參有血管增生作用,吃了等於是供給腫瘤養分,讓它長得更快!補到「病」,而不是補到「人」」

 

他認為消化性疾病患者、慢性病患者及腫瘤科病人不適合吃中藥材!他提醒「手術後不適合馬上吃中藥」像黃耆,有活化人體白血球的功效,容易造成局部發炎反應,更不利傷口復原。術後比較容易上火,術後馬上吃人參類藥材,病人可能更不舒服。

 

據健保署2014年統計,全台住院手術人次超過450萬。微創手術的優點就是傷口小,出血量也減少!台塑生醫i醫健康診所醫師喬聖琳指出術後屬於「抵抗力差、氣血循環不良。」喬聖琳認為過度補身或是營養不均衡會造成反效果!

 

 

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Margaret W. Lavigne

As to God’s discipline, it’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). Do not keep “record of wrongs” (In Hebrews 13:5; 1 Peter 4:8). God will do the justice in due course (Matthew 12:36 NIV). History repeats. Life challenges repeat itself until we correct our unalterable weaknesses. I would say, inner peace is the utmost blessing from God (NLT, Jeremiah 29:11). Negative emotions stop us from seeing God’s blessings behind a traumatic event.手札:老天爺(上帝)想的和我們不同,所以別用這個世界或資本主義的思維去解讀老天爺的想法或做法。不要記他人之惡,因為老天爺(上帝)都記在本子裡了!做該做的事,而不是想做的事。禍福相依,禮物或災難很多時候一時看不透,旁人也看不準。掉牙與產子都是巨痛,但創傷比例偏低,是因為人們給予了事件正面的存在意義,並且相信即便艱難,所有人都能熬過去的意志!所以創傷之所以存在,往往不是事件本身,而是人們的負面解讀和負面標籤!傲慢是聖經當中的惡之首,因為傲慢帶來偏見,偏見引發暴力歧視霸凌與迫害,如種族主義等等。inner peace是老天爺(上帝)給人們的禮物。想著別人的壞,為難了自己,想著別人的好,溫暖了自己!勿低估壞情緒與言語之惡,因為言語也能左右生死。理財,從照顧好自己的健康開始!人在做天在看,老天爺上帝都是證人,自有公斷。中西醫已證實悲傷憂鬱悲觀焦慮是疾病之根源。不安焦慮說的都是恐懼。勿低估甜食之惡(國外研究證實阿茲海默症患者禁糖可望逆轉病情)。學問、宗教和人際關係,最怕道聽塗說和一知半解。放下壞情緒,明天才是真的。一體兩面,隨波逐流有隨波逐流的輕鬆和代價。走不同的路,質疑和落單往往是必然的承受。不屬於你的,只會逗留不會久留。比較有價值的事很可能往往都是既麻煩耗時、沒絕對把握、又考驗耐心的事。高度的執著,也可能是一種自負的暗語。記住自己做過錯誤的判斷,就能裝大自己的彈性。人,勝不過天,盡人事聽天命已足夠,拜拜求心安很好,只是拜拜不等於許願池(老天爺是無法被賄賂的)。自己確信的事,讀聖經與否燒香拜拜與否都不是那麼絕對必要,只要你願意相信老天爺(上帝)時刻關注記錄我們的言行,而願意要求自己柔軟正直自律謙卑憐憫,也就足夠了。互相督促。聖經點出了怠惰、憤怒與追逐私利之惡,強調柔軟、自律與耐心的重要。聖經點出7 deadly sins 與7 heavenly virtues. 不支持廢死,偏好新加坡的法律,不犯法就無須擔心法律嚴格。基本人權,只有好好做人的人才可以使用基本人權!上帝眼裡,也有不可寬恕的罪,所以才有地獄。一般人對於好人的定義與上帝對於人類的基本要求差距很大,讀了聖經就會明白上帝對人類的基本期許,大約是儒家的聖人準則那樣高的期待。沒有人完美無誤,根據聖經的學習,用力去愛會是解答。

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