★《為何我們總是如此不安?》「讓你感到畏縮的事物,正是你內心真正想追求的事物。」

你的決定,是因為恐懼還是因為愛?

很多人患得患失,因為他們的在乎伴隨恐懼。你的每一個決定,是因為恐懼還是因為愛?不安,是基於恐懼或是愛?關係裡的患得患失,只要把恐懼換成愛,好像就能解套了。

之所以會有恐懼,在乎的主體是自己,attention 聚焦於對方的去留或愛意的多寡,處於被動的狀態,很容易會變成索愛者,但給予者的身分,就能變成給予者或照顧者了,只希望對方過得好就夠了,抱著這樣的想法,或許某種程度能解決不安或患得患失的問題。


這篇閱讀筆記的書名是《為何我們總是如此不安?》,作者是加藤諦三 。整體說,書裡有很多細膩的見解值得分享。

適用對象:習慣對自己嚴苛、對自身帶有高標的完美主義、容易不安惶恐缺乏安全感的人類。


以下分享書中的名言佳句摘錄

1.「循規蹈矩嚴謹客套的人際交流方式,最終都只能發展道表面的往來關係罷了…..也無法成為對方在人生中無可取代的人……如果不進一步打開房……無法發展出深厚的情誼。….顧慮很多,凡是壓抑總是對別人表現地非常客氣」

 

司馬儀:會不會過於嚴謹的交流,便只能累積出表面的交流,表面的好感與信任?但不確定對方是否希望自己靠近以前,過於熱情,是否可能流於失禮的裝熟?好像有一個人這麼說,寧可過分熱情,也不要過分冷淡。不敢熱情是害怕裝熟,嚴謹的交流便無法累積厚重的情感或親暱的關係。

 

2.「讓你感到畏縮的事物,正是你內心真正想追求的事物。」

司馬儀:這句話如同醍醐灌頂當頭棒喝。因為在乎才會膽戰心驚。

 

3.「不要習慣性的把別人的言行舉止,分類放進自己內心那個既定的框架中,不是每個人每件事都和你想的一樣。」quote from page 16

司馬儀:我們不可能猜透別人的心理,猜對猜錯都不會有答案,甚至對方也不一定由衷知道自己內心想法。

 

4.「人在某種人際關係中對於自己的存在價值沒有信心,可是又認為這個人際關係對自己來說很重要,於是這種時候,就會開始向別人施予恩惠….問題就是初在於內心深處對自我價值缺乏信心所導致….透過鞠躬盡瘁的方式來跟別人維持往來的關係……情緒成熟的人也就是能夠因為付出而感覺喜悅的人….也不會因為擔心對方是否會有所回報和感謝而導致自我評價上升或下滑。」

司馬儀:很多人確實能夠在付出的過程中感到快樂或滿足,因為感受到”被需要”。不因他人對自己好壞而受影響,是因為內心夠踏實夠強大。如果因為不夠在乎人事物而打亂情緒,真的損失太大了。作者說了「自我評價高,而且自尊心健全的,內心比較不容易受傷….」

 

5.「所謂的被愛是,即使你什麼都沒做,對方還是對你很滿意。」

司馬儀:這好像是要願意相信有人真的可以沒有理由地就單純喜歡自己。

 

6.「別人喜歡你時,雖然不表示他連你的缺點都喜歡,但表示他接受你的缺點,且依然喜歡你。」

司馬儀:會不會最在乎自己缺點的,很多時候是自己,而不是別人?只要除去身上的哪個疤,就會完美了嗎?如果能夠再更聰明一點,更能幹或更優秀一點,是不是就能夠安全地被愛?還不夠聰明不夠成熟,還有很多不足的自己,也可以安心地被愛嗎?

