韓星姬《擁抱年齡焦慮》佳句摘錄
一旦身體勞動過度,表示心靈也已經過勞了…休息與否並非是選擇的問題,而是一種生存的問題。所以,不要再對休息和玩樂的時間抱有罪惡感了。
韓星姬《擁抱年齡焦慮》佳句摘錄
工作狂這種症狀,難道只有每天去同個地方上班的上班族才會有嗎…部落格等媒體創業的一人工作者,還有專職主婦、自由工作者…因為沒有上下班,所以某種層面上很難被周圍的人完全理解…如果沒有刻意把休息加進生活,就會連稍微放鬆一下都很困難...尤其是工作時間沒有起點,沒有終點的人…
韓星姬《擁抱年齡焦慮》佳句摘錄
與其任何時候都不停地拚命努力,不如給自己一個禮拜一天自私的權利吧….當然會有自己想要做的事,會有想要休息的時候。不要因為那個人是自己,就覺得不去在意也沒關係…神經細胞需要交互維持適當的緊張與舒緩,才能使其維持在健康的強度……即使為了跑得更久一點,也應該擁有「休息的時間與空間」…..
Wise Library 1985 編輯:本書作者建議每天三分鐘閉上眼清空雜念…筆者建議工作前先冥想一分種再工作,可以大大提升集中力。中醫書《向癒》主張:晚間五點到七點就該準備休息了…
適時的壓力和適當的緩和 兩者相輔相成確實是好狀態的良藥