★《為何我們總是如此不安?》「讓你感到畏縮的事物,正是你內心真正想追求的事物。」

4.「人在某種人際關係中對於自己的存在價值沒有信心,可是又認為這個人際關係對自己來說很重要,於是這種時候,就會開始向別人施予恩惠….問題就是初在於內心深處對自我價值缺乏信心所導致….透過鞠躬盡瘁的方式來跟別人維持往來的關係……情緒成熟的人也就是能夠因為付出而感覺喜悅的人….也不會因為擔心對方是否會有所回報和感謝而導致自我評價上升或下滑。」

 

司馬儀:很多人確實能夠在付出的過程中感到快樂或滿足,因為感受到”被需要”。不因他人對自己好壞而受影響,是因為內心夠踏實夠強大。如果因為不夠在乎人事物而打亂情緒,真的損失太大了。作者說了「自我評價高,而且自尊心健全的,內心比較不容易受傷….」

 

5.「所謂的被愛是,即使你什麼都沒做,對方還是對你很滿意。」

司馬儀:這好像是要願意相信有人真的可以沒有理由地就單純喜歡自己。

 

6.「別人喜歡你時,雖然不表示他連你的缺點都喜歡,但表示他接受你的缺點,且依然喜歡你。」

司馬儀:會不會最在乎自己缺點的,很多時候是自己,而不是別人?只要除去身上的哪個疤,就會完美了嗎?如果能夠再更聰明一點,更能幹或更優秀一點,是不是就能夠安全地被愛?還不夠聰明不夠成熟,還有很多不足的自己,也可以安心地被愛嗎?

 

自己一個先天性的毛病。還沒有喜歡上對方以前,可以感覺彼此是平等的,會很自在。一旦喜歡了,感性上對方的分數會沒有任何理由可以無限放大對方身上的每個優點,然後毫無理由對方的分數可以直接無預警快速攀升到接近完美的狀態,然後自己的分數也可以沒有任何理由突然直落到自信缺氧的狀態….還沒有找不出病根。但認為必須把自己的狀態調適到好的狀態再戀愛,會是最好的?

 

7.「愛惡分明是必要的-在你身邊值得去愛的人、應該厭惡的人」

司馬儀:應該厭惡的人,無須仇恨,就漠視對方吧,連厭惡的力氣都不需要存在。

 

雖然自己慢慢趨向愛好分明的性格,但自認這並不是最好的一種狀態,因為如此一來便很難做到圓融。但這樣的傾向,有個最大的優點:就是不需要把時間分送給不那麼在乎的人。

推薦讀物是:《為何我們總是如此不安》原書名:(自分に気づく心理学 愛蔵版)作者: 加藤諦三。適用對象:所有人。推薦指數:★★★★★

 

人際關係專欄

不知道自己想要什麼,回答36個問題幫你釐清自己在乎什麼….

Post-traumatic Growth | 禍福相依,災難的正面意義 BLESSINGS IN DISGUISE

李笑來《把時間當作朋友》|「可與言而不與言,失人。不可與言而與言之,失言」

【人際.朋友】那些過得開心人緣不錯的人,通常沒有濫好人的特質

 


最後,要特別推薦的一首背景歌曲是One Direction演唱的歌曲 :What Makes You Beautiful 

 

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Margaret W. Lavigne 司馬儀

There’s a strong link between imperfection, unconditional love and posttraumatic growth. In truth, we can only witness unconditional love in the hard times. If you believe in luck or miracles, be aware of the seven deadly sins and the seven heavenly virtues. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” because “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we learn. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Excessive sugar intake sabotages our immune system and 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” It’s worth noting that muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that reduced muscle mass is associated with hyperglycemia. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness Be aware of the power of tenderness, humility and subconscious mind. Generally, negative emotions root in the inability to forgive, vanity or pride. People suffer from suppressed anger. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace nor unconditional love. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Trauma is highly linked to chronic fatigue and chronic illness. Take time to deal with your old mental wounds. 佛教用因果論概括一切,而聖經主張人生必有難題(但好好表現,災難背後會有禮物),如果你以為誰的人生輕鬆,肯定你是跟對方不熟。脖子控管自律神經!肩頸僵硬,「自律神經」就會被受到壓迫!自律神經失調引發的症狀包括頭痛、暈眩、焦慮、失眠、倦怠、口渴、耳鳴,甚至憂鬱等症狀。自律神經失調了,血液的品質也會跟著惡化!解法:甩手操。腸胃健康和大腦健康息息相關,國外大力探討久坐對身體的傷害!健康建議:天芢無糖抹茶搭配芝麻和牛奶X 無糖豆漿X鹼性飲食X淋巴按摩X練肌耐力(控制血糖的關鍵)。鈣是解痛劑。維生素E主修復,可加速傷口癒合。高壓容易緊張族群可多攝取維生素B和鈣的食物。一夜白頭是心理影響身體的鐵證,勿低估負面情緒對身體的傷害,包括生悶氣或憂愁。詳情請參看網站醫療專欄。壞脾氣一定有理由,可能是高血糖或創傷症候群或高壓族群,而壞情緒會把幸運(福氣)和天使嚇跑。禍福相依,好消息可能會成為頭痛點,壞消息可能成為跳點!不屬於自己的只會逗留,不會久留,勿強求。引用小說《推理愛》:「判斷一個人愛不愛她很難,但判斷一個人珍不珍惜她卻很簡單。」「帶著疤,才可以找到真正愛你的人。」「柔和」「謙卑」與「歸零」的力量。自信缺氧,就用力學習。不自律就無法成為更好的自己,不自律就無法肯定自己!提醒自己:做該做的而不是想做的。預防改善糖尿病推薦食材:洋蔥、無糖抹茶、咖哩及酪梨。理財時代,從照顧好自己的健康開始。遠離乳癌,醫師呼籲不要使用塑膠袋裝熱食!國外研究證實:阿茲海默症患者「禁糖」便可望痊癒!人們低估了「糖過量」及「過食」對身體的破壞力。咖啡和巧克力的好被過度放大.精神不濟喝咖啡恐消耗維生素B。聖經說了,說過的每句話都會被記錄在一本書裡!好壞都被記錄了,所以聖經主張人們不可記他人的過錯。最佳午睡時間是20分鐘和90分鐘。以上,互相督促。生命線協談專線:1995 安心專線:1925 張老師專線:1980 自殺防治諮詢安心專線:0800-788995

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