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「安全型依戀關係其實是一個過於理想化的概念」

安全型依戀關係其實是一個過於理想化的概念[…]生活並不是完美的,每個父母都有忙碌、疲倦、心情不好或者疏忽的時候[…]如何管理和修復那些關係中的錯誤與創傷。一摘錄自《假性親密關係》

編按:這一篇是「關係界限」研究報告,念舊重感情的人更要看…

 

對於所謂的原生家庭不幸福,我更願意將其視作原生家庭中的學習能力和學習機會的缺失。把不幸轉化成能力,才有改變的可能性。一摘錄自《假性親密關係》

司馬儀:書中提到:「父母一輩對界限感的認識非常模糊,多少也和他們成長的歷史時代有關…」自己觀察發現,當心裡住了一個「理想父母的期望」,就可能對父母的表現變得嚴苛…但如果只是把父母當作領養自己的父母或者是上司的爸媽或者是室友,你可能會意外很喜歡很尊重很敬愛對方甚至很感謝對方的付出與照顧…(其實任何父母心中很可能和你我一樣,永遠都有某一個區塊住著一個永遠不會長大的孩子,只是有的孩子先天成熟穩定內斂,有的孩子比較跋扈霸道,總希望旁人都聽自己的…)

人際關係中的界限,實際上是一系列關於他人可以怎樣對待我們的規則。一摘錄自《假性親密關係》

編輯:書籍《99%的糾紛都可以避免:王牌律師教你化解僵局、趨吉避凶的33個溝通法則》提到「與人交際往來的時候能做到「不勉強」,也就不會給自己累積壓力」。吳姵瑩在《關係界限》一書中提到「一旦你落入總是等待他人回應的位置,便會模糊自己與他人的界限,不時在他人身上找尋自己被認可與被愛的證明而患得患失…以確認自己是被愛與被認可的。」很多時候,信仰成為救贖,是因為你我確信上蒼不會誤解誤判任何人…

 

吳姵瑩在《關係界限》一書中提到「我們總是以為付出可以換來對方的愛」,但其實付出可以賺福氣賺幸運,卻付出的回報裡面不一定能有等比重的愛…很多成人在大腦長時間痛苦的狀態下其實都會失去了愛的能力 。

 

什麼樣的人需要心理界限?吳姵瑩《關係界限》提到有以下症狀的人都需要練習心理界線「好好先生好好小姐,卻常遇到將你的付出視為理所當然的人」「不敢提出要求也不敢拒絕他人」。作者呼籲:「沒有自我界限時,一味付出就成了討好,最終因心力交瘁而選擇斷絕關係」「當整理好與自己的關係之後,才能好好經營每一種關係。」「保護也尊重自己的感受,便有能力去愛與被愛。」

 

編輯觀後感:很在乎一段關係時,會因為一段關係或OO的反應而情緒動盪時,你我都該問自己,「我很願意為愛的人付出,但我能不能禁得起有一天這個人對我的愛減少或消失時,我一樣能把自己照顧好,不會失去自己不會心碎到亂七八糟一蹋糊塗…」還是那個功課:對於緣分的散聚…

 

吳姵瑩《關係界限:解決人際、愛情、父母的情感糾結症》書摘

對方其實是與我們不同的獨立個體,有著自己的思維、意識和需求[…]當願意看見彼此的差異….就會在界限裡充滿力量地愛,也更能創造健康與永續的愛。愛你的人自然會留下,不愛你的也無須再企盼。

吳姵瑩《關係界限:解決人際、愛情、父母的情感糾結症》書摘

你真的很善良,但關係並不是靠著善良就能維持下去…關係不是交換,不是他現在用他的方式對你好,你就應該要『犧牲需求』來回報對方,而是究竟關係中的彼此,能不能看清楚彼此的需求,並且尊重彼此的需求。