自己一個先天性的毛病。還沒有喜歡上對方以前,可以感覺彼此是平等的,會很自在。一旦喜歡了,感性上對方的分數會沒有任何理由可以無限放大對方身上的每個優點,然後毫無理由對方的分數可以直接無預警快速攀升到接近完美的狀態,然後自己的分數也可以沒有任何理由突然直落到自信缺氧的狀態….還沒有找不出病根。但認為必須把自己的狀態調適到好的狀態再戀愛,會是最好的?

 

7.「愛惡分明是必要的-在你身邊值得去愛的人、應該厭惡的人」

司馬儀:應該厭惡的人,會想改成應該漠視的人。就漠視對方吧,連厭惡的力氣都不需要存在。雖然自己慢慢趨向愛好分明的性格,但自認這並不是最好的一種狀態,因為如此一來便很難做到圓融。但這樣的傾向,有個最大的優點:就是不需要把時間分送給不那麼在乎的人。

 

8.「那些會向孩子要求感謝和回報的父母,正是最糟糕的父母…….缺乏自信和安全感的母親經常會問孩子:你愛媽咪嗎?….我記得歌德說過:與其抱著要對方感激的心態,施捨給別人十萬塊,不如慷慨無私地給一萬塊來的痛快!」

 

推薦讀物是:《為何我們總是如此不安》原書名:(自分に気づく心理学 愛蔵版)作者: 加藤諦三。適用對象:所有人。推薦指數:★★★★★

 

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最後,要特別推薦的一首背景歌曲是One Direction演唱的歌曲 :What Makes You Beautiful 

 

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司馬儀

I tend to unveil the issues which are easily neglected by the mainstream public. Situated in a global capitalist society, the core spirit of capitalism disseminates a reward-oriented idea. What is the underlying causality of universal bullying phenomenon on the worldwide scale? As to Finland’s anti-bullying program “Kiva,” what do you reckon? Self-serving politicians gross over their wickedness by law or something and they are talented at outwitting the crowds and working for their own advantage with flat-out lies. It's a knowledge-oriented website. This platform also provides entertaining, soul-healing articles. The best way to support the website is to help share the articles on Facebook, Line or Instagram. Many thanks. 不久的未來,會逐步增加英文文章的篇幅,中文文章的部分還是主體,不論手機板或電腦版都建議「利用目錄和關鍵字搜尋主題」。網站目標是兼具知識、娛樂與療癒功能的平台。網站提供日英語教學、兩性專欄、最新醫療資訊、推薦書籍、旅遊美食、職場生存之道專欄、親子教育、歌單、逛街情報、理財投資等。支持網站最好的方式,是幫忙把文章分享出去。陸劇《新結婚時代》、韓劇《急診男女》《迷霧》《羅曼史是別冊附錄》、日劇《完美世界》《3年A班》、台劇《我們不能是朋友》、美劇影集推薦《良醫墨非》《命運航班》《小謝爾頓》。眼科黃宥嘉醫生掛名推薦的療癒系小說《推理愛》、醫學書籍《向癒》。關於教育,不該只focus要求孩子「聽話」,應該盡可能早點交會孩子「拒絕」「求救」「表達自己的想法」與「選擇和做決定的能力」。比起幫孩子做決定,「訓練孩子為自己的事做決定很可能比什麼都重要」,畢竟,父母不可能永恆地陪在身邊替孩子做決定....如果你剛好相信上帝,傲慢、怠惰、對生命喪失熱情和貪吃都是大忌,互相督促!世界太多聲音,太容易迷失,互相督促!聽說「一知半解比無知更可怕。」研究證實我們的情緒會影響身體的發炎指數和血糖指數,世界的悲劇是溫飽不需要太多太多的錢,但太多人長大以後就「看不到錢以外的東西」...長大以後真的會變聰明嗎?長大以後會讀更多經歷更多體會更多,但只是鑽牛角尖的時間縮短了,悲傷的時間縮短了.....如果和別人不一樣就是異類,那我也不例外,只是,跟所有人都一樣才是正常,你確定?

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