★《為何我們總是如此不安?》「讓你感到畏縮的事物,正是你內心真正想追求的事物。」

你的決定,是因為恐懼還是因為愛?

很多人患得患失,因為他們的在乎伴隨恐懼。你的每一個決定,是因為恐懼還是因為愛?不安,是基於恐懼或是愛?關係裡的患得患失,只要把恐懼換成愛,好像就能解套了。

之所以會有恐懼,在乎的主體是自己,attention 聚焦於對方的去留或愛意的多寡,處於被動的狀態,很容易會變成索愛者,但給予者的身分,就能變成給予者或照顧者了,只希望對方過得好就夠了,抱著這樣的想法,或許某種程度能解決不安或患得患失的問題。


這篇閱讀筆記的書名是《為何我們總是如此不安?》,作者是加藤諦三 。整體說,書裡有很多細膩的見解值得分享。

適用對象:習慣對自己嚴苛、對自身帶有高標的完美主義、容易不安惶恐缺乏安全感的人類。


以下分享書中的名言佳句摘錄

1.「循規蹈矩嚴謹客套的人際交流方式,最終都只能發展道表面的往來關係罷了…..也無法成為對方在人生中無可取代的人……如果不進一步打開房……無法發展出深厚的情誼。….顧慮很多,凡是壓抑總是對別人表現地非常客氣」

 

司馬儀:會不會過於嚴謹的交流,便只能累積出表面的交流,表面的好感與信任?但不確定對方是否希望自己靠近以前,過於熱情,是否可能流於失禮的裝熟?好像有一個人這麼說,寧可過分熱情,也不要過分冷淡。不敢熱情是害怕裝熟,嚴謹的交流便無法累積厚重的情感或親暱的關係。

 

2.「讓你感到畏縮的事物,正是你內心真正想追求的事物。」

司馬儀:這句話如同醍醐灌頂當頭棒喝。因為在乎才會膽戰心驚。

 

3.「不要習慣性的把別人的言行舉止,分類放進自己內心那個既定的框架中,不是每個人每件事都和你想的一樣。」quote from page 16

司馬儀:我們不可能猜透別人的心理,猜對猜錯都不會有答案,甚至對方也不一定由衷知道自己內心想法。

 

4.「人在某種人際關係中對於自己的存在價值沒有信心,可是又認為這個人際關係對自己來說很重要,於是這種時候,就會開始向別人施予恩惠….問題就是初在於內心深處對自我價值缺乏信心所導致….透過鞠躬盡瘁的方式來跟別人維持往來的關係……情緒成熟的人也就是能夠因為付出而感覺喜悅的人….也不會因為擔心對方是否會有所回報和感謝而導致自我評價上升或下滑。」

司馬儀:很多人確實能夠在付出的過程中感到快樂或滿足,因為感受到”被需要”。不因他人對自己好壞而受影響,是因為內心夠踏實夠強大。如果因為不夠在乎人事物而打亂情緒,真的損失太大了。作者說了「自我評價高,而且自尊心健全的,內心比較不容易受傷….」

 

5.「所謂的被愛是,即使你什麼都沒做,對方還是對你很滿意。」

司馬儀:這好像是要願意相信有人真的可以沒有理由地就單純喜歡自己。

 

6.「別人喜歡你時,雖然不表示他連你的缺點都喜歡,但表示他接受你的缺點,且依然喜歡你。」

司馬儀:會不會最在乎自己缺點的,很多時候是自己,而不是別人?只要除去身上的哪個疤,就會完美了嗎?如果能夠再更聰明一點,更能幹或更優秀一點,是不是就能夠安全地被愛?還不夠聰明不夠成熟,還有很多不足的自己,也可以安心地被愛嗎?

自己一個先天性的毛病。還沒有喜歡上對方以前,可以感覺彼此是平等的,會很自在。一旦喜歡了,感性上對方的分數會沒有任何理由可以無限放大對方身上的每個優點,然後毫無理由對方的分數可以直接無預警快速攀升到接近完美的狀態,然後自己的分數也可以沒有任何理由突然直落到自信缺氧的狀態….還沒有找不出病根。但認為必須把自己的狀態調適到好的狀態再戀愛,會是最好的?