吳姵瑩《關係界限:解決人際、愛情、父母的情感糾結症》書摘

在關係裡,我們需要擁有彼此的界限…也感受到自己在關係的自由,就能更有力量付出愛…

Margaret W. Lavigne 司馬儀

Life can be beautiful without perfection. There’s a strong link between unconditional love and posttraumatic growth. In truth, people only witness unconditional love during hard times. Unconditional love is found in imperfections. Imperfections teach us to be humble and compassionate. If you believe in miracles, be aware of the seven deadly sins and the power of tenderness. Earn approval and luck from God. According to the Bible, no one will be exempt from life challenges, including the chosen ones (1 Peter 1:3-9). God expects us to stay hopeful and “rejoice in our sufferings,” for “trials of various kinds” are training to make us “perfect and complete” (Romans 5:3-6, James 1:1-27). It’s comforting to know that “God promises to make something good out of the storm” (Roman 8: 28). We fall and we grow. There's a strong connection between unhealed trauma and a dysfunctional immune system. If you rush yourself to become a better me, that might be a sign of unhealed trauma. As we learn to humble ourselves, life gets better. The connection between the brain and stomach is bidirectional. Negative emotions and chronic stress sabotage people's immune system. 70% to 80% of our immunity hinges on our gut health. Memory loss and cognitive impairment are common symptoms of Alzheimer’s disease, all of which are highly connected to type 2 diabetes. Early signs of type 2 diabetes include chronic fatigue, irritability, frequent urination, vision problems, and slow wound healing. Depression is prevalent in people with diabetes due to the fact that diabetes causes “structural changes in the brain.” Muscle-building helps regulate blood sugar levels. There is growing evidence that high blood sugar leads to reduced muscle mass. Beyond that, there’s a strong link between sleep deprivation and emotional weakness. People suffer from suppressed anger and pessimism. God is watching our every move. God sees through our motives. Mental health crisis is sweeping on a global scale because the core value of capitalism is incompatible with what human truly needs. Money cannot purchase inner peace. Wealth incurs fair-weather friends, frenemies, and snobs. I would say, inner peace is the utmost blessing from God. Stop recording the faults of others and practice compassion mediation instead.我喜歡文字,大概是因為我喜歡永恆的東西,而世上多數的東西都不是。不是所有人都需要心靈雞湯,如果你絕對正向而強壯。養心養身,而潛意識24小時不睡覺,身體自癒的開關落在潛意識的區塊,只有絕對入骨的正向樂觀才能痊癒,恐懼傷骨傷腎,老人家們容易膝蓋牙齒不好是因為恐懼多憂慮多。中醫主張生悶氣、恐懼、悲觀和過食是疾病的根源。自認不是棉花糖的勵志派,是寫實警世的定位,但我肯定有邏輯基礎的正向思考,Bible很多內容都很科學,也符合中醫的論點。佛教主張前世今生的因果論,而 Bible主張人生只有一回,但人生必有難題。難題分兩種,一種是磨練鍛鍊心智的training,好好表現,災難的背後會有禮物。禍福相依,壞消息可能帶來跳板、第三條路的視野、或逆境激發潛力。好消息往往伴隨更多責任挑戰,甚至暗藏陷阱,很多好消息最後變成頭痛點。第二種難題是試煉,上蒼期望你我在逆境中堅守,試煉,是上蒼決定該不該給你我天堂入場卷的門票!猶太人虔誠,但他們的教堂沒有神像沒有十字架,只有書(因為信仰在心中)。人生有很多上蒼的隨堂考,當掉就要重修(歷史就會重演)。氣生災,如果你我相信成功需要幸運,把「柔」做好,就可以賺福氣。Bible強調柔軟的力量、自律、謙卑、口舌之禍及傲慢之惡。寫信給站長(責任編輯)司馬儀: jpsiawase@gmail.com 如果遭受暴力(家暴,或霸凌)、性侵或性騷擾或任何身心虐待,撥打113保護專線,24小時全年無休。生活學業工作等等困擾,撥打安心專線「1925」。若簽約租賃碰到詐騙,撥打165反詐騙專線(警察)或內政部警政署反詐騙諮詢專線:0800-018-110

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