 

7.「愛惡分明是必要的-在你身邊值得去愛的人、應該厭惡的人」

司馬儀:應該厭惡的人,會想改成應該漠視的人。就漠視對方吧,連厭惡的力氣都不需要存在。雖然自己慢慢趨向愛好分明的性格,但自認這並不是最好的一種狀態,因為如此一來便很難做到圓融。但這樣的傾向,有個最大的優點:就是不需要把時間分送給不那麼在乎的人。

 

8.「那些會向孩子要求感謝和回報的父母,正是最糟糕的父母…….缺乏自信和安全感的母親經常會問孩子:你愛媽咪嗎?….我記得歌德說過:與其抱著要對方感激的心態,施捨給別人十萬塊,不如慷慨無私地給一萬塊來的痛快!」

 

推薦讀物是:《為何我們總是如此不安》原書名:(自分に気づく心理学 愛蔵版)作者: 加藤諦三。適用對象:所有人。推薦指數:★★★★★

 

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司馬儀

Countless people feel they are badly rewarded by God. Most people stigmatize their life troubles because they know nothing about “God’s discipline” in the Bible (Hebrews 12:11). It takes time to figure out the blessings in life. God does not tend to make anyone’s life perfect. It’s just some people hide their tears from you. According to the Bible, “It is easier for a camel to go through the eye of a needle than for someone who is rich to enter the kingdom of God” (NRSV, Mark 10:23-27). Because those who have been “given much, much will be demanded” (Luke 12; 47–48). As an editor, I tend to unveil the issues which are easily neglected by the mainstream public. The best way to support the website is to help share the articles on Facebook, Line or Instagram. Many thanks. 手機板或電腦版都建議「利用目錄或關鍵字搜尋主題」或留言發問。期許是兼具療癒性及知識性的平台,囊括心靈雞湯專欄、國內外醫療資訊、國內外電視劇電影專欄、日英語教學專欄、書單推薦、職場專欄、親子教育專欄、逛街情報、旅遊美食、理財專欄等。支持網站最好的方式,是幫忙把文章分享出去。 致父母們:你希望你的孩子聽話,是出自愛或恐懼? 最理想的親子關係是,父母讓孩子知道「即便你很愛我,你人生的所有選擇,也不需要都聽我的!」 關於教育,不該只focus要求孩子「聽話」,應該盡可能早點教會孩子「拒絕」「求救」「表達自己的想法」與「選擇和做決定的能力」。安全範圍內,給孩子摔跤的機會。 世界太多聲音,太容易迷失,互相督促!學問和人際關係,都最怕道聽塗說和一知半解。 理財,從照顧好自己的健康開始!中醫「肝開竅於目、心開竅於舌、脾開竅於唇、肺開竅於鼻、腎開竅於耳」。研究證實好壞情緒會關鍵性決定身體的發炎指數和血糖指數!容易緊繃焦慮不安或睡不好,多補充維生素B和鈣的食物(建議以原生食物取代補給品,補給品不建議天天吃)。術前或牙科前多補充鈣,因為鈣是解痛劑。術後或身體發炎期間或痘痘,多補充E,主修復,讓身體不易留疤! 根據營養學,害喜是因為缺乏B6,而多攝取含維生素E的食物,可避免baby有黃疸的情況。生產前多補充鈣質和維生素D的食物可以有效降低生產的疼痛。 母體本身缺乏維生素E,是造成早產的主要原因之一。攝取充足維生素E,可望終止慣性流產。 據國外研究,治療阿茲海默症(失智症),戒糖痊癒機率高!胃食道逆流,建議選擇鹼性飲食,忌過食!便秘,建議攝取水溶性纖維的蔬菜!還有,身體缺少油脂,便缺少潤滑劑,無法順利排便。肩頸痛、背痛建議按壓手背指間的穴道,效果立見!脖子控管甲狀腺和自律神經,甲狀腺控管體溫,所以手腳冰冷或自律神經失調或久坐族群,都應該經常按壓手背食指和中指之間的穴道,非常有效。嘉義,不容錯過的景點《鰲鼓濕地》《幸福山丘》《逐鹿部落》《傲慢烘培坊》。醫學推薦書《求醫不如求己》《向癒》。

